☎️ Алё! Бессознательное? | Психоанализ и психотерапия

Школа здорового нарциссизма «Котики рулят»Урок 3. Тактильность🐈‍⬛Есть одна кошачья особенность, которая раздражает сильнее всего, — и именно поэтому она самая полезная. Вы уже в курсе, если хоть раз пытались в гостях погладить британку. Любовь и доступ к телу — не одно и то же.Котика можно гладить и чесать только тогда, когда этого хочется котику, а не когда хочется вам. Он, конечно, может вас потерпеть, но недолго. И никакие уговоры тут не помогают, даже самые трогательные: «Я так тебя люблю! Дай же я тебя поглажу!»С людьми, конечно, всё сложнее и интереснее, но базовая арифметика тактильности почти не меняется. Прикосновение либо становится способом сказать: «я рядом», либо превращается в способ сказать: «я беру своё». И разница между этими двумя вариантами иногда измеряется одним коротким вопросом: «можно?»Котики здесь хороши именно тем, что они ничего не маскируют. Они не путают желание с правом доступа: захотели контакта — пришли; не захотели — ушли. Не понравилось в процессе — ещё и покусали. И в этой кошачьей прямоте, как ни странно, много психического здоровья.В отношениях всё держится на том, что между желанием и его осуществлением остаётся пространство. Там, где есть двое, всегда есть и третье — символическое поле, в котором можно приблизиться, остановиться, спросить, услышать ответ и, да, получить отказ. Без этого символического зазора другой слишком легко превращается в объект: только протяни руку — и его можно взять. ▶️Вот где начинается разговор о здоровом нарциссизме: там, где человек может сказать «не хочу» или «не сейчас», и это не уменьшает любовь; и там, где он способен услышать такое же «не сейчас» от другого, не решая, что этим нарушена связь.Любовь не является пропуском через границы. Вот, собственно, и вся неприятная новость, которую котики сообщают человеку с удивительной ясностью.Я, вероятно, не порадую мужчин, но если бы все женщины могли обладать таким же здоровым нарциссизмом, как котики, я даже не представляю, как бы вы справились с тем

Мини-курс про здоровый нарциссизм продолжается.«Школа здорового нарциссизма». Практикум по самоценности с элементами кото-терапии. В предыдущих сериях:🐈‍⬛ Введение: как выглядит здоровый нарциссизм и почему котики — отличное наглядное пособие.🐈‍⬛ Урок 1. Территория— про кошачье тотальное «мне можно» и человеческое частое «на краешке стула».🐈‍⬛ Урок 2. Режим— не жёсткий распорядок, а мягкая адаптация.👉🏻В следующем посте — продолжение мини-курса« Школа здорового нарциссизма» и Урок 3 — о том, почему котика можно гладить только тогда, когда этого хочется котику, и как это связано с нашей переносимостью фрустрации.🌑 Весна ворвалась и смешала планы: 14 и 23 февраля, 8 марта, весь этот щебет и птичий гомон за окном. Есть мнение, что психоанализ — это всегда "про детство, про маму-папу" и что это скучная тягомотина, а психоаналитики — безэмоциональные зануды.Психоанализ со времён Фрейда сильно изменился и как любая хорошая практика, проверенная временем, он живо откликается на актуальный контекст — все, кто уже попробовал, подтвердят. Если сформулировать короче: у психоаналитиков сейчас тоже весна. Остаёмся вместе с котом здесь, в ТгАнастасия Бо | Дежурный по БСЗ

«Пятница, 13-е и… 👻…сладкое торжество собственной правоты»Когда сбывается худший прогноз, внутри немедленно звучит: «Я ж говорила!» Быть несчастным противно, а вот быть несчастным и правым — великолепно!…суеверие как частная практика всемогущества»Сегодня хочется подстраховаться: постучать, обойти, отложить, не начинать. Ещё пара ритуалов — и можно считать, что пронесло. Разум разумом, а ритуал надёжнее.…вытесненное, которое обожает эту дату»В эту дату удобно запихнуть всё, чего не хочется приписывать самому себе. Если в этот день всё валится из рук, виновата, конечно, дата, а не то, что я злюсь, боюсь и упираюсь. Очень удобно, когда виноват календарь, а не ты.…день, в который даже умные люди иногда стучат по дереву»Высшее образование, широкий кругозор и большая домашняя библиотека в этот день ничего не гарантируют — тревожатся даже вполне рациональные люди. В каждом из нас где-то очень глубоко жива та часть, до которой эпоха Просвещения так и не добралась.…праздник обсессивной части личности»Проверить, перепроверить, предусмотреть, перестраховаться — для всего этого сегодня раздолье. Обсессивная часть искренне верит, что идеальный контроль отменяет любой дурной знак.…дурной знак как алиби для собственного "не хочу"»Сегодня удобно не делать того, чего делать не хочется. Всё равно наверняка ничего хорошего из этого не выйдет. Дата-то плохая. Рабочий способ не признаваться себе в саботаже.…плохой день, который нам вообще-то очень нужен»Плохой день — вещь очень полезная! Он оправдает всё. Что вы ещё хотите сегодня оправдать? Да буквально что угодно — выбирайте на свой вкус!👉🏻 У каждого из нас найдётся хотя бы один человек, которому это можно переслать, но не забывайте о человеколюбии и взвешивайте последствия.Фото: Святой кот. Фотограф Серкан ТекинСобрала все суеверия вокруг зловещей датыАнастасия Бо | Дежурный по БСЗ

Как болеть ковидом ненапрасно— с психоаналитической стороныПолтора дня из трех праздничных ушло у меня на танго с неизвестным вирусом, очень похожим на сильно выхолощенный ковид. (за эти несколько лет я научилась хорошо его отличать по характерным апатии и депрессии, которые с каждым годом психотерапевтической практики и личной психотерапии всё меньше и меньше мне свойственны сами по себе)В субботу я сидела с трагическим лицом в кафе, не понимая, что со мной (см. на фото), а уже в понедельник вечером, пока все отдыхали, я была в порядке и работала. У бессознательного нет государственных праздников, психотерапия работает по своему графику, ровно раз в неделю.Болеть или плохо себя чувствовать — это неприятно. И чтобы не заниматься неприятными вещами зазря и напрасно, все ковидные годы я тренировалась извлекать пользу из периодов болезни. Как вирус с нейропсихической побочкой, ковид сильно меняет не только физическое, но и душевное состояние и это «привнесённое» состояние души воспринимается как чуждое.Обычные наши депрессии чаще незаметно вырастают изнутри, медленно и постепенно, а вот вирусная депрессия напрыгивает внезапно, безо всякой предыстории и связи с внешними событиями — будто в психике включили серый фильтр и скоро также резко выключат. (и эти эмоциональные состояния гораздо сильнее тех, которые вызываются интоксикацией при традиционных доковидных вирусах)🚩 Есть такие исторически психоаналитические термины (которые позже переползли в психиатрию и клиническую психологию): понятия эго-синтонного и эго-дистонного. Они характеризуют то, как как человек переживает мысль, импульс, симптом или черту характера по отношению к своему Я (своему Эго):(термин появился  у Фрейда в 1914 г. в работе «О нарциссизме», а в 1923 г. он закрепляется)➖Эго-синтонное переживается как естественное продолжение себя, как  «это я», ➖Эго-дистонное — как нечто чужое, как «это на меня нашло»,  «это со мной случилось». Так вот, самая суть: лежишь грустно с градусником, и наблюдаешь своё со

Основа [здоровых] отношений — [здоровый] мазохизм Весной мы часто влюбляемся и лично мне хотелось бы, чтобы как можно больше влюбленностей имело шанс перерасти в крепкие любовные отношения. Но где прекрасное волшебное чувство влюблённости, связанное прежде всего с томлением, с удовольствием, с радостью реализации и где — мазохизм? Кажется, что это вообще противоположные точки континуума.В психоаналитической традиции «здоровый мазохизм» определяет нашу способность выдерживать неудовольствие/фрустрацию и не разрушать ни связь, ни себя. В отношениях это выглядит как позиция «я выдержу то, что сейчас не идеально», «я могу подождать», «я не превращу отказ в катастрофу».А французский психоаналитик, член Парижского психоаналитического общества (SPP), определяет роль здорового мазохизма радикально широко:«…le mazochisme est gardien de la vie psychique»«…мазохизм является хранителем психической жизни»Benno Rosenberg, «Mazochisme de la mort et mazochisme de la vie», 1991Этот «здоровый мазохизм», он же «мазохизм жизни» позволяет поддерживать любые виды длительных глубоких отношений, в том числе и психотерапевтические отношения:«Мазохизм является условием психической процессуальности и возникает в аналитическом процессе уже ввиду факта того, что этот процесс становится возможен, то есть того, что пациент может выдержать сеанс, что он не прерывает лечение… Мазохизм является хранителем жизни, потому что благодаря нему мы можем терпеть неудовлетворенность и в это же время развиваться: учиться, работать, искать, творить…»Бенно Розенберг «Мазохизм смерти и мазохизм жизни», Когито-Центр, 2018Фото: Вспоминать Амстердам. Фотограф Кирстен Тис ван ден АуденардеС пожеланиями терпения и удачи всем влюблённым и всем проходящим психотерапию,Анастасия Бо | Дежурный по БСЗ

Основа крепких отношений — это когда в отношениях находятся два человека с крепкой психикой.Или хотя бы один с крепкой психикой и изрядной долей здорового мазохизма.Все пояснения — в следующем посте.Фото: Апокалиптическое небо и силуэты. Фотограф Брайан Генри (birdclaws)Анастасия Бо | Дежурный по БСЗ

Взаимность, на которую можно рассчитыватьещё примерно миллиард летВесна в этом году началась в воскресенье. И это удобно — было время, чтобы выйти в ближайший парк и попробовать лично в этом убедиться. Теперь нам станет светлее и теплее. Выйдет наконец солнце и начнёт с нежностью пригревать землю, а земля будет отвечать ему взаимностью. Солнце будет заботиться о земле, извиняясь за месяцы холода и игнора, и плоды этой заботы скоро расцветут повсюду.И эта парочка ещё около миллиарда лет будет воспроизводить свой цикл охлаждения чувств и их весеннего возвращения. Ровно такой же, но бессознательный, цикл заложен и в человеческие отношения: «Бессознательное чувство вины за разрушительные импульсы, направленные на любимого человека, лежит в основе стремления к репарации — потребности восстанавливать, исправлять, заботиться.Именно это стремление связывает любовь и ненависть в единый цикл, делая возможными глубокие и длительные отношения, несмотря на неизбежные конфликты.»Мелани Кляйн, «Любовь, вина и репарация»Вот она, сила удавшейся репарации: с крыш капает, птицы по утрам уже поют, скоро трава снова будет прорастать через асфальт.В весеннем настроении, Анастасия Бо | Дежурный по БСЗ

Для угнетённых сугробами— про кактусы и либидоМетёт у нас всю эту неделю знатно — даже в городе сугробы где по пояс, где выше роста. Но живое ориентируется не на высоту снежного покрова и прогнозы синоптиков, а на внутренние часы. И вот, среди этих сугробов и вьюг в начале недели у меня на подоконнике раскрылся первый ярко-розовый бутон кактуса.Кактус этот уже скандально знаменит в узких кругах. Стоит он на подоконнике  как раз справа от моего рабочего кресла и время от времени показывается в кадре, производя фурор. Переставить мне его с подоконника некуда — ему нужен яркий свет, иначе он цвести перестаёт.Габитус его пару лет назад усугубился тем, что он отрастил себе у основания пару «деток» и с тех пор, попадая по моему недосмотру в камеру, вызывает многозначительные улыбки у моих клиентов и меткие  ироничные замечания у моего психоаналитика.Так вот, со своими психоаналитическими очертаниями теперь, в цветущем виде, он особенно прекрасен — чистый символ пробудившейся сквозь зиму жизненной энергии, чистое воплощение либидо!В лесу сейчас тоже очень явственно ощущается, несмотря на снега и морозы, как под толщей снега шевелится, готовясь к пробуждению, жизнь.Внутри каждого старого пня сейчас идёт внутренняя работа, там в глубине и темноте, где-то в сердцевине древесины или между спутанных длинных корней принимается важное решение: расцветать — не расцветать новыми побегами.То, что на поверхности — это уже неотвратимый результат. Всё самое интересное происходит скрытым образом, внутри. А последующее цветение — это творческий акт, результат накопленного в долгих ограничениях потенциала, это, так сказать, финальная кода, крещендо, которое повторится и в следующем году.И это очень хорошо иллюстрирует небесполезность усилий и важность долгой и муторной внутренней работы, ценность умения выдерживать ограничения на долгой дистанции.Психотерапия тоже так работает: постепенное и незаметное накопление ресурсов, трудные мелкие шаги первых изменений, сомнения и остановки, потом

Мужественность — это путьВ этот день часто славят «мужскую силу» и под ней обычно понимают выносливость, контроль, автономию, способность «всё выдержать». Психоанализ предлагает другой критерий:  не олицетворять собой всемогущество, а стать символическим Законом; стать тем, кто разрешает желанию Другого быть, но и ограничивает его, чтобы защитить. Что это значит?В психоанализе эта функция мужчины называется отцовской функцией (и она, кстати, не привязана к гендеру и потому не является данностью).Функция Отца — это структура, а не «титул» или набор черт характера. Это то, что удерживает пространство отношений: вводит границу, отделяет, чтобы не разрушить; даёт месту желанию Другого быть — и одновременно ограничивает его, чтобы защитить.Проблема в том, что путь к этой позиции тернист. На ранних этапах взросления каждого мальчика (в детстве и особенно в юности) доминирует «фаллический идеал Эго»: фантазия, что сила равна контролю и неуязвимости. Но это иллюзия, что сила — в броне и автономии без потребностей.В разных традициях эту работу описывают по-разному, но вектор один: от всемогущества — к символическому ограничению.Взросление требует утраты иллюзий о себе как о могущественном и неуязвимом, — для того чтобы появилось место реальному Я. Мужчинам с детства предписано отщепить «фемининные» части: «чувства зависимости, уязвимости... потребность в отношениях... переживаются как угрожающие и должны быть вытеснены».И только пройдя через это — через признание своей зависимости и уязвимости, через отказ от иллюзии всемогущества, через оплакивание невозможности быть идеалом всемогущества, — мужчина может занять место, которое в теории называют «Именем Отца».«Именно в имени отца следует видеть носителя символической функции, которая уже на заре человеческой истории идентифицирует его лицо с образом закона». /Лакан/Это место не авторитарного тирана (это как раз фаллический регресс), а того, кто, по мысли Винникотта, «защищает пространство отношений», того, кто способен быть

Сегодня с утра свистит в окнах, метёт снежную взвесь.Плотная стена снега то падает мягко и вертикально, то закручивается в воронки или сталкивается сама с собой.Нас заметает в наших тёплых убежищах, отрезает от привычных маршрутов.Пока метель заворачивает город в пушистые пласты снега, людей и их зверей окутывает сонливость. Тянет смотреть в окно и ни о чём не думать.Смотреть на снежную стихию даже внутри многоэтажки немного тревожно: тебя не найти, тебе не добраться, к тебе не пробраться. «It is a joy to be hidden, and a disaster not to be found.»Д. В. Винникотт, Playing and Reality (1971)Вам нужно сегодня выходить из дома?