Обучение фотографии с Эвелиной Иванской

Пост про еду, тело и чувство виныЕда — это не враг. И тело не должно жить в режиме наказания.Сколько у нас, женщин, связано с едой…“Я сегодня сорвалась”. “Мне нельзя сладкое”. “С понедельника начну нормально питаться”. “Я это не заслужила”. “Съем — потом буду себя ненавидеть”.Иногда кажется, что мы не едим — мы постоянно сдаём экзамен на силу воли.Особенно в соцсетях, где все такие правильные: идеальные завтраки, авокадо, зелень, красивая тарелка, подписано “любовь к себе”.А у тебя утром может быть бутерброд, чай, дочка опаздывает, кот требует внимания, живот на 8 месяце просит чего-то конкретного, и ты такая: ну где там моя эстетичная жизнь?Я за красивую еду. Я люблю, когда тарелка радует глаз. Но я против того, чтобы еда становилась поводом себя унижать.Питание — это не про идеальность. Это про контакт с собой.Спросить себя: я правда голодная или устала? я хочу сладкого или мне нужна пауза? я ем потому что вкусно или потому что тревожно? я могу добавить себе пользы без наказания? я могу поесть спокойно, а не на бегу и с чувством вины?Мне нравится подход “не отнимать, а добавлять”.Не “мне нельзя булочку”, а “что я могу добавить к завтраку, чтобы мне было сытнее?” Не “я ужасная, съела лишнее”, а “что со мной было сегодня, что мне так нужна была еда как утешение?” Не “завтра всё запрещу”, а “завтра позабочусь о себе мягче”.Тело очень чувствует, как мы с ним разговариваем.Если постоянно через злость — оно зажимается. Если через внимание — начинает доверять.Я не верю в красоту, построенную на ненависти к себе. Можно быть ухоженной, стройной, стильной — и всё равно внутри жить в войне. А можно начать с мира. И уже из него выбирать еду, движение, уход, фото, одежду.Сегодня просто напоминание: ты не плохая из-за того, что съела что-то “неидеальное”. Ты живая.А живому человеку нужна не только дисциплина. Ему нужна забота.Пост про еду, тело и чувство виныЕда — это не враг. И тело не должно жить в режиме наказания.Сколько у нас, женщин, связано с едой…“

Моей дочке 11.Подростковый возраст — это отдельная вселенная.Сегодня она ещё маленькая, хочет обниматься и рассказывает всё подряд. Завтра закрывает дверь, спорит, обижается, говорит: «Мам, ну ты не понимаешь».И я иногда стою возле этой двери и думаю: как быть рядом, но не давить? как направлять, но не ломать? как быть мамой, а не контролёром? как не переносить на неё свои страхи?Потому что честно: когда у тебя растёт дочь, ты постоянно встречаешься с собой.С той девочкой, которой когда-то не хватило поддержки. С той подростком, которую могли не услышать. С той частью себя, которая боялась быть “не такой”. С той женщиной, которая до сих пор иногда хочет, чтобы её просто обняли и сказали: «С тобой всё нормально».Я ловлю себя на том, что мне хочется уберечь её от всего. От глупых решений. От комплексов. От сравнения себя с другими. От мальчиков, которые не умеют беречь. От соцсетей, где легко почувствовать себя недостаточной.Но потом понимаю: моя задача — не построить вокруг неё стеклянный купол. А дать ей внутренний дом.Чтобы она знала: её тело — не повод для стыда; её эмоции — не “истерика”; её мнение важно; ошибки не делают её плохой; она может быть красивой без фильтров; она может говорить “нет”; она может прийти ко мне не только когда всё хорошо, но и когда всё сложно.Я не идеальная мама. Я могу устать, сорваться, сказать не тем тоном, потом переживать. Но я учусь возвращаться. Подходить. Обнимать. Извиняться. Разговаривать.Мне кажется, это важнее идеальности.Сейчас я особенно чувствую, как много в материнстве не про контроль, а про контакт.И, возможно, наши дочери будут увереннее нас не потому, что мы всё сделали правильно. А потому, что мы первыми начали учиться любить себя.Ведь девочки считывают не наши лекции. Они считывают, как мама смотрит на себя в зеркало.

«Я не фотогеничная» — это не правда. Это опыт.Сколько раз я слышала от женщин: «Я плохо получаюсь на фото» «Мне нельзя сбоку» «У меня лицо не то» «Вот похудею — тогда сфотографируюсь» «Я не умею позировать»И каждый раз мне хочется сказать: ты не “нефотогеничная”. Ты просто привыкла смотреть на себя чужими глазами.Глазами бывшего, который когда-то неудачно пошутил. Глазами мамы, которая говорила: «Не кривляйся». Глазами подруг, с которыми ты себя сравнивала. Глазами соцсетей, где у всех идеальный свет, фильтры, ракурсы и “случайные” кадры, снятые с 48 дубля.А потом женщина приходит ко мне и говорит: «Я не знаю, куда деть руки». Но на самом деле часто она не знает не куда деть руки, а куда деть напряжение.Тело помнит всё: как нас оценивали, как мы стеснялись, как втягивали живот, как прятали подбородок, как делали вид, что нам всё равно, хотя внутри хотелось быть красивой.Позирование — это не про “встала, как модель”. Это про разрешение себе быть видимой.Можно начать очень просто:1. Не вставать к камере “по стойке смирно”.2. Чуть перенести вес на одну ногу.3. Расслабить плечи.4. Руки не прижимать к телу.5. Дышать. Прямо во время фото.6. Не пытаться сразу быть “секси” или “идеальной”. Быть живой.Самые красивые кадры — не там, где женщина всё контролирует. А там, где она на секунду отпускает контроль.Я тоже не всегда чувствую себя уверенно. Особенно сейчас, на 8 месяце беременности, когда тело меняется каждый день. Но я учусь не воевать с собой. Не ждать “потом”. Не откладывать себя на период после родов, после похудения, после идеальной укладки, после отпуска.Жизнь происходит сейчас. И красота тоже сейчас.Если ты давно хочешь красивые фото, но боишься камеры — начни с малого. Не с фотосессии. С одного честного кадра, где ты не ругаешь себя.А если хочешь — я буду учить тебя здесь позировать мягко, красиво и без насилия над собой.ЗАКРЫТЫЙ КЛУБ ПО ПОДПИСКЕ ЗА 990 РУБЛЕЙ В МЕСЯЦ https://vk.ru/akademiaphotoТы не обязана быть идеальной, чтобы быть краси

Легкая и красивая идея для фото с полевыми цветами! В двух вариантах .Ехали на такси . На трассе сломалась машина.Пока ждали замену - муж собрал букет полевых цветов и получился этот клип 📸♥️Ваш фотограф, эксперт по позированию и ретушер Эвелина Иванская.♥️

Одна и та же одежда. Один и тот же человек. Но абсолютно разное впечатление. ✨И в этом весь смысл.На вас будут смотреть по-разному не потому, что вы «не такая», «не фотогеничная» или «вам не дано». А потому что всё зависит от того, как вы себя подаёте.Одна и та же вещь может выглядеть: — делово и уверенно, — мягко и женственно, — нежно в кадре беременности, — статусно и спокойно, — чувственно и глубоко.Я показываю это на себе. В одной и той же одежде можно сделать совершенно разные фотографии — просто за счёт позирования, эмоций, настроения, взгляда, положения тела и внутреннего состояния.Фотогеничность — это не магия. Это навык. И его можно раскрыть в себе.Специально для девочек, которые пока не понимают, как им нравится себя показывать. Для тех, кто говорит: «Я не умею позировать», «Я плохо получаюсь», «Я не фотогеничная». Для тех, кто хочет красивые фотографии, лёгкость в кадре и больше уверенности в себе.Я создала подписку в VK Donut 💫 Всего 990₽ в месяц — и вам открывается целая галерея понятных, живых и очень полезных уроков: https://vk.ru/akademiaphoto— как работать с телом; — как позировать легко; — как включать эмоции; — как раскрываться перед камерой; — как преподносить себя с психологической точки зрения; — как наконец-то начать нравиться себе на фотографиях.Я собрала туда секреты фотогеничности, которые копила 12 лет.Переходите в подписку — и давайте учиться видеть себя красивыми. Не когда-нибудь потом. А уже сейчас. ❤️Одна и та же одежда. Один и тот же человек. Но абсолютно разное впечатление. ✨И в этом весь смысл.На вас будут смотреть по-разному не потому, что вы «не такая», «не фотогеничная» или «вам не дано». А потому что всё зависит от того, как вы себя подаёте.Одна и та же вещь может выглядеть: — делово и уверенно, — мягко и женственно, — нежно в кадре беременности, — статусно и спокойно, — чувственно и глубоко.Я показываю это на себе. В одной и той же одежде можно сделать совершенно разные фотографии — просто за счёт

Я никогда не ставила цель “сдать ребёнка в лагерь”. Для меня было важно другое — мягко показать, что мир не заканчивается домом, телефоном и привычным кругом.Что можно знакомиться. Можно скучать — и всё равно справляться. Можно быть без мамы рядом — и чувствовать себя уверенно. Можно проводить дни не в телефоне, а в настоящей жизни.Конечно, вначале она не рвалась. И это нормально. Новое всегда немного пугает. Но если не давить, а идти маленькими шагами — ребёнок постепенно начинает чувствовать вкус этой свободы.И теперь я вижу: лагерь стал для неё не наказанием и не “куда меня опять отправили”, а местом, где интересно, весело и по-настоящему живо.Моей дочке сейчас 11. И я всё чаще ловлю себя на мысли: как же здорово, что когда-то я потихоньку начала знакомить её с лагерями.Не резко. Не “надо, потому что мама сказала”. Не через страх и уговоры.Сначала это были просто дневные лагеря — на несколько часов. Пришла, поиграла, пообщалась, вернулась домой. Без ночёвок, без стресса, без ощущения, что её “куда-то отправили”.Потом, в 8 лет, я впервые решилась на лагерь с ночёвкой. Недалеко от дома, всего на 6 ночей / 7 дней. Честно? Волнительно было не только ей, но и мне 😅 Но я понимала: это важный опыт. Про самостоятельность. Про дружбу. Про “я могу”.И вот в этом году она поехала уже на две недели. Там можно было остаться и на три — и знаете что?Она сама попросила продлить.Вот этот момент для меня был прям… 🥹 Когда ребёнок не “терпит”, не считает дни до дома, а реально живёт там: общается, смеётся, участвует, заводит друзей, пробует новое.Наверное, это и есть самое ценное — не заставить, а аккуратно влюбить в опыт ❤️А ваши дети любят лагеря? Или пока “мама, только не это”? 😄Я никогда не ставила цель “сдать ребёнка в лагерь”. Для меня было важно другое — мягко показать, что мир не заканчивается домом, телефоном и привычным кругом.Что можно знакомиться. Можно скучать — и всё равно справляться. Можно быть без мамы рядом — и чувствовать себя уверенно. Можно прово

Это делает ритуал перед сном еще уютнее 🌙Радовалась этой штуке как ребенок 🙈Покупала тут: https://ozon.ru/product/2976283143Ваш фотограф, эксперт по позированию и ретушер Эвелина Иванская.♥️

Пока все цветет , время делать женственные фото 😍🔥📸Ваш фотограф, эксперт по позированию и ретушер Эвелина Иванская.♥️

День России у меня начался со съёмки в ботаническом саду 🇷🇺🌿И знаете… иногда всё идёт совсем не в “идеальных условиях”.Мы приехали с клиенткой рано утром, а в 9:30 уже было +35. Жара такая, что воздух будто стоит. Мошки кусают ноги, комары где-то рядом, голова гудит от зноя, и в какой-то момент думаешь: «Ну всё, сейчас просто расплавимся» 😅Но при этом мы снимали историю ко дню рождения — красивую, живую, летнюю. И вот в этом весь кайф.Потому что иногда ты проходишь через жару, усталость, не самые удобные условия… а потом смотришь на результат и понимаешь: «Да, оно того стоило» ✨Есть особенное чувство, когда ты не просто “отработал съёмку”, а реализовал идею. Когда внутри остаётся это приятное послевкусие: я сделала, я смогла, мы поймали этот момент.И весь день потом ходишь с улыбкой — не потому что было легко, а потому что получилось красиво, по-настоящему и в самое сердце 🤍Всех друзей с Днём России! 🇷🇺 Желаю настроения, красок, вдохновения и побольше таких моментов, после которых хочется жить ярче.Наслаждаемся летом, солнцем и красотой наших российских парков, садов и городов 🌿☀️День России у меня начался со съёмки в ботаническом саду 🇷🇺🌿И знаете… иногда всё идёт совсем не в “идеальных условиях”.Мы приехали с клиенткой рано утром, а в 9:30 уже было +35. Жара такая, что воздух будто стоит. Мошки кусают ноги, комары где-то рядом, голова гудит от зноя, и в какой-то момент думаешь: «Ну всё, сейчас просто расплавимся» 😅Но при этом мы снимали историю ко дню рождения — красивую, живую, летнюю. И вот в этом весь кайф.Потому что иногда ты проходишь через жару, усталость, не самые удобные условия… а потом смотришь на результат и понимаешь: «Да, оно того стоило» ✨Есть особенное чувство, когда ты не просто “отработал съёмку”, а реализовал идею. Когда внутри остаётся это приятное послевкусие: я сделала, я смогла, мы поймали этот момент.И весь день потом ходишь с улыбкой — не потому что было легко, а потому что получилось красиво, по-настоящему и в