Пробуждающий Коучинг

Недавно провела сессию с девушкой и обнаружили у нее программу «если я занимаюсь своим развитием, то я плохая мать». Чего нам, как родителям, хочется больше всего? Конечно же, мы хотим чтоб наши дети были счастливы. И часто мы жертвуем собой, своими интересами и желаниями, чтоб, как нам кажется, наши дети были счастливы. Но, это как раз то, чего делать нельзя. Если не реализуете свои желания, не исполняете свои мечты, не думаете о себе, вы лишаете себя радости, удовольствия и энергии. Хотите счастья своим детям, делаете все то, что делает счастливым вас. Счастливая энергичная мама это то, что нужно ребенку для счастья. Весь мир ребенка крутится вокруг вас, вы для него - целая вселенная, вы - его дом, опора, настроение, чувство безопасности. Как думаете, может ли несчастный человек дать все это в полной мере? Конечно же нет. Поэтому никогда не забывайте о себе, своих желаниях и хотелках, о своем здоровье и отдыхе. Вывод такой: Ты просто не имеешь права забивать на себя, ты ж мать 😂. И помните, вы не можете поделиться тем, чего сами не имеете. Соответственно, если вы несчастны, вы не можете ребенка сделать счастливым. Будьте счастливы, дорогие мамочки 💜

Теперь каналам можно публиковать сторис, но нужно проголосовать по ссылке. Жду ваших голосов ☝🏼Доступно только для обладателей премиум

https://t.me/AdamovaSM?boost

Посиделки с моими студентами вдохновили меня на письмо благодарности моей преподавательнице, которая вела у меня английский на 1 и 2 курсе, Маиса Казиахмедовна💜. Многие мои знакомые, кто знал ее, «сочувствовали» мне, что я попала к ней. Говорили, что она очень требовательная, выжмет все соки и т.д. Мне говорили «если будешь у нее иметь четверку, считай что знаешь английский на 10». И … у меня была пятерка. Да, она оказалась требовательной, но это был далеко не первый требовательный учитель в моей жизни. НО, это был первый учитель, который верил в меня больше, чем я сама. Она дала мне сильно больше, чем просто мощную базу знаний английского, опираясь на которую мне было легко идти дальше. Она дала мне уверенность в своих силах, она транслировала мне, что я могу всё, стоит только захотеть. Именно она поспособствовала тому, что та маленькая девочка стала видеть и чувствовать опору в себе, а не искать ее вечно во вне. Она дала мне сильную базу не только знаний, но и мощную базу веры в себя. Тогда я не вполне осознавала, как много она мне дала, но сейчас я понимаю, что именно она мой первый учитель и, более того, наставник. Очень часто вспоминаю ее и бесконечно благодарна ей за поддержку, за этот бесценный вклад в мою личность 💜

С этого прекрасного букета от Марии Денисовой ровно 2 года назад начался мой увлекательный путь в мир коучинга. Это одно из лучших моих решений, пойти в это обучение! 💜С тех пор многое изменилось в моей жизни: - я наконец-то стала мамой в третий раз (и при этом не переставала учиться и работать)- стала лучше понимать себя и других- получила бесценные навыки и знания по работе с клиентами на сессиях- уже работаю с клиентами и получаю вдохновляющие отзывы- научилась опираться на себя- выросла в доходе (сама оплачиваю свой отдых) - избавилась от множества затыков, что тормозили все сферы моей жизни- нахожусь в поддерживающем пространстве своих единомышленников и коллег А главное, теперь я могу помогать и вам!!! Новый набор на безоплатную консультацию, есть 3 места!!! Не тормози, пиши в личку! 🙌🏼

Навигация Что ты найдешь на моем канале?Кто я?Миссия и глобальная цель Работа с лишним весомЛишний вес и работа с мышлением5 причин: почему важно путешествовать?

Почему мы, взрослые люди, не умеем говорить «нет». Потому что наши границы стирались с самого детства, нашими родителями, воспитателями, учителями, да и вообще обществом. Дети - самые угнетаемые существа. Их никто ни о чем не спрашивает . К примеру, родители часто заставляют детей делиться своими игрушками в песочнице, «ну поделись игрушкой, ты что, жадина», если младший взял игрушку старшего, то последнему остаётся смириться, «ведь он маленький, ничего не понимает, а ты уже большой, ты должен делиться»и т.д. Родителям кажется, что это правильно. Но только представьте, что вас кто-то заставляет делиться чем-то дорогим для вас, а вы не хотите, это ваша личная вещь. Вот и у ребенка также, но мы чаще всего не считаемся с его чувствами. Часто можно услышать «да подари ему эту машинку, он же плачет, у тебя куча их дома», но сколько бы их ни было, это личные вещи ребенка и у него есть право не делиться ими. А потом мы будем возмущаться в адрес ребенка, когда тот уже в школьном возрасте придет жаловаться, что у него что-то отобрали, «почему ты не отстаиваешь свое, ты должен сам разбираться». Нам надо научить ребенка отстаивать свои границы и не нарушать чужие, тогда в будущем он сможет спокойно говорить «нет», если с чем-то не согласен, и не искать при этом себе оправданий.

24 года назад в этот день (13 августа) мы познакомились, можно сказать мы вместе всю свою сознательную жизнь. Мы поддерживали друг друга сначала в учебе, потом в работе, в быту, и просто по жизни. Смотрю на него и понимаю, что я все таки хороший человек, раз притянула в свою жизнь такого заботливого, отзывчивого и любящего мужчину, это стена, за которую я могу в любой момент спрятаться и сказать «я в домике». (Приятно знать, что у тебя есть такая возможность)Мы вместе взрослели, получали опыт, и продолжаем вместе расти. У нас впереди ещё столько всего задуманного и интересного! 💜💜💜

5 причин «почему важно путешествовать?» 1. Научно доказано, что отдых в новых странах делает людей счастливее, избавляя их от депрессии и снижая уровень внутренней тревоги. 2. Расширяется кругозор, вы встречаете новых людей, окунаетесь в непривычные условия. Такой опыт повышает когнитивную гибкость и сохраняет остроту ума. 3. Вы открываете новые горизонты и вдохновляетесь, что дает вам возможность лучше понять самого себя. 4. Знания о различных культурах и традициях дают вам возможность точнее определить свои жизненные ценности. 5. Именно путешествия побуждают нас изучать иностранные языки. (Изучение иностранных языков создает в мозгу новые нейронные связи, растёт объём серого вещества, улучшается память и внимание. Чем больше языков учит человек, тем быстрее и лучше он решает интеллектуальные задачи. Изучая иностранные языки, вы прокачиваете весь свой мозг, а значит это даёт положительный результат абсолютно во всех сферах вашей жизни)

Захотелось показать вам нашу сельскую библиотеку и вид отсюда 🔥🔥🔥

Хочу рассказать вам о случае клиентки, которая пришла ко мне где-то полтора месяца назад. Копали экзему. Девушка никак не могла избавиться от экземы на руках. Мази на какое-то время помогали, но ненадолго, экзема появлялась снова. В процессе раскопки выяснилось, что на работе границы девушки постоянно нарушались ее начальницей. На нее взваливалась куча дел, которые не входили в ее обязанности. Более того, начальница регулярно беспокоила ее и в нерабочее время, могла названивать и писать смс даже ночью, а когда клиентка пыталась этому сопротивляться, та демонстративно показывала обиду и недовольство, могла подолгу не разговаривать (излюбленный способ манипуляции у абьюзеров) и девушка начинала чувствовать себя виноватой. То есть имело место жестокое нарушение границ, и проблема никак не решалась. Вот тело и подключилось через экзему. В случае клиентки все уходило в самоценность, с ней мы и продолжили работать (конечно это не одна сессия), здесь и неумение говорить «нет», и страх обидеть человека, и чужая ответственность и т.д. Экзема постепенно отступила, а на днях клиентка рассказала мне, что начальница написала заявление об уходе. Вот такие дела Что произошло? Тут проблема нарушения границ, и если мы не решаем ее, то подключается тело. Мы часто его не слышим, и в итоге дело может доходить до серьезных болезней. Лучше до этого не доводить. Всегда прислушивайтесь к своему телу, к самым первым его сигналам. Наше тело всегда на нашей стороне и готово помочь, хотите вы этого или нет. Видео смотреть со звуком 🥰

Как все таки мир изобилен. Только посмотрите какая красота, и сколько ещё всего прекрасного есть в нашей вселенной, и ты часть этого завораживающего чуда, вся эта энергия творения есть в тебе. Помни об этом каждый раз, как только усомнишься в себе. У тебя есть все, чтобы создать то, чего ты искренне желаешь. 💜💜💜

А вот и наш выпускной! Чудесные рассветы Каспия 💜А вот и наш выпускной! Чудесные рассветы Каспия 💜

А на марафоне у нас новый эксперимент. Питаемся «однотонно», делим продукты на белки, жиры, медленные и быстрые углеводы. На каждый день готовим подобную тарелочку, стараемся выбирать разные продукты. С начала марафона - 4кг

Самые вкусные завтраки у моего мужа! 😋 И передо мной была задача - съесть надо только одну порцию, так как я знаю, что ее будет достаточно для утоления голода. Как думаете, я справилась? Пока писала вам тут по дороге на работу, звонит коллега, говорит «поторапливайся, тут торт на кафедре, без тебя не режем». И это довольно частая история. Как только вы поставите перед собой какую-либо задачу, отовсюду начнут прилетать вот такие проверки на прочность. Замечали такое?