Психолог | Алина Ставнийчук

В последнее время уж очень полюбился мне автор Лоран Гунель. 🪴Художественная психология, которая рассказывает о каких-то психологических процессах на примере истории человека.Если в поиске чего-то легкого и психологичного - рекомендую🫶🏻✅Бог всегда путешествует инкогнито✅Сокровище, которое дремлет в тебе✅ День когда я научился жить✅Человек, который хотел быть счастливым#книжнаяполкаВ последнее время уж очень полюбился мне автор Лоран Гунель. 🪴Художественная психология, которая рассказывает о каких-то психологических процессах на примере истории человека.Если в поиске чего-то легкого и психологичного - рекомендую🫶🏻✅Бог всегда путешествует инкогнито✅Сокровище, которое дремлет в тебе✅ День когда я научился жить✅Человек, который хотел быть счастливым#книжнаяполка

@aaalina_psy@aaalina_psy

Знаете, как меняются наши ценности? В 10 лет ты ненавидишь лейку и мамины фикусы, а в 30 — ходишь по магазинам в поисках «того самого» цветка с хорошей аурой. Для меня это и есть про взросление. Про умение создавать уют там, где ты находишься, и находить радость в мелочах. Сейчас я выбираю растения не просто для красоты, а со смыслом — чтобы радовали глаз и приносили правильную энергию в дом. Этого красавчика я назвала Удача. Кажется, мы с ним отлично поладим! 🪴

📚 🗳 ЧТО РАЗБЕРЕМ?Наша сексуальность в 2026 году меняется быстрее, чем когда-либо. Я подготовила 5 глубоких и актуальных тем. Выберите ту, которая откликается вам больше всего 👇1️⃣ 🧠 Психопатология и мифы: Где грань нормы?Разбираем, что современная наука считает девиацией, а что — здоровым поиском. Поговорим о гомосексуальности: почему биологические мифы всё еще живут и как на самом деле формируется ориентация в 2026-м.2️⃣ 🤖 Секс + ИИ: Цифровая близость.Заменят ли нейросети живых партнеров? Плюсы и риски отношений с ИИ-аватарами, влияние виртуальной реальности на наш мозг и реальное либидо.3️⃣ 🧬 Биохакинг желания: Как «взломать» свое либидо?Добавки, гаджеты и нейростимуляция. Разбираем, можно ли искусственно вернуть страсть в паре и не опасно ли это для психики.4️⃣ 🫂 Травма-информированный секс.Как старые психологические блоки мешают получать удовольствие сегодня. Практические советы, как бережно работать с прошлым опытом и возвращать себе чувствительность.5️⃣ ♾ Новая моногамия и «Solosexuals».Почему в 2026-м люди всё чаще выбирают либо осознанное одиночество, либо открытые форматы отношений? Кризис традиционного брака или эволюция близости?

Друзья, мне нужна ваша помощь, хочу на весну сделать упор на сексологии и немного рассказать вам всякого интересного.Сейчас запущу опрос, проголосуйте пожалуйста🙏🏻

📚 «У меня для вас плохие новости...» 🤫❌Если вы решили пойти в терапию к своей лучшей подруге, сестре или тете-психологу, потому что «она меня и так знает», — остановитесь. У меня для вас действительно плохие новости.Почему это решение — ловушка, которая не только не поможет, но и может навредить? Разбираем по пунктам:🚨 Новость №1: Это НЕ терапияКак бы профессиональна ни была ваша подруга, в работе с вами она перестает быть объективным специалистом. Она — участник вашей жизни. У нее есть свои чувства к вам, свои ожидания и свои воспоминания. Настоящая терапия возможна только в «стерильных» условиях, где психолог — нейтральная фигура. С близким человеком это невозможно.🚨 Новость №2: Вы будете врать (даже если не хотите этого)В кабинете психолога мы должны иметь право быть «плохими», слабыми, злыми или признаваться в вещах, за которые стыдно. Сможете ли вы быть на 100% честны с подругой, зная, что вечером вам вместе идти в кино? Подсознательно вы будете фильтровать информацию, чтобы не испортить её мнение о себе. Результат? Нулевая эффективность.🚨 Новость №3: Отношения под угрозойТерапия — это не всегда про приятные осознания. Иногда это больно, иногда это вызывает злость на терапевта (перенос). Если вы разозлитесь на чужого специалиста — это часть процесса. Если вы разозлитесь на сестру-терапевта — вы можете разрушить семейные отношения на долгие годы. Стоит ли оно того?🚨 Новость №4: Этический «звоночек»И самая главная плохая новость: если психолог соглашается консультировать близких, он нарушает базовый этический кодекс. Это говорит о том, что специалист либо не осознает рисков, либо пренебрегает профессиональными границами. А это огромный риск для вашей психики.Что делать?Близкие должны оставаться близкими. Подруга — для того, чтобы выпить кофе и поболтать. Сестра — для поддержки и тепла. А для глубокой психологической работы ищите того, с кем у вас нет общей истории за пределами кабинета.Берегите свои отношения и свою психику! ❤️

📚 О тяжести больших слов и праве на тишину23 февраля в пространство часто врываются слова огромного веса: «защитник», «опора», «сила», «мужество». Эти понятия, как парадная форма, могут казаться слишком жесткими, официальными и не всегда по размеру.Часто в этот день между внешним ритуалом и внутренним состоянием образуется зазор. В телефоне — бодрые поздравления и картинки, а внутри — обычная человеческая усталость. Или тихая растерянность. Или чувство неловкости от того, что тебя называют «защитником», когда ты сам в этот момент остро нуждаешься в безопасности и покое.Социальный контекст требует «соответствия». Нужно выглядеть крепким, надежным, непоколебимым. Но за этим фасадом часто прячется право человека быть просто человеком. Тем, кто тоже сомневается, кто может быть хрупким, кто не всегда знает ответы на все вопросы и кто иногда просто хочет, чтобы его оставили в покое.Иногда самое большое мужество сегодня — это не героический жест, а тихая повседневная устойчивость. Способность продолжать делать свое дело, заботиться о близких, сохранять остатки здравого смысла и признавать свою уязвимость. Сегодня можно не «соответствовать». Можно не чувствовать праздничного подъема. Можно быть разным — уставшим, тихим или просто обычным. Сила — это не всегда отсутствие трещин. Иногда это способность замечать их и продолжать быть собой, даже если сегодня на вас пытаются надеть роль, которая вам велика.

Кстати, сколько тут живу, это моя первая фотка на фоне собора😂

Прощеное воскресенье: ритуал или психологическая практика?Сегодня в воздухе витает слово «прости». Но за внешним ритуалом скрывается сложнейший психический процесс. Истинное прощение не происходит по календарю, но этот день может стать отличным импульсом для начала внутренней работы.Если вам трудно искренне простить «по щелчку», попробуйте сегодня небольшую практику:📝 Упражнение «Письмо, которое не нужно отправлять»Возьмите лист бумаги и напишите человеку, на которого держите обиду (или самому себе): «Я прощаю тебя за то, что...». Выплесните всё. А затем напишите вторую часть: «Я отпускаю эту ситуацию, чтобы освободить место для... (радости, спокойствия, новых отношений)».Прощение — это не акт слабости. Это акт силы и заботы о своем ментальном здоровье. 🕊️Как вы чувствуете себя сегодня? Есть ли кто-то, кому хочется сказать это слово искренне?

Всем привет! Решила поделиться новостями. Мои будни сейчас — это сплошной апгрейд знаний. Прошла классная научная конференция, сижу перевариваю новые инструменты для работы. И забавный момент: обнаружила, что сертификат за август так и остался лежать в папке, до канала не дошел. Делюсь сейчас) Квалификацию подтверждаю, скиллы качаю, всегда на связи. 📈Окошки на запись еще есть, пишите: @aaalina_psyВсем привет! Решила поделиться новостями. Мои будни сейчас — это сплошной апгрейд знаний. Прошла классная научная конференция, сижу перевариваю новые инструменты для работы. И забавный момент: обнаружила, что сертификат за август так и остался лежать в папке, до канала не дошел. Делюсь сейчас) Квалификацию подтверждаю, скиллы качаю, всегда на связи. 📈Окошки на запись еще есть, пишите: @aaalina_psy