ALEX NES тренер по выздоровлению . Тот кто развернет тебе фары в обратную сторону

Короткие ролики всегда выглядят проще, чем они есть на самом деле.На экране — несколько секунд. В реальности — поиск идеи, попытки собрать всё в одну сцену, работа с людьми, место, свет, настроение. И десятки повторов, пока не появится нужный момент.Иногда на это уходит совсем не мало времени, хотя итог кажется почти случайным.И зритель почти всегда видит только финальную версию — уже “чистый” результат без всей кухни внутри.Этот пост не про оправдания и не про просьбу о внимании. Скорее про обычное напоминание: за любым контентом стоит процесс, который не попадает в кадр.И если что-то кажется простым — это не значит, что оно было сделано без усилий.Можно просто учитывать это, прежде чем обесценивать чужую работу. Не хотите ставить положительные реакции, хотя бы не пишите гадости и не обесценивайте труд. Всем добра.

Ребята. Доьрое утро. Сегодня 56 дней без никотина и 11 лет и 8 месяцев без алкоголя и наркотиков . Многие пьют не потому, что им хорошо. А потому, что им плохо.Но алкоголь не решает проблемы. Он просто переносит встречу с ними на завтра. И чаще всего к старым проблемам добавляет новые: чувство вины, последствия поступков и похмелье.Иногда настоящая смелость не выпить. Не убежать. Не заглушить. А прожить этот день трезво и встретиться с реальностью лицом к лицу.Именно так начинаются настоящие перемены.PS. У нас здесь есть ребята которые не курят второй день. Я прошу тех кто давно не курит, можете поддержать парня? Расскажите как это было у вас. Спасибо вам всем.

Не повторяйте моих действий, это опасно и противозаконно 😢😢😂😂. И не ходите в этот магазин если не собираетесь оплачивать товар. Вас догонит этот продавец. Он не только продавец но и профессиональный спортсмен! Он быстро бегает и резко реагирует 😉. #intersport_elsaesser#нлп #реабилитацияонлайн #трезвость #безникотина

55 дня без никотина. Сначала попробовал Adidas — мягкие, комфортные на вид, но для асфальта не подошли: появился дискомфорт, особенно в левой ноге. Понял это на второй пробежке и решил не игнорировать. Вернул их в магазин и взял Asics. Сегодня вышел в них впервые — и сразу другое ощущение: стабильность, уверенность, без напряжения. Просто наконец-то нашёл то, что подходит для бега по асфальту.#нлп #школаонлайн #трезвость #безникотина #психологоглайн

Самый большой обман курильщика в том, что ему кажется, будто он борется с сигаретой😢😢😢Но сигарета просто лежит в пачке и никого не трогает😉😂На самом деле борьба происходит в голове с мыслями, оправданиями и желанием получить быстрое облегчение.В такие моменты важно не запрещать себе курить, а просто сделать выбор.Сегодня я не курю!Неважно, какая эмоция накрыла, какое настроение или состояние. Тяга проходит. Желание проходит. Любая эмоция проходит.Иногда всё, что нужно для победы, это не поддаться соблазну в один конкретный момент и остаться верным своему решению. А я в тебя верю, точно так же как верю в себя , в то что могу удержаться какая бы не была эмоция. #нлп #школаонлайн #реабилитацияонлайн #безникотина #психологоглайн

Радуйтесь , но не забывайте оплачивать за эти радости 😂😂😂 54 дня без никотина

54 дней без никотина ,это уже не про отказ. Это про смену уровня жизни.Раньше многое откладывалось на потом, оправдывалось экономией или привычкой(и так сойдёт).На себе часто ставился минимум,простые решения, дешёвые вещи, отсутствие внимания к деталям😢 Жпль это признавать, но это факт.Сейчас меняется не только тело и дыхание ,меняется отношение к себе. Появляется ясность, спокойствие и простое понимание,жизнь может быть лучше, чем была раньше, и это нормально ,позволять себе это лучшее.И дело не в стоимости вещей или еще в чем то. Дело в том, что исчезает внутренняя установка,я НЕДОСТОИН,или ПОТОМ.Вместо неё появляется выбор ,делать для себя так, как действительно хочешь жить, а не как привык выживать.54 дня без никотина это уже про другой уровень уважения к себе.#нлп #помощьзависимым #трезвость #психологоглайн #безникотина

Большинство людей думают, что зависимость ,это просто вредная привычка или отсутствие силы воли.Но настоящая проблема гораздо глубже.Зависимость постепенно меняет систему ценностяй человека. То, что раньше казалось недопустимым и опасным, начинает восприниматься как нормальная часть жизни.Риски становятся неважными.Последствия отходят на второй план.А желание изменить своё состояние оказывается важнее собственного здоровья, безопасности и будущего.В этом видео я рассказываю реальную историю из своего прошлого, которая очень хорошо показывает, насколько далеко может зайти человек, когда зависимость начинает управлять его решениями.Главный вывод прост,проблема начинается не тогда, когда человек употребляет. Проблема начинается тогда, когда он перестаёт видеть опасность и убеждает себя, что всё находится под контролем.#нлп #школаонлайн #психологоглайн #зависимость #помощьзависимым

47-й день без сигарет.Сегодняшнее утро началось с хандры. Настроение было ниже плинтуса, ничего особенного не произошло, просто такой день.Но я давно понял одну важную вещь: принимать решения на эмоциях ,плохая идея. Особенно если речь идёт о сигаретах, алкоголе или других способах сбежать от своих чувств.Поэтому я ничего не предпринимал. Просто прожил этот день таким, каким он был.И знаете что? К середине дня настроение изменилось. Стало легче, спокойнее, даже хорошо.Ещё одно напоминание о том, что жизнь не обязана быть всегда со знаком плюс. Иногда бывают тяжёлые дни. И это нормально.Главное не делать глупостей под влиянием временных эмоций.Сегодня я не курю уже 47 дней. И этому я рад.А как прошёл ваш день? Было ли что-то, что провоцировало вас закурить, сорваться или отказаться от своих целей? Поделитесь в комментариях.

🏃‍♂️ Сегодня пробежал 6 км 100 м.🚭 47 дней без никотина.💪 4241 день без наркотиков и алкоголя.И при этом настроение сегодня — хуже некуда.Раньше я бы пытался от этого сбежать. Закурить. Употребить. Заглушить. Переключиться любой ценой.Сегодня я просто принимаю это как часть жизни.Не каждый день должен быть хорошим. Не каждое утро начинается с вдохновения. Иногда бывают дни со знаком минус. И это нормально.Самое важное — помнить, что настроение временно. Оно приходит и уходит. А последствия решений, принятых на эмоциях, могут остаться надолго.Поэтому сегодня я выбираю не убегать от своих чувств, а прожить их.И знаете что? Это тоже победа.Жизни вам в каждый день. Даже в те дни, которые не хочется проживать. ❤️

Доброе утро всем. Заметили, что желание закурить чаще всего приходит не тогда, когда организму нужен никотин, а тогда, когда становится трудно справляться с чувствами?Стресс, обида, злость, тревога, одиночество, скука мозг годами учился связывать эти состояния с этой ублюдочной сигаретой. Поэтому каждый раз, когда возникает тяга, это не обязательно про курение. Очень часто это сигнал о том, что внутри есть чувство, которому хочется уделить внимание.Важно помнить,каждая прожитая без сигареты эмоция делает вас сильнее. Вы не просто отказываетесь от курения ,вы учитесь справляться с жизнью по-новому, без никотина.А теперь вопрос на сегодня, какое чувство чаще всего провоцирует у вас желание закурить? Напишите в комментариях одним словом или короткой фразой. Возможно, ваш ответ поможет кому-то лучше понять себя. Всем чистого и свободного дня. А я погнал на пробежку.

ALEX NES тренер по выздоровлению . Тот кто развернет тебе фары в обратную сторону pinned a video

Многие хотят оказаться в другой точке своей жизни: быть здоровее, успешнее, востребованнее, спокойнее. Хотят бросить курить, начать заниматься спортом, изменить работу, отношения или привычки.Но проблема в том, что большинство хочет попасть в точку Б, продолжая жить так же, как в точке А.Люди ждут понедельника, нового года, дня рождения, подходящего настроения или особого знака. Но подходящий момент не приходит. А если приходит находится очередное оправдание.За последние месяцы я бросил курить и начал регулярно бегать. И знаете, о чём я жалею? Только об одном ,что не сделал этого раньше.Изменения начинаются не с мотивации. Они начинаются с самодисциплины. С готовности делать то, что нужно, даже когда не хочется.Всё, что окружает нас сегодня, результат наших вчерашних решений. Если что-то не устраивает, это можно изменить. Но для этого придётся перестать ждать идеального момента и начать действовать сейчас.Жизнь меняется не тогда, когда ты захотел. А тогда, когда начал делать.

Всем хорошего дня и отличного настроения! И так же сил вам для решения сложных задач: никотин, алкоголь, наркотики. С уважением я

Доброе утро, ребята!Начинается мой 45-й день без никотина.Не могу сказать, что сейчас испытываю какую-то сильную тягу или серьёзные сложности. За последние несколько дней желания закурить практически не было. Но иногда появляются воспоминания. Не столько о сигарете, сколько о моментах, которые были с ней связаны. Например, вижу людей в кафе или баре, и возникает лёгкая грусть: мол, вот раньше и я мог после обеда выйти покурить.Но потом я напоминаю себе одну важную вещь.Я ничего не потерял.Наоборот, я сделал себе огромный подарок.Я больше не человек, который зависит от сигарет. Мне больше не нужно думать о том, когда покурить, где покурить и есть ли сигареты под рукой.И если честно, нет смысла скучать по тому, что годами ухудшало качество моей жизни и разрушало моё здоровье.Ребята, всем хорошего, чистого дня!Чистого дня без сигарет, без никотина, без алкоголя и без наркотиков.Если вас тревожит ваше состояние, если есть тяга, страх или просто хочется поговорить пишите сюда. Я обязательно отвечу, а если понадобится, можем даже поговорить лично, чтобы у вас было ощущение, что вы не один.И помните: здесь есть люди, которые уже прошли этот путь. Здесь можно получить поддержку, понимание и опыт тех, кто бросил курить и сегодня живёт без никотина.Хорошего дня всем!

Вот еще один день без никотина в копилочку. Все люди как люди, а мы молодцы!!!😂😉 Всем спасибо большое за ваше участие и за вашу поддержку. Я очень ценю каждый ваш комментарий и каждую реакцию.