KOVYLIN ФИТНЕС

Потеряли? 🫣

Сколько кг на штанге? 🫨

Сегодня решил пробежать 100 м. Результат 12.84Делитесь вашими результатами🏆

На этот раз остановились в Турции 🇹🇷Проверил местный зал, неплохой. Можно даже тренировку попробовать снять 🤔

25 ДВИГАЕМ ДАЛЬШЕ 🚀🚀🚀

Соскучился по турнику 🫡

Два хороших упражнения для восстановления коленного сустава ✅ 1️⃣ 4х15 - 20 повторений. Носок тянем на себя через паузу в верхней точке. 2️⃣ 4х15 - 20 повторений. Задача вдавливать пятку в мяч, тем самым выпрямляя коленный сустав с паузой 2-3 секунды.#тренировка

Начал тренировать ноги 3 раза в неделю, ждите больше тренировок на ноги 🥹😮‍💨

Ставь лайк у кого также 😂

🔥Тренировки пресса🔥Отличный вариант закончить тренировку.✅Сохрани, чтобы попробовать на следующей тренировке #тренировка