Анна Мария Арома-коуч | Научная ароматерапия и ольфактотерапия, эфирные масла

Флакон силы: 5 масел, чтобы пройти через любой кризис - эфир 25 июня Каждые 7–10 лет человек проходит через переходный период, в котором привычные роли и смыслы теряют опору. Приходится буквально пересобирать себя по кусочкам.  Для женщин в 40+ этот период особенно насыщен – гормональные изменения, смена ролей, переоценка ценностей происходят одновременно.25 июня на эфире «Флакон силы: 5 масел, чтобы пройти через любой кризис» разберем 5 ключевых кризисов:1. Выгорание и истощениеХроническое истощение после долгих лет жизни для других. Родители, муж, дети, работа – на первом месте. На себя нет ни времени, ни сил.2. Новое тело и лицоГормональные и возрастные изменения в 40+ и потеря прежнего образа себя. В зеркале – чужая женщина. Появляются вопросы к изменениям своего тела и, иногда, первые серьезные диагнозы.3. Кризис отношенийРазочарование в браке, развод, измены, утрата близости с партнером. Вроде рядом, но как будто чужие. Терпеть, уходить, оставаться?4. Переоценка пройденного путиОстрое ощущение, что время уходит. В голове вопрос «ради чего?» Самоопределение, смена профессии, пересмотр смыслов, страх, что уже поздно что-то менять, ведь нанимают молодых, а людей в возрасте не берут, и вообще нас учили, что  должна быть одна профессия на всю жизнь.5. Кризис идентичностиЗабота о стареющих родителях и смена ролей, бесконечная поддержка детей или синдром опустевшего гнезда, желание быть лучшей женой и реализоваться в карьере. Вы – дочь, мать, жена, бабушка, специалист. А где в этом ВЫ? Кто вы без этих ролей? И как перестать чувствовать себя должной всем вокруг?Что будет на эфире:✓ Разбор 5 кризисов женщины 40+ – как проявляются, что делать и как тут поможет ольфактотерапия✓ 20+ эфирных масел – список под каждый кризис, с механизмом действия✓ 5 алгоритмов – конкретные шаги выхода из каждого кризиса, которые можно применить сразу после эфира✓ Практика отпускания – сбросим груз обид и страхов, выпустим подавленные эмоции ✓ Практика для возрождения✓ Авторская техника с п

В Париже 38 градусов, и первым делом я повела маму смотреть на крышу.Мы только вернулись из Хорватии, жара в городе подбирается к сорока, и в такой зной мы с мамой устроили гастрономическую прогулку по моим самым любимым местам.Начали с Самаритен, парижский универмаг, которому более 110 лет. Прихожу сюда ради архитектуры и того мастерства, с которым её когда-то собирали.Стеклянная крыша держится на ажурном металлическом каркасе ещё с 1907 года, под ней тянется фреска с павлинами длиной сто пятнадцать метров - её однажды закрасили белым и спрятали на десятилетия, и позднее мастера вернули ей прежние краски. Перила парадной лестницы выложены шестнадцатью тысячами золотых листов.Сегодня таким знанием (как держать подобную крышу, как класть эмаль и сусальное золото) владеют единицы, поэтому я и зову Самаритен живым учебником ремесла.Через дорогу мы заглянули в дом напротив, где теперь музей, бутик и кафе Louis Vuitton с видом на Сену и Понт-Нёф (тот самый Новый мост, который давно стал старейшим в городе). За десертами здесь стоит шоколатье Максим Фредерик, признанный лучшим кондитером мира, и каждая его шоколадка, каждый эклер собраны как ювелирная работа. Посуда с позолотой и монограммой, чашка кофе, набережная за окном - ради такого стоит сесть и побыть подольше.Дальше наш путь лежал в Маре. Это квартал маленьких кафе, лавок дизайнеров и парфюмерных бутиков, и здесь я честно зависла: сейчас я веду курс по аромапарфюмерии, поэтому смотрю на духи глазами архитектора композиции и читаю их по структуре, по тому, как ноты держат друг друга. В паре бутиков я простояла неприлично долго, разбирая сочетания, так что мама уже деликатно намекала, что нас ждёт ужин.Ужинать мы остались тут же, в Маре, в Шез Жюльен (Chez Julien). Я возвращаюсь сюда уже много лет: ресторан занял старую булочную 1780 года, его фасад и интерьер охраняются как памятник, и внутри живёт настоящая Бель-эпок: расписанный по стеклу потолок, хрустальные люстры, бархатные банкетки и зеркала, которым больше с

Я давно замечаю: каждый год жизнь проверяет на прочность. У всех по-разному - но проверяет.Кто-то теряет близкого. Кто-то — работу, здоровье, отношения, привычный мир. Кто-то переезжает в никуда. Кто-то держит всё на себе и в какой-то момент просто не может больше. Иногда всё это случается в один год. Иногда - одновременно.Я не исключение.У меня за последние годы было так:2020 - ковид, карантин, локдаун. Два года в малюсенькой квартире без нормальных поездок, встреч, живого воздуха. Работа на износ.2022 - ремонт, переезд и блокировки. Жизнь на стройке, сломанная мебель, всё не так. Заболели родители, заболел кот. И потом - февраль. Блокировки, аккаунты, инструменты, команда, ученики - всё под угрозой одновременно. Ощущение, что толкают под воду, а я урывками хватаю воздух.2023 - бешеный ритм, 10 стран за полгода. Снаружи - результаты. Внутри - огромная усталость.2024 - трансформационный год. Внезапно ушёл папа. Ехала в машине, заиграла музыка - разревелась. Потом встала и поехала дальше. Потому что на плечах семья, мама, Институт, конференция, ученики.2025 - была точка, когда подкатило выгорание. Казалось бы, живи. А я сижу и смотрю на 9 папок с зачатками проектов. И понимаю, что приехала / и надо бы, и хочется - но сил нет. Призналась себе, что не вывожу.2026 - прошло уже полгода со скоростью света. Много дел в работе… и новые темы под ударом. И много вопросов. Расскажу об этом позже… Суть в том, что каждый раз это разное. Потеря, нагрузка, неопределённость, здоровье, отношения. И я давно заметила: не сам кризис определяет, что будет дальше. А то, с чем ты через него идёшь. Что внутри. На что опираешься.У вас был такой год? Или такой момент? Расскажите в комментариях - читаю каждый.Я давно замечаю: каждый год жизнь проверяет на прочность. У всех по-разному - но проверяет.Кто-то теряет близкого. Кто-то — работу, здоровье, отношения, привычный мир. Кто-то переезжает в никуда. Кто-то держит всё на себе и в какой-то момент просто не может больше. Иногда всё это случа

Живые встречи закончились. Онлайн вытеснил всё.  Так ли это? Никогда онлайн не заменит живых встреч. Даже сотня созвонов не стоит одного дня, который мы проводим вместе. Особенно остро это ощущается сейчас - когда у людей нет ни времени, ни сил на общение.Мы встретились на дистилляции бессмертника - это наша уже многолетняя ежегодная традиция. Не только наблюдали, но и участвовали в зарождении эфирного масла. Когда своими глазами видишь всю сложность и масштаб процесса, прикладываешь к этому руку - ценность флакона масла совершенно иначе воспринимается.А какая у нас команда собралась… и врачи, и юристы, и археологи, и дизайнеры, и косметологи, и архитекторы, и  воспитатели, и учителя, и психологи, и массажисты, и дентисты, и мамы, и бабушки, и просто невероятные женщины из 17 стран 35-70+. И конечно, все, что вокруг, вызывает только внутренний трепет и восторг. Море, солнце, пляж из теплых камушков, мастер-классы, обучение и практика, местные напитки, средиземноморская простая, но безумно вкусная еда, смех, разговоры о самом важном, танцы… В такие моменты понимаешь, что это и есть тот самый миг - который и есть жизнь.Живые встречи закончились. Онлайн вытеснил всё.  Так ли это? Никогда онлайн не заменит живых встреч. Даже сотня созвонов не стоит одного дня, который мы проводим вместе. Особенно остро это ощущается сейчас - когда у людей нет ни времени, ни сил на общение.Мы встретились на дистилляции бессмертника - это наша уже многолетняя ежегодная традиция. Не только наблюдали, но и участвовали в зарождении эфирного масла. Когда своими глазами видишь всю сложность и масштаб процесса, прикладываешь к этому руку - ценность флакона масла совершенно иначе воспринимается.А какая у нас команда собралась… и врачи, и юристы, и археологи, и дизайнеры, и косметологи, и архитекторы, и  воспитатели, и учителя, и психологи, и массажисты, и дентисты, и мамы, и бабушки, и просто невероятные женщины из 17 стран 35-70+. И конечно, все, что вокруг, вызывает только внутренний трепет и

Натуральный репеллент: ТОП-9 масел и рецепт лосьона от комаров Лето, тепло, прогулки в лесу и парках - и тут же рой комаров и мошек. А еще клещи... Химические репелленты, конечно, работают, но содержат вещества, которые наносить на кожу категорически не стоит.Тем более, что есть естественная защита. Эфирные масла - природные инсектициды и репелленты. ✔ Какие масла реально работают: Цитронелла, Лавандин, Кедр атласский, Голубой кипарис, Герань, Мята перечная, Лимонный эвкалипт, Гвоздика, Розмарин.Они либо маскируют запах человека, либо дезориентируют с помощью сильных ароматов, которые комары и клещи воспринимают как угрозу. В отличие от химии, эфирные масла не накапливаются в организме и не вызывают системных побочных эффектов при правильном применении. Можно использовать каждое масло по отдельности, но максимальный эффект дает грамотно составленная смесь.Вот один проверенный рецепт лосьона от комаров.Во флаконе с помпой 30 мл:🟠20 капель масла герани🟠10 капель масла лавандина🟠2 столовые ложки оливкового масла➡️ Применение: Хорошо перемешайте, затем помассируйте открытые участки кожи (шея, плечи, запястья, лодыжки). Повторять каждые 4 часа.Рецепты репеллента от клещей и спрея от комаров, протоколы при укусах клещей, комаров, мошек и медуз собраны в боксе досье «Отпуск и путешествия» из нашей уникальной базы знаний Аромапедии®.6 досье, 90+ страниц с рецептами и протоколами на все случаи для всей семьи - с точными дозировками и мерами безопасности для взрослых, детей и беременных.📦 Забрать бокс «Отпуск и путешествия»👉 Аромапедия® в рублях https://school.anna-maria-coach.ru/aromapedia_ru👉 Аромапедия® в евро https://school.anna-maria-coach.ru/aromapediaСохраняйте пост, делитесь с теми, кто собирается на природу. И пусть лето будет безопасным.

Вот содержимое моей пляжной сумки — и у каждого предмета есть своя причина там оказаться. Все эти дни беру это с собой на пляж,  на катер, в любые поездки на природу летом.• Водородный спрей для лица — увлажняю кожу прямо на пляже, пока солнце и морской ветер делают своё дело. Водородная вода проникает глубже обычной и нейтрализует свободные радикалы, которые кожа накапливает на солнце. Про него уже писала тут https://t.me/aromacoach/7241 • Минеральный солнцезащитный крем — основа, без которой не выхожу. Безопасен для морской флоры и фауны, и для кожи. В этот раз нанесла позже, чем нужно, и кожа отреагировала мгновенно. Урок усвоен. Как сделать свой — писала тут https://t.me/aromacoach/7012 • Гель алоэ вера 99% — наношу первым слоем после солнца: питает и охлаждает кожу. На волосы тоже наношу после мытья головы, затем споласкиваю - питает и защищает их, делает мягкими и шелковистыми. • Спрей после загара на основе алоэ с лавандой и бессмертником — лаванда снимает раздражение и запускает регенерацию, бессмертник восстанавливает повреждённые клетки кожи. Такой спрей можно купить готовый, а можно сделать самой: алоэ-гель плюс несколько капель этих масел.• Масло моркови — готовлю кожу к загару и поддерживаю её после. Защищает клетки от фотоокисления и помогает коже загорать ровнее.Репеллент от насекомых на эфирных маслах: цитронелла, лемонграсс, розмарин, герань, мята колосовая, тимьян и гвоздика на основе кунжутного масла, плюс витамин Е. Никакого ДЭТА и синтетики, при этом отпугивает комаров, клещей и мошек. Такой состав тоже несложно собрать самой. Поделюсь на днях рецептами. • Масло мяты перечной — при укусах насекомых, отёках ног после долгой прогулки, тошноте, лёгких ушибах. Занимает места меньше, чем любая аптечная таблетка.• Молочко для тела — конкретно в этом в составе жожоба, масло кукуи, манговое и масло ши, гиалуронат натрия, витамины А и Е, экстракты ромашки, зелёного чая, календулы и МСМ. Это и увлажнение, и питание, и защита кожи после пляжа.• Гель-санита

«Белила смерти»: как туберкулез создал моду на вечную молодость и чем мы за это платимВ XVI–XVIII веках аристократки наносили на лицо свинцовые белила. В Европе в XVI веке моду на них ввела королева Англии Елизавета I. Плата за такую красоту была высока. Кожа разъедалась, зубы разрушались, появлялись незаживающие язвы.Сама Елизавета в 60 лет выглядела как дряхлая старуха. Ее зубы выпали, и, чтобы щеки казались не столь впалыми, во время приемов она клала в рот вату. Елизавета умерла от отравляющего воздействия свинца, как и многие другие женщины того времени. Парадокс: параллельно расцветал культ «чахоточной бледности». Симптомы туберкулеза - прозрачная кожа, яркий румянец, блестящие глаза - стали каноном романтической красоты. Женщины сознательно недосыпали и пили уксус, чтобы имитировать болезнь.Это был первый в истории тревожный звоночек: погоня за иллюзией молодости и «интересной бледности» ведет к разрушению здоровья. Мы прошли путь от свинца до агрессивных ретинолов и процедур, но суть не изменилась: нам продают «маску молодости», которая истощает ресурс кожи.Живая кожа не должна выглядеть как фарфор. Она должна дышать, иметь микроциркуляцию и целостный барьер. Эфирные масла не маскируют старение - они перезапускают процессы оксигенации и питания кожи. Именно так работает настоящий антиэйдж, а не его имитация.На эфире 16 июня https://anna-maria-coach.com/young_web?utm_source=tg&utm_medium=post&utm_campaign=130626 мы разберем, как вернуть коже «здоровый румянец» без токсичности прошлого и агрессии современного маркетинга.«Белила смерти»: как туберкулез создал моду на вечную молодость и чем мы за это платимВ XVI–XVIII веках аристократки наносили на лицо свинцовые белила. В Европе в XVI веке моду на них ввела королева Англии Елизавета I. Плата за такую красоту была высока. Кожа разъедалась, зубы разрушались, появлялись незаживающие язвы.Сама Елизавета в 60 лет выглядела как дряхлая старуха. Ее зубы выпали, и, чтобы щеки казались не столь впалыми, во время приемов

Большинство курсов заканчиваются там, где заканчиваются. Я хотела, чтобы у нас было иначе (я просто физически не умею останавливаться, когда вижу, что можно еще что-то лучше сделать, и весь наш коллектив Института Ароматерапии такой). Результат: смотрите, чем сейчас живут наши выпускники. Встречи с топовыми экспертами и тренерами, повышение квалификации, запуск и расширение практики...Посмотрите на эти отрывки. Видите, с каким азартом они работают?Май и июнь у них - марафон по продвижению с бизнес-тренером, директором по маркетингу, и спикером международных конференций - человеком, который знает, как выстраивать продажи в реальности сегодняшнего дня. Два эфира в неделю, домашние задания, и личный разбор каждой участницы. Они разбирают нейросети как рабочий инструмент для контента, учатся слышать за словами клиента его настоящий запрос, строят систему, которая продаёт регулярно.А параллельно - другой невероятный эксперт (имя пока не скажу, это ценный секрет) рассказывает про сарафанное радио так, что после её эфира хочется немедленно позвонить всем знакомым. И затем мини-курс по ораторскому мастерству - с преподавателем по технике речи и ведущей радио. Потому что голос - это тоже инструмент, и с ним тоже можно работать.Вот что происходит у наших учеников после того, как обучение заканчивается. Не "дальше сами разбирайтесь", а рост, который продолжается. Потому что их успех, это наш общий успех.

Обещала написать про маленький генератор водородной воды для лица - тот самый, который похож на флакон духов и едет со мной в каждый перелет. Мой ритуал по утрам, по вечерам, и на пляже. Эта штука превращает воду в мелкодисперсный водородный туман. Бренд, которым пользуюсь я - Akvalife, в Европе есть аналоги других марок, но я покупала у них, потому что там все сертификаты и разработки проверены и подтверждены.Почему именно водородная вода, а не просто термальный спрей? Водород = один из самых сильных природных антиоксидантов, и главное его свойство в том, что его молекула невероятно мала. Настолько, что она проникает в глубокие слои кожи, куда обычные косметические молекулы просто не доходят. Именно поэтому это дает глубокое увлажнение. Одновременно водород нейтрализует свободные радикалы - главных виновников окислительного стресса и преждевременного старения кожи. Мелкодисперсный формат усиливает этот эффект: туман ложится равномерно и впитывается, а не испаряется в воздух.Я использую генератор в трех режимах, и у каждого свой смысл.1. Просто вода. Глубокое увлажнение, свежий вид, рабочий базовый вариант на каждый день и в любой дороге.2. Вода с гидролатом. Я добавляю в резервуар гидролат бессмертника или лаванды, разведенный с водой. Устройство делает этот гидролат водородным - и кожа получает одновременно глубокое увлажнение и всё, что умеет сам гидролат. Бессмертник с точки зрения французской клинической ароматерапии восстанавливает кожу, работает с пигментацией, отечностью, сосудиками и возрастными изменениями. Лаванда успокаивает и балансирует, подходит любому типу кожи и любому состоянию.3. Кислая вода с гидролатом - мой любимый вариант. Я готовлю кислую воду на другом аппарате Аквалайф (ионизаторе), добавляю в неё гидролат и заливаю в генератор. Кислая вода по pH близка к естественному pH кожи, укрепляет защитный барьер и сужает поры. В сочетании с гидролатом и водородом это уже полноценный уход, а не просто освежение.После долгого перелета, после тяжелого

Абсолют бузины - подделка? Отвечаю: Цветки чёрной бузины действительно дают реальный экстракт, так что это не история про синтетическую клубнику или малину с дыней. Научно подтверждённый состав летучих соединений Sambucus nigra хорошо изучен, а CO₂-экстракт бузины считается редким и высоко ценимым материалом в натуральной парфюмерии.Сложность в другом. Абсолюты получают экстракцией растворителями, чаще всего гексаном, и состав конечного продукта зависит от применённого экстрагента: гексановый и негексановый абсолюты одного растения дают химически разный результат. Часть производителей намеренно указывает метод без гексана как преимущество (это само по себе говорит о том, насколько гексановые абсолюты распространены на рынке). Напомню, что гексан - эндокринный разрушитель и канцероген. Сирийское происхождение в данной ситуации добавляет неопределённости: возможности независимой верификации у таких поставщиков существенно ниже, чем у европейских. Проверок никаких не существует. А поскольку настоящий абсолют бузины редок и дорог, синтетические имитации под видом натурального продукта здесь встречаются особенно часто.Убедиться в подлинности можно только через лабораторный анализ: ГХ/МС с верификацией профиля. То есть, купить и сдать в независимую лабораторию. Другого надёжного способа нет.

Анна Мария, разрешите вопрос не прямо по теме поста, наслаждаюсь сейчас ароматом цветущей черной бузины, начала исследовать рынок, можно ли купить его как эфирное масло.У знакомых мне продавцов эфирных масел не встретила, нашла производства Сирии абсолют.. Знакомо ли Вам, что из цветов бузины черной делают эфир, можно ли этому доверять? Или это как с клубничками-малинками синтетическая история?

ТОП-масло при панических атаках и один эксперимент Попробуйте две минуты пристально следить за своим дыханием.Очень быстро вам начнет казаться, что воздуха недостаточно. Что вдох какой-то не такой. Что вообще с дыханием что-то не то происходит.Хотя еще минуту назад вы прекрасно жили и даже не думали о нем. В чем дело?В нейрофизиологии существует понятие интероцепции - способности мозга отслеживать сигналы собственного тела: сердцебиения, напряжения мышц, работы желудка, дыхания…Исследования показывают, что люди с тревожными расстройствами и паническими атаками значительно чаще фиксируются на этих сигналах и склонны воспринимать их как угрозу (Behav Brain Funct. 2015).Представьте человека, который каждые 30 секунд проверяет, закрыта ли дверь. Чем чаще он проверяет, тем меньше уверен, что дверь закрыта. С дыханием работает тот же механизм.После сильного стресса этот цикл может закрепиться:тревога ➡️ внимание к дыханию ➡️ страх задохнуться ➡️ еще больше внимания к дыханию ➡️ паническая атакаВозвращаясь к вопросу подписчицы: проблема не в дыхании как таковом. Кислорода достаточно. И легкие, скорее всего, в порядке. Все дело в тревожной интерпретации сигналов тела. Грамотная, комплексная работа с ароматами может дать здесь великолепный результат. Начать можно с малого и простого - и уже почувствовать эффект.💧 Иланг-иланг (Cananga odorata) - масло №1 при тревоге и панических атаках:🟠помогает регулировать сердцебиение и пульс🟠нормализует артериальное давление🟠снимает внутреннее напряжение🟠создает ощущение свободы, расслабления и эмоциональной раскрепощенностиВ ольфактотерапии это одно из самых эффективных масел в ситуациях, когда тревога начинает захватывать тело.Достаточно спокойно подышать ароматом 1–2 минуты.И нервная система получит сигнал:«Опасности нет. Можно снизить уровень контроля и выдохнуть».Дополнительные техники и рецепты вы найдете в Аромапедии®.Аромапедия® в рублях здесьАромапедия® в евро здесь У вас есть свои приемы борьбы с паникой? Поделитесь, многим

Уставшие, добрались с мамой в Хорватию, и сразу на мой любимый остров…Уставшие, добрались с мамой в Хорватию, и сразу на мой любимый остров…

Я снова на чемоданах 🧳. Прилетела, и мы вылетаем. Догадайтесь куда?

Эфирные масла при тромбофлебите - противопоказаны?На самом деле, это одно из самых распространенных заблуждений.При тромбофлебите запрещены далеко не все эфирные масла. Ограничения касаются лишь определенных групп, которые могут влиять на сосудистый тонус или процессы свертывания крови.Какие масла требуют осторожности:❗️ Венотонизирующие масла- Кипарис (Cupressus sempervirens)- Мастиковое дерево (Pistacia lentiscus)Они повышают тонус венозной стенки и активно воздействуют на венозное кровообращение.❗️ Масла, влияющие на свертываемость крови- Имбирь (Zingiber officinale)- Гаультерия (Gaultheria procumbens)Эти масла могут влиять на реологические свойства крови и требуют индивидуального подхода.❗️ Согревающие масла - при нанесении на область воспаленной веныПри наличии тромба любые интенсивно разогревающие воздействия на пораженную область нежелательны.При наличии тромба активная стимуляция венозного тонуса или воздействие на процессы свертывания теоретически могут повышать риск осложнений. Именно поэтому перечисленные группы масел обычно исключают из протоколов.Но отсюда не следует вывод, что ароматерапия противопоказана полностью. Наоборот.Большинство эфирных масел можно использовать совершенно безопасно, ведь тромбофлебит - это всегда следствие каких-то внутренних процессов.За ним обычно стоят хроническое воспаление, нарушения кровообращения, состояние сосудистой стенки, малоподвижный образ жизни, высокий уровень стресса, а нередко и нарушения работы печени, которая участвует в регуляции факторов свертывания крови.Ароматерапия работает именно с теми процессами, которые создают благоприятную почву для развития тромбофлебита.Главный вопрос не в том, можно ли вам эфирные масла.Главный вопрос - какие, в какой форме и для каких задач именно в вашей ситуации.

Большая грудь - большая головная боль. Или нет?Вы знаете, что я делюсь с вами только тем, что опробовала и проверила лично, - всё, что касается женской красоты и здоровья. Сегодня про грудь поговорим. Природа одарила меня щедро, но без инструкции по применению. Крупный бюст, небольшой рост, и вечный квест: найти вещи, которые сидят одновременно в плечах, груди и бёдрах. Одно всегда жертвует другим. Я давно привыкла к компромиссам, пока не перестала их принимать.Но сначала про то, что мало кто объясняет.Несколько вещей о лифчиках, которые меняют всё: ✔️ Чёрный лифчик той же марки и того же размера всегда жёстче светлого. Причина химическая: агрессивный краситель буквально модифицирует структуру ткани, делая её более плотной и менее эластичной.✔️Правильная высота груди - на уровне середины плеча, то есть на середине расстояния от плечевого сустава до локтя. Если грудь ниже, лифчик не выполняет свою функцию, сколько бы ни затягивать бретельки.✔️ Бретельки держат форму, но не вес. Основную работу делает нижний пояс. Когда бретельки затянуты слишком туго, они врезаются в надплечья и нарушают осанку, а грудь при этом всё равно не держится так, как должна.✔️Косточки, вшитые правильно, лежат строго по основанию молочной железы на рёбрах, не заходя на ткань груди и не давя на подмышечную область. Именно там проходят лимфатические узлы и сосуды. Плохо подобранный лифчик с косточками хронически давит на эти зоны. Специалисты по лимфодренажу видят последствия такого давления во время работы с клиентками: отёчность, застой, дискомфорт и в запущенных случаях кисты.Так вот про боль большой груди… это и для тех, кто про увеличение бюста подумывает. По уходу за грудью вы найдете рецепты в моей книге «Красота и антиэйдж с эфирными маслами» https://anna-maria-coach.com/beauty_book?utm_source=tg&utm_medium=post&utm_campaign=040626Многие европейские марки белья останавливаются на определённом размере чашечки. Дальше начинается зона, где выбор скудный, посадка случайная, а эстетика оста

Холодильник завешан со всех сторон, и это моя карта мира.Больше ста двадцати магнитов. Каждый - город, страна, момент, который я не хочу забывать.Я начинала эту коллекцию дважды. Первую - с первым мужем, и когда мы развелись, он забрал всё вместе с холодильником: Испанию, Италию, Великобританию, Иорданию, Марокко, Японию, Люксембург, Германию, десятки городов. И я начала заново, с чистого холодильника.Вчера летела домой через Касабланку и купила здесь магниты - хотя я пролётом. Просто потому что в этом городе и в этой стране я уже была. Лет двадцать назад, с гидом, в горах, в Касабланке, в Марракеше. И эти магниты для меня что-то вроде восстановленной главы, которая когда-то потерялась.Смотрю на холодильник и понимаю две вещи одновременно: я много видела, и есть ещё столько, куда хочу.Это моя личная доска достижений, немного кривая от количества магнитов, но говорящая без слов.На фото и видео - традиционный кускус с овощами и горячий мятный чай (то, что обязательно надо попробовать в Марокко), мои новые магниты и моя карта мира на холодильнике:) У меня есть план: купить большую карту мира из пробкового дерева, наклеить на стену, и воткнуть в каждое место флажок. Когда-нибудь сделаю. А пока - магниты. 😁 холодильник еще видно под ними, значит, место есть. А вы что-то привозите из путешествий? Или у вас другой способ помнить?Холодильник завешан со всех сторон, и это моя карта мира.Больше ста двадцати магнитов. Каждый - город, страна, момент, который я не хочу забывать.Я начинала эту коллекцию дважды. Первую - с первым мужем, и когда мы развелись, он забрал всё вместе с холодильником: Испанию, Италию, Великобританию, Иорданию, Марокко, Японию, Люксембург, Германию, десятки городов. И я начала заново, с чистого холодильника.Вчера летела домой через Касабланку и купила здесь магниты - хотя я пролётом. Просто потому что в этом городе и в этой стране я уже была. Лет двадцать назад, с гидом, в горах, в Касабланке, в Марракеше. И эти магниты для меня что-то вроде восстанов

Финансы, исцеление, женское изобилие - завтра старт саммита «В потоке»Эти ⬆️ и не только темы вы сможете проработать на бесплатном онлайн-саммите «В потоке». Он стартует завтра и пройдет с 1 по 5 июня. 50+ экспертов мировой величины покажут конкретные практические инструменты для здоровья, изобилия, долголетия, изменения реальности через работу с подсознанием и нашей духовной частью. Несколько тем, которые я буду слушать с особым интересом:🟠Сила вибрации: как ваши мысли формируют вашу реальность - Эстер Хикс 🟠Энергия денег: как перенастроить сознание на изобилие, когда вокруг хаос - Татьяна Соло 🟠Самоисцеление через укрепление внутреннего огня - Лобсанг Тулку Ярпель Ринпоче🟠Дыхание от 100 болезней, тревоги и усталости - Дмитрий Тиганов 🟠Как взять старение под контроль - Елена Голева🟠Женское изобилие: от напряжения к радости и вкусу жизни - Полина Завьялова🟠Диагностики и трансформации бессознательных программ - Валерия ЕршоваОбязательно подключайтесь и на мое выступление 3 июня. Тема: «Запах вашего решения. Как ароматы открывают доступ к интуиции».Сделаем практику в прямом эфире - ароматы подскажут ответ на любой вопрос. Зарегистрироваться можно здесь https://newnorma.ru/summit-2026?utm_source=arebuaye&utm_medium=summitpotok&utm_campaign=june26, пока есть возможность, и до встречи!

Несколько дней назад получила посылку - дозаказала ионизатор воды, генератор водородной воды и взяла протестировать увлажнитель воздуха, который одновременно работает как диффузор.Про водородную, щелочную и кислую воду я уже писала подробно. Если коротко: я пользуюсь этим почти два месяца и чувствую разницу вполне конкретно. Даже скачки сахара, которые я продолжаю отслеживать, стали заметно ровнее с тех пор, как я перешла на эту воду. Это один из тех случаев, когда тело само отвечает на вопрос, работает или нет.Дозаказала осознанно: хочу увезти всё это с собой во Францию. Водородные стаканы-генераторы уже едут - они компактные и удобные в дороге. И обязательно беру большой кувшин, потому что маленький научил меня тому, что экономия на объёме оборачивается постоянной возней и стоит дорого. Большой сделала один раз - и хватает на сутки.Мини-генератор для лица тоже едет, но про уход - отдельным постом, там есть что рассказать. Как раз возьму и с собой в отпуск.Увлажнитель-диффузор - отдельная история, и я уже понимаю, что это находка для сухого воздуха: в жару (в Париже сейчас +38 С), в сезон отопления, в любом помещении, где воздух теряет влагу. Увлажнение и диффузор одновременно.Меня часто спрашивают, где я беру то, чем пользуюсь. Вот ссылка - там со скидкой, я проверяла качество на себе уже почти два месяца и лично рекомендую. И ещё один вопрос, который, судя по реакции на мой видео-выпуск на ютюбе, вызывает настоящие споры: а знаете ли вы, сколько воды нужно пить в день на самом деле? Когда я назвала цифру - народ был в ужасе. Написать про это подробно?

А вот и карта, которая выпала в разборе о сложности выбора и самореализации. Кардамон. Архетип Исследователя.Масло начала, первого шага и вдохновения - для тех, кто чувствует в себе много всего, но никак не может двинуться. Посмотрите на образ. Иногда карта говорит точнее, чем любой анализ. Как работать с картами рассказывала на эфире «аромаключи». Повтор еще можно успеть посмотреть.