Евгения Акулова | ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ в ЖИЗНИ и БИЗНЕСЕ

Больше всего меня напугала даже не сама ситуация, а моя реакция.Что да, и такое тоже бывает…Не было страха, паники, истерики. Только молчаливое принятие….

Мой март начался с бомбёжек в Абу-Даби.С детьми очень быстро вышли из квартиры, спустились на паркинг… потом мы это повторяли каждый раз, как получали оповещение или слышали звуки ПВО.За первые десять дней марта было принято очень много разных решений. Таких, которые обычно принимаются месяцами.Сейчас постепенно прихожу в себя.Мы уже в Анталии, в Турции.Дорога получилась длинной – через Саудовскую Аравию, через Эль Рияд.Иногда жизнь резко меняет планы.И я хочу поделиться с вами тем, что меня напугало больше всего 😞😞😞

Март у меня начался очень интересно.Даже не знаю с чего начать

Смотрите в каких облаках началась сегодня мой день. Вот каждый раз дух захватываетСмотрите в каких облаках началась сегодня мой день. Вот каждый раз дух захватывает

Сегодня у нас старт детокс-программы.Максимально легко и просто.Посмотрим, какие будут результаты.Ещё ни разу в жизни я не проходила детокс-программу от начала и до конца.

🧠 Факт: в среднем человек принимает около 35 000 решений в день.От самых простых – что надеть и что съесть,до более значимых – что сказать, согласиться или отказаться.Большинство этих решений происходят автоматически.Мы их не осознаём, но именно они расходуют внимание, энергию и внутренний ресурс.Поэтому усталость не всегда связана с объёмом дел.Часто она – следствие перегруженности выбором.Чем меньше лишних решений,тем больше сил остаётся на действительно важное.

ЦНС – простыми словами. Сохраняйте, пригодится 🤍ЦНС (центральная нервная система) – это мозг + спинной мозг.Она управляет ВСЕМ: телом, эмоциями, мыслями и реакциями.Как это работает 👇1️⃣ Что-то происходитЗвук, слова, взгляд, мысль, воспоминание.2️⃣ ЦНС мгновенно оцениваетОпасно или безопасно?Можно расслабиться или надо защищаться?3️⃣ Тело реагирует ПЕРВЫМУчащается пульс, напрягаются мышцы, сбивается дыхание.Мысль появляется позже.4️⃣ Появляется эмоцияСтрах, злость, тревога, радость – это язык ЦНС.Важно помнить:ЦНС не различает реальную угрозу и воображаемую.Для неё ссора, дедлайн и «меня не поняли» – всё это одинаковый стресс.

Наше тело постоянно с нами разговаривает (подаёт сигналы). Реакции тела: • мурашки • сжатие • тепло • холод • облегчение • тяжесть • ясность • туман в голове • расширение в груди • ком в горле • ровное дыхание • сбитое дыхание • напряжение в плечах • сжатая челюсть • волна по телу • дрожь • слёзы без грусти • внезапная усталость • сонливость • пустота • онемение • беспокойство • внутренняя тишинаА какие сигналы своего тела вы замечаете чаще всего?

Так о многом хочется сказать,но желание молчать сейчас сильнее.Так много хочется сделать,но именно бездействие в этот момент важнее.Мой 2025 – это год переосмысления.Год возврата к себе.К своей силе.К вере в людей.К вере в то, что каждый проходит свой путь и свои процессы.В этом году было всё, что я люблю:дорогие мне люди,классные проекты,надежды, планы, свершения,путешествия и встречи.Из года в год я беру с собой одно и то же –желание двигаться дальше,любить,заботиться,создавать,вдохновлятьи продолжать.Чего и всем желаю.Будьте рядом.Будьте любимы.Цените каждый миг.Расставляйте приоритеты.Живите здесь и сейчас.Лучшего момента не будет.Он уже есть.Люблю вас, мои дорогие 💞 ваша Евгения Акулова 🤍

Вчерашний день начался с границы.Долго стояли на переходе Гонконг – Китай, ооочень медленно. Местные говорят, что из-за праздников.Простояли почти два часа и в буквальном смысле в последнюю минуту забежали в метро. Ура, успели на поезд.В Гуанчжоу решили поехать ради скоростного поезда, ну и сам город, конечно, хотелось посмотреть.Гуанчжоу: огромный город, 20+ млн человек: красивый, деловой, с масштабом, который сложно представить, пока не увидишь своими глазами.Город, где прошлое и будущее существуют одновременно.День прошёл шикарно.А вот вечером начались реальные приключения!!! 😄Вчерашний день начался с границы.Долго стояли на переходе Гонконг – Китай, ооочень медленно. Местные говорят, что из-за праздников.Простояли почти два часа и в буквальном смысле в последнюю минуту забежали в метро. Ура, успели на поезд.В Гуанчжоу решили поехать ради скоростного поезда, ну и сам город, конечно, хотелось посмотреть.Гуанчжоу: огромный город, 20+ млн человек: красивый, деловой, с масштабом, который сложно представить, пока не увидишь своими глазами.Город, где прошлое и будущее существуют одновременно.День прошёл шикарно.А вот вечером начались реальные приключения!!! 😄

Вчера посетили Гуанчжоу.Столько эмоций давно у меня не было 😂Вчера посетили Гуанчжоу.Столько эмоций давно у меня не было 😂