Психолог Алексей Успеньев

Дипломы, которые мы получили по прохождению курсов православных психологов. Обучение проходило дистанционно при Казанской духовной семинарии, Раифский монастырь. У отца Гавриила и отца Кранида.

Премьера через 1 минуту!https://www.youtube.com/watch?v=7MvBa-L2bWI

Где искать опору, когда земля уходит из-под ног?Сегодня на каналах выйдет, возможно, самое честное видео для меня. О тревоге, о страхе перед будущим, о том, как сохранить себя и близких, когда мир штормит. Без политики, без лозунгов. Только психология, духовный опыт и уважение к тому, что вы чувствуете!В этом видео я разбираю три уровня опоры. И хочу кратко поделиться ими здесь, за день до выхода.Первый уровень — психика🧠Самое важное: признать тревогу, а не бороться с ней. Сказать себе: «Да, мне страшно. Я живой человек. Я имею право бояться». Назвать свои чувства — это уже снизить их интенсивность. Не обесценивать. Не заставлять себя «просто успокоиться». Сейчас ненормально быть спокойным. Если вы тревожны — с вами всё в порядке.Второй уровень — отношения👥Тревога любит изоляцию. Когда мы закрываемся, она растёт внутри, как в котле. Не молчите. Говорите с близкими не о политике — о себе: «Мне страшно. А тебе?» Ищите тех, кто разделяет ваши ценности. Церковная община, друзья, один человек, которому можно сказать правду, — это уже опора.Третий уровень — дух🕊Смысл — это не то, что мы находим раз и навсегда. Это то, что мы выбираем каждый день. Для кого-то это вера. Для кого-то — забота о близких. Для кого-то — честность перед собой. Я как православный психолог верю, что Бог не хочет нашего страдания. Он хочет, чтобы мы были живы. По-настоящему. И поиск смысла — это и есть поиск Бога, даже если вы не называете это так.Всё это разобрал подробнее, с тайм-кодами, чтобы вы могли перейти сразу к тому, что важнее именно вам❤️🙏🏻Если чувствуете, что земля уходит из-под ног, — жду вас на канале. Это видео записано для вас!Какой из трёх уровней опоры у вас сейчас проседает больше всего? Делитесь в комментариях.🖇️Смотреть на Ютуб🖇Смотреть на Рутуб

Батюшка говорит «терпи», психолог — «уходи». Что делать?Это один из самых болезненных вопросов, которые я слышу на консультациях. Женщина приходит в храм за поддержкой и слышит: «Неси свой крест, молись, терпи». Приходит к психологу — слышит: «Спасай себя, уходи». И замирает между этими двумя советами, не зная, кому верить 🤔Потому что оба говорят вроде бы правильные вещи, но в разные стороны.Давайте разбираться.Это конфликт не людей, а подходов. Батюшка смотрит с духовной точки зрения. Он видит душу, таинство венчания, заповедь о нерасторжимости брака. Психолог смотрит с точки зрения психического здоровья. Он видит невроз, созависимость, разрушение личности. Оба по-своему правы. Но истина часто лежит не в выборе «или-или», а в чём-то третьем.🙏🏻Я как православный психолог предлагаю не рубить гордиев узел с плеча. Не убегать и не превращаться в жертву. А начать с себя.1️⃣ Задаться вопросом: что я в этой жизни делаю для себя? Когда я последний раз был на концерте, в парке, просто в тишине? Где баланс между «отдаю» и «принимаю»? Если вы только отдаёте, сосуд опустошается. И тогда любой совет — что «терпи», что «уходи» — будет восприниматься из пустоты.2️⃣ Найти конкретные стрессоры. Они, как правило, идут из семьи, из работы, из неумения делегировать. Возможно, нужно передать часть ответственности партнёру. Возможно, перестать подстилать соломку там, где человек должен встретиться с последствиями своих поступков.3️⃣ Понять, что духовная жизнь не должна превращаться в эмоциональное рабство. Если у вас было трудное детство, если есть травма, теория привязанности говорит: вам нужно больше ресурсов, чтобы восстановиться. Это не каприз, это факт. И Бог, Который есть любовь, не требует от вас умирать в браке, который вас разрушает.Я верю, что можно сохранить и духовный баланс, и психологическое здоровье. Это работа. Иногда долгая. Но она реальна!❤️Знаком ли вам этот внутренний конфликт? Что вы слышали от батюшки, от психолога, от близких? Делитесь в комментариях.Смотреть п

В видео с Александрой Резниковой — нутрициологом поговорили о том, почему женщина набирает вес в браке? Что является причиной заедания стресса? Откуда берется не желание готовить для себя и семьи? Что такое алекситимия? Как детские травмы и холодная мать влияют на твое пищевое поведение? Какой принцип в работе использует нутрициолог и что думает об это психолог?🖇️Полное видео выйдет в июне на ютуб канал — ссылка закреплена в описании канала. Не забудьте подписаться и делитесь видео с близкими🙏🏻

Ночная «жриться» или «жрец»Когда женщина/ мужчина в браке начинают заедать стресс — это не про слабую волю. Это про яму, в которую они провалился. И у этой ямы есть конкретные переменные.1️⃣ Наша природа. Она духовно ориентирована. Но не каждый человек вообще что-то понимает о своей природе. А когда связь с ней теряется, пустоту заполняет еда…2️⃣ Детские паттерны. Мама должна быть тёплой, внимательной, контейнировать. Но если эмоциональная связь разрывается, ребёнок получает прививку: «Не чувствуй. Соответствуй среде. Будь удобной для нас». Это первичная алекситимия — когда нет слов для чувств. И потом, выходя замуж, наша гипотетическая барышня очень плохо отстраивает границы партнёру. Страх хронически пронизывает все отношения.3️⃣ Самооценка. Поела — значит себя полюбила. Побаловала. И вот этот симптомокомплекс: тревога, страх, неопределённость, одиночество — всё рождает замкнутый круг.Человек теряет контроль над собой. Веры в себя не хватает. А веры в Бога, как правило, тоже. Тот, кто верит, понимает: проблемы в семье — это испытания, которые нужны душе для чего-то. Он мыслит выше. А без этого — достигаторство, работа на износ, потеря своей природы. И как следствие — заказы еды, кафе, рестораны. Огромное количество сахаров, жиров, добавок.Пользу мало, так ещё и дорого.Мы не можем получать радость от еды, если не умеем с любовью, с молитвой, с правильным посылом приготовить её для себя и своей семьи. Когда человек начинает изучать то, что он потребляет в пищу, начинает готовить с душой — он насыщается иначе. «Я съела сладкое, но в четыре раза меньше» — это реальный отзыв.Базовые принципы снижения веса — это четыре колеса: духовное, психологическое, социальное, биологическое. Если накачивать все четыре, то стройность приходит как подарок. Если налажен контакт с чувствами и границами, если проработаны травмы и есть ответственность за свою жизнь, если используется правильная еда — то и кишечник в порядке, и с душой всё в порядке. Ты целостен. И тогда нет шансов иметь

Алексей Успеньев | клинический психолог pinned «АКТУАЛЬНЫЕ ДАННЫЕ Клинический психолог. Православный психолог. - Рад быть с вами на связи. Здесь всё, что может пригодиться. 📍 Актуальные контакты и полезные ссылки: 📞 Связаться со мной • +7 918 683-44-91 — WhatsApp, Яндекс Телемост, Max • +7 980 446…»

АКТУАЛЬНЫЕ ДАННЫЕ Клинический психолог. Православный психолог. - Рад быть с вами на связи. Здесь всё, что может пригодиться.📍 Актуальные контакты и полезные ссылки:📞 Связаться со мной• +7 918 683-44-91 — WhatsApp, Яндекс Телемост, Max• +7 980 446-73-94🏥 Где я принимаюПсихологический центр «Доверие» (Краснодар)ул. Петра Метальникова, д. 13https://yandex.ru/maps/org/doveriye/111804250030?si=4bt5dyff6g4az6vbqzurcva81r Частный приём (Москва)Клиника «Лекарь», Павшинский бульвар, д. 5, Красногорскhttps://yandex.ru/maps/org/lekar/1163477826?si=4bt5dyff6g4az6vbqzurcva81r Консультант в клинике «Медси» (Москва)Наркология и психиатрия, детское и взрослое отделенияhttps://medsi-mental.ru/otdeleniye_psikhiatrii.shtml?yclid=12346791307066474495🌐 Мои соцсети и каналы•Telegramt.me/alexuspsi•YouTubehttps://youtube.com/@alexuspsy?si=b3Oy8Hoer1wLrIRM•Rutubehttps://rutube.ru/video/55b38c42606fb245b3484291cd80be8d/?r=wd•VKvk.com/au.smysl•Instagram (принадлежит Meta, запрещённой на территории РФ)https://www.instagram.com/alexusp.psy?igsh=MXU3cWV5cmVwYnhjMQ%3D%3D&utm_source=qr•Threadshttps://www.threads.com/@alexusp.psy?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==•Сайт-визиткаuspenyev.moy.su/•Отзывы на B-17www.b17.ru/ausmysl/💬 Первая встречаЕсли вы ещё сомневаетесь, подходим ли мы друг другу, я провожу короткую первичную консультацию — 15-20 минут, бесплатно.Это возможность познакомиться, наметить запрос и понять, куда двигаться дальше.Просто напишите в любой мессенджер или позвоните.Буду рад помочь.Алексей Успеньев!

Проблема, о которой молчат многие, но я как психолог не буду. Ставь «❤️» и делись с теми, кому актуально.