Анна Селенгинская • Психология & tarot 🫀

навигация | знакомство✍ Меня зовут Анна Селенгинская. Я женский психолог. Моя основная специализация — эмоциональное выгорание, кризис: когда уходят силы, стирается вера в себя, теряются смыслы, способность действовать и зарабатывать.Я знаю о чем говорю, не только как практикующий психолог. У меня самой была успешная карьера, своя студия и многолетний профессиональный путь. Но внутри постепенно гасло гораздо больше, чем интерес к делу. Мой ➡️ путь в психологию начался в точке, где профессиональное выгорание оказалось лишь верхушкой айсберга. За ним стоял глубокий кризис: потеря опоры, обесценивание (в том числе в отношениях), утрата себя и веры в то, что я могу реализовываться. Я прошла через годы поиска, когда «хочу» сменилось на «всё равно», и через терапию возвращала себе право действовать, проявляться и строить жизнь заново.💔 Про выгорание и потерю смыслов рассказывала здесь:➡️«История о том, как мой проект стал главным ограничителем» — [ссылка], если откликнется.С чем ко мне чаще всего обращаются:➡️Кризис самореализации: страх проявляться, брать ответственность за свою жизнь или, наоборот, неспособность остановиться в гонке за успехом.➡️Утрата веры в себя (в паре, на работе, в семье): когда хочется реализовать себя, но нет внутреннего разрешения, нет энергии; прошлое обесценивание и внутренний критик блокируют шаги.➡️Кризис идентичности и потеря смыслов: ощущение жизни «на автопилоте», когда внешне всё стабильно, а внутри — пустота и вопрос «это точно моя жизнь?».➡️Отношения, где сложно говорить «я хочу»: когда в ответ звучит «много хочешь»; ты перестаёшь просить, сжимаешься и замолкаешь. Страх конфликта и вина за желания забирают опору и даже в паре ты остаёшься одна. Как начать работу:Я провожу онлайн-консультации в формате краткосрочного консультирования и глубокой личной терапии. ➡️ Стоимость услуг➡️ Политика конфиденциальности ➡️ Договор оказания психологических услуг Для тех, кто сомневается в выборе специалиста, есть формат бесплатной встречи (знакомств

Я обещала рассказать, как пришла в психологию. И хочу сделать это через реальные этапы, которые сформировали мою личность и меня как психолога.Многие из вас в блоге недавно. Поэтому мне важно показать не просто «путь», а «контекст»: почему я работаю именно с выгоранием, потерей смыслов и кризисом идентичности.Четыре ключевые точки:1️⃣ Я жарила картошку во фритюре, чтобы купить первую камеру, работала в пыльных архивах, строила бизнес. Я хотела «другой жизни» и много денег, лишь бы не быть как все.2️⃣ Февраль 2020. Дубай. Попытка спасти брак. А следом ковид, развод, потеря денег и возвращение с ребенком в родительский дом. Без жилья, без работы, с огромным чувством краха.3️⃣ Когда сорвалась ипотека и я осталась ни с чем, я впервые в жизни...сдалась.4️⃣ Я бежала, не останавливаясь. И в какой-то момент осознала, как сильно устала…Сегодня мне 33 года. Я замужем во второй раз. У меня есть семилетний сын от первого брака. Я в дружеских отношениях со своим первым мужем, с которым когда-то подавали совместные иски друг на друга. Для меня это не картинка «идеального счастья», а сознательный путь выхода из травматичных сценариев к зрелому партнёрству, где есть уважение и личное пространство.В следующем посте подробно расскажу, с какими запросами я работаю сегодня, как строится процесс и почему мой подход — это не теория, а практика, проверенная жизнью.➡️ Канал в Max ➡️ Сообщество в ВКЯ обещала рассказать, как пришла в психологию. И хочу сделать это через реальные этапы, которые сформировали мою личность и меня как психолога.Многие из вас в блоге недавно. Поэтому мне важно показать не просто «путь», а «контекст»: почему я работаю именно с выгоранием, потерей смыслов и кризисом идентичности.Четыре ключевые точки:1️⃣ Я жарила картошку во фритюре, чтобы купить первую камеру, работала в пыльных архивах, строила бизнес. Я хотела «другой жизни» и много денег, лишь бы не быть как все.2️⃣ Февраль 2020. Дубай. Попытка спасти брак. А следом ковид, развод, потеря денег и возвращение с ре

Готовлю пост о том, как я оказалась в психологии.Будет честно, по-настоящему и, признаюсь, я немного волнуюсь 🙂Но если вам правда интересно — а я верю, что так и есть, — с радостью поделюсь своей историей.Ставьте «❤️», если читаете и ждёте!

Итак, НОВОСТЬ этого годаМногие из вас уже могли отметить в сторис, но все равно — поддержите🍾✨

Принимаю поздравления 🥳🍾Я прошла итоговую аттестацию и сдала заключительный экзамен по психологии! 🎓Принимаю поздравления 🥳🍾Я прошла итоговую аттестацию и сдала заключительный экзамен по психологии! 🎓

Питер 🧘❤️Питер 🧘❤️

Вы там, пожалуйста, уделите время 😉, тыкните на сердечко — одно из двух. Сделаю следующий разбор по вашему выбору.

Я, если честно, места себе не нахожу. Не известно, что будет с моим любимым персонажем после просмотра последней серии «Неуязвимого» 😬Вот даже, комикс начала читать…

Хочу запустить в блоге новую рубрику: психологические разборы кино/сериалов/книг.Сериалы — это моя слабость, моя любовь. Я не из тех, кто гордо заявляет: «я не смотрю сериалы», будто это достижение. Не верю в идею, что смотреть сериалы — значит деградировать, а НЕ СМОТРЕТЬ — автоматически просвещаться 😀А теперь — минутка нарциссизма: вкус у меня, конечно, шедевральный, поэтому на очереди два варианта, оба — «вкусно» и психологически жирно. И да: я про женственность и текучесть — но во мне есть и другая сторона. Она как раз хорошо видна в историях, где много силы, тени и правды.❤️«Неуязвимый» (Invincible) — это мой номер 1, предпочтение отдаю ему — супергеройская история, где взросление сталкивается с темой власти, лояльности, семейных ролей и вопросом «что я должен(на), если правда про близких рушит привычный мир?». Много про границы, насилие (не только физическое) и цену идеалов. 🖤«Аркейн» (Arcane) — про сестринскую близость, травму, разломы в отношениях, стыд/вину и то, как «я просто хотела как лучше!» превращается в цепочку последствий. Про привязанность, идентичность и выбор.Даже если вы ничего из этого не смотрели — разборы будут понятны: я буду давать контекст. Будем исследовать с вами темы границ и власти, созависимости и близости, стыда и вины. Иногда — разбирать один диалог, иногда — целую историю. Так, чтобы после было ощущение: «Вот почему меня это зацепило».Что разбираем следующим?❤️ — “Неуязвимый” или 🖤 — “Аркейн” — голосуйте в комментариях, если хотите, пишите одной фразой, чем зацепило👇🏻Хочу запустить в блоге новую рубрику: психологические разборы кино/сериалов/книг.Сериалы — это моя слабость, моя любовь. Я не из тех, кто гордо заявляет: «я не смотрю сериалы», будто это достижение. Не верю в идею, что смотреть сериалы — значит деградировать, а НЕ СМОТРЕТЬ — автоматически просвещаться 😀А теперь — минутка нарциссизма: вкус у меня, конечно, шедевральный, поэтому на очереди два варианта, оба — «вкусно» и психологически жирно. И да: я про женственнос

Запланировала перелёт в Санкт‑Петербург🛩️ 🛫А потом — Москва на пару дней, впервые поеду на «Сапсане»Запланировала перелёт в Санкт‑Петербург🛩️ 🛫А потом — Москва на пару дней, впервые поеду на «Сапсане»