клинический психолог @emixyxy

здравствуйте. благодарю за теплые словаописанное вами больше похоже, на достаточный уровень самонаблюдения, но не на ипохондрию :) кстати, это очень ценно для клиницистов. посколько врачи ценят пациентов, которые приходят с четко отслеженными паттернамис какими тестами можно прийти к психиатруPHQ-9 – компактный скрининговый инструмент выявления депрессии и оценки тяжести депрессивного состояния у пациентов общемедицинской амбулаторной сети — https://psytests.org/depr/phq9.htmlMDQ (mood disorder questionnaire) — опросник расстройств настроения используется для выявления пациентов, наиболее склонных к биполярному расстройству. методика помогает идентифицировать биполярное расстройство и отличать его от других расстройств настроения в клинической практике. — https://psytests.org/diag/mdq.htmlHCL-32 — шкала предназначена для выявления пациентов с биполярным аффективным расстройством (БАР) II типа среди больных, наблюдающихся с диагнозом рекуррентного депрессивного расстройства. Опросник выявляет симптомы гипомании в анамнезе пациента.— https://psytests.org/diag/hcl32.htmlописанное вами может быть сезонным аффективным р-вом. можете о нем почитать, но не подтасовывать ваши симптомы под критерии :)

я пишу и пишу в стол. ни одного выложенного текста. и все мои тексты не о психологии, а о том, что окружает и влияет на нас фоном. кого-то затрагивает личномне страшно. действительно страшно — сказать не то, выбрать неподходящие слова. и сейчас я печатаю и стираю, набираю текст и снова удаляю букву за буквой. каждое слово/мысль/идея проходят жесткое цензурирование и фильтрациюдействительно плохая новость — мир нестабилен и непредсказуем. хорошая новость — он был таким всегда. и единственная константа заложена по-хорошему внутри каждого из нас. и это устойчивостьэто даже не опора в привычном смысле. это что-то хрупкое и одновременно прочное: способность быть в контакте с собой, когда все остальное теряет ясные чертыв данных обстоятельствах устойчивость - это про то, что можно бояться, но не лишать себя возможности действовать. страх — нормальная реакция на ненормальные обстоятельства. аксиома:не стоит жить мечтами и забывать о жизнине замирать. а если и замереть, то найти в себе силы оттаять, поскольку жизнь - это самый сильный акт сопротивления смертичувствовать, но не утопать. можно дать чувствам омывать тело, как волна. некоторые волны будут сильными, способными утощить на дно. главное не забывать, что ты умеешь плавать и можешь держаться над водой:счастье можно найти даже в самые темные времена, если не забывать обращаться к светупусть хотя бы эти буквы не будут стертыя пишу и пишу в стол. ни одного выложенного текста. и все мои тексты не о психологии, а о том, что окружает и влияет на нас фоном. кого-то затрагивает личномне страшно. действительно страшно — сказать не то, выбрать неподходящие слова. и сейчас я печатаю и стираю, набираю текст и снова удаляю букву за буквой. каждое слово/мысль/идея проходят жесткое цензурирование и фильтрациюдействительно плохая новость — мир нестабилен и непредсказуем. хорошая новость — он был таким всегда. и единственная константа заложена по-хорошему внутри каждого из нас. и это устойчивостьэто даже не опора в привычном смысле.

а сейчас вот так 😐про тдд захотелось ответить фразой Круга «отпусти мне, батюшка, грехи»да, гиперфикса у меня бывает, но редко, что является защитой от ментального разъеба. при этом я осознаю и отслеживаю, когда она приходит и что пытаюсь с помощью нее закрыть — тревогу, неопределенность в данный момент времениеще гиперфикс помогает добыть ресурс, который сейчас на спаде. но все это временно. скоро пройдет

в такой паре, как мне кажется, оба ведут, но в разные стороныв здоровых отношениях ведущий тот, кто устойчивее и может выдерживать напряжение. а еще берет ответственность за свои реакциив паре прл и нрл устойчивого нет. человек с нрл ведет через контроль и обесценивание, поскольку ему нужно быть "сверху", чтобы поддерживать свою хрупкую грандиозность. внешне он выглядит как ведущий, но человек с прл ведет через эмоции и их интенсивность. его боль, срывы, требования любви и внимания — это тоже управление. своими реакциями он может заставлять нарцисса подстраиваться, оправдываться, возвращаться, доказывать. к тому же сделать так, чтобы нарц был зависим от его обожания (а потом к херам обесценить)оба пытаются закрыть свои дыры друг другом. нарциссу нужно зеркало, обожание. пограничный готов растворяться и давать это. пограничному нужна стабильность и тот, кто не уйдет. нарцисс не уходит, потому что ему нужно, чтобы питали его грандиозный фасад

здравствуйте. прошу прощения за догий ответменя здесь цепляют слова "я вложила...он как будто все зачеркнул"как будто его выбор отменяет то, что вы чувствовали и делали в связи с этим. я бы предложила разделить его выбор — уйти и вернуться к жене, — и ваш вклад — то, что вы сделали исходя из своих чувств, своей способности любить и поддерживатьи противно, возможно, из-за того, что вы отдали больше, чем получили. возможно, была фантазия о том, что он увидит ценность в ваших вложениях и ответит отдачей. и то, что этого не произшло правда может злить, причинять боль. вы имеете право злиться на то, что ваше тепло не было увидено. и имеете право грустить, что не сложилось так, как вы надеялись. оба чувства имуют право на существование, как и другиено мне кажется очень важно согласиться с тем, что вы его поддерживали, возможно, потому что хотели, любили и считали это правильным. то, что он не смог взять - его проблема, а не ваша винаа вы достигаете высот, реализовываетесь. красотка! еще и любить и поддерживать умеете. мечта

🦉💌 свежие новости 🗞️я переехала! точнее, съехала с квартиры в Питере за 4 дня - пока собирала вещи\жарила блины - посмотрела Ганнибала и очень об этом жалею. потому что тему, которую хочется обсудить нельзя обсуждать в сети :)когда-нибудь еще пересмотрю, чтобы отловить важные детали, которые были скипнуты при первом просмотре из фокуса вниманиязабот поменьше. возвращаюсь с постингом и ответами на вопросы— вот здесь анонимочка

сегодня прекрасный день (для меня). не была за рулем с 2023. все оказалось не так страшно, как предполагалось. даже маму успела прокатить 🥹

в 1:10 навсегда разлучит нас дворцовый мосттяжело признаться, что в отношениях ответственны двое и вместе бесконечного «почему ты не…», задаться - «а почему я не…»мы давно чужиено не развели мосты и тем нарушили балансмежду кораблями и людьмибыл нарушен ход вещей и вместе с ним биомеханика любвибольно, когда вместе с отдалением партнера получается собственное. вместо инициативы - безмолвное ожидание. вместо поддержки - обида и изоляцияи сколько на луну не войно кто-то не сойдется, пока нас с тобой не разведет Невойстрашно признаться, что не только тебя могут не выбирать, но и ты тоже можешь не выбирать партнера. и втайне хотеть, чтобы этот взаимный выбор снова никогда не произошела значится, тогда пускай горят наши мостыради того, чтоб чьи-то корабли вошли в портывсем, кто переживает расставание или неопределенность в отношениях мое отдельное -🫂

сегодня исследовала национальную библиотекуощущение, будто находишься в МГУ или в правительстве. я там не была, это именно ощущение 🙂все серьезно, книги за стены библиотеки выносить нельзя, все четко по пропуску (вход/выход). самыми приветливыми оказались женщины из гардероба, одной из которых я сделала комплимент. уж больно хорошо она смотрелась в зеленом платье с белым воротничком и с волосами, собранными в кичку резинкой в тон платья 🥹