Психолог | Анастасия Андреева | Чебоксары

Ни когда не было и вот опять….Дабы остаться на связи, можно найти меня в МахВКОтдельно вести группы для не коллег я там не буду, только здесь будет канал. Стабильно в этом мире только нестабильность. Все, что сейчас происходит, напоминает старую игру, где волк ловит яйца в корзинку. Ходили легенды, если пройти все уровни, то покажут мультик.Мультик ни кто не видел 😁Какие варианты реакции на происходящее:БейЗамриБегиПредлагаю не замирать, двигаться, делать то, что возможно.Наступающее будущее частенько не совпадает с запланированным. Приходится вносить корректировки, шагать далее.Как вы? Если есть мемы на тему актуальную, присылайте. Улыбнуться - хорошее решение.Загрузила видео в комментарии, не знаю, получится ли его посмотреть 😁😁😁

Материнство.Бесконечно перегретая тема сейчас. В свободном доступе огромное количество материала, как надо рожать, растить, воспитывать, кормить, держать, любить детей. Как быть идеальной матерью, что учитывать и что нельзя пропустить.Как правильно контейнировать чувства ребенка, когда пора сепарироваться, как плохо фрустрировать, нельзя отказывать и ограничивать и тд. 🤮 Тошнит уже от этого, если честно. Собственный опыт женщины, который кричит «точно не буду такой мамой, как моя». Чувство вины, которое выдается сразу женщине, в момент родов. Вины, так как каждая мать знает, что родила ребенка в неидеальный мир и все предусмотреть не получится. Психологические теории, которые рассказывают чуть ли не по неделям, что надо делать и что не проморгать. Отснятые рилс тоннами, где мать должна, обязана и тд.Мамочки! Посмотрите сериал, возможно увидите где то себя или что то похожее.Я хочу, что бы вы услышали: ты достаточно хорошая мама.Каждая. Даже если не все получается, или не получается ничего.Если тяжело - просите помощи, не терпите, не ругайте себя. Отстаньте от матерей.Матери - отстаньте от себя. Уставать - нормально, не выдерживать - нормально, не мочь - нормально. Просить помощи - нормально.Сериал «Маленькие катастрофы».Материнство.Бесконечно перегретая тема сейчас. В свободном доступе огромное количество материала, как надо рожать, растить, воспитывать, кормить, держать, любить детей. Как быть идеальной матерью, что учитывать и что нельзя пропустить.Как правильно контейнировать чувства ребенка, когда пора сепарироваться, как плохо фрустрировать, нельзя отказывать и ограничивать и тд. 🤮 Тошнит уже от этого, если честно. Собственный опыт женщины, который кричит «точно не буду такой мамой, как моя». Чувство вины, которое выдается сразу женщине, в момент родов. Вины, так как каждая мать знает, что родила ребенка в неидеальный мир и все предусмотреть не получится. Психологические теории, которые рассказывают чуть ли не по неделям, что надо делать и что не проморгать

Про историю ошибок и цену. Цена - искалеченные жизни, боль людей, которым очень нужна была защита. Как набор из неверной гипотезы и случая на скотобойне привел в «не туда».

Сегодня соченльник…Ночь перед Рождеством Христовым. Тихая ночь.Завтра будем поздравлять друг друга с праздником, а что же делать сегодня?Говорят в эту ночь Ангелы нас слышат.Можно писать заветное желание на листке бумаги, просить помощи в реализации. Положить на подоконник и оставить там на ночь свет (свечи (аккуратно! Технику пожарной безопасности соблюдать!); рождественской звезды или что то свое).Что бы ангелы знали, где их ждут.Обнимите близких. Тех, кто далеко - обнимите сердцем.Пусть вам будет светло на Душе.

Отто Кернбер - американский врач-психиатр и психоаналитик. Один из крупнейших и наиболее известных современных психоаналитиков, ведущий специалист по расстройствам личности.Слушаю семинар, восхищаюсь!Ему, на сегодняшний день, 97 (!!!!!!) лет. Вот бы мне в таком возрасте 🤞🏻 заниматься любимым делом Ведет семинары, продолжает трудиться, в том числе принимает пациентов.Цитаты (тема труда):«Очень сомнительно, что человек будет счастлив, если не будет знать, что он хочет и реализовывать это»:Чем бы я хотел заниматься? Возможно ли это? Что нужно для этого сделать? Почему я к этому не приступаю?Образование: как могу получить? Достаточно ли знаний, что бы приступить обучаться новому?🫰Фокусные точки в работе:•Важно хотеть сделать работу хорошо.•Хорошие отношения с руководством (не начальство ладит с тобой, а ты с начальством).Мои размышления: Сейчас вышеперечисленные два пункта звучат, как нечто неправильное. В модном сегодня: трудно - увольняюсь, вы мне не организовали комфорт - ухожу, заинтересуйте меня, работать без желания, исключительно ради денег.Но эти же два пункта о взрослости и способности строить надежные отношение (с профессией в данном случае). Как у вас с проф реализацией?Нашли ответ «чем хочу заниматься, когда вырасту»? Или уже на своем месте?

Про кино.🎥 В моей жизни стало больше кинофильмов и сериалов в прошлом году. Я поняла, что был «забег» длиною лет в 5-6, где не было место фильмам. Учебы, работа, снова учеба. Казалось пустая трата времени.А не совсем это так …Настоятельно рекомендую разнообразить свою жизнь творческими аспектами (созерцать, наблюдать, присоединяться к героям и переключаться в мета позицию).А Вот почему (психоаналитический подход).Кино. 🎥 Просмотр кино предоставляет каждому человеку возможность* попасть на плоскость экрана и прожить жизнь героя вместе с ним.*возможность видеть разные ракурсы, спец эффекты, связь прошлых / настоящих и будущих событий. Красочность. Происходит усиление переживания.Погружаясь в фильм (не залипая в телефоне параллельно, не готовя ужин или слушая фоном) вы идете путем героя вместе с героем фильма.Поднимаются разные эмоции, они не чужие, уверяю вас. Это то, что накоплено внутри и хочет быть прожитым и отреагированным.Происходит высвобождение глубоко спрятанного. Что всегда полезно, профилактика панических атак и психосоматики, между прочим.Можно обратить внимание на жанр фильмов и сериалов, которые вас привлекают. Тоже имеет значение, можно поисследовать с психологом, что же хочет быть увиденным😉Я заметила, что последне время привлекают мое внимание фильмы на основе реальных событий, где главный герой пробирается сквозь сложности и препятствия. Борется с обстоятельствами непреодолимой силы, беззаветно верит в то, что делает, не опускает руки. И….. и создает что то большое и значимое.Например: Оппенгеймер, Игра в имитацию, Игры разума и подобное.Расскажите, что из последнего просмотренного попало в самое сердечко или захватило дух ❤️Смотрите кино?

Что делает чувство вины с человеком?Как искажает обыденную жизнь?На какие поступки толкает?Что со своей жизнью делает человек….Вина бывает реальная и невротическая (мнимая).В первом случае - было совершено действие (бездействие), в результате которого нанесен ущерб другому человеку.Во втором - человек решает, что он виноват согласно некому внутреннему голосу, и ни как не подкрепляется реальностью.Чувство вины внутри постоянно будет искать искупления, приведение в баланс внутреннего состояния.Виноват - наказан. На время будет становится легче, или мысль «так мне и надо».Наказания выглядят по разному, от удариться случайно об угол кровати, до разорения бизнеса, болезни, разрушения семьи, переедания и тд.Это как посадить человека в тюрьму, вынести наказание, без срока окончания.Выбраться из тюрьмы виновности необходимо, я бы сказала жизненно важно. Вина развязывает влечение к смерти (саморазрушению) с точки зрения психоанализа.Вернемся к сериалу. Красиво показали этот момент через истории героев. Много терапевтических фраз про вину и жизнь прошлым.Есть о чем поразмышлять.Рекомендую к просмотру.Если чувствуете червячок «виновен, пересмотру не подлежит вердикт» - знайте, это не так. Есть жизнь, которая продолжается. И жизнь не должна выглядеть как тюрьма…Смотрели сериал?

Всем привет! Как ваш ноябрь? С точки зрения годового круга - сейчас самый сложный период, с минимум ресурсов. Световой день короткий и еще пока идет на убыль, все замерло, даже семена для рассады сейчас не сажают.Есть ли ощущение пустоты, темноты, тоски?Возможно на физическом и событийном плане что то происходит, как будто отдаете долги (буквально или метафорично), нехватка сил, что то с доходом, с бизнесом / клиентами, с отношениями, с телом.Сажать активно сложно.Сохраняйте то, что есть. Отпускайте то, что отжило / умерло. Сейчас хочется собираться в кругу, кругу людей. Где есть поддержка, ревность, совместность. Делать что то вместе, говорить, проживать. Быть рядом с кем то…По этому сейчас так актуальны и востребованы закрытые чаты, терапевтические группы, клубы по интересам. Это помогает, ресурс группы гораздо больше, чем ресурс одного человека.Не бездумно заполнять дни и недели событиями а-ля стрекоза из известной басни. Это суррогат, внутри вы точно чувствуете - пусто / не то.Быть ТАМ и с ТЕМ, где увидят вашу Душу. Где вам будет тепло.Как вы? Как ваш ноябрь?

Прочитайте начало мысли на картинках, про позицию «во всем виноват/а я в отношениях».Здесь продолжение ⤵️вариант «во всем причина во мне» может быть таким способом контроля. Мол если ответственность на мне, значит я могу что то изменить («все зависит от меня»). Даже не способ, а иллюзия контроля. Так как без контроля очень тревожно, что есть другие, которые не поддаются этому самому контролю. Есть что то бОльшее, чем Я. От этого тоже может быть страшно. В чем фокус контроля «я виноват во всем».Тревога быть не выбранным другим.Поиск рациональной причины, не допуская, что другой может быть просто другой. Нормален и он и я. Вместе не выходит. Не испытывать в этом месте лютого отвержения. Быть устойчивой.Такой Способ контроля больших фигур (в детстве мать, отца, далее Бога мир, других людей). Я буду хорошей, тогда точно от меня не отвернуться и будут любить. А если недостаточно любят - значит сделал что то не так.Встретится с вопросом: почему выбираю я? Для чего выбираю я? Почему выбирают меня? И это может тоже быть причиной, почему «отношения не строятся». В этом много боли, злости, разочарования. Прикрытого виной.Что делать? Не удивляйтесь моему ответу: проживать опыт, что это иначе. Проживать опыт «по другому» в личной терапии.Моя одна из самых ценных тем в работе❤️