Алиса Афонина Терапевт Диетолог

Готова поделиться хорошими новостями! 🥳Моя команда открыла бесплатный доступ к 5 вебинарам:1️⃣ Женское здоровье: лечим причину, а не симптомы.2️⃣ Про гормональное здоровье женщин и мужчин.3️⃣ Неожиданные симптомы синдрома Жильбера и как с этим справиться.4️⃣ Почему у вас нет сил, даже если анализы «в норме».5️⃣ Дефициты организма: что действительно стоит восполнять, а что — нет.⏰ Записи доступны ограниченное время, успейте посмотреть - чтобы понять, в каком направлении вам сейчас нужно заняться своим здоровьем. Чтобы получить бесплатный доступ к вебинарам, а также узнать о нашем мультикурсе «Безупречное здоровье», переходите по этой ссылке, выбирайте то, что вас интересует и регистрируйтесь, чтобы получить желаемое! 🌟

Сегодня день медицинского работника, мой профессиональный проводник! 🥼Не было бы вас - не было бы и моей профессии. Поэтому я поздравляю всех нас с этим днём и каждому желаю здоровья, счастья, удачи! И в очередной раз напомню, что я работаю для того, чтобы вы сохранили свое здоровье на долгие годы вперед. Это моя цель, уберечь вас от всего, от чего можно и нужно уберечь, и научить этому и вас самих! Для этого я одела белый халат более 22 лет назад. И потому я и дальше буду приобретать новые знания и делиться ими с вами, чтобы у вас было много желаний и планов - и на всё хватало сил и энергии, всё хотелось и моглось! 💪🏼И скоро поделюсь классной новостью для всех, кто хотел пройти мое обучение, но по самым разным причинам не смог или не успел! 🔥

Про загар, защиту от солнца и крема с SPFЗагар - это естественная защита кожи, мембрана, которая предохраняет от повреждения ультрафиолетом стволовых клеточек, которые находятся под ней. Но формируется она только при хорошем уровне витамина Д в организме и защищает от вредоносного воздействия ультрафиолетового облучения при пребывании на открытом солнце в безопасные промежутки, до 10-11 и после 16ч.Если говорить о загаре на пляже, где, как правило, чаще всего используются крема с SPF,Крема с SPF фильтрами содержат вредоносные компоненты.И каждый раз, когда вы заходите в воду, крем смывается, вы наносите его заново ➡️ концентрация вредоносных веществ из раза в раз пополняется. А намазаться один раз, если вы купаетесь, смысла нет.Мои рекомендации:☀️Иметь к лету хороший уровень витамина D☀️Загорать в безопасные промежутки. С 11 до 16 на открытом солнце лучше не находиться.☀️Использовать крема с содержанием провитамина D. Их нужно поискать.

С Днём защиты детей!Самая надёжная защита — это забота о здоровье ❤️Идеально — начинать с правильного планирования беременности🙌🏻 Для тех, кто уже стали родителями напомню: здоровье — это не "на глаз", а по фактам. Только регулярные анализы покажут, чего не хватает в организме ребёнка.Базовое обследование раз в год — это вклад в его будущее:1️⃣ Витамины: D, B12, B9, A, E2️⃣ Микро- и макроэлементы: железо, йод, цинк 3️⃣ Белки и жиры (да-да, не только углеводы!)Лучший подарок — здоровье🎁 Пусть у ребёнка будет всё необходимое для роста и развития ❤️

«Было много смертей. Но оно того стоило!» (с)Обещала поделиться своим врачебным мнением по поводу рекордного восхождения на Эверест. Часть 2.Кратко не получилось :-) Не забывайте ставить реакции, если было полезно, актуально и интересно ❤️🔥👍🏼

«Было много смертей. Но оно того стоило!» (с)Обещала поделиться своим врачебным мнением по поводу рекордного восхождения на Эверест. Часть 1.

Не говорите потом, что я вас не предупреждала.Завтра, 29 мая в 10.00 мск закрывается доступ ко всем моим бесплатным материалам про железодефицит. 1️⃣ Вебинар «Почему у вас нет сил, даже если анализы “в норме”?»Невероятно крутой. Очень подробный и детальный. Открывающий глаза на то, что происходит с вашим организмом и почему.Смотреть здесь 2️⃣Урок «Выпадают волосы, нет энергии, всё раздражает? Возможно, дело в железе!». Поможет вам лучше понять сигналы своего организма и по-новому посмотреть на причины плохого самочувствия и недовольства отражением в зеркале. Доступен всем, кто зарегистрировался на бесплатный вебинар (в п.1). 3️⃣ Открытый вебинар на курсе «Железо в норме». Не теория, а реальная жизненная история, которая актуальна для каждой женщины. Смотреть здесь Эти вебинары и уроки не для всех. Они только для тех, кто реально хочет быть здоровыми.Успевайте!

Готова запись открытого вебинара на курсе «Железо в норме». Рассказали, как будет проходить обучение И обсудили с нашей гостей следующие темы:- Ошибки при планировании и во время беременности, которые вы допускаете по вине врачей - Беременность в 40+- Как позаботиться о себе и малыше во время беременности - Как быстрее восстановиться после родов - Как на 5й день после родов кататься со старшими детьми на плюшках, а на 7й - на коньках - Возможные и опасные последствия железо дефицита во время беременности для ребёнка - Что делать, если младенец в анемии, а врачи говорят: «Пока наблюдаем». Можно ли бездействовать? - Потребности в железе и других макро- и микроэлементах у детей (школьников, спортсменов, подростков).- С какими трудностями, мифами и пережитками прошлого сталкивается женщина, обращаясь к гинекологам и педиатрам Запись вебинара доступна здесь https://sna.team/i/i3?gcpc=5bf91&utm_source=tlgrm&utm_medium=publication&utm_campaign=aafonina_doc&utm_content=from_ellaГотова запись открытого вебинара на курсе «Железо в норме». Рассказали, как будет проходить обучение И обсудили с нашей гостей следующие темы:- Ошибки при планировании и во время беременности, которые вы допускаете по вине врачей - Беременность в 40+- Как позаботиться о себе и малыше во время беременности - Как быстрее восстановиться после родов - Как на 5й день после родов кататься со старшими детьми на плюшках, а на 7й - на коньках - Возможные и опасные последствия железо дефицита во время беременности для ребёнка - Что делать, если младенец в анемии, а врачи говорят: «Пока наблюдаем». Можно ли бездействовать? - Потребности в железе и других макро- и микроэлементах у детей (школьников, спортсменов, подростков).- С какими трудностями, мифами и пережитками прошлого сталкивается женщина, обращаясь к гинекологам и педиатрам Запись вебинара доступна здесь https://sna.team/i/i3?gcpc=5bf91&utm_source=tlgrm&utm_medium=publication&utm_campaign=aafonina_doc&utm_content=from_ella

Очень многие следили или как минимум слышали о рекордном восхождении на Эверест, которое состоялось на днях. Интересно вам моё мнение по этому поводу - как врача? Если да - ставьте реакции, запишу подробный голосовой подкаст.Очень многие следили или как минимум слышали о рекордном восхождении на Эверест, которое состоялось на днях. Интересно вам моё мнение по этому поводу - как врача? Если да - ставьте реакции, запишу подробный голосовой подкаст.

🚪 ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ КУРСА «ЖЕЛЕЗО В НОРМЕ!» 🚪Сегодня, 26 мая в 19:00 МСК, я проведу специальный вебинар в рамках курса «Железо в норме!» Присоединиться сможет любой желающий 🙌📌 На вебинаре я расскажу:✔️ как будет проходить курс✔️ как устроено обучение и поддержка✔️ как правильно смотреть уроки и выполнять рекомендации✔️ как сдавать и загружать анализы✔️ что поможет получить максимальный результат от курсаА ещё я позвала гостью 👀 которая поделится своей историей борьбы с железодефицитом у себя и своей семьи и получит ответы на свои вопросы и мои рекомендации.⚡️Этот вебинар будет полезен не только участникам курса, но и всем, кто хочет наконец разобраться в причинах плохого самочувствия и понять, что на самом деле происходит с организмом.Встречаемся в 19:00 здесьПриходите обязательно ❤️

Чем больше рассказываю про железо и отвечаю на ваши вопросы, тем больше у вас возникает новых. И это неудивительно, ведь железо это один из главнейших элементов здоровья, с первого и до последнего дня жизни.Поэтому приглашаю вас на открытый вводный вебинар курса «Железо в норме», где я расскажу ✔️ как дефицит железа разрушает качество жизни✔️ почему люди годами лечат симптомы вместо причин✔️ как проходит курс и в чем его отличие от теоретических лекций или консультаций ✔️ как будет устроена работа с анализами и восстановлением организма на курсе ‼️На вебинаре будет специальная гостья, которая поделится своей сложной историей про восстановление дефицита железа у себя, детей школьников-спортсменов и новорожденной дочери и получит мои рекомендации. Наш диалог будет полезен для вас и для здоровья всей вашей семьи!⁉️И конечно же, я отвечу на ваши вопросы.  📆Завтра, 26 мая, в 19.00 МСК. Вход по этой ссылке

Отвечаю на вопрос про железодефицит у маленьких детейЗавтра стартует курс «Железо в норме!» Только на этом потоке действует предложение «1+1» для VIP тарифа 👇🏼👇🏼👇🏼Вы сможете получить персональный разбор анализов и рекомендации по восстановлению дефицитов для себя + для своего ребёнка.Почему это особенно важно?Сегодня дефицит железа и скрытые дефициты всё чаще встречаются у детей и подростков. И как результат мы получаем: – слабость— плохую концентрацию— проблемы с обучением— выпадение волос— хроническую усталость— задержки в развитии— отсутствие энергии— частые болезниИ очень часто родители замечают проблему уже тогда, когда организм долго работает «на истощение».На 1 потоке курса вы можете полноценно позаботиться о себе и своем ребёнка под моим сопровождением! Если вы купили тариф «Стандарт» и хотите повысить до «ВИП» тарифа, напишите к комментариях под постом или в техподдержку info@sna.team

Да, анемии бывают разные и для определения вида нужно к этой информации еще общий анализ крови, трансферин, процент насыщения трансферина железом, ОЖСС, витамины В12.Если картина после ковида, то вся симптоматика отсутствия сил бывает не всегда связана с железом, хотя очень похожа. Астенизация после вируса - это очень частое явление и проходит при применении восстанавливающих средств, таких как милдронат, поливитамины и т д. Приходите на курс и мы поможем разобраться в причинах астенизации и понять, есть ли проблема с железом или все же оно здесь не при чем! Вы сдадите список анализов на курсе и получите индивидуальные рекомендации, где помимо железа мы разбираем другие важные показатели здоровья, нормализуя которые, мы поможем вернуть силы и восстановить организм после ковид!

Ферритин - это белок , в составе которого железо хранится как в контейнере, это безопасная форма хранения! Подробно все формы железа и как с ним работать, мы будем разбирать на курсе «Железо в норме» с 26 мая. https://school.sna.team/zhelezo?gcpc=5bf91&utm_source=tlgrm&utm_medium=publication&utm_campaign=aafonina_doc&utm_content=from_ellaА пока можно посмотреть бесплатный вебинар про железодефицит, он был очень информативным! https://sna.team/i/i2/?gcpc=5bf91&utm_source=tlgrm&utm_medium=publication&utm_campaign=aafonina_doc&utm_content=from_ella

Существует таблица суточной потребности в железе и в ней есть и новорожденные младенцы, и дети-подростки, и взрослые, и пожилые люди. Всем поголовно нужно железо ежедневно! Но если употреблять вместо 250 гр говядины одну курицу и свинину, в которых нет железа - а сейчас все поголовно употребляют это мясо (цена и а-ля диета), то конечно же, железо необходимо принимать дополнительно ежедневно! А из-за таких вот мифов вся наша нация в гипоксии, а как следствие - в ожирении, диабете и онкологии.Посмотрите запись бесплатного вебинара. Я подробно объясняла, что железо - это расходник, на какие цели организм расходует его ежеминутно и что происходит, когда железа не хватает, а организму оно необходимо.

В голосовом отвечаю на вопрос выше.Отдельно хочу прописать текстом для всех: на курсе «Железо в норме» мы работаем не только с железом - потому что само по себе это не имеет смысла.У вас может быть дефицит железа, дефицит витамина D - а значит, проблемы с гормонами, проблемы с белком - а значит проблемы с ЖКТ. На курсе вы сдаете чекап, там не только железные анализы, но и переносимость лактозы, и Синдром Жильбера - потому что железо - это только один из пазлов. Да, он самый важный, но нам нужно собрать их все - чтобы картинка была правильной и красивой. Мне нужно привести вас комплексно в норму - и именно этим мы и займемся на курсе!

Сегодня отвечаю на ваши вопросы и комментарии