Анастасия Мята психолог

«Я хочу открыть свой бизнес, но у меня нет сил. Руки опускаются»Что делать когда есть мечта, желание, но не можешь начать или нет мотивации достигнуть цели.Хочу поделится одним из шагов как дойти до цели. Это не моя методика, но мне хочется поделится с вами.В первую очередь перестаньте насиловать себя. Многие начинают себя заставлять. Насилие не равно усилие. Напряжение сразу рождает отторжение то к чему вы идете. Напряжение ведет к психосоматике, к заболеваниям.Вместо союзника вы создадите противника.Попробуйте с собой договорится. Проводите внутренние переговоры.А что тебе не нравится?А почему так?А давай попробуем так.Когда ты сможешь с собой договорится, то сможешь найти компромисс, решение. Сделаем так , а потом отдохнем или сделаем вот это.Попробуй найти точку интереса в своей цели, чтобы включится из желания.Которая вас зажигает. Результат приведет вас к тому, что вам нравится., даже если это страшно в процессе.Если вы внутри процесса на низкой энергии это приведет к выгоранию. Да вы затрачиваете энергию , но все равно нужно выстроить процесс, чтобы он вас наполнял. В нем есть что-то что вам нравится? Вызывать у вас вдохновение. Вы можете написать список что вам нравится и что нет.Списки дадут понимание что нужно минимизировать, делегировать что наоборот сделать в большем обьеме.Помните закон 80 на 20?Создай условия вокруг себя для импульса внутри. Все что вокруг находится люди обстановка, ваше настроение способствует тому чтобы результат получился. То что может из вне быть максимально включенным и создавать импульс.Напишите чем пользуешься ты? Что работает?Буду рада если пост полезен ❤️

Это было сложно, но я смогла…Сентябрь был очень сложным подорвалось здоровье всех в моей семье.Не знаю, что происходит думаю это очередной вирус о котором не говорят.Все это наложилось на наш переезд и сбор вещей, а также завершение курса и создание брендбука для себя.Я его доделала и это был классный опыт. Пока я его составляла, я поняла про себя большое количество моментов, то что не замечала много много лет.Переезд, поиск квартиры, сбор вещей, мебели это еще тот квест. Никто не пострадал, все домашние выжили. Думаю я могу утверждать что у меня точно есть суперсила держать цель и не сдаваться. Даже когда уже все устали, я нахожу резервные силы и добиваю до конца. Могу собой гордиться. И сказать себе я молодец.

Сегодня в стиле архетипа Славный малый.Заметила что за последние пару лет почти весь мой гардероб стал слишком простым.Удобно, комфортно, надела и побежала и как то незаметно весь шкаф превратился в спортивно-повседневный.Ну что как есть. Хотела поговорить сегодня о том что как раз снять шоры с глаз. Мы все ждем, что вот наступит подходящее время, чтобы начать (отпуск например), время года (когда будет тепло у меня появится настроение), вот будет новая работа (и тогда меня точно заметят и я сделаю прорыв), люди станут более чуткими и понимающими (и тогда конфликтов станет меньше) , дети подрастут (и захотят учится лучше), зарплату прибавят (и мне вдруг хватит на все хотелки и я начну ездить на Мальдивы как на дачу)).Вообщем, вы поняли мне кажется все русские верят в волшебство 😌Но правда в том, что мы живем в обществе и люди меняться не хотят, их нельзя заставить, изменения нужно делать в себе самому. Менять себя и становится волшебником для себя. А чтобы понимать, что же делать, нужно понять точку А и принять свою реальную жизнь, такой какая она есть. Без сравнений с другими, без ожидания подходящего момента, без того чтобы оправдывать бездействие, лень и нежелание меняться. Суровая правда.. И еще научиться принимать себя, проживать свои эмоции и чувства, без деления их на плохие и хорошие. Что я могу злится, и быть ленивым, тупить в видосиках, не заниматься спортом, есть вредную еду, быть токсичным, не уметь коммуницировать, быть транжирой… А не так, что я принцесса, всегда должна улыбаться, быть щедрой и доброй, трудолюбивой и пукать розовой пыльцой и все должны любить и принимать меня какая я есть.Но замечаю, что люди ждут, что после терапии жизнь наладится и я стану счастливой, и буду испытывать только прекрасные эмоции, и люди меня будут окружать только хорошие, и все мы будет жить в мире розовых единорогов)Нет терапия нужна в первую очередь для осознанности. Находится здесь и сейчас, без сожалений о прошлых выборах и без зависания в мечтах, без совершения р

Вау, я кое что нашла интересное для тебя!Я решила поиграть 12 дней в марафоне по архетипам. 1 день - 1 образ1 пост или единица контентаСегодня архетип Дитя.В моем гардеробе я нашла только вот такой розовый свитер. Он принес капельку хорошего настроения для меня в этот дождливый осенний день. А ИИ создал вот такой образ с сердечками.Вспомнилось как на днях с детьми выбирали школьную форму и там я увидела классный детский свитер с вишенками🍒Теперь во мне проснулась девочка и я тоже хочу что-то такое с ягодками или цветочками.А сегодня хочу поделится своим открытием осени.Сериал «Быть Эрикой».Легкий, простой и понятный.Терапия и волшебство.Включай и смотри по серии в день.#настярекомендуетВау, я кое что нашла интересное для тебя!Я решила поиграть 12 дней в марафоне по архетипам. 1 день - 1 образ1 пост или единица контентаСегодня архетип Дитя.В моем гардеробе я нашла только вот такой розовый свитер. Он принес капельку хорошего настроения для меня в этот дождливый осенний день. А ИИ создал вот такой образ с сердечками.Вспомнилось как на днях с детьми выбирали школьную форму и там я увидела классный детский свитер с вишенками🍒Теперь во мне проснулась девочка и я тоже хочу что-то такое с ягодками или цветочками.А сегодня хочу поделится своим открытием осени.Сериал «Быть Эрикой».Легкий, простой и понятный.Терапия и волшебство.Включай и смотри по серии в день.#настярекомендует

Как не выгореть с детьми?Честно я не знаю…Думаю что те люди которые не рожают детей, выбирают легкий путь.Замечаю что проще завести котика или собачку. Она не будет грубить в ответ, кусаться и драться, если не нравится что-то, кричать, загрязнять дом, накидывать кучу грязного белья в стирку. Вряд ли он или она, не согласится искупаться, почистить зубы или расчесаться, а также погулять лишний раз. Не требует дорогой одежды или более вкусной еды, и думаю вряд ли, каждые полгода вырастает из всего и нужно покупать новую одежду и обувь)Как вы справляетесь?Вот мой младший 2,2 почти, раскидывает все вокруг, кричит, кусается и дерется. Как что-то не так возмущается и орет. Везде залезает, не на минуту не оставишь.Старшие 7 и 10 лет помогать не хотят, учиться тоже особо не хотят, грубят, раскидывают вещи, не хотят соблюдать гигиену и мыть посуду за собой.Я почти месяц болею бронхитом. Иногда хочется все бросить и уйти в закат…Муж как мужчина учит, как правильно воспитывать детей и управлять детьми как руководитель. Всегда удивляюсь как у мужчин все просто, когда большую часть времени они проводят на работе.Я самая обычная мама и женщина, хоть и умная женщина.Все больше понимаю, знать о своей проблеме и решать ее разные вещи.Решаю ли я все о чем написала? Да конечно…Легко ли это? Нет совсем нет..Планирую уехать в выходной на несколько часов от всех куда-нибудь в СПА.Последний раз 3 часа в салоне красоты сделали из меня человека спокойного на пару дней😝

Если вы хотите что-то начать, но не пробуете или бросаете в самом начале пути попробуйте прочитать эту мысль ….«Если ты будешь делать хотя бы маленький шаг каждый день — через год ты не узнаешь себя. А если не будешь — через год ты останешься там же, где сейчас»

Кто как отдыхает в выходные)Я вот с мужем и детьми в травмпункте

#просыпаемсяДоброго сентябрьского утра!)Как вы? Я пытаюсь войти в ритм работы. Пока идет тяжелоСегодня 2 консультации. Будем отпускать старые установки, чтобы в Новый год идти без них.А вы знаете что осталось уже меньше 100 дней до Нового 2026 года. Подводите итоги года? Как ваши цели осуществились?Я обязательно буду делать итоги у меня много, что произошло за этот год.

У меня пропал голос.У кого как , а у нас в семье сентябрь начался с кашля. Сначала дочка заболела в лагере перед отъездом, потом вторая ангиной, и вот добралось до меня.Несколько лет спасаюсь минеральной водой Боржоми, мне она помогает от кашля и першения в горле.У меня сколько себя помню страдали связки и был кашель при простуде. С годами стала профессиональная болезнь, так как работа связана с общением.У вас есть проверенные рецепты при простуде ?Поделитесь чем справляетесь 👇

‼️Делюсь с вами личной историей, как меня обманули мошенники