Психолог | Алёна Одинцова

Родители, рожденные до 2000х, вы вообще осознаете, что мы делаем с нашими детьми?Мы — поколение, которое росло на улице до фонарей. Ключи на шее. Синяки на коленках. Никто не бежал к нам с йодом при каждом падении. За это можно было еще быть отруганными. Нас не спрашивали «как ты?». Нас спрашивали «что получил?».Нас не обнимали просто так. Нас обнимали, если болели или сильно расстраивались.Нас не учили говорить о чувствах. Нас учили «не ныть», «быть сильным», «не позорить семью».Мы научились быть удобными. Научились задвигать свои эмоции куда подальше. Научились делать вид, что всё нормально, когда внутри всё кипит.А потом мы выросли.И случилось странное. Вместо того чтобы повторять тот же сценарий — мы его разорвали….Мы пошли к психологам. Начали читать умные книги. Учились называть свои чувства. Перестали бояться слова «границы». Познакомились со своим внутренним ребёнком и сказали ему: «Прости, что тебя не слышали».Мы стали поколением, которое лечит себя само. Не идеально. Со срывами. Со слезами. Но мы лечим.И теперь мы делаем с нашими детьми то, чего не делали с нами.Мы обнимаем их не за пятерки, а просто потому что они есть.Мы объясняем, почему нельзя, вместо «потому что я так сказала».Мы просим прощение, когда срываемся.Мы слушаем их истерики и не кричим в ответ «прекрати немедленно!».Мы не идеальны. И наши дети не вырастут без травм. Но они вырастут с другим фундаментом. С ощущением, что их любят. Что их видят. Что их голос имеет значение.Родители, вы вообще понимаете, какую титаническую работу мы проделали? Остановили на себе эту боль. И не передали дальше.Мы молодцы. Я горжусь нами🤍

«Может, любовь умерла?»✍Случай из моей практики. Женщина, 5 лет в браке. Говорит: «Я чувствую, что разлюбила мужа. Нет искры. Нет желания. Мы живём как родственники, или может уже как соседи».Я спросила: «А что для Вас любовь?»Она: «Ну... Желание. Страсть. Когда тянет к человеку и без него и дня не можешь».Классическая ловушка. Она путает влюблённость и любовь. Влюблённость — это химия. Она длится 1-2 года. Потом она уходит. И если пару держала только страсть — отношения разваливаются.Становится просто скучно.И одиноко. А любовь — это то, что остаётся после. Это выбор. Это «я здесь, даже когда не хочется». Это «я помню, кто мы друг для друга, даже когда устала». Она не разлюбила. Она просто перестала вкладывать. Перестала замечать его усилия. Перестала говорить «спасибо за мелочи». Перестала прикасаться без цели. И обиделась, что он стал холоднее (а точнее, обычным). Мы начали с малого. Я попросила её каждый день в течение недели делать одно маленькое действие: написать ему приятную записку «скучаю», без претензии на нехватку времени, обнять перед сном, но не для секса из чувства долга, спросить, что он чувствовал сегодня, искренне интересуясь, а не чтобы пожаловаться в ответ. Через неделю она написала: «Странно, он стал другим. И я чувствую, что не всё потеряно».Не потому, что он изменился. А потому что она начала действовать. А не ждать, что любовь вернётся сама.И он, ощущая это, стал действовать в ответ!Совсем скоро я запущу практикум «Ближе» — он как раз для пар, которые хотят вернуть близость и тепло, когда кажется, что его уже нет. В нем есть моя любимая глава, от которой, я уверена, многие из вас будут без ума!)В ней 30 дней вы совершаете 30 маленьких действий, чтобы разжечь чувства вновь!🏹 Следите за обновлениями, совсем скоро все расскажу❤️*опубликовано с согласия клиента

Почему мы не замечаем, как убиваем свои отношения?Серьёзно. Вы ведь не просыпаетесь однажды утром с мыслью: «Сегодня я начну его/её обесценивать».Или: «А не устроить ли мне скандал?»Мы этого не планируем. Это происходит само. Незаметно.Как вода, которая точит камень.По капле.День за днём. Год за годом.Вы не замечаете, как фраза «ты вечно забываешь» стала привычной.Как вы перестали говорить «спасибо» за мелочи.Как перестали просить о помощи — потому что «проще сделать самому».Как перестали смотреть партнёру в глаза, когда говорите…Друзья, есть вещи, которые мы, сами того не ведая, допускаем в своих же отношениях.Тихо разрушая их… не со зла! Но разрушаем💔💔💔Проверьте себя, возможно ошибки из этого гайда именно о вас!🫂

Я мама уже месяц. И вот что я скажу.В период беременности, когда усталость накрывала, было очень грустно от того, что нет сил «наслаждаться этим периодом» как советуют всеее вокруг.Ведь за внутренним желанием «наслаждаться», снаружи, физически, дни могут выглядеть как «только встала, уже устала»…В такие моменты действительно кажется, что лишь это и останется в памяти…Сейчас я держу на руках свою дочку. И знаете, что я вспоминаю?Не бессонные ночи, когда от изжоги я не могла даже дышать. Не защемленные седалищные нервы и вечно болящую спину. Не страхи и переживания, от которых замирало сердце.Я вспоминаю, как впервые увидела две полоски и плакала от счастья. Как мы с мужем впервые услышали её сердцебиение на УЗИ и смотрели друг на друга с таким удивлением, будто случилось чудо. А оно и случилось!)Я вспоминаю, как она пиналась в ответ на его голос. Как я разговаривала с ней, поглаживая живот. Как в роддоме, обессиленная и счастливая, я впервые взяла её на руки — и весь мир перестал существовать.Беременность — это действительно трудно, как бы мы не пытались геройствовать)) Иногда страшно. Иногда невыносимо хочется, чтобы это поскорее закончилось. А потом она заканчивается. И ты вдруг понимаешь, что все это стоило одного её взгляда. Ради её крошечных пальчиков, сжимающих твой палец. Ради запаха макушки, который пьянит окситоцином.Я хочу пожелать каждой женщине, которая сейчас ждёт, которая боится, которая устала, которая мечтает — терпения и веры. Ваше чудо придёт. И вы забудете про все-все трудности. Останется только любовь. Такая огромная, что её хватит на всю жизнь🤍Я мама уже месяц. И вот что я скажу.В период беременности, когда усталость накрывала, было очень грустно от того, что нет сил «наслаждаться этим периодом» как советуют всеее вокруг.Ведь за внутренним желанием «наслаждаться», снаружи, физически, дни могут выглядеть как «только встала, уже устала»…В такие моменты действительно кажется, что лишь это и останется в памяти…Сейчас я держу на руках свою дочку. И з

Мой личный Новый год🕊️✨ Знаете друзья, сегодня я, пожалуй впервые в жизни, ловлю себя на мысли, что в сердце нет амбициозных целей и громких желаний, как это было всегда. Мне не хочется писать списки планов и прыгать выше головы. Я впервые ощущаю, что мне всего достаточно. Я счастливый человек. Я очень счастливый человек!И я точно знаю, что счастье — в крепкой семье и собственном спокойном ощущении. Самый главный мой подарок на все праздники жизни родилась в этом месяце и сегодня сладко сопит рядом… это тот самый пазл, которого так не хватало ко всему, что я имею…Поэтому все, что сегодня прошу у Бога — это тихое счастье для моего дома. И, оглядываясь на прошедший год, безусловно, скажу, что Бог вовсе не в чудесах, а в нашем умении их замечать. Так пусть же эта способность будет всегда со мной. Спасибо всем, кто рядом и тем, кто смотрит меня здесь. Каждого люблю и очень ценю.А еще желаю вам, чтобы все, что вы пишете мне — возвращалось вам стократно! Обнимаю!🫂🙏

Семейный психолог | Алёна Одинцова pinned «Все продукты здесь: 🤩Гайд «35 диалогов для двоих» — это просто маст хэв, если в ваших отношениях стала пропадать близость! Рекомендую от всей души держать его как подручную палочку выручалочку для ваших отношений 🙏 🤩Методичка «Без кризиса!» Ваш психологический…»

Хотите узнать, почему вы ссоритесь по кругу?Мы с командой подготовили для вас:«ТЕСТ НА СОВМЕСТИМОСТЬ» он за 3 минуты покажет, где именно вы теряете друг друга7 вопросов — никакой воды. Вы узнаете, какой у вас тип реакции в конфликте и почему вы застреваете в одном и том же. И самое главное — что с этим делать!Проходите сами или с партнёром, и, как всегда, буду рада вашей обратной связи🫂

Так-так-так… кажется, я уже очень давно не делилась с вами чем-то интересным✉️первые дни материнства такииими насыщенными выдались, и все же, я нахожу возможность вести соц сети и показывать как мы проживаем первые три недельки жизни нового человека, весь лайф➡️ЗДЕСЬКак вы, друзья? Скучали?) Хотите Тест на совместимость ❤️‍🔥 (или почему вы ссоритесь с партнером)?

1 мая в 12:00 родилась наша доченька👼🏼Мария! 3450, 53 см, высший бал по шкале Апгар🙏🙏Уже больше недели я нахожусь в плену любви и окситоцина, и вот, наконец, готова рассказать как все прошло🤍Малышка выбрала прийти в этот мир через КС, повернувшись, в прямом смысле, попой ко всем моим планам о естественных родах, в ванной, при свечах🤩Так, еще до ее появления, она стала учить нас быть адаптивными родителями))Безмерно благодарю мужа за то, что от поездки в роддом, до самой выписки, он все время был рядом. И во время самих родов, и после, проживая с нами в палате. Даже не представляю как могло быть иначе. Также я безумно рада, что выбрала Роддом ЦКБ Управ. делами Президента РФ @roddom_ckbСтолько внимания и заботы как оказывают здесь, хочется пожелать ощущать каждой рожающей женщине…Посреди соснового бора, с открытыми навстеж окнами, под пение птиц, пребывание в идеально свежей двухкомнатной палате Люкс, оставило самые лучшие впечатления, сгладив всю тяжесть и боль первых дней. С врачом я также не ошиблась, зав. отделением А.С. Гондаренко @dr_gondarenko вселила мне уверенность с нашей первой встречи, и даже когда на 37й неделе я поняла, что буду рожать через КС, мне было спокойно, ведь я в надежных руках большого профессионала. Акушерка Тимошенкова Л.В. просто мама, которая окутала нас заботой и любовью. Мне было важно, чтобы малышку приложили ко мне на несколько минут, а также, чтобы у нас был золотой час, хотя бы на груди у папы… Слава Богу, все получилось! Для формирования микрофлоры и привязанности ребенка это потрясающе!!!Первый крик, первый взгляд, первое осознание, что я мама. Нет слов, чтобы передать эти ощущения, только мамы поймут. Это самое настоящее чудо создания новой жизни! И отдельный вид счастья….🤍💫

Друзья, много кто не успел попасть ко мне🫂но если у вас появлялись мысли, что что-то в ваших отношениях не так... помните пожалуйста, «само» это не проходит!!!в ту точку, где вы сейчас, вас с партнёром привели ваши действия (или бездействия), ваши мысли и ваше умение коммуницироватьИ если их не менять — ничего не изменится!🙏С ними нужно работать!💔Взросло.Мудро.Осознанно.Поэтому я создала:Урок «Скорая помощь для тех, кто на грани развода: 10 шагов, которые вернут вас друг к другу»С ценными профессиональными рекомендациями от меня по тому, как выйти из кризиса в отношениях🫂🫂🫂Отдельно для женщин и для мужчин!Оставляю ссылку один раз,продаж в ближайшее время здесь не будет, сами понимаете👼🏼🍼По-этому, если чувствуете, что вам эти знания нужны — забирайте прямо сейчас по минимальной стоимости!)Купить сейчас за 990₽✨*уроки разлетаются каждый день, я просто физически не успевала еще о них рассказать, а на сайте уже такооой спрос🙈🙈 спасибо всем, кто доверяет, покупает без презентации и пишет отзывы, вы лучшие!*кстати, в конце вшиты для вас щедрые подарки, дороже самих уроков, кто видел конечно в шоке😂❤️!