Активное долголетие Приангарья

🌸💖 Наша область присоединилась к проекту всё-беременным.рф🤲 По всему Приангарью прошли мероприятия в поддержку будущих мам. Их организовали учреждения соцзащиты совместно с коллегами из больниц, центров занятости, культуры, НКО и бизнеса.Мероприятия получились масштабными. В них приняли участие 341 будущая мама, из них 94 – многодетные.Мамы посещали лекции, где узнали о тонкостях заботы о здоровье во время беременности. Соцработники на консультациях рассказали, какую помощь им может предоставить государство. Также были мастер-классы, тренинги, круглые столы и фотосессии. Особое внимание уделили теме психологического состояния женщины после рождения малыша, ведь спокойствие и счастье мамы также положительно влияют и на состояние ребёнка.По окончании мероприятия всем гостям вручили наборы для новорождённых и будущих мам, карты лояльности, цветы, сувениры и полезные памятки 🎁

Канал «Активное долголетие Приангарья» теперь в МАХ! Друзья, напоминаем, что канал «Активное долголетие Приангарья» работает в МАХ. Присоединяйтесь по ссылке: https://max.ru/id3809019498_gos4 Здесь вы сможете узнать всю актуальную информацию и следить за новостями. Также мы есть в других соцсетях и на сайте: - сайт «Активное долголетие Приангарья» https://priangarie60.ru/; - «ВКонтакте» https://vk.com/aktive60irk;- «Одноклассники» https://ok.ru/group70000031809623.

Активное долголетие Приангарья pinned a photo

Дорогие друзья! 💚Наш Telegram-канал завершает свою работу. Мы переезжаем туда, где нам будет удобно общаться дальше!Ждём вас:➡️ В Max https://max.ru/id3809019498_gos4 ➡️ В Одноклассниках https://ok.ru/group70000031809623➡️ В VK https://vk.com/aktive60irkСпасибо, что были с нами здесь. До встречи на новых площадках!

💨 Весенний сквозняк: чем опасен и как уберечь своё здоровьеВесенний сквозняк опасен локальным переохлаждением, которое снижает иммунитет и провоцирует простуды, миозиты (боль в мышцах) или невралгии. В отличие от улицы, дома организм не успевает адаптироваться к быстрому потоку холодного воздуха, что ведёт к резкой потере тепла. Основные опасности сквозняка веснойСнижение иммунитета. Переохлаждение ослабляет защитные силы, позволяя вирусам активизироваться.Локальные воспаления. Часто продувает шею, спину или уши, вызывая боль и дискомфорт.Риск простуды. Поток воздуха сужает сосуды слизистых оболочек, уменьшая защиту.❌ Как защититься от сквознякаИзбегайте длительного пребывания под прямыми потоками воздуха на высокой скорости. Проветривать помещение необходимо, но на это время (10–15 минут) его нужно покидать. Если это по какой-то причине невозможно, защищайте шею и поясницу шарфом.Особенно воздерживайтесь от использования кондиционера или вентилятора на максимальной скорости вблизи детей, пожилых людей и людей с заболеваниями дыхательной системы, так как они больше подвержены негативному влиянию.Используйте увлажнители воздуха, что поможет не пересушить слизистые оболочки дыхательного тракта и повысит местную защиту, с той же целью можно использовать спреи с морской водой.Укрепляйте неспецифический иммунитет: контрастный душ, плавание, обтирание, прогулки по улице, поливитаминные комплексы, особенно витамины С и D, цинк. Берегите своё здоровье! #Бережем_здоровье#активноедолголетие#старшеепоколение📲 Активное долголетие в МАХ! Ссылки на другие социальные сети проекта:Вконтакте и Одноклассники

Центр «РОСТ» приглашает многодетные семьи принять участие в конкурсе декоративно-прикладного искусства и творчества «Кукла народов России»! Это мероприятие приурочено ко Дню коренных малочисленных народов России, который отмечается 30 апреля.🗓 Даты проведения: конкурс будет проходить с 30 марта по 4 мая 2026 года.👨‍👩‍👧‍👦 Кто может принять участие: многодетные семьи, проживающие на территории Иркутской области, включая замещающие семьи и семьи участников СВО.Что нужно сделать? Изготовить куклу в традиционном костюме одного из народов России или парную композицию (мужской и женский костюмы).Материалы и техника исполнения куклы могут быть любыми, включая текстильные, вязаные и другие виды рукоделия.С Положением конкурса можно ознакомиться по ссылке: https://cloud.mail.ru/public/LRYH/3oVDhvBG4 📞 По всем возникающим вопросам по участию в конкурсе обращаться по телефону: 8 9025 114 976 (Наталья). Конкурс направлен на популяризацию и сохранение культурного наследия многонациональной России. Мы верим, что через искусство можно укрепить связи и создать атмосферу взаимопонимания!#ГодЕдинстваНародов #соцзащитанасвязи

Уважаемые подписчики!Уведомляем вас о закрытии нашего канала в Telegram и переходе в мессенджер МАХ.❗️С 1 апреля все новости будут публиковаться исключительно в МАХе.📲 Просим вас подписаться на наш канал, чтобы оставаться в курсе событий: https://max.ru/id3809019498_gos4Кроме того, вы можете следить за нашими обновлениями на других площадках:• Вконтакте: https://vk.com/aktive60irk;• Одноклассники: https://ok.ru/group/70000031809623#нацпроектсемья#активноедолголетие#старшеепоколение

Подготовили афишу мероприятий на ближайшие дни. Проведите выходные интересно и с пользой! Выставка комнатных растенийДо 28 марта в культурно-досуговом центре «Марат» состоится выставка комнатных растений. Посетить выставку можно 27 и 28 марта с 10:00 до 18:00. Вход свободный.В рамках мероприятия 28 марта в 12:00 пройдет мастер-класс «Кокедама. Как сделать? Что посадить?».📍Адрес: г. Иркутск, ул. Рабочего Штаба, 19. Игровая литературно-музыкальная программа «Потеха ради смеха», посвящённая Дню смеха1 апреля в 10:00 в МБУК «Централизованная библиотечная система» города Черемхово пройдет игровая литературно-музыкальная программа «Потеха ради смеха» для граждан старшего поколения. Вход свободный.Телефон: 8 (39546) 5-66-35. 📍Адрес: г. Черемхово, ул. Декабрьских Событий, 34.Лекция о борьбе со стрессом для людей старшего поколения Мероприятие состоится 2 апреля в 14:00 в актовом зале КДЦ «Марат».Для слушателей подготовили экспресс-тест на стресс и практические упражнения для борьбы с ним. Вход свободный.📍Адрес: г. Иркутск, ул. Рабочего Штаба, 19. Открытие выставки «Голос этнических народов», посвященной Году единства народов России3 апреля в 11:00 в МКУК «Историко-краеведческий музей Черемховского района» пройдет открытие выставки «Голос этнических народов» для граждан старшего поколения.Вход свободный.Телефон: 8 (39546) 5-27-06.📍Адрес: Черемховский район, р.п. Михайловка, ул. Советская, 10.Развлекательная программа «Назад в СССР»3 апреля в 19:00 пройдет развлекательная программа «Назад в СССР». Вход свободный.Телефон: 8 (904) 113-55-00. 📍Адрес: Зиминский район, уч. Барщинская Дача, м-н Саянская Деревня, 56А.Спортивный фестиваль в рамках Дня здоровья4 апреля в 14:00 в рамках Дня здоровья пройдет спортивный фестиваль – легкая зарядка на свежем воздухе и эстафеты. Телефон: 8 (914) 005-24-15.📍Адрес: Зиминский район, д. Норы, ул. Солнечная, 14-2.#Афиша_мероприятий#активноедолголетие#старшеепоколение📲 Активное долголетие в МАХ! Ссылки на другие социальные сети проекта:Вко

🥐 Когда хочется настоящего домашнего уюта, на помощь приходят рецепты, знакомые с детства. Именно такие ‒ простые, душевные и невероятно вкусные.Сегодня делимся с вами рецептом «Жучков» от Натальи Михайловны Дакуки из Заларинского района. Мягкое тесто, хрустящая сахарная корочка и форма, которая так нравится и детям, и взрослым.Идеальный вариант для семейного чаепития, когда хочется чего-то сладкого, но без лишних сложностей!#Рецепты_долголетия#нацпроектсемья#активноедолголетие#старшеепоколение📲 Активное долголетие в МАХ! Ссылки на другие социальные сети проекта:Вконтакте и Одноклассники

😊С юмором по жизни!Друзья, приглашаем принять участие в мероприятиях, посвящённых Дню смеха, который отмечается 1 апреля. Мероприятия пройдут для людей старшего поколения по всей территории Иркутской области в Единый день активного долголетия 7 апреля 2026 года. Какие активности можно организовать?🌟Концертные выступления артистов, специализирующихся на юморе и развлекательных жанрах.🌟Мастер-классы по юмористическому творчеству (например, написание анекдотов, участие в юмористических играх).🌟Тематические выставки, посвященные юмору и позитивным эмоциям.🌟Конкурсы, веселые соревнования, викторины. Как рассказать о проведенных мероприятиях? Фотоотчеты можно присылать на почту: aktdolgo@mail.ru с указанием темы письма «День юмора» во время проведения Единого дня и до конца рабочего дня 8 апреля 2026 года. Где найти все подробности?Полное положение о мероприятии с вариантами проведения праздника можно найти по ссылке: https://cloud.mail.ru/public/gxkr/TYdXLikXzЕсли у вас остались вопросы, ответим на них по телефону: 89016679430 или по электронной почте: aktdolgo@mail.ru Давайте проведем День юмора весело и интересно!#активноедолголетие#старшеепоколение📲 Активное долголетие в МАХ! Ссылки на другие социальные сети проекта:Вконтакте и Одноклассники

✋Гимнастика при ревматоидном артритеРевматоидный артрит деформирует суставы пальцев рук и ограничивает их подвижность. Вот несколько примеров простых упражнений для ваших суставов:1. Сжимание кисти в кулак. Все движения выполняются медленно. Выпрямите пальцы кисти. Сожмите руку в кулак: большой палец лежит поверх соседнего. Снова выпрямите пальцы. Повторите упражнение 10 раз одной, затем второй рукой.2. Сгибание пальцев. По очереди сгибайте на несколько секунд и разгибайте каждый палец сначала одной, а затем второй руки.3. Достать мизинец. Выпрямите все пальцы на руке. А теперь тянитесь большим пальцем к мизинцу и пробуйте достать до него. Повторите по 10 раз большими пальцами сначала одной, потом другой руки.4. Поднимание пальцев. Расположите кисть на столе ладонью вниз. По очереди поднимайте каждый палец вверх на 1 или 2 секунды. Повторите для второй руки.5. Положите кисти перед собой (на колени или на стол). Расположите их рядом. Одновременно поворачивайте их то ладонью кверху, то книзу. Повторите 5–7 раз.6. Сожмите руки в кулак и вытяните вперед. Вращайте кисти по часовой и против часовой стрелки. Повторите 5–7 раз.7. Возьмите в руку мягкий шарик. Сжимайте и разжимайте его сначала одной, потом второй рукой. Повторите 5–7 раз для каждой руки.Важно делать гимнастику для пальцев рук регулярно, с постепенным увеличением нагрузки.Данные рекомендации являются общеоздоровительными. При наличии дискомфорта необходима консультация врача.#Бережем_здоровье#активноедолголетие#старшеепоколение📲 Активное долголетие в МАХ! Ссылки на другие социальные сети проекта:Вконтакте и Одноклассники

С марта 2026 года в рамках федерального проекта «ЗдравКонтроль» в Приангарье начали работу два специализированных медицинских чата: «Иркутск.Здоровье» и «Иркутская область.Здоровье».Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов, и направлен на оперативное решение проблем, с которыми сталкиваются граждане при получении государственной медицинской помощи.Жители могут сообщить в чатах о следующем:· нарушение предельных сроков ожидания медицинской помощи;· проблемы при записи к врачу или при вызове врача на дом;· отказ в предоставлении льготных лекарственных препаратов;· нарушение медицинской этики и деонтологии;· вопросы маршрутизации пациентов.🕰️ Обращения принимаются ежедневно с понедельника по субботу с 08:00 до 20:00.✉️ Ответ от представителей медицинской организации направляется в течение 2-х часов.❗Важно: в медицинских чатах не осуществляется консультирование по вопросам лечения, назначения лекарственных препаратов, наличия лекарств в аптеках, работы скорой медицинской помощи, экстренной госпитализации и постановки диагноза.Вступить в чаты можно по ссылкам:👉 Иркутск.Здоровье: https://max.ru/join/1u2ctay-AgrH7eNH5klDKgen09HL2GSB8aPrtQDSH60👉 Иркутская область.Здоровье: https://max.ru/join/2FuI5hYEKWmPLS2t6JJSut1_wliLRoswBJBbrMoZTfE#соцзащитанасвязи

Уважаемые подписчики!Уведомляем вас о закрытии нашего канала в Telegram и переходе в мессенджер МАХ.❗️С 1 апреля все новости будут публиковаться исключительно в МАХе.📲 Просим вас подписаться на наш канал, чтобы оставаться в курсе событий: https://max.ru/id3809019498_gos4Кроме того, вы можете следить за нашими обновлениями на других площадках:• Вконтакте: https://vk.com/aktive60irk;• Одноклассники: https://ok.ru/group/70000031809623#нацпроектсемья#активноедолголетие#старшеепоколение

В ближайшие дни в Иркутской области пройдет много интересных мероприятий. Подробности – в нашей афише!Лекция «Вклады и накопительные счета»20 марта в 14:00 пройдет лекция «Вклады и накопительные счета» в Иркутской областной библиотеке им. И.И. Молчанова-Сибирского.На лекции менеджеры выездного сервиса банка расскажут, чем вклад отличается от накопительного счета, от чего зависит процентная ставка, как самостоятельно открывать вклады и накопительные счета в приложении банка. Вход по читательскому билету.Телефон для справок: 8 (3952) 48-66-80 (доб. 110).📍Адрес: г. Иркутск, ул. Лермонтова, 253.День Иркутского киноВ праздничные дни вас ждет большая и интересная программа на разных площадках:Иркутский областной кинофонд24 марта, вторник, 16:0028 марта, суббота, 15:00Презентация 13 выпуска кинолетописи «Земля у Байкала». Вход свободный. 📍Адрес: г. Иркутск, ул. Мухиной, 2А (Дом кино). Просмотр художественного фильма «Женщины»23 марта в 11:00 в МБУК «Централизованная библиотечная система» города Черемхово пройдет просмотр художественного фильма «Женщины» для граждан старшего поколения. Вход свободный.Телефон: 8 (39546) 5-66-35.📍Адрес: г. Черемхово, ул. Декабрьских Событий, 34.День кино Иркутской области24 марта в 12:00 в честь Дня кино Иркутской области КДЦ «Россия» приглашает на просмотр комедии Леонида Гайдая. Вход бесплатный.Телефон: 8 (950) 076-25-10.📍Адрес: г. Зима, ул. Ленина, 6. Ретро-вечер «Любим мы песни народные»26 марта в 14:00 состоится ретро-вечер «Любим мы песни народные». Вход свободный.Телефон: 8 (999) 641-49-91.📍Адрес: г. Зима, ул. Новокшонова, 2. Вечер отдыха «Что означают наши имена»27 марта в 16:00 в МКУК «Культурно-досуговый центр Тальниковского сельского поселения» пройдет вечер отдыха «Что означают наши имена» для граждан старшего поколения. Вход свободный.Телефон: 8 (904) 159-65-32.📍Адрес: Черемховский район, с. Тальники, ул. Лесозаготовительная, 15.#Афиша_мероприятий#активноедолголетие#старшеепоколение📲 Активное долголетие в МАХ! Ссылки на д

🧶 Занятия по рукоделию для граждан старшего поколения Серебряный волонтер Добро Центра «Молоды душой» ОГБУ «УСЗСОН по Бодайбинскому району» продолжает проводить занятия по рукоделию в технике кинусайга с группой граждан пожилого возраста.Кинусайга – это японская техника рукоделия, которая позволяет создавать картины и панно из разноцветных лоскутков ткани без использования иголки и ниток. Название происходит от слов «кину» (шёлк) и «сайга» (живопись).Техника сочетает элементы аппликации, мозаики и резьбы по дереву, создавая эффект живописи или фотографии из ткани. Это кропотливая работа, требующая внимательности и аккуратности.Традиционно основа для работы – деревянная доска, но в современном мире чаще используют пенопласт или пеноплекс из-за простоты обработки. На основу наносится рисунок, линии которого прорезаются канцелярским ножом или скальпелем на глубину 2–5 мм, образуя канавки.Техника развивает мелкую моторику, воображение, пространственное мышление и творческие способности, помогает снять напряжение, в процессе работы участники занятий могут общаться между собой, делиться положительными эмоциями.Приглашаем всех желающих в клуб активного долголетия, записаться можно по телефону: 8(39561)5-10-48, адрес: г. Бодайбо, ул. Октябрьская, 21А.#Новости_территорий#активноедолголетие#старшеепоколение📲 Активное долголетие в МАХ! Ссылки на другие социальные сети проекта:Вконтакте и Одноклассники