Александр Полевой | Архитектор Жизни

📚 #Книга_в_неделю____📖 Книга №5«Гиперфокус» — Крис БэйлиОчень сильная и, что важно, действительно практическая книга про внимание, концентрацию и устройство нашего мышления.Здесь хорошо раскрывается сама природа внимания человека.Как работает фокус.Почему мозг постоянно переключается.Почему мы устаём.Почему теряем концентрацию.И самое главное — почему состояние расфокуса на самом деле не всегда является чем-то плохим.Вот это была, наверное, главная мысль книги, которая мне особенно откликнулась.Потому что многое из того, о чём пишет Крис Бэйли, я сам интуитивно постепенно понимал и о чём уже говорил в своём курсе «Архитектор Жизни» [БАЗОВЫЙ], особенно про дефолт-систему мозга.Про то, что расфокус — это НЕ безделье.Это отдельный режим работы психики и мышления.Сейчас очень популярна идея, что человек должен быть продуктивным 24/7.Всегда сфокусированным.Будто любое отвлечение — это слабость.Но книга очень хорошо показывает, что всё работает намного глубже.Есть состояние гиперфокуса — когда ты максимально концентрируешь внимание в одной точке.А есть состояние расфокуса — когда внимание расширяется, мозг начинает свободно соединять идеи, ассоциации, воспоминания, смыслы и формировать новые связи.И самое интересное:очень часто именно в состоянии расфокуса рождаются лучшие идеи.Не в напряжении.Не в насилии над собой.Не в попытке «выжать продуктивность».А наоборот — когда психика немного отпускает контроль.И мне очень понравилась сама идея этой дуальности:гиперфокус ↔️ расфокус.Не как борьба противоположностей.А как два инструмента, которые нужно уметь использовать.Потому что раньше многие люди, включая меня временами, могли чувствовать вину за состояние рассеянности или желание «отпустить голову».А после книги начинаешь понимать, что вопрос не в том, чтобы находиться только в одном режиме.Вопрос в умении осознанно переключаться между ними.По сути, продуктивность — это не бесконечная жёсткость к себе.Это грамотное управление вниманием и психической энергией.⸻Из главных и

Ещё один замечательный отзыв о БАЗОВОМ курсе от замечательной клиентки Марии. Сейчас она у меня в личной работе на тарифы Визионер.Очень приятно работать с ВКЛЮЧЁННЫМ в дело человеком. Кто хочет узнать подробности, смотрите закреп.

За каждым сильным результатом стоит не мотивация. Стоит система, дисциплина и ежедневная работа над собой ✨Сейчас мы с Марией работаем в формате индивидуального сопровождения «Визионер». Каждый день на связи: глубокие разборы по средам в Zoom, практики, моя честная обратная связь в развернутом голосовом формате и внедрение изменений в реальную жизнь.И сообщения, которые вы увидите на этих скринах, для меня — один из самых ценных маркеров того, что человек не просто получает информацию, а действительно проходит внутреннюю трансформацию.Показываю вам часть нашей личной переписки (с разрешения Марии).Люблю работать именно с такими людьми — включёнными, думающими, готовыми не просто слушать, а менять себя на уровне личности.Когда читаю такие сообщения, понимаю — именно ради таких результатов я и создавал «Архитектор Жизни» 🫶PSВ формате индивидуальной работы «Визионер» сейчас осталось 2 места.Если чувствуешь, что тебе нужен не просто контент, а человек рядом, который поможет собрать твою новую архитектуру жизни — напиши мне в личные сообщения: @AlexanderPolevoyКонсультация бесплатная)Кто ещё не в теме – начните с Базового курса. Ссылка в закрепе.

Это одно из лучших видео, которое видел за последние годы.MrBeast сейчас считается самым богатым YouTube-блогером в мире №1.Его оцениваемое состояние — примерно $1–2.6 млрд (в разных оценках)Основной источник — не только YouTube, а целая бизнес-империя: Feastables, бренды, продакшн, инвестицииПо большинству рейтингов он стабильно занимает 1 место среди всех YouTube-создателейПоэтому в медиа его почти всегда называют самым богатым YouTuber’ом в истории.⸻У меня Море инсайтов:Энергия одержимого своим делом человека. Я или звезда Ютуб или СмертьИдея: записать видео саммому себе в будущее, через 1,2,3,5,10 лет.⸻Его видео (поставленные на автопостинг):Через 1 год [04.10.16] https://youtu.be/jhYG5BStQSkЧерез 2 года [04.10.17] https://youtu.be/5qzAVMe_SnMЧерез 5 лет [04.10.20] https://youtu.be/AKJfakEsgy0Через 10 лет [04.10.25] https://youtu.be/F0OkwXKcPSE⸻Совет от MrBeast тем, кто хочет снимать видео-контент:Не впадай в аналитический паралич: не планируй 3 месяца свое новое видео - просто сделай 100 видео на канале и каждый раз что-то улучшай, и на 101-м поговорим. А там и просмотры, возможно, уже будут! И советы, возможно, уже не нужны будут)Если твоя цель быть суперуспешным предпринимателем, то тебе нужно либо работать, либо делать то, что тебя заряжает, чтобы ты мог работать более эффективно (отдых должен расслаблять и заряжать).⸻Сразу пришла идея, что можно представить ситуацию, будто тебе осталось не так много времени, и из-за этого полностью убрать перфекционизм и желание «доделать идеально».Вместо этого просто сесть и начать массово записывать видео пачками.Формат может быть таким: каждый день делать челлендж и записывать по 5 видео, каждое длительностью примерно 3–5, максимум до 10 минут.Без без попытки довести до идеала, просто говорящая голова и мысль в моменте.Если так работать 6 дней в неделю, то получится около 30 видео.Дальше их можно спокойно растянуть в контент: публиковать по одному видео в неделю на протяжении ЦЕЛЫХ 30 (полгода) недель или выпускать по 2-

📚 #Книга_в_неделю____📖 Книга №4«Сила подсознания, или как изменить жизнь за 4 недели» — Джо ДиспензаИнтересная и неоднозначная книга.С одной стороны — здесь действительно много сильных мыслей про мышление, внимание, состояние человека и формирование своей будущей версии.С другой — некоторые истории в книге лично у меня вызывают вопросы.Особенно моменты, где у людей чуть ли не “силой мысли” резко исчезают серьёзные диагнозы, врождённые бородавки и прочие фантастические вещи.Я не говорю, что такого вообще не бывает.Но всё-таки подобные случаи — скорее исключение, чем правило.И когда такие истории подаются почти как закономерность, у меня это вызывает осторожность.Потому что одно дело — влияние мышления, стресса, внимания и состояния на качество жизни.И совсем другое — превращать это в магию уровня:«подумал — материализовал».Вот в это я не верю.Но при этом сама ГЛАВНАЯ идея книги мне очень откликнулась.В том, что человек способен менять жизнь через своё мышление, своё состояние, своё внимание и свои реакции. Особенно понравилась идея формирования своей будущей версии.Каким человеком я хочу быть.Как хочу мыслить.Как хочу жить.Какие состояния хочу проживать.Какие результаты хочу получать.И самое главное — начинать жить из состояния этой версии уже СЕЙЧАС, а не когда-нибудь потом.Потому что большинство людей сначала ждут результата, а уже потом собираются становиться новой версией себя.Хотя в реальности всё часто работает наоборот:сначала меняется внутреннее состояние, мышление, восприятие, поведение — и уже потом постепенно подтягивается внешний результат.И вот это очень пересекается с тем, что я сам выстраиваю в своей архитектуре жизни и что закладывал в программу «Архитектор Жизни».Работа с вниманием.Фокус.Состояния.Правильные паттерны мышления.Настройка восприятия.Среда.И та самая ретикулярная активирующая система, когда мозг начинает замечать возможности под ту версию жизни, на которую ты себя настраиваешь.По сути:куда направлено внимание — туда постепенно начинает

Фрагмент записи из моего дневника.Последние дни я очень глубоко задумался над тем, каким вообще должен быть мой блог, мой контент и мой образ в интернете.И понял одну важную вещь.Качественный блог — это не просто регулярно выкладывать контент.Это самое настоящее цифровое отражение личности человека.Её архитектура мышления.Её система смыслов.Её ценности.Её образ жизни.Это фактически визуальная карта того, КАК ты живешь, ЧТО ты ценишь, КУДА идешь и КЕМ ты становишься. НАГЛЯДНО!!!Это огромнейшая точка роста, если подойти к этому осознанно и правильноИ если подойти к этому осознанно — блог становится огромной точкой роста не только для аудитории, но и для тебя самого.Потому что, создавая контент, ты в каком-то смысле создаешь и самого себя тоже.И самое главное —я наконец-то понял, что мне самому ПО-НАСТОЯЩЕМУ нравится смотреть.Не бесконечные говорящие головы.Не суету.Не манипулятивные прогревы, после которых появляется ощущение, будто тебя просто пытаются морально продавить.А контент, в котором чувствуется ЧЁРТОВА УНИКАЛЬНАЯ ЛИЧНОСТЬ.Личность, в которой я вижу СВОЁ отражение.Да, экспертность — это хорошо.Но этого недостаточно.Должен быть сам человек.Его мышление.Его дисциплина.Его атмосфера.Его стиль жизни.Его путь.Когда каждая деталь складывается в единый цельный образ.Когда ты понимаешь, за что человек стоит.Как он живет.Как мыслит.Против чего он.И почему тебе это откликается.И именно ТАКОЙ БЛОГ Я ХОЧУ строить сам.Чтобы в нем были не просто полезные посты, а реальные направления моей жизни:— тренировки— дисциплина— привычки— мышление— система— работа— творчество— создание продуктов— путешествия— новые страны— стиль жизни— вопросы и ответы— развитие— отношения— внутренняя трансформация— вся моя жизньНаверное, я просто хочу документировать свой путь.Так, чтобы спустя годы самому было интересно посмотреть, как всё это происходило.И я понял еще одну очень важную вещь.Тело для меня — это вообще фундамент всего.Все начинается именно с работы над телом.И только потом — полно

Если ты найдёшь свое «зачем», то «как» для тебя уже не станет вопросом.Вот как это органично встраивается в мою философию «Архитектор Жизни» Что?1. Построение внутренней системы, в которой дисциплина перестаёт быть борьбой и становится естественным состоянием личности.2. Создание архитектуры жизни, где мысли, действия, привычки, энергия и окружение работают в одном направлении.3. Наведение порядка не только в задачах и делах, но и в голове, решениях, приоритетах и самом образе жизни.Зачем?1. Чтобы перестать жить в хаосе, откатах и постоянном «начну с понедельника».2. Чтобы выйти на уровень, где ты управляешь своей жизнью, а не обстоятельства управляют тобой.3. Чтобы строить результаты системно: в деньгах, реализации, отношениях, теле и внутреннем состоянии.Как?1. Через глубокое понимание того, как работает мозг, внимание, энергия, мотивация и принятие решений.2. Через практический опыт внедрения этих принципов в реальную жизнь, а не только в теорию.3. Через мою авторскую систему «Архитектор Жизни», которая помогает перестраивать не отдельные привычки, а саму личность на уровне идентичности.Большинство людей пытаются изменить отдельные привычки. Но проблема никогда не была в привычках. Проблема — в отсутствии системы.И это же бльшинство воспринимают дисциплину как ограничения, давление или отказ от удовольствий. Но правда в другом.Дисциплина даёт нам АБСОЛЮТНО ВСЁ.Потому что глобально дисциплина — это возможность делать то, что ты на самом деле хочешь, и двигаться туда, куда ты хочешь прийти.Степень дисциплины всегда прямо пропорциональна степени свободы. А свобода по своей сути — это возможность быть тем, кем ты хочешь быть, жить там, где хочешь жить, и иметь то, что для тебя действительно важно.Именно поэтому вопрос дисциплины — это никогда не про контроль ради контроля. Это вопрос качества жизни, масштаба личности и уровня твоей внутренней свободы.За последние годы я понял одну важную вещь.Успех — это не цифры, не статусы и не внешние достижения.Для меня успех — э

В последнее время много людей заходят ко мне в бот с YouTube — через видео про планирование (планер + трекер).И важный апдейт: я перешёл на новый трекер и систему планирования — более продуманную и, честно, в разы более качественную. Я подхожу к этому максимально педантично, потому что именно от таких вещей зависит реальная управляемость жизни, а не “красивый план на неделю”.Речь про переход на более гибкую систему уровня TickTick, где есть несколько ключевых преимуществ:— дедлайны реально работают, а не просто “висят”— задачи не теряются в хаосе списков— привычки встроены в одну систему, а не живут отдельно— можно выстраивать день как управляемую структуру, а не набор случайных действий— больше контроля над фокусом и выполнением, меньше самообманаЗдесь я расписывал об этом подробнее и показывал скрины интерфейсаСкоро я буду делать отдельное обучение по этой системе и вшивать его в программу «Архитектор Жизни».Это значит, что:— в расширенных тарифах «Архитектор» и «Визионер» оно будет уже включено автоматически— отдельно его тоже можно будет приобрести позжеСейчас самый правильный момент — заходить через базовый курс. Там вы получаете основу, после чего сможете уже грамотно встроить систему планирования в свою реальность без хаотичных попыток “разобраться самому”.После прохождения — заполняете анкету и выходим на консультацию, где уже собираем вашу систему под вас.

Утро. Зал.Лучшее время для тренировок!

Возможно, вы не согласитесь с тем, что ваши мысли находятся в столь строгом соответствии с внешней средой, а реальность настолько легко воспроизводима. Но если принять во внимание, что мозг представляет собой исчерпывающую летопись прошлого, а разум – продукт сознания, то в определенном смысле вы всегда мыслите в категориях прошлого. Пока мозг реагирует в соответствии с заученными программами, уровень мышления не выйдет за рамки прошлого, так как вы автоматически активируете существующие нейронные связи, отражающие все, что вы уже узнали и испытали, а потому можете предсказать. И, согласно квантовому закону (который, кстати, все равно действует на вас), ваше прошлое становится будущим. Давайте рассуждать логически: если мышление основано на воспоминаниях, вы можете создать лишь то, что уже было. Жизненный опыт постоянно возвращает вас к привычным мыслям и чувствам, и вы продолжаете создавать заведомо известные результаты, тем самым подтверждая актуальные представления о жизни. А так как мозг равнозначен внешней среде, то каждое утро ваши ощущения подключают вас к одной и той же реальности и запускают привычный поток сознания. Обрабатывая данные о внешнем мире, полученные от органов чувств (через зрение, обоняние, слух, осязание и вкус), мозг продуцирует мысли, соответствующие привычной среде. Вы открываете глаза и понимаете: лежащий рядом человек – это ваш супруг, так как у вас имеются воспоминания о совместном прошлом. Слышите лай за дверью комнаты – и знаете, что это собака просится гулять. Ощущаете боль в спине – и вспоминаете, что чувствовали ее и вчера. Вы ассоциируете себя с внешним, привычным миром, так как в своих воспоминаниях вы находитесь в этом измерении, в конкретном времени и пространстве.Через привычные действия мы подключаемся к старому Я…Как поступает большинство, «подключившись» к привычной реальности после дежурного напоминания органов чувств о том, кто мы такие, где находимся и т. п.? Мы даже не пытаемся отсоединиться от старого Я и неосознанно в