Легун Алла(врачебная косметология)

Легун Алла(врачебная косметология)

@allalegun

Врач дерматолог, врач косметолог, врач физиотерапевт, терапевт, специалист по превентивной антивозрастной терапиии Запись +7 905 588 1313

752подписчиков
Ежедневно🇷🇺

Похожие каналы

Все →

Последние посты

Легун Алла(врачебная косметология) — пост в ТГ канале

NAC - лидер в лечении аденомиоза/эндометриоза.NAC - лидер в лечении аденомиоза/эндометриоза.

6 июн. 2026 г.81В Telegram
Легун Алла(врачебная косметология) — пост в ТГ канале

В России изобрели вакцину от аллергии на пыльцу берёзы. Вакцина предназначена для профилактики аллергии на пыльцу берёзы и связанных с ней пищевых аллергических реакций. Препарат планируют зарегистрировать уже в сентябре, после чего он сразу выйдет на рынок и будет доступен для применения.Обрадуйте аллергиков. 👉 Топор +18. Подписаться

5 июн. 2026 г.105В Telegram

УЧЁНЫЕ ВПЕРВЫЕ ПОБЕДИЛИ РАК ОДНИМ УКОЛОМ 🧪💉Новый препарат Amivantamab тестировали на 102 добровольцах с агрессивным раком головы и шеи, для которых химиотерапия и иммунотерапия уже ничего не значили. У 43 человек опухоли резко уменьшились или исчезли, а у 15 других врачи даже не смогли найти следов болезни.Лечение проходит обычной подкожной инъекцией раз в три недели. Сейчас препарат изучают против рака лёгких, мозга, желудка и кишечника. Учёные называют результаты «беспрецедентными» — ведь до этого у участников не оставалось шансов на выживание.

31 мая 2026 г.157В Telegram
Легун Алла(врачебная косметология) — пост в ТГ канале

КОЖА — ЭТО ЗЕРКАЛО ВСЕГО ОРГАНИЗМАОчень часто пациенты приходят ко мне с просьбой убрать высыпания, пигментацию, сухость кожи, выпадение волос или другие внешние проявления.Но я всегда говорю одну важную фразу:Кожа никогда не болеет сама по себе.Кожа — это не просто внешний покров.Это один из самых больших органов нашего организма, который постоянно общается с нами и показывает, что происходит внутри.Если организм начинает «семафорить» нам через кожу, волосы или ногти, значит, где-то уже возникли нарушения, с которыми он перестает справляться самостоятельно.И тогда появляются подсказки.Бледная кожа может говорить о дефицитах железа, белка, витаминов группы В или других нарушениях.Ломкие ногти, изменения ногтевой пластины и появление белых включений могут сопровождать дефицитные состояния и требуют более внимательного обследования.Выпадение волос нередко связано с недостатком железа, белка, цинка, меди, витамина D, йода, а также с гормональными нарушениями или хроническим стрессом.Тонкая, тусклая, прозрачная кожа очень часто встречается при недостаточном потреблении белка, ведь именно белок является строительным материалом для коллагена, эластина, ферментов и большинства структур организма.Но особенно важно понимать другое.Высыпания на коже — это не диагноз.Это всего лишь симптом.Причины могут быть совершенно разными:• нарушение работы кишечника;• дисбаланс микробиоты;• повышенная кишечная проницаемость;• нарушение процессов детоксикации;• гормональные изменения;• избыток стрессовых гормонов;• нарушения обмена эстрогенов;• заболевания печени и желчевыводящей системы;• хроническое воспаление;• иммунные нарушения.Пигментация, кератомы, папилломы и другие изменения кожи также могут быть сигналами о том, что организму требуется более глубокое обследование и внимание к своему здоровью.Иногда кожа первой сообщает нам о проблеме задолго до того, как изменятся анализы или появятся серьезные симптомы.Именно поэтому так важно не бороться только с проявлениями.Недостаточно прос

31 мая 2026 г.162В Telegram
Легун Алла(врачебная косметология) — пост в ТГ канале

СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ ДИЕТА, ЭСТРОГЕНЫ, ПЕЧЕНЬ И КРАСИВАЯ КОЖАВ прошлом посте мы говорили о кишечнике и микробиоте.Теперь поговорим о том, почему средиземноморская диета так полезна для гормонального баланса и здоровья кожи.После выполнения своих функций гормоны должны быть своевременно переработаны и выведены из организма.Особенно это касается эстрогенов.В процессе участвуют сразу несколько систем:✔ печень;✔ желчевыводящая система;✔ кишечник;✔ микробиота.Если кишечник работает плохо, имеются запоры или выраженный дисбаланс микрофлоры, часть уже переработанных эстрогенов может повторно всасываться обратно в кровь.Это может способствовать состояниям, связанным с избытком эстрогенного воздействия.Средиземноморская диета помогает поддерживать естественные процессы выведения метаболитов гормонов благодаря высокому содержанию клетчатки и поддержке здоровой микробиоты.Кроме того, она создаёт прекрасные условия для работы печени.Печень ежедневно обезвреживает:• продукты обмена;• избыток гормонов;• токсины;• лекарственные препараты.Для полноценной работы ей необходимы антиоксиданты, минералы и фитонутриенты.Именно ими богаты:✓ зелень;✓ овощи;✓ ягоды;✓ оливковое масло;✓ орехи;✓ рыба.В результате уменьшается оксидативный стресс и поддерживаются естественные процессы детоксикации организма.А теперь самое интересное.Какое отношение всё это имеет к коже?Самое прямое.Кожа — это отражение состояния кишечника, печени и гормонального баланса.Когда уменьшается воспаление и улучшается работа пищеварительной системы, мы часто наблюдаем:• более ровный цвет лица;• уменьшение высыпаний;• снижение отечности;• улучшение качества кожи;• замедление процессов старения.Поэтому я всегда говорю своим пациентам:Невозможно получить по-настоящему здоровую кожу без здорового кишечника.Косметология способна многое.Но фундамент красоты начинается с питания, микробиоты и здоровья внутренних систем организма.Красота начинается не в кабинете косметолога.Она начинается на вашей тарелке.

31 мая 2026 г.95В Telegram
Легун Алла(врачебная косметология) — пост в ТГ канале

СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ ДИЕТА: ПОЧЕМУ ВСЁ НАЧИНАЕТСЯ С КИШЕЧНИКА?Когда речь заходит о здоровье, молодости и красивой коже, многие начинают искать волшебные добавки, процедуры или препараты.Но правда заключается в том, что основа здоровья находится в кишечнике.Именно поэтому средиземноморская диета сегодня считается одной из самых полезных систем питания в мире.Она основана на большом количестве:✔ овощей и зелени;✔ ягод и фруктов;✔ цельнозерновых продуктов;✔ бобовых;✔ орехов и семян;✔ оливкового масла Extra Virgin;✔ рыбы и морепродуктов.Почему это так важно?Дело в том, что полезные бактерии кишечника питаются клетчаткой.Когда мы регулярно употребляем растительные продукты, мы буквально выращиваем собственную здоровую микрофлору.Чем разнообразнее питание, тем разнообразнее микробиота.А здоровая микробиота — это:• крепкий иммунитет;• хорошее пищеварение;• снижение воспаления;• нормальный обмен веществ;• более высокий уровень энергии.Но самое интересное происходит дальше.Полезные бактерии начинают производить вещества, которые работают на наше здоровье.Одним из важнейших является бутират (масляная кислота).Бутират:✓ питает клетки кишечника;✓ укрепляет кишечный барьер;✓ уменьшает проницаемость кишечника;✓ снижает воспаление;✓ помогает регулировать иммунную систему.По сути, ваша микрофлора ежедневно производит собственные противовоспалительные вещества.Чем лучше вы её кормите — тем больше пользы получаете.Именно поэтому средиземноморская диета считается одним из самых мощных природных противовоспалительных инструментов.А ведь хроническое воспаление лежит в основе большинства современных заболеваний:• акне;• розацеа;• преждевременного старения;• ожирения;• инсулинорезистентности;• сердечно-сосудистых заболеваний;• многих аутоиммунных процессов.Хотите уменьшить воспаление?Начните не с аптечки.Начните с тарелки.Продолжение в следующем посте: как средиземноморская диета помогает выводить избыток эстрогенов, поддерживать печень и улучшать качество кожи.

31 мая 2026 г.68В Telegram
Легун Алла(врачебная косметология) — пост в ТГ канале

OLIGIO + ГИБРИДНЫЕ ТЕХНИКИ: ОДНА ИЗ САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ СТРАТЕГИЙ ОМОЛОЖЕНИЯЕсли бы меня спросили, какой комплексный протокол я бы выбрала для себя при возрастных изменениях, снижении плотности кожи и потере четкости овала лица, одним из первых вариантов стал бы союз коллагенстимуляторов и аппарата Oligio.Почему?Потому что эти методики работают на разных уровнях и идеально дополняют друг друга.OLIGIO — современный RF-лифтинг, который воздействует на дерму и подкожно-жировую клетчатку контролируемым нагревом, вызывая сокращение существующих коллагеновых волокон и активируя выработку нового коллагена.Полимолочная кислота и Радиесс® работают как мощные биостимуляторы, запускающие длительный процесс ремоделирования тканей и образования собственного коллагенового каркаса.В результате мы получаем не просто временное улучшение внешнего вида, а комплексное омоложение тканей.Самые эффективные сочетания:✓ Oligio + полимолочная кислотаОдин из лучших протоколов для пациентов с дряблостью кожи, потерей плотности и возрастным птозом.• выраженное уплотнение кожи;• естественный лифтинг;• улучшение овала лица;• стимуляция коллагена I и III типов;• длительный накопительный результат.✓ Oligio + Радиесс®Мощная комбинация для восстановления качества тканей и укрепления кожного каркаса.• выраженный лифтинг;• повышение плотности кожи;• улучшение контуров лица;• длительная стимуляция коллагена;• естественное омоложение без эффекта перегруженности.✓ Oligio + биоревитализацияИдеальный вариант для обезвоженной, уставшей кожи.• глубокое увлажнение;• сияние кожи;• повышение тургора;• улучшение качества тканей;• усиление эффекта аппаратного омоложения.✓ Oligio + гибридный протокол (полимолочная кислота + биоревитализант)Пожалуй, один из самых любимых протоколов врачей эстетической медицины.Мы одновременно работаем над:• качеством кожи;• плотностью тканей;• лифтингом;• стимуляцией коллагена;• увлажнением;• профилактикой дальнейшего старения.Почему это работает так эффективно?Oligio запускает процес

31 мая 2026 г.65В Telegram

Почему коллагенстимуляторы считаются более физиологичным подходом?В отличие от методик, которые работают исключительно за счет восполнения объема, полимолочная кислота и гидроксиапатит кальция стимулируют естественные процессы регенерации тканей. Организм самостоятельно синтезирует новые коллагеновые волокна, формируя более плотный и прочный дермальный каркас.Именно поэтому результаты выглядят максимально естественно: кожа становится более упругой, плотной и подтянутой без эффекта избыточной коррекции или утяжеления тканей.Какой коллаген образуется?Исследования показывают, что после введения полимолочной кислоты и гидроксиапатита кальция происходит стимуляция выработки коллагена I и III типов — основных структурных белков, отвечающих за прочность, упругость и молодость кожи.Благодаря этому пациенты отмечают:• повышение плотности кожи;• улучшение овала лица;• уменьшение дряблости;• сокращение выраженности морщин;• естественный лифтинг тканей;• улучшение качества кожи даже спустя несколько месяцев после процедуры.Почему гибридные протоколы работают лучше?Каждый препарат решает свою задачу:✔ Биоревитализанты обеспечивают гидратацию и клеточную поддержку.✔ Гиалуроновая кислота восполняет дефицит влаги и при необходимости корректирует объем.✔ Полимолочная кислота стимулирует длительную выработку собственного коллагена.✔ Радиесс® запускает процессы неоколлагенеза и способствует ремоделированию тканей.В результате мы одновременно работаем с качеством кожи, плотностью тканей, лифтингом и объемами, получая более выраженный и долговременный результат, чем при использовании только одного препарата.Сегодня гибридные протоколы по праву считаются золотым стандартом регенеративной эстетической медицины, поскольку позволяют не только улучшить внешний вид, но и запустить процессы естественного омоложения кожи на клеточном уровне.

31 мая 2026 г.61В Telegram
Легун Алла(врачебная косметология) — пост в ТГ канале

ГИБРИДНЫЕ ПРОТОКОЛЫ: ПОЛИМОЛОЧНАЯ КИСЛОТА + ГИАЛУРОНОВАЯ КИСЛОТА, БИОРЕВИТАЛИЗАНТЫ И ФИЛЛЕРЫСовременная эстетическая медицина всё чаще делает ставку на гибридные методики, которые позволяют не просто восполнить объем или увлажнить кожу, а комплексно воздействовать на качество тканей, лифтинг и процессы омоложения.Одними из наиболее эффективных сочетаний сегодня являются:✓ Полимолочная кислота + гиалуроновая кислота✓ Полимолочная кислота + биоревитализант✓ Полимолочная кислота + филлер на основе гиалуроновой кислоты✓ Радиесс® + филлер✓ Радиесс® + биоревитализантПочему эти комбинации считаются одними из лучших для уплотнения кожи и стимуляции коллагена?ПОЛИМОЛОЧНАЯ КИСЛОТА + ГИАЛУРОНОВАЯ КИСЛОТАГиалуроновая кислота обеспечивает быстрое увлажнение тканей, улучшает гидробаланс и качество кожи уже в первые недели после процедуры.Полимолочная кислота работает как мощный биостимулятор: постепенно запускает процессы неоколлагенеза и способствует формированию собственного коллагенового каркаса.Преимущества:• глубокое увлажнение;• повышение плотности кожи;• естественный лифтинг;• улучшение текстуры и тонуса;• длительное омоложение без эффекта перегруженного лица.ПОЛИМОЛОЧНАЯ КИСЛОТА + БИОРЕВИТАЛИЗАНТОтличный вариант для пациентов с тонкой, обезвоженной и возрастной кожей.Биоревитализант обеспечивает клетки необходимыми компонентами для восстановления, а полимолочная кислота запускает длительную перестройку дермы и образование новых коллагеновых волокон.Результат:• более плотная и эластичная кожа;• уменьшение дряблости;• выраженное улучшение качества тканей;• накопительный омолаживающий эффект.ПОЛИМОЛОЧНАЯ КИСЛОТА + ФИЛЛЕРФиллер обеспечивает мгновенную коррекцию объема и контуров, а полимолочная кислота отвечает за долгосрочное улучшение качества тканей.Такой протокол позволяет одновременно получить:• быстрый эстетический результат;• естественный лифтинг;• стимуляцию собственного коллагена;• пролонгированный эффект омоложения.РАДИЕСС® + ФИЛЛЕРОдна из самых востребованных комби

31 мая 2026 г.78В Telegram