Детская психология

Сравнение с другими: как остановиться? Каждый из нас хоть раз ловил себя на мысли: «Почему у другого так всё хорошо, а у меня нет?». Давайте разберёмся, как остановиться и сосредоточиться на себе! ✅Признайте свои чувства💭 Не стоит стыдиться того, что Вы сравниваете себя с другими. Это естественно! Признайте свои эмоции и дайте себе время на их осознание.✅Сфокусируйтесь на своих достиженияхЗапишите все свои успехи, даже самые маленькие. Это поможет Вам увидеть, насколько Вы уникальны и как много уже достигли!✅Ограничьте время в соцсетяхСоциальные сети могут усиливать чувство сравнения. Установите лимиты на время, проведённое в них, и следите за тем, кого Вы подписаны. Выбирайте тех, кто вдохновляет, а не вызывает зависть.✅Практикуйте благодарность🙏 Каждый день находите время, чтобы поблагодарить себя за то, что у Вас есть. Это поможет Вам сосредоточиться на положительных аспектах Вашей жизни.✅Сравнивайте себя только с собой Вместо того чтобы смотреть на других, сравнивайте себя с тем, каким Вы были год назад. Это поможет Вам увидеть свой рост и прогресс.✅Общайтесь с поддерживающими людьмиОкружите себя теми, кто вдохновляет и поддерживает вас. Позитивное окружение поможет Вам чувствовать себя лучше и увереннее.Помните, что каждый из нас уникален и имеет свой путь💪 Не позволяйте сравнению с другими затмить Вашу индивидуальность и достижения. Вы достойны счастья и успеха! 🌺Давайте поддерживать друг друга на этом пути!

Даже если вам кажется, что у вас все не так в этот период дня/недели/проекта/жизни, помните главное 👆

Как развивать эмоциональный интеллект ребенка?🤔 Кто такой этот ваш эмоциональный интеллект? А это крайне необходимая способность распознавать и управлять своими и чужими чувствами и эмоциями!🥶 Будь человек даже гением в решении задач, без ЭИ в жизни будет очень трудно!✅ Как развивать эмоциональный интеллект ребенка и когда пора начинать - в этой статье!Время чтения 4 минуты. https://edu-rate.ru/kak-razvivat-emocionalnyj-intellekt-u-detej

Помимо уменьшения стресса и укрепления иммунитета исследователи отметили, что прогулки на свежем воздухе приводят к снижению артериального давления и сокращению выработки гормона стресса кортизола.

🖇 фразы, которые нужно говорить себе в трудные моменты:• «Моя жизнь в моих руках»• «Бояться - нормально. Но я могу победить свой страх»• «Я могу контролировать свои мысли и изменить отношение к ситуации»• «Я имею право сдаться ненадолго, но потом снова соберусь»• «Мне нужно продолжать заботиться о себе»• «Все трудности в моей жизни - временные»• «Есть только одна безвыходная ситуация. И если я живу, значит я ещё с ней не столкнулся»

Ребенок не хочет учиться! Что с этим делать? Советы детского психолога Артема Гольденштерна.😤 Ваш ребенок с радостью бежит в школу, приносит одни пятерки и сразу после обеда садится за домашку? Скорее всего вам надо ущипнуть себя и проснуться! В реальности такое бывает редко.✅ Заставить ребенка учиться эффективно не получится, а вот мотивировать - вполне!‼️ 8 эффективных советов, как мотивировать ребенка учиться - в этой статье! Время чтения всего 5 минут, эффект на всю жизнь! https://edu-rate.ru/rebenok-ne-hochet-uchitsya-chto-delat

Как помочь ребенку стать уверенным в себе?😱 Мы начинаем публикацию статей Артема Гольденштерна с животрепещущей темы!💪 Уверенность в себе - это то, что позволит человеку свернуть горы даже при недостатке других качеств. И развивать ее нужно с самого детства! ❤️ Как помочь ребенку стать увереннее - в этой статье. Время чтения 5 минут, а пользы намного больше!https://edu-rate.ru/kak-pomoch-rebenku-stat-uverennym-v-sebe

Гениями рождаются, говорите?А вот и нет! Ученые выяснили, что Людвиг ван Бетховен не имел предрасположенности к музыке. Для этого еще раз проанализировали его ДНК (впервые это удалось сделать год назад из прядей волос композитора) и выявили показатель PGI – полигенный индекс, который отражает генетическую склонность человека к определенному признаку. Так вот, Бетховен не обладал склонностью к синхронизации ритмов. А теперь переслушайте «Лунную сонату» и еще раз убедитесь, что главное – это все-таки трудолюбие.

Если вы можете: — начать свой день без кофеина, — быть жизнерадостным и не обращать внимание на боли и недомогания, — удержаться от жалоб и не утомлять людей своими проблемами, — есть одну и ту же пищу каждый день и быть благодарными за это, — понять любимого человека, когда у него не хватает на вас времени, — пропустить мимо ушей обвинения со стороны любимого человека, когда все идет не так не по вашей вине, — спокойно воспринимать критику, — относиться к своему бедному другу так же, как и к богатому, — обойтись без лжи и обмана, — бороться со стрессом без лекарств, — расслабиться без выпивки, — заснуть без таблеток, — искренне сказать, что у вас нет предубеждений против цвета кожи, религиозных убеждений, сексуальной ориентации или политики, значит, вы достигли уровня развития своей собаки.(с) Сэр Уинстон Черчилль

Channel created