Активное долголетие - ПОДОЛЬСК

‼️Уважаемые участники чата‼️ В связи с ограничениями в работе мессенджера Телеграм, чат будет переводиться в мессенджер МАХ. Пока вся актуальная информация будет дублироваться в Телеграм и МАХДля перехода в группу Активное долголетие - Подольск можно перейти по ссылкеhttps://max.ru/join/tzY__KDO6iqILjqYyKxaWwilTM_1MuCxjN1YUM_F1po

1. Г.о.Подольск (Социальный центр "Подольский")2. Дыхательная гимнастика 3. Численность двух групп 72 чел.4. Самому старшему участнику 88 лет5. Сделали дыхательную гимнастику Стрельниковой А.Н. Далее звуковую гимнастику - это тренировка дыхательной системы благодаря вибрации при произнесении звуков. Продолжаем диафрагмальное дыхание, китайскую гимнастику под музыку и другие комплексы упражнений для оздоровления дыхательной, сердечно-сосудистой и нервной систем.1. Г.о.Подольск (Социальный центр "Подольский")2. Дыхательная гимнастика 3. Численность двух групп 72 чел.4. Самому старшему участнику 88 лет5. Сделали дыхательную гимнастику Стрельниковой А.Н. Далее звуковую гимнастику - это тренировка дыхательной системы благодаря вибрации при произнесении звуков. Продолжаем диафрагмальное дыхание, китайскую гимнастику под музыку и другие комплексы упражнений для оздоровления дыхательной, сердечно-сосудистой и нервной систем.

🌿 Долголетов - любителей сада и огорода приглашают на лекциюТерриториальное отделение клуба «Активное долголетие»  по Центральному району приглашает женщин старше 55 лет и мужчин старше 60 лет на лекцию «Весенние хлопоты для любителей сада и огорода».Сотрудники Центральной библиотеки Г.о. Подольск расскажут долголетам, как подготовиться к дачному сезону.Подольчане старшего возраста получат советы по уходу за растениями, выращиванию плодовых и овощных культур, а также по обработке сада для здоровья растений и хорошего урожая.🗓️ 19 марта, 12:00.📍 Г. о. Подольск, ул. Свердлова, 38, Центральная библиотека (ДК «Октябрь»).18+Записаться в клуб «Активное долголетие» могут женщины старше 55 лет и мужчины старше 60 лет.Подробнее на сайте или по телефонам: 8 (4967) 54-28-35, 8 (964) 724-12-65.🇷🇺Подписывайтесь на наш канал в МАХ

💙 Основам компьютерной грамотности научат представителей мудрого возраста в микрорайоне ЛьвовскийТерриториальное отделение клуба «Активное долголетие» по мкр. Львовский приглашает женщин старше 55 лет и мужчин старше 60 лет на встречу «Основы компьютерной грамотности».В рамках цикла лекций по компьютерной грамотности студенты подольского вуза научат долголетов разбираться в технических новинках, а также безопасности в цифровом мире. ✔️ Будущие IT‑специалисты выступят в роли наставников для пожилых слушателей и познакомят их с базовыми навыками. На занятии долголеты смогут освоить работу с популярными мессенджерами, использовать портал «Госуслуги», искать информацию в интернете.❗️ Мероприятие - часть постоянной программы клуба «Активное долголетие» по цифровой адаптации пожилых людей. Её цель - помочь старшему поколению стать более самостоятельными и уверенно ориентироваться в современном информационном пространстве.🗓️ 19 марта, 16:00.📍 Г. о. Подольск, мкр. Львовский, ул. Горького, 5, ДК «Металлург».18+Записаться в клуб «Активное долголетие» могут женщины старше 55 лет и мужчины старше 60 лет.Подробнее на сайте или по телефонам: 8 (4967) 54-28-35, 8 (964) 724-12-65.🇷🇺Подписывайтесь на наш канал в МАХ

🌳 Подольским долголетам рассказали, как одна дорога превратила село Подол в промышленный городНа территории спортивного комплекса «Труд» участники клуба «Активное долголетие» совершили увлекательное путешествие во времени. Ведущий методист музея-заповедника «Подолье» Лариса Орлова провела для них программу, посвящённую влиянию главной транспортной линии округа — Серпуховской дороги.«История текла по этой дороге веками. Проложенная ещё при Дмитрии Донском как путь в Золотую Орду, со временем она стала главной артерией, подарившей Подольску статус купеческого и промышленного города»,– подчеркнула методист музея.Программа была разделена на три части — по векам и эпохам:🔵XVII век: село Подол было крупнейшим в вотчине Данилова монастыря. Местные жители «кормились дорогой» — работали на перевозе через Пахру, держали постоялые дворы и ямские станции. Интересный факт: по размерам пахотной земли Подол в 10 раз превосходил обычную деревню!🟡XVIII — первая половина XIX века: дорога сменила имя на Варшавскую, а село становится купеческим городком. Через Пахру везли всё: из Москвы — соль и мануфактуру, в Москву — еду и холсты.🟢Вторая половина XIX века – эпоха железной дороги. 1865 год стал переломным – город тут же преобразился.«Во вторую половину XIX века Подольск становится городом промышленного капитала. Моментально вырастает добыча известняка, начинает работу цементный завод, а позже «Зингер» выбирает это место для строительства своего легендарного производства».– добавляет Лариса Орлова.⏳ Познавательная программа позволила долголетам взглянуть на улицу, которую мы сегодня знаем как Большую Серпуховскую, совершенно иначе — через призму веков и исторических событий.🇷🇺 Подписывайтесь на наш канал в МАХ

💙 Подольчанам серебряного возраста расскажут об Истории Серпуховской дороги 17-19 вв.Территориальное отделение клуба «Активное долголетие» по Центральному району приглашает женщин старше 55 лет и мужчин старше 60 лет на лекцию «История Серпуховской дороги 17-19 вв.», посвящённую 245-летию Подольска.Сотрудники Историко-мемориального музея-заповедника «Подолье» расскажут долголетам об истории дорожной сети, проходившей через Подольск, а также о населённых пунктах Серпуховского уезда и о значимых исторических событиях в годы Великой Отечественной войны.🗓️ 17 марта, 13:00.📍 Г. о. Подольск, ул. Клемента Готвальда, 4,  СК «Труд».18+Записаться в клуб «Активное долголетие» могут женщины старше 55 лет и мужчины старше 60 лет.Подробнее на сайте или по телефонам: 8 (4967) 54-28-35, 8 (964) 724-12-65.🇷🇺 Подписывайтесь на наш канал в МАХ

🌿 Долголетов - любителей сада и огорода приглашают на лекциюТерриториальное отделение клуба «Активное долголетие»  по Центральному району приглашает женщин старше 55 лет и мужчин старше 60 лет на лекцию «Весенние хлопоты для любителей сада и огорода».Сотрудники Центральной библиотеки Г.о. Подольск расскажут долголетам, как подготовиться к дачному сезону.Подольчане старшего возраста получат советы по уходу за растениями, выращиванию плодовых и овощных культур, а также по обработке сада для здоровья растений и хорошего урожая.🗓️ 19 марта, 12:00.📍 Г. о. Подольск, ул. Свердлова, 38, Центральная библиотека (ДК «Октябрь»).18+Записаться в клуб «Активное долголетие» могут женщины старше 55 лет и мужчины старше 60 лет.Подробнее на сайте или по телефонам: 8 (4967) 54-28-35, 8 (964) 724-12-65.🇷🇺Подписывайтесь на наш канал в МАХ

1. Г.о.Подольск (Социальный центр "Подольский")2. Физкультура 3. Численность 56 чел.4. Самому старшему участнику 80 лет5. Сделали разминку под ритмичную музыку. Далее комплексы упражнений для людей старшего возраста (суставную гимнастику, упражнения на укрепление мышц рук, ног и спины, комплекс упражнений с гимнастической палкой, упражнения для улучшения равновесия). Все занимающиеся получили заряд бодрости и позитивные эмоции!1. Г.о.Подольск (Социальный центр "Подольский")2. Физкультура 3. Численность 56 чел.4. Самому старшему участнику 80 лет5. Сделали разминку под ритмичную музыку. Далее комплексы упражнений для людей старшего возраста (суставную гимнастику, упражнения на укрепление мышц рук, ног и спины, комплекс упражнений с гимнастической палкой, упражнения для улучшения равновесия). Все занимающиеся получили заряд бодрости и позитивные эмоции!

💙 Подольчанам серебряного возраста расскажут об Истории Серпуховской дороги 17-19 вв.Территориальное отделение клуба «Активное долголетие» по Центральному району приглашает женщин старше 55 лет и мужчин старше 60 лет на лекцию «История Серпуховской дороги 17-19 вв.», посвящённую 245-летию Подольска.Сотрудники Историко-мемориального музея-заповедника «Подолье» расскажут долголетам об истории дорожной сети, проходившей через Подольск, а также о населённых пунктах Серпуховского уезда и о значимых исторических событиях в годы Великой Отечественной войны.🗓️ 17 марта, 13:00.📍 Г. о. Подольск, ул. Клемента Готвальда, 4,  СК «Труд».18+Записаться в клуб «Активное долголетие» могут женщины старше 55 лет и мужчины старше 60 лет.Подробнее на сайте или по телефонам: 8 (4967) 54-28-35, 8 (964) 724-12-65.🇷🇺 Подписывайтесь на наш канал в МАХ

Сегодня участники "Активного долголетия" г. Подольска  побывали в г. Серпухове и посетили краеведческий музей и Введенский Владычный женский монастырь — впечатления остались самые тёплые и яркие!Краеведческий музей поразил глубиной экспозиции: здесь удалось по‑настоящему прочувствовать историю города через старинные предметы быта, документы и фотографии. Особенно запомнились залы, посвящённые промышленному развитию Серпухова и его роли в разные исторические эпохи. Экскурсовод Виктория рассказывала увлечённо и подробно. После музея совершили обзорную экскурсию по городу, увидели главные достопримечательностиВведенский монастырь (основанный ещё в 1360 году!) — место с особой атмосферой. Территория ухоженная, архитектура храмов впечатляет: чувствуется и древность, и бережная реставрация. Внутри храма — тишина и умиротворение, удалось ненадолго отвлечься от суеты и просто побыть в покое. На экскурсии было 11 человек, самой старшей - 78 л.Сегодня участники "Активного долголетия" г. Подольска  побывали в г. Серпухове и посетили краеведческий музей и Введенский Владычный женский монастырь — впечатления остались самые тёплые и яркие!Краеведческий музей поразил глубиной экспозиции: здесь удалось по‑настоящему прочувствовать историю города через старинные предметы быта, документы и фотографии. Особенно запомнились залы, посвящённые промышленному развитию Серпухова и его роли в разные исторические эпохи. Экскурсовод Виктория рассказывала увлечённо и подробно. После музея совершили обзорную экскурсию по городу, увидели главные достопримечательностиВведенский монастырь (основанный ещё в 1360 году!) — место с особой атмосферой. Территория ухоженная, архитектура храмов впечатляет: чувствуется и древность, и бережная реставрация. Внутри храма — тишина и умиротворение, удалось ненадолго отвлечься от суеты и просто побыть в покое. На экскурсии было 11 человек, самой старшей - 78 л.