Доктор Анна Читанава

📹 Запись прямого эфира от 27 июня «Онлайн-разборы от Анны Читанава»

⚡️ Последний шанс забрать вебинар по минимальной цене!Уже завтра стоимость записи вебинара «Успешный старт к учебному году» вырастет до 6 900 ₽.Сегодня - финальный день, когда вы можете приобрести систему знаний, готовые схемы нутрицевтиков и пошаговый план подготовки ребенка к саду, школе или вузу по специальной цене 4 790 ₽.Не откладывайте здоровье и энергию ребенка на осень, когда начнется круговорот простуд. Инвестируйте в его легкую учебу и крепкий иммунитет прямо сейчас, пока действует акция.ПОЛУЧИТЬ ЗАПИСЬ И СХЕМЫ ЗА 4 790 ₽ ➡️ https://drcheetanava.com/start

Сегодня делаю бесплатные разборы анализов, жалоб и состояний у вас и ваших детей. Собираемся на прямом эфире СЕГОДНЯ в 20:00 МСК! Подготовьте ваши вопросы, анализы и еще то, что нужно! Нигде регистрироваться не нужно, просто переходите по ссылке в 20:00. https://pruffme.com/landing/u2762641/сaseНе пропустите возможность лично пообщаться и будьте готовы подключиться 🚀До встречи ❣️

Вебинар «Успешный старт к учебному году» официально завершен! 🎉Прямой эфир прошел на одном дыхании. Огромное спасибо всем мамам за такое включение, осознанность и вопросы в чате! Мы разложили по полочкам всё: от глимфатической системы и сна до адаптации клеток к бешеному ритму кружков.Напоминаю, что вебинар универсален и подходит для мам детей всех возрастов:⏺️ Дошкольников (от 3 лет), которые только идут в детский сад.🟢 Школьников любого возраста (младшие, средние и старшие классы).🟢 Студентов, которые поступают в колледжи и вузы.Для тех, кто не успел на онлайн-эфир:Не переживайте, полная запись вебинара вместе со всеми методическими материалами, пошаговыми инструкциями и схемами нутрицевтиков уже готова. Вы сможете посмотреть её в любое удобное время в личном кабинете GetCourse.☝🏼 ВАЖНО: сегодня стоимость записи еще фиксированная. Завтра цена вырастет до 6 900 ₽. Успейте заложить фундамент здоровья и энергии вашего ребенка на весь будущий год без переплат.ЗАБРАТЬ ЗАПИСЬ ВЕБИНАРА И СХЕМЫ ➡️https://drcheetanava.com/start

Уже через 5 минут начинаем 🚀Регистрация по ссылке: 🔗 https://drcheetanava.com/start

⏰ Уже через час стартует мой авторский вебинар «Успешный старт к учебному году»Все зарегистрировавшиеся уже получили ссылку для входа на почту 📩Проверьте также папку «Спам», если письма пока не видно.Если вы ещё не успели зарегистрироваться - сейчас самое время 👇🏼 ➡️ https://drcheetanava.com/startДо встречи на вебинаре ❤️

А теперь давайте рубрику вопрос-ответ! Пишите в комментариях ваши вопросы Поотвечаю прям в комментариях✅

То, о чем я говорю 🔼Тарифы для внимательныхРаньше я о них не говорила, кто успел и увидел - тот молодец!Но в предпоследний день даю возможность всем, кто хотел бы полноценно подготовить ребенка к учебному году и значительно сэкономить на БАДах!То, о чем я говорю 🔼Тарифы для внимательныхРаньше я о них не говорила, кто успел и увидел - тот молодец!Но в предпоследний день даю возможность всем, кто хотел бы полноценно подготовить ребенка к учебному году и значительно сэкономить на БАДах!

🧠 Почему сон - это главный секрет успешной учебы? (И как мы губим мозг детей перед сном)Согласно научным данным, во сне активируется глимфатическая система. Мозг буквально очищается от токсинов, а новые нейронные связи укрепляются. Происходит консолидация памяти - вся полученная за день информация раскладывается «по ящичкам».💡 Лайфхак: хотите, чтобы ребенок лучше запомнил стихотворение или иностранные слова? Повторите их прямо перед сном - спящий мозг усвоит всё идеально. Но если вместо этого включить ребенку мультики, этот мощный ресурс потратится впустую.С какими сигналами стресса нервной системы я сталкиваюсь на консультациях ⬇️⏺️ Длительное и тяжелое засыпание⏺️ Слишком раннее просыпание или позднее засыпание⏺️ Частые ночные вскрикивания и ночной энурезЕсли ребенку нужно много времени, чтобы успокоиться и войти в фазу сна - его мозг перегружен. От качества этого очищения напрямую зависит гормональная система: работа щитовидной железы, надпочечников и половых гормонов.На вебинаре «Успешный старт к учебному году» теме сна будет посвящена огромная часть. Я дам вам четкие инструменты и схемы нутриентов, чтобы следующий день ребенка не был потерян для учебы из-за разбитого состояния!✔️ Прямой эфир 27 июня в 10:00 по Москве (запись будет!).✔️ Количество мест в вебинарной комнате строго ограничено.✔️ Специальная цена: 4 790 ₽ (на следующий день после эфира стоимость вырастет до 6 900 ₽).Занять место на вебинаре и ознакомиться с подробностями можно на сайте ➡️ https://drcheetanava.com/start

Илюшей и Соней я продолжаю заниматься: мы играем в различные развивающие игры и проходим специальные пособия. К сожалению, с уходом некоторых привычных соцсетей мне стало сложнее снимать и выкладывать в моменте то, как проходят наши занятия. Плюс ко всему, когда детей двое, уже не получается так сосредоточиться на съёмке, как это было, когда Илюша был один...Тем не менее то, как и в какие игры мы играли с Илюшей, какие пособия использовали, можно посмотреть в его телеграм-канале (https://t.me/ilyacheeta) - там всё сохранено и распределено по возрасту. Соня во всём тянется за Илюшей, поэтому, с одной стороны, развитие у неё идёт быстрее. Но с другой стороны, прежде чем ответить на какой-то вопрос, она часто смотрит на реакцию брата и просто повторяет за ним. Мамочки нескольких детей, делитесь: у вас так же? Второй и третий ребёнок больше копируют старших или всё-таки сразу проявляют своё чёткое мнение? 🤔Мне очень интересно: актуальна ли вообще для кого-то тема наших игр и пособий? Я знаю, что некоторые подписались на меня как раз после того, как я начала рассказывать о развитии детей в игровой форме. Иногда меня даже благодарят за это при встрече на улице! 🙏🏼Недавно я снова доехала до краснополянской йоги и получила максимальное удовольствие! А затем зашла в кафе «Династия», где съела гречку с телячьими щёчками и выпила зелёный смузи. Обожаю это место: помимо невероятно красивого вида, там готовят потрясающе вкусную гречку 😋Ещё одна моя мечта наконец-то сбылась! Я очень хотела покататься на лошади по равнине, а не плестись медленным шагом высоко в гору. И вот, наконец, нашла подходящее место. Обожаю лошадей! 😍 Когда-нибудь я точно займусь конным спортом, но пока работы слишком много, так что эту цель я откладываю на потом уже очень давно.Также успела зайти порисовать. Создала для себя трендовую картину с вдохновляющей цитатой. Текст останется в секрете, так как картина висит в моём кабинете, мотивирует лично меня, и мне очень не хочется, чтобы эта фраза стала за

Почему я поставила Илюше глюкометр?Я регулярно наблюдаю за здоровьем своих детей и за своим собственным. Для меня очевидно: нормальный уровень глюкозы в течение суток - это база хорошего самочувствия. Особенно ночью.Многие родители даже не подозревают, что скрывается за скрытыми ночными скачками сахара.Если у ребенка ночью падает глюкоза, это проявляется так:🟢 Ночные истерики и беспокойный сон.🟢 Обильное потоотделение во сне.🟢 Плаксивость, плохое настроение и раздражительность по утрам.🟢 Синяки под глазами и утренняя отечность.🟢 Ребенок постоянно просыпается и приходит в комнату к родителям.🟢 Ночной энурез (да, он тоже может быть следствием резкого падения сахара).☝🏼 Главный парадокс: ночная глюкоза падает именно потому, что она была слишком высокой днем! Организм в ответ на дневной скачок выделяет много инсулина, который ночью резко роняет сахар ниже нормы.Стабильное питание ребенка - это целиком ответственность родителей. Наша задача - выстроить рацион, богатый клетчаткой, качественным белком, полезными жирами и сложными углеводами.Илюша ведет здоровый образ жизни и питается правильно. Но даже здесь бывают осечки. В один из дней он выпил травяной чай с медом 🍯Главная ошибка - это был не десерт после основного приема пищи, а отдельный перекус в промежутке. Что произошло дальше:➡️ Уровень глюкозы взлетел выше нормы.➡️ Затем сахар ожидаемо рухнул вниз.➡️ Ночью мы зафиксировали те самые «провалы» глюкозы.К счастью, у нас это единичный случай, поэтому явных симптомов не было. Оценить его когнитивное состояние и концентрацию в тот конкретный день со стороны сложно - это может отследить только сам ребенок.Как сахар крови влияет на учебу и будущее? 🤔Если такие скачки и падения сахара происходят регулярно, последствия будут накопительными:➖ Страдает иммунитет.➖ Нарушается сон.➖ Появляются СДВГ-подобные симптомы: гиперактивность, плохая обучаемость, неусидчивость и низкая концентрация внимания.➖ В перспективе это может приводить к задержкам развития.Заботясь о пита

Илюша с большой радостью и удовольствием закончил учебный год и получил свои подарки 🥰Я на недельку сделала себе новый летний образ, и в нем мы с мужем съездили в Краснодар. Поездку туда и обратно омрачила погодная аномалия - мы попали под настоящий мегаливень 🤪В Краснодаре мы сходили на концерт BEARWOLF. Я люблю ее песни, но, к сожалению, организация мероприятия подвела. Были серьезные проблемы со светом, который бил прямо в глаза. Люди танцевали в сплошном тумане, из-за которого не было видно даже тех, кто стоит рядом, а в звуке читались только басы. В общем, от самого концерта остались не очень хорошие впечатления, хотя Валерия, безусловно, молодец.Вернувшись домой, мы сразу закупились краснополянской земляникой, которую обожают дети. Но такого захода нам хватает на один раз: мы реально объедаемся ягодой, и потом ее не хочется целый год 😋Илюша этим летом проходит мастер-классы по обучению езде на мотоцикле. С Соней мы учим английские слова, много читаем и разговариваем о безопасности с помощью книг «Стоп Угроза» ☺️Илюша с большой радостью и удовольствием закончил учебный год и получил свои подарки 🥰Я на недельку сделала себе новый летний образ, и в нем мы с мужем съездили в Краснодар. Поездку туда и обратно омрачила погодная аномалия - мы попали под настоящий мегаливень 🤪В Краснодаре мы сходили на концерт BEARWOLF. Я люблю ее песни, но, к сожалению, организация мероприятия подвела. Были серьезные проблемы со светом, который бил прямо в глаза. Люди танцевали в сплошном тумане, из-за которого не было видно даже тех, кто стоит рядом, а в звуке читались только басы. В общем, от самого концерта остались не очень хорошие впечатления, хотя Валерия, безусловно, молодец.Вернувшись домой, мы сразу закупились краснополянской земляникой, которую обожают дети. Но такого захода нам хватает на один раз: мы реально объедаемся ягодой, и потом ее не хочется целый год 😋Илюша этим летом проходит мастер-классы по обучению езде на мотоцикле. С Соней мы учим английские слова, мно

🧠 Бодрость, гормоны и защита от деменции: 2 дефицита, о которых вы могли не знать!Замечали утреннюю разбитость, проблемы с памятью или резкую тягу то к сладкому, то к соленому? 🤔 Часто мы списываем это на стресс, хотя организму просто не хватает базовых элементов. Сегодня разберем два важнейших нутрицевтика для энергии, мозга и женского здоровья ⬇️1️⃣ Витамин B12: Энергия и защита сосудовB12 отвечает за нейропластичность, профилактику инсультов, инфарктов и деменции. Он строит оболочки нервных волокон, ускоряя передачу импульсов - а это наши память и концентрация.Кто в зоне риска? Все, у кого есть гастрит или кто принимает препараты, снижающие кислотность желудка (они буквально блокируют усвоение B12, железа и кальция).Важно: Высокий уровень гомоцистеина в анализах (норма - 5–7 мкмоль/л). Если он выше, B12 критически необходим для снижения рисков. Также он незаменим при борьбе с анемией и работает в связке с железом.Решение: Качественный витамин B12 в каплях. Всего до 20 капель утром (можно разбавить в воде) курсом в 1 месяц для мощного заряда бодрости.2️⃣ Мио-инозитол (B8) + B9: Гормональный баланс и метаболизмЧто объединяет инсулинорезистентность, яркий ПМС и нарушения цикла? Дефицит инозитола. Это вещество регулирует уровень половых гормонов, нормализует инсулин и поддерживает щитовидную железу.Кому необходим? При нерегулярных или болезненных менструациях, а также парам при подготовке к беременности (улучшает качество яйцеклеток и спермы). Фолиевая кислота в составе правильно формирует нервную систему плода.Решение: Комплекс, где в одной порции сочетаются 1500 мг мио-инозитола и активная форма витамина B9 (L-метилфолат) для идеального усвоения. Это мягкая, естественная нутрицевтическая поддержка вашей репродуктивной системы.Инвестируйте в свое самочувствие вовремя 🙏🏼 Переходите по ссылкам, чтобы заказать проверенные комплексы B12 и Мио-инозитол для себя и близких:➡️ Витамин В12 жидкий➡️ Инозитол 1500 мг с фолиевой кислотой

Лето - это лучший способ снять накопившийся за год стресс с помощью долгих прогулок. Но еще это идеальное время, чтобы восполнить дефициты, наладить питание и сон ребенка. О том, как сделать это правильно, я буду рассказывать на вебинаре «Успешный старт к учебному году».Информация подойдет для мам детей от 3 лет и старше. Мы будем говорить о том, как подготовить ребенка и к саду, и к школе, а также как повысить его устойчивость к будущим физическим и умственным нагрузкам.Что мы сделаем на вебинаре?✔️ Поможем ребенку не отвлекаться и вернем интерес к учебе и жизни.✔️ Разберемся, как помочь его нейронам лучше формироваться.✔️ Узнаем, как поддержать митохондрии для высокого уровня энергии.Это будет большой, глубокий летний вебинар, который спасет вашу осень! ❤️📅 Прямой эфир: 27 июня в 10:00 по Москве (с возможностью задать вопросы).🎥 Запись: будет для тех, кто не успевает из-за работы или часовых поясов.☝🏼 ВАЖНО: Количество мест в вебинарной комнате строго ограничено!Регистрация на вебинар по ссылке ➡️ https://drcheetanava.com/start

Давайте устроим небольшой интерактив ☺️Поделитесь в комментариях, как вы сейчас готовите ребенка к новому учебному году? Делаете уже что-то для здоровья и режима или пока просто отдыхаете? 🤔

Илюша и Соня - очень большие любители зеленых яблок 🍏 Соня просто смотрит на брата и повторяет за ним. А у Илюши эта любовь появилась после того, как я рассказала ему про английскую фразу: «An apple a day keeps the doctor away». Ее суть в том, что, съедая одно зеленое яблоко в день, ты профилактируешь огромное количество болезней. И это правда! Зеленое яблоко защищает зубы от кариеса, дает организму необходимую клетчатку и отлично тренирует жевательные мышцы. Поэтому теперь у нас дома всегда есть зеленые яблоки 😁Дейзи все еще беременна, хотя уже скоро должна рожать. По животу пока непонятно, сколько у нее будет щенков: он кажется то больше, то меньше. Когда она лежит, создается впечатление, что там щенков 5–6, а когда стоит - как будто максимум поместилось два. В общем, мы всей семьей и с моей подругой спорим, сколько же малышей родится 😍Я готовлю для вас много интересных вебинаров. Впереди нас ждет вебинар, посвященный подготовке ребенка к учебному году. Будь то малыш, который идет в сад, школьник, будущий студент вуза, или если вы просто хотите улучшить когнитивное здоровье вашего ребенка, его иммунитет и работу ЖКТ, а также наладить питание - вам 100% нужно на вебинар «Успешный старт к учебному году». Кроме того, запланированы вебинары про щитовидную железу взрослых и детей, мужское здоровье, биоимпеданс, нутрилайфхаки красоты и запуск курса "Треугольник здоровья".Я обожаю дизайн на ногтях. Какое-то время, еще на первых курсах медуниверситета, я даже нашла себе мастера на дому, который делал мне различные рисунки. Потом долгое время, пока я кормила грудью, я не делала покрытие - обходилась просто маникюром. И вдруг я вспомнила, как сильно люблю дизайн! Нашла референсы, и вот теперь хожу счастливая с интересным летним маникюром 🤗С такой прекрасной погодой очень приятно гулять по парку. Если будете в Сочи, то обязательно заезжайте в парк «Южные культуры» - он по-настоящему магический и немного напоминает мне локации из фильма «Мост в Терабитию». Это плаксивый ф