Онлайн-клуб «Практика с Аджаном Хубертом»

​​ВОСКРЕСНАЯ ВСТРЕЧА С АДЖАНОМ ХУБЕРТОМ: «ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ» Мы начали нашу утреннюю воскресную встречу с совместной медитации. Перед практикой Аджан Хуберт дал нам напутствие - посидеть в тишине ума, отпуская мысли, желания, своё прошлое и будущее.Учитель напомнил, что чем больше мы отпускаем мысли, ведь мысли - это фантазии, тем больше наше сознание воспринимает то, что есть здесь и сейчас. Осознанно переживая каждый вдох и выдох, ощущения в теле и свои состояния, мы можем стараться сохранять чистое восприятие и просто быть с тем, что есть.После медитации Учитель ответил на наши вопросы:После Учитель ответил на наши вопросы:🔸 Как отличить спокойствие от безразличия?🔸 Как не вовлекаться в борьбу с тем, что есть, когда чужие страдания вызывают растерянность и раздражение?🔸 Как сформировать «щит» от вспышек гнева, чтобы отбивать стрелы гнева до того, как они поразят?🔸 Если во время медитации проявляются зажатые эмоции и напряжение, стоит ли работать с ними или лучше сохранять внимание на дыхании?🔸 Стоит ли делать подарки, если после воодушевления возникают жадность и мысли, что это глупость или ненужная мелочь?🔸 Что делать дальше после ретрита, чтобы сохранить и развивать то, что удалось почувствовать и открыть для себя на ретрите?🔸 Как расставаться со старыми вещами без сожаления, если я привязана к ним, как к надеждам из прошлого?🔸 Как поддерживать регулярную ежедневную практику, когда после ретрита постепенно отдаляешься от нее?Приглашаем к просмотру записи и желаем приятной практики 🙏: ▶️ ЗАПИСЬ ВСТРЕЧИhttps://youtube.com/live/j1fYEjhiFl0https://vk.com/wall-126154348_5163Будьте счастливы, друзья 🙏

​​Часто наш ум находится в состоянии оценивания, объяснения и постоянных комментариев. Но в практике мы можем учиться просто смотреть, слушать, чувствовать и воспринимать происходящее.«Наш ум очень быстрый, он много думает, и это порой не совпадает с реальностью. В медитации мы учимся смотреть, слушать, чувствовать и не создавать в уме никаких идей, оценок и суждений. Без внутреннего диалога, без комментариев. Порой ум всё время ищет, как отнестись, как оценить, как интерпретировать, и это большая нагрузка для него.В медитации мы можем учиться воспринимать происходящее в тишине ума. Пусть с нами что-то происходит, а ум остаётся спокойным. Смотреть, осознавать, воспринимать, но не создавать никаких идей.Очень часто мысли оторваны от настоящего момента. Ум беспокоится, отдаляется от реальности, уходит в прошлое или будущее и таким образом начинает влиять на наше состояние, на то, как мы себя чувствуем.Поэтому полезно делать ум тише, спокойнее, медленнее. Не мысли должны управлять нами, а мы должны учиться управлять своим умом».Аджан Хуберт

​​Дорогие друзья, на одной из встреч Аджан Хуберт говорил о благодарности, прощении и о том, почему наполненное сердце не так легко ранить.«Когда мы испытываем чувство благодарности, наш взгляд становится более позитивным. Мы легче замечаем и находим в жизни то, за что можем быть благодарны. И тогда внутри становится меньше обид, а сердце чаще наполняется радостью.Бывают ситуации, когда мы довольны, удовлетворены, и вдруг кто-то говорит что-то неприятное или несправедливое. Но мы можем даже не обратить на это внимания, потому что сердце наполнено, наполнено удовлетворением. Мы легко отпускаем такие слова, позволяем другим быть такими, какие они есть.Любят нас или не любят, хвалят или критикуют - это их дело. Наше сердце наполнено радостью и удовлетворением независимо от чужого мнения и внешних условий. Тогда не нужно будет никого прощать, потому что и обида не возникнет. А иначе с прощением не будет конца: мы будем прощать других, всех простим, а потом будем прощать себя.Очень часто люди всё прощают, прощают себя, но по-настоящему простить не могут. Родители пытаются простить себя за то, что были не очень хорошими мамой и папой. Дети уже забыли, детство давно закончилось, а родители всё продолжают переживать.Можно устать прощать. Можно увидеть, что это не приносит освобождения. Поэтому лучше отпускать обиду, осуждение и критику сразу. И тогда не будет нужды в прощении».Аджан Хуберт

​​ВОСКРЕСНАЯ ВСТРЕЧА С АДЖАНОМ ХУБЕРТОМ: «ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ» Мы начали нашу утреннюю воскресную встречу с совместной медитации. Перед практикой Аджан Хуберт дал нам напутствие слушать своё сердце и наблюдать, есть ли в нём открытость, доброта и сострадание.Учитель напомнил, что, когда мы учимся слушать своё сердце, мы просто наблюдаем, как приходят и уходят мысли, как возникают чувства, замечаем, есть ли в нас недоброжелательность, и постепенно развиваем открытое и доброе отношение к себе.Практикуя медитацию, мы не пытаемся изменить то, что происходит, а учимся очищать своё отношение от предвзятости и видеть вещи такими, какие они есть.После Учитель ответил на наши вопросы:🔸 Как любовь к практике отличать от цепляния за практику? 🔸 Как успокаивать себя и справляться с тревогой в условиях постоянной опасности и неопределенности?🔸 Как относиться к занятию музыкой без пристрастий и привязанности к идее?🔸 Вы побольше поясните о беспристрастности при принятии решения. Ведь часто мы находимся в точке выбора, если у меня нет системы убеждений, то на чём будет основываться мой выбор?🔸 На чём основывать выбор и принятие решений, если не опираться на систему убеждений?🔸 Как преодолеть сонливость ума?Приглашаем к просмотру ответов Учителя на наши вопросы и к практике: ▶️ ЗАПИСЬ ВСТРЕЧИhttps://youtube.com/live/YdXH6-h4OK4?feature=sharehttps://vk.com/wall-126154348_5159Хорошего вам дня, друзья. Сегодня воскресенье, для большинства это выходной день. Посвятите его так, чтобы вам было приятно, чтобы принести пользу своим родным, чтобы этот день был праздником.Попробуйте сегодня прожить этот день свободными от страданий. До самого вечера не приносить страдания другим и самим не страдать.Будьте счастливы 🙏

​​ЛЮБИМ ЛИ МЫ МЕДИТИРОВАТЬ?Сегодня на утренней встрече Аджан Хуберт говорил о том, почему мы медитируем и какое место практика занимает в нашей жизни.Учитель рассказывал о разных уровнях практики - когда мы обращаемся к медитации, чтобы справиться со стрессом, трудными эмоциями и напряжением, и когда начинаем по-настоящему любить практику и прибегать к ней не потому, что тяжело, а потому, что нам нравится медитировать.Мы говорили о любви к медитации, о ценности спокойствия и о том, почему именно такая практика может остаться с нами надолго и постепенно наполнить всю нашу жизнь.Действительно ли мы распробовали медитацию настолько глубоко, чтобы видеть её ценность? Что мы выбираем в свободное время? И как развивать любовь к практике и самопознанию?Друзья, приглашаем к просмотру записи и совместной практике, особенно тех, кто не был онлайн 🙏▶️ ЗАПИСЬ ВСТРЕЧИhttps://youtube.com/live/b0gmVJZVMuY?feature=sharehttps://vk.com/wall-126154348_5157Какими бы ни были условия жизни, развивайте, пожалуйста, любовь к медитации и духовной практике. Наполняйте свою жизнь духовным, а не только материальным.Когда сердце любит, оно всегда найдёт возможность. Если мы любим практику, наше сердце будет стремиться к ней.Будьте счастливы 🙏Завтра присоединяйтесь также в 8:00 МСК - будет встреча с Аджаном Хубертом в формате «Вопросы и ответы» 🙏🏻🤗

​​На одной из онлайн-практик Аджану Хуберту задали вопрос:Как медитировать, когда много мыслей?Учитель ответил:«Когда мыслей много, в этом можно увидеть и что-то хорошее. Это означает, что нет какой-то одной навязчивой мысли, а есть маленькие, незначительные, обрывочные, мимолётные мысли - их много.И когда их много, они не такие сильные, мы не так к ним привязываемся.Одна и та же мысль может крутиться много-много раз. А если мыслей много, значит, их легче отпускать. Отпускаем пять, десять, двадцать раз - и они постепенно теряют свою силу.Они как искры. Много мыслей - много искр. Но это ещё не огонь. Может, от этой искры ничего и не загорится, а огонь уже труднее потушить. Поэтому, когда мыслей много, смотрите на них как на искорки. Из них не появляется огонь, не разгорается пламя.И это большое облегчение, когда мы можем хоть немного отпускать мысли, когда чувствуем: «Я справился, я эти бытовые мысли отпустил, какую-то ситуацию смог просто отложить. Она подождёт, я потом к ней вернусь».И это большое счастье, когда мыслей становится меньше, когда мы можем постепенно, шаг за шагом отпускать их».Аджан Хуберт

​​СЧАСТЬЕ И ПРАКТИКАДорогие друзья, на одной из встреч Аджан Хуберт говорил о том, что внешние обстоятельства постоянно меняются, но настоящее счастье зависит не только от них.«Самое главное - чтобы мы были счастливы. Где бы мы ни жили, чем бы ни занимались, какими бы ни были условия - всегда будут какие-то трудности.Нам может казаться, что вот сейчас всё наладится. Был коронавирус, была пандемия, все ждали, что это закончится и станет легче. Но заканчивается одно - начинается другое. И так будет всегда.Всегда будут разные условия. А сердце - это наше сердце. Мы можем жить в спокойствии, в доброте, в щедрости, в благодарности. А можем жить в тревоге и обиде.Сердце, как мышца, можно тренировать. Но даже больше, чем мышца, потому что тело со временем слабеет, стареет, и это естественно. А сердце может становиться более открытым, более лёгким, более свободным.Тело может становиться слабее, а сердце - сильнее и счастливее.И, практикуя, мы можем беречь своё сердце и беречь тех, кто рядом. Помогая другим, мы помогаем и себе».Аджан Хуберт

☸️ ВЕСАКА ПУДЖАДорогие друзья 🙏🏻Сегодня Весака Пуджа - один из самых значимых праздников буддийской традиции.В этот день вспоминают три важнейших события жизни Будды - его рождение, пробуждение и уход в париниббану. Поэтому для миллионов людей по всему миру Весака Пуджа является временем вдохновения, благодарности и глубокого размышления о пути, ведущем к мудрости, внутренней свободе и освобождению от страданий.Этот праздник вдохновляет нас вспомнить о пути, который прошёл Будда, посвятив свою жизнь поиску освобождения от страданий.Благодаря его усилиям мир получил Учение, которое на протяжении многих веков помогает людям развивать мудрость, сострадание, Любящую Доброту и обретать внутреннюю свободу.Для нас Весака Пуджа - это возможность ещё раз обратиться к смыслу собственной практики, вспомнить о качествах, которые мы стремимся развивать в своём уме и сердце, и задуматься о том, как воплощать их в повседневной жизни.В этот день мы можем обратить внимание на мудрость, сострадание, Любящую Доброту и способность к пробуждению, которые присутствуют в каждом человеке и могут быть раскрыты через внимательную и последовательную практику.Мы можем посвятить этот день внутреннему созерцанию: вспомнить о значении пробуждения Будды, с благодарностью подумать о своих Учителях, обратить мысли к друзьям, которые идут рядом с нами по пути практики, или просто найти несколько минут тишины, чтобы остановиться и внимательно наблюдать каждый вдох и каждый выдох.В буддийской традиции этот день считается особенно благоприятным для совершения добрых дел, развития щедрости, медитации и накопления благих заслуг. Многие люди посещают храмы, размышляют над Учением, помогают другим и выражают уважение Трём Драгоценностям - Будде, Дхамме и Сангхе.Пусть этот день вдохновит нас на развитие благих качеств ума, принесёт больше ясности, доброты и внутреннего мира, а наша практика станет причиной счастья и благополучия для нас самих и всех существ.С Любящей Добротой,Фонд Аджана Хуберта 🤍☸️ ВЕСАК

​​СЕРДЦЕ ПРАКТИКИСегодня на утренней встрече, накануне дня рождения Будды, Аджан Хуберт говорил о том, ради чего мы практикуем.Учитель рассказывал о разных уровнях практики - когда практика приносит пользу уже сейчас, когда мы ожидаем её плодов в будущем, и о том, что Будда называл самым сердцем практики.Мы говорили о Ниббане - угасании страданий и причин страданий, о неумелых качествах ума, которые удерживают нас в круговороте сансары, и о полном освобождении, к которому ведёт практика.Что Будда называл Ниббаной? Почему трудно говорить об этом словами? Ради какого результата стоит практиковать?Друзья, приглашаем к просмотру записи 🙏▶️ ЗАПИСЬ ВСТРЕЧИhttps://us02web.zoom.us/rec/share/3Hh0oZbgzIguTx4eK-PQGHuuU3iYm3mSN_zgsLhpEvuw8HYGpLSIEakuYIzpX8yj.oMsy3OCjuZvsTicWДорогие друзья 🙏💎 Мы можем выразить благодарность Учителю за возможность ежедневно практиковать, а также поддержать монастырь и других монахов. Мы можем сделать пожертвование от сердца, используя один из следующих вариантов (в назначении платежа укажите: donation):Для тех, кто не из России1. PayPal:https://www.paypal.com/paypalme/Ajahnpl2. IBAN (для Европы):PL88114020040000311218061874Имя: Hubert Drozd(пожертвования принимаются в евро)3. Таиланд:Номер карты 5222 3022 2975 6250Bank KrungthaiИмя: Hubert DrozdДля тех, кто в России:Подробнее: https://ajahnhubert.org/donationС Любящей Добротой 🤍🙏

​​☸️ ПРАКТИКА ПРОЯВЛЕНИЯ БЛАГОДАРНОСТИДорогие друзья! 🙏🏽Мы с вами завершаем ещё один месяц совместной практики. Это очень ценно. Без праздников и выходных, практика сопровождает нашу жизнь.Онлайн-клуб - место встречи нашей сангхи, где мы можем в реальном времени увидеть друг друга, пообщаться, поддержать друг друга и вместе духовно расти.Каждая встреча, каждая медитация, каждый разговор - всё это стало возможным благодаря щедрости, заботе, поддержке Учителя и волонтёров.💎 Благодарим Аджана Хуберта за его мудрость, за щедрость в передаче знаний, за тонкое руководство и вдохновляющие наставления, которые помогают нам правильно относиться к печалям и радостям, не впадать в крайности и двигаться по пути осознанности и освобождения от страданий.🌿 Благодарим волонтёров - Елену, Григория, Игоря, Ксению, Людмилу - за их бесценный труд, тепло сердец, служение и преданность делу. Благодаря их усилиям пространство клуба живёт и продолжает быть местом силы для всех нас.🙏🏽 За этот месяц мы многое получили. Давайте поддержим тех, кто поддерживает нас!Совершая пожертвование, мы не только выражаем благодарность, но и поддерживаем наше пространство, Учителя, монастырь и других монахов.☸️ Проявить благодарность, совершив пожертвование от сердца:https://ajahnhubert.org/donation

​​ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ ДОСТОПОЧТИМОГО АДЖАНА БУДДАДАСЫДорогие друзья 🙏🏽 Сегодня, 27 мая, мы вспоминаем день рождения замечательного практика, монаха и мыслителя - Буддадасы Бхиккху (27 мая 1906 - 8 июля 1993, Таиланд).Аджан Буддадаса запомнился многим как неутомимый практик, харизматичный Учитель, глубокий мыслитель и писатель. Особенно он прославился своим критичным отношением к религиозным формальностям и внешним ритуалам, которыми люди нередко подменяют живую практику Дхаммы.Он подчёркивал важность не только изучать Учение, но и применять его в жизни, предупреждая об опасности слепого следования форме без понимания сути.В 1926 году Буддадаса принял монашество. Проведя несколько лет в Бангкоке, он пришёл к осознанию необходимости вернуть подлинной практике буддизма её живую силу - силу, способную преображать сердца и умы людей.Избегая политики и излишней обрядности, Аджан Буддадаса излагал Учение Будды просто, ясно и глубоко. Именно поэтому вокруг него постепенно собирались люди самых разных взглядов и вероисповеданий.Недалеко от деревни, где он жил и учил, Буддадаса основал монастырь Суан Моккхабаларама («Суан» на тайском - «сад», «Моккхабаларама» на пали - «роща силы освобождения»), сокращённо Суан Моккх - «сад освобождения».Со временем Суан Моккх стал одним из важнейших центров изучения и практики Дхаммы, в том числе и для иностранных практикующих.Аджан По, Учитель Аджана Хуберта и нынешний настоятель монастыря Суан Моккх, стал преемником Аджана Буддадасы после его ухода.Сегодня, вспоминая одного из величайших реформаторов тайского буддизма, мы можем проникнуться духом его открытого, глубокого и свободного от формальностей подхода к изучению и практике Дхаммы. Подхода, позволяющего не просто изучать Учение, но понимать его умом, чувствовать сердцем и применять в жизни 😌🙏🏽

🌿 Вчера мы провели однодневный ретрит в Москве и онлайн с Аджаном ХубертомВ течение дня Аджан Хуберт присоединялся к нам из тайского монастыря Суан Моккх, где он живёт и практикует.Это был традиционный однодневный ретрит - с глубокими разъяснениями, усердной практикой и вопросами, которые естественно возникают на пути медитации и в самой жизни.🙏🏻 Мы выражаем благодарность Аджану Хуберту за его заботу и готовность поддерживать практикующих, несмотря на расстояние.🙏🏻 И благодарим каждого, кто был с нами - за усердие, уважение, тишину, внимательность и доброжелательность. Учитель чувствовал это.Этот день стал напоминанием о том, что практика и связь с Учителем не ограничены формой или местом. Пусть полученный опыт мягко поддерживает вас в дальнейшем очищении ума и развитии сердца.Посылаем Любящую Доброту каждому 🤍🤍🤍До встречи на следующих ретритах, друзья 🙏🏻🌿 Вчера мы провели однодневный ретрит в Москве и онлайн с Аджаном ХубертомВ течение дня Аджан Хуберт присоединялся к нам из тайского монастыря Суан Моккх, где он живёт и практикует.Это был традиционный однодневный ретрит - с глубокими разъяснениями, усердной практикой и вопросами, которые естественно возникают на пути медитации и в самой жизни.🙏🏻 Мы выражаем благодарность Аджану Хуберту за его заботу и готовность поддерживать практикующих, несмотря на расстояние.🙏🏻 И благодарим каждого, кто был с нами - за усердие, уважение, тишину, внимательность и доброжелательность. Учитель чувствовал это.Этот день стал напоминанием о том, что практика и связь с Учителем не ограничены формой или местом. Пусть полученный опыт мягко поддерживает вас в дальнейшем очищении ума и развитии сердца.Посылаем Любящую Доброту каждому 🤍🤍🤍До встречи на следующих ретритах, друзья 🙏🏻