Динара Арибжанова психолог для женщин и мужчин

Впервые я попала участником на супервизионную группу в качестве условия после сертификации.Как так вышло?Во-первых, когда я заканчивала 2-ю ступень в стандартах Программы МГИ были обязательными только часы групповой супервизии, включенные в базовый курс. Во-вторых, в середине второй ступени я переехала в Таганрог, в котором на тот момент никаких супервизионны групп не было, а эра онлайна еще не началась.Я помню свое невероятное волнение перед сертификацией в кругу совершенно незнакомых мне людей. Более того, я видела как волнуются терапевты, работавшие до меня, несмотря на уже достаточную практику, и они явно могли работать лучше! К слову, меньше всего волновался человек, участвовавший на тот момент в 12 интенсивах, а следовательно, имевший богатый опыт работы в кругу и под очной супервизиейЯ получила условие - 20 часов групповой супервизии. На группу мне приходилось ездить в Ростов. Без машины и с двумя маленькими детьми, младшей из которых на тот момент было меньше двух лет, это было проблематично. Поэтому, когда условия были выполнены, я завершилась, не успев по-настоящему почувствовать вкус этого формата.Мой второй опыт участия в супервизионной группе я обрела будучи уже давно практикующим терапевтом. 7 лет очной группы в Таганроге. До сих пор вспоминаю с теплом и грустью, что проект завершился.Сейчас я уже 6-й год в супервизионной онлайн-группе, куда меня пригласили после сертификации на 3-й ступени. Я очень благодарна Дмитрию Гладкову, за то, что оказалась в этой группе и всем участникам за те процессы, которые мы проживаем. Именно там я впечатлилась и переняла формат, в котором уже 5-й год веду свою очную супервизионную группу в Таганроге.В начале моя практика развивалась очень медленно и была сопряжена со страхом и стыдом, синдромом самозванца, профессиональным одиночеством. Я очень хорошо знаю, насколько коллегиальная поддержка и проживание трудных чувств помогают в становлении терапевта и развитии его практики.Я приглашаю вас в свой любимый проект - супер

“Я не дружу со своим телом” или как я пришла к Добаюкиванию“Я не дружу со своим телом”, - именно так я говорила о себе, когда пришла клиентом в терапию 16 лет назад.У меня были серьезные основания для этого.В 15 лет я сильно заболела: глаза не видели, ноги опухали и не ходили. Врачи в разных больницах лечили меня каждый от своего симптома, но симптомы возвращались, а врачи разводили руками. Затем мне запретили заниматься моими любимыми танцами.Позже, у меня катастрофически не складывалась история с гинекологами. Холодные, манипулирующие, желающие на мне заработать, наносящие вред своими назначениями, уже не знаю, в силу некомпетентности или халатности. А женское здоровье регулярно подавало сигналы, что что-то не так. Мое тело говорило со мной, но я его не понимала.Будучи гештальт-терапевтом я проходила специализацию по работе с телом в гештальт-подходе, специализацию по психосоматике. В целом головой я понимаю что делать, как с этим работать, но мне лично наладить диалог с телом не удавалось.Любые телесные практики, кроме танцев, я избегала, потому что они мне казались неинтересными, скучными. Но если честно, там было много стыда, который я старалась не замечать или улавливала очень смутно.В 2021 году я созрела знакомиться со своим телом, а точнее - с собой. Ведь мое тело - тоже я! Начала с Аутентичного движения. Довольно быстро вырисовывались 2 темы, одна из которых - довербальный период. Из тела рождались ощущения, движения и звуки, похожие на баюканье, позу эмбриона, ползанье и любопытство ребенка 6-9 месяцев. А еще там было много горечи и тоски.Ну вот я обнаруживаю что-то похожее из раза в раз, и что? Что делать-то с этим?А головой понимаю, что это связано со всякими моими созависимыми тенденциями, страхом отвержения, стыдом проявляться, страхом свободы и ответственности, отсутствием ощущения, что у меня может быть хорошо и легко, как я хочуКогда я узнала о практике Добаюкивания, я решила попробовать. Возможно это то, чего мне не хватает, хотелось уже “вырасти”

Что даёт практика Добаюкивания?Это сложно описать в нескольких словах, скорее, здесь понадобится несколько постов.Прежде всего, Добаюкивание дает возможность актуализироваться довербальному опыту.Довербальный, значит, до появления речи, до появления слов. Поэтому мы не можем осмыслить и переработать его исключительно в разговорной терапии. Телесные ощущения еще не различались психикой и не были никак названы. Да, что там говорить, психика еще только-только начинала формироваться. Тем не менее опыт внутриутробный, опыт рождения и первых лет жизни запечатлен в нашем теле и влияет на наше восприятие мира, на отношения с людьми и на то, как мы относимся к самим себе.Значит ли это, что в практике Добаюкивания вы будете проживать всё то же самое, что было с вами от зачатия до рождения и первых месяцев жизни?Нет, не обязательно. Скорее, если вы позволите вашему телу “рулить” процессом, вы проживете новый, необходимый именно вам, опыт.Кому важно пройти эту практику:всем, кто родился в советском роддомекого уносили от мамы после рожденияу кого мама рано вышла на работутем, кто переживал страх отлучения от мамы и папыкто сейчас во взрослом возрасте живёт с ощущением тревогикому страх мешает реализовывать себя и свои мечтыу кого сложности в создании отношений с партнеромкто не доверяет другим и себеА еще Добаюкивание помогает набраться сил, напитаться энергией, если вы в кризисе и чувствуете опустошение22 - 23 ноября в Таганроге я буду проводить “Добаюкивание”Есть еще несколько местДля записи пишите мнеТГ, Wa, Мах +7-906-414-75-72 Динара АрибжановаПодробнее про Добаюкивание можно прочитать в моих постах:✏️ Про меня как ведущую и некоторые отклики участников https://t.me/aribzhanova/263✏️ Как это происходит: https://t.me/aribzhanova/256✏️ Зачем проходить Добаюкивание в роли “Ребенка” и в роли “Мамы”: https://t.me/aribzhanova/258✏️ Немного о моем опыте: https://t.me/aribzhanova/227#добаюкивание#добаюкивание_сдинарой

Я хочу спросить вас. Любите ли вы быть затронутым? Затронутым душой другого человека? Вы видите и слышите другого и он, сам того не желая, проникает в вас, вызывая какие-то глубокие чувства, поначалу смутные, но постепенно раскрывающиеся как цветок. Знакомы ли вам такие ощущения? Как это происходит? Почему с кем-то это получается легко и быстро, а с кем-то кажется в принципе невозможным?Как выходит, что в одних отношениях мы растём, набираем внутреннюю силу, а в других - наращиваем страхи, стыд и сомнения в себе? Мы с Александром Кава, гештальт-терпаевтом, автором проекта "Гештальт КиноКлуб", приглашаем вас поискать ответы на эти вопросы в обсуждении фильма, который я нежно люблю. В свое время мне посчастливилось найти его для своего терапевтического проекта для пар "Мужчина и Женщина. Стать ближе, оставаясь собой" Это дебютная полнометражная картина Стивена Содерберга, получившая Золотую пальмовое ветвь Каннского кинофестиваля -"Секс, ложь и видео" Четыре человека: двое мужчин и две женщины. Диалоги, отношения, измены и верность себе или партнеру, возвращение себя себе. Уютный атмосферный фильм, который вы проживёте на одном дыхании.Приходите. Вам понравится смотреть его с нами ) Ведущие:Александр Кава - гештальт-терапевт, выпускник ВГИКаи Динара Арибжанова - гештальт-терапевт, супервизор, ассоциированный тренер Программы МГИ 🗓 28 августа⏰ 18:30 - 22:30💰 Цена: 1500 руб.🏛 Ростов-на-Дону, Суворова 7👉 Бронь мест по ПРЕДОПЛАТЕ: Александр 8(988)5627533Количество мест ограничено

Здравствуйте, мои дорогие!Приглашаю вас на практику Семейного Добаюкивания.Семейное Добаюкивание подразумевает, что у каждого Ребёнка будут Мама и Папа.Вы можете приходить на практику один/одна, а можно и с женой/мужем, как вам удобно.Практика призвана помочь создать новый опыт, в котором какие-то потребности, если они не были удовлетворены в детстве, становится возможным находить способы удовлетворять во взрослом возрасте.Наш ранний опыт как бы прокладывает колею, и человеку, уже будучи взрослым сложно выйти за пределы этой колеи, и он повторяет похожие сценарии, потому что не видит других возможностей.Поскольку ранний опыт довербальный, то есть ребёнок ещё не мыслит словами, он запечатлевается через тело. Тело помнит всё. Поэтому практика Добаюкивания именно через телесное проживание открывает перед человеком новое видение, не доступные ранее возможности. Не на уровне слов, а на уровне внутренних ощущений появляются:- уверенность "Мне можно"- Мир рад мне и поддерживает меня- ценно именно то, какой я есть, и мне не надо быть каким-то специальным- мне не надо ничего заслуживать и стараться для других- мне легко двигаться к цели, когда цель действительно моя.Когда Ребёнок лежит в гамаке, имитирующем утробу матери, мы настраиваем его прислушаться к себе и "рождаться" только тогда, когда он почувствует импульс телесно, когда он не сможет не рождаться. Это во-первых, мощная сонастройка с самим собой и обретение опоры на своё тело. Тело знает. Его невозможно сбить с толку, как ум, никаким внушением и убеждениями.А во-вторых, появляется опыт естественного движения к своей цели, без надрыва и переутомления, а ровно так, как подходит именно вам.Этот глубоко внутренний опыт незаметно для нас влияет на наши выборы и решения в повседневной жизни. Выбираем ли мы рисковать идти в новое или останавливаем себя тревогой. Позволяем ли себе дерзновенность в раскрытии своего потенциала или тормозит сомнениями "а что люди подумают". Живём ли мы в целом из страха или из любви?На это всё

Особенности и задачи Семейного Добаюкивания▶️В этой практике мама и папа всегда рядом с ребенком▶️Включается взаимодействие не только мама-ребенок, а еще папа-ребенок и мама-папа▶️Иногда ребенку важно знать, что мама под защитой, о ней заботится папа. Тогда сам ребенок может расслабиться и пойти в свои процессы, а не переживать за маму «как она там справляется»Что получает Ребенок в этой практике:🍀Возможность быть в целительном поле любви папы и мамы🍀Возможность почувствовать, что папа рядом, он ждет именно его/ее, дает ощущение принятия🍀Увидеть и ощутить любовь мамы и папы между собой и их связь, из которой ребенокрождается.Для чего эта практика женщинам в роли Мамы:🌺Побыть мамой, осознать что-то важное о своем материнстве🌺Ощутить поддержку мужа, во время «вынашивания» ребенка.🌺Осознать, что ребенок всегда приходит к двоим и он не принадлежит одному из родителей.🌺Осознать доверяет ли она мужскому миру, способна ли просить и получать поддержку. И если нет, то учиться ее принимать прямо во время практики🌺Увидеть и ощутить, что происходит с ней, когда ребенок особенно близок к папе.Для чего эта практика мужчинам в роли Папы:☀️Побыть папой, осознать что-то важное о своем отцовстве (даже если пока реальных детей нет)☀️Осознать насколько он понимает и слышит женский мир, насколько может давать поддержку жене и ребенку.☀️Увидеть и ощутить свое законное место в жизни ребенка, который даже еще не родился.☀️Ощутить всем телом свою нужность и значимость☀️Прокачать чуткость и мужественность одновременно#добаюкивание#добаюкивание_семейное

Фото от Динара Арибжанова

Завершается целая эпоха Эпоха длиной в 9 лет. Мы приняли решение, которое зрело уже несколько месяцев. В этом году проект “Мужчина и Женщина. Стать ближе, оставаясь собой” будет проходить в 7-й и в последний раз. Я продолжу работать с парами. Возможно, это моя миссия, как я это ощущаю. ) Я продолжаю видеть невероятную ценность нашего уникального проекта для пар. Его можно пробовать повторять по структуре, но дух и авторство мои и нашей команды незаменимы. Мы работаем собой. Вслушайтесь в название проекта. Я долго искала слова, чтобы выразить мое видение мужско-женских отношений еще 9 лет назад, и с тех пор ни разу не захотелось его изменить. Я искренне считаю и вижу, чем мужчина и женщина в паре больше рискуют проявляться как есть, когда они в полной мере заботятся о себе, тем большую надежность и удовольствие они испытывают друг с другом. Хотя путь к этому не прост. Мы сопровождаем каждого участника, каждую пару практически индивидуально. Это не массовое и коммерческое мероприятие. Это ювелирная работа, внимательная и аккуратная, поэтому достаточно энергозатратная. Мы начинали работать практически на голом энтузиазме. Вложенные нами ресурсы всегда приносили плоды в виде успехов у участников и никогда не компенсировались в должной мере финансово. Но нам всем уже не тридцать и пора заботиться о себе ) Поэтому в формате полного погружения: лекция на тему дня (1 час), утренняя группа (2,5 часа), мужская и женская группы (2 часа), просмотр и обсуждение специально подобранного фильма (2,5-3 часа) скрытая от участников часть: обсуждение в тренерской команде всех процессов за день и подготовка лекции на следующий день (3 часа), мы будем проводить наш проект в последний раз. Нам самим очень грустно принимать такое решение. Для нас заканчивается целая эпоха. Мы приглашаем вас получить всю нашу заботу и профессионализм для встречи с настоящим собой, чтобы стать ближе и свободнее друг с другом.https://closeness.ru/ P.S. Иногда участники Программы МГИ спрашивают, почем

В поле, в работе с клиентами и группами видно, что: - мужчинам сейчас особенно непросто. По ощущениям есть дефицит в принятии, поддержке и в понимании этой “непростоты”. При этом может быть сложно сориентироваться, что именно надо и как об этом просить, я уж молчу, что просить мужчинам непросто, особенно сейчас, когда кажется, что ты должен справляться и вообще, ты всем только должен… А справляться на самом деле приходится очень много с чем. - женщины наоборот созрели для проявления своей активности и здоровой агрессии, но…Они при этом встречаются со многими трудностями и страхами, от чего агрессия проявляется либо косвенно (и тогда может прилетать партнеру не очень понятно за что), либо пассивно в виде обид и/или игнорирования.При этом и мужчины, и женщины во многом оказываются в ощущении тупика, когда по-прежнему уже невозможно, а по-новому либо непонятно как, либо страшно, что все сломается. И тогда кажется, что лучше ничего не трогать, но напряжение растет, и к сожалению, выливается либо в неприятные конфликты, либо в отдаление и ощущение потери взаимопонимания вообще.Мы сами в нашей команде из 6 человек, будучи мужчинами и женщинами, проживаем схожие процессы, поэтому хорошо их замечаем, ориентируемся и уже знаем, как обходиться.Мы - это команда проекта “Мужчина и Женщина. Стать ближе, оставаясь собой”, который уже в 7-й раз будем проводить с 15 по 24 февраля в Адлере.https://closeness.ru/Динара Арибжанова @aribzhanovaМаксим Имамединов @max2136Наталия Бабко @Natali_BabМагомед Гаджиев @MagomedGadzhievОксана Чмиль @ooksano4kaИван Фидирко @fidirko_ivanОстались места для двух пар и несколько мест в группу для тех, кто едет один.Участникам Программы МГИ зачитываются 46 часов терапевтической группы.Есть возможность оплатить оргвзнос в рассрочку.P.S. На фото: как у нас проходит обсуждение фильмов на тему дня. Энергии через край!

Продолжение. Начало смотри в предыдущем постеВчера на сборе команды мы рассматривали, что происходит в поле, как чувствуют себя мужчины и женщины, что происходит в отношениях.Знаете, что мы видим?Люди изолируются. Они пытаются справляться со своими переживаниями в одиночку. По разным причинам, но главным образом из-за стыда и страха отвержения, который тоже порождается стыдом. Как результат, растет неудовлетворенность, отчужденность, интимная сторона отношений оставляет желать лучшего.Хочется кричать: «Лююдиии! Очнитесь!» Если вам удалось создать более-менее длительные отношения, считайте, что вы нашли клад! Несмотря на статистику разводов (более 50%), люди всё равно стремятся к отношениям. Потому что на самом деле, это большой ресурс, особенно в трудные времена. Человеку нужен человек. Особенно такой, с которым проходишь через огонь, воду и медные трубы.Ведь если вы вспомните, как вы познакомились, как выбрали друг друга, там наверняка много приятного и дорогого сердцу?! Как же выходит, что со временем появляется столько несвободы и взаимных обид?!А я знаю как! И что с этим делать знаю! Не только знаю, но и умею.И я приглашаю вас с вашим мужем или женой, женихом или невестой, и даже если у вас нет сейчас отношений, но вы очень хотите, поехать с нами в Адлер на проект «Мужчина и Женщина. Стать ближе, оставаясь собой» с 15 по 24 февраля.Мы поможем вам убрать завалы, под которыми загибается ваше влечение и возбуждение друг к другу и к жизни в целом. Помогать и сопровождать вас будем бережно и с глубоким уважением. Вы вновь ощутите страсть и игривость, а также надежность и силу вашей пары. Если, конечно, рискнете.А если у вас еще нет отношений, вы сможете почувствовать смелость и возбуждение открыться новым знакомствам и приближению.#мужчинаиженщина_да

Вчера был сбор команды нашего проекта “Мужчина и Женщина. Стать ближе, оставаясь собой”, до которого осталось 5 недель. Спрашивается, почему я все это время (а подготовка у нас начинается в сентябре), ничего о нем не писала и не приглашала вас? Проект-то, не побоюсь этого слова, наикрутейший! Глубоко профессиональный, организованный на высоком уровне, очень интересный по процессам и благодатный по результатам (и, да, я 7 лет работала над тем, чтобы во-первых, ощущать и присваивать ценность своего продукта, а во-вторых, честно об этом говорить)А не писала я о нём, потому что была в кризисе. В кризисе личном и в кризисе отношений (да, я развелась, и да, я в новых отношениях). Я даже на какое-то время как будто потеряла веру в отношения.Знаете, как-то мы с подругами-коллегами заговорили о том, про что каждая из нас, про какую тему. Мне сказали, что я про отношения, хотя я тогда больше была в теме женственности (что это за фрукт такой?). Я хорошо разобралась в себе как в женщине и мне есть много чем поделиться с другими женщинами. Тем не менее спустя время, я убедилась что коллеги таки правы!Большая часть моей личной терапии была про мои отношения с супругом. Я думала, что это я такая созависимая. Но дело не только в этом. Дело в том, что отношения в паре ценны для меня сами по себе.Я люблю быть одна. Мне всегда есть чем заняться. На все мои интересы в сутках надо добавлять еще как минимум 48 часов. Я достаточно зарабатываю на себя и своих детей (учитывая финансовую поддержку их отца), я не нуждаюсь в мужчине с экономической точки зрения.Я уже осваиваюсь без мужчины и в домашне-бытовых делах, умею просить прямой помощи у соседей/коллег/друзей или порекомендовать специалистов.Я могу жить без мужчины. В каком-то смысле это даже удобнее, не надо что-то еще учитывать и согласовывать.Я могу одна, но с мужчиной - дополнительное удовольствие!Ох, длинный получается пост в моей страстности. Придется разделить на 2 части. В общем, продолжение в следующем посте, а пока…Если вы хо

Такую самоподдержку и способность заботиться о себе я взращивала в себе в течение долгих лет терапии. Но работа пошла глубже и быстрее, когда я добралась до телесных практик. Ведь мы именно в младенческом возрасте больше всего нуждаемся в ощущении тепла, заботы, надежности, защищенности, эмоционального контакта. Если мы получили такой опыт, то, что бы ни происходило, мы знаем, что это когда-то закончится и вновь будет хорошо, что мы не одиноки, есть люди, и мы умеем опираться и довериться.Если же этот голод не был удовлетворён, он остаётся в теле. В ситуациях, когда повышается уровень стресса, мы довольно быстро “проваливаемся” в это ощущение: “я ничего не могу и ничего не хочу”. При этом мы не можем позволить себе такое состояние прожить, потому что если не на кого положиться, то это подобно смерти. А мы взрослые, у нас обязательства, мы должны справляться. Тогда мы попадаем в стыд и вину из-за “несоответствия”, повышается тревога и страх разоблачения.Если вам это знакомо, я приглашаю вас на “Добаюкивание”.Залезть в гамак, отдаться невесомости, быть никому и ничего не должным/ не должной целых 3 часа, ни за кого не отвечать, ощущать тепло и заботу той женщины, которая ХОЧЕТ побыть “мамой”, просить и получать то, что хочется именно вам и именно сейчас.Вы сможете при необходимости позвать “папу”, “бабушку”, “дедушку”  и вернуть им то, что не хотите больше в себе носить или попросить то, в чем нуждаетесь.А потом вы РОДИТЕСЬ. Тогда и так, как хочется вам, и ощутите как мир радуется вашему плявлению. Вы наладите контакт со своим телом. Оно станет вашей главной опорой и чутким подсказчиком самых лучших для вас решений. Вы заметите внутри росток свободы, смелости и силы проживать жизнь по-своему. Приходите.Таганрог, 19-20 октября