Арт-терапия с Александрой✨🎨🌅

Иногда женщина приходит в терапию не потому, что «всё плохо».А потому что больше невозможно жить как раньше.Вроде бы всё есть:работа, дети, обязанности, привычная жизнь.Но внутри —усталость,потерянность,ощущение, будто себя стало слишком мало.И тогда возникает очень важный вопрос:«А где в этой жизни я сама?»На таких сессиях мы часто работаем через образы и ощущения.Потому что состояние «я потеряла себя» редко можно объяснить только словами.Но его можно постепенно:— увидеть;— почувствовать;— собрать по кусочкам.Очень бережно.Без давления.В своём темпе.Наверное, именно это я люблю в терапии больше всего:момент, когда человек снова начинает слышать себя.

Интервью - отзыв после месяца Арт терапии (с периодичностью 2-3 раза в неделю)Открываю серию постов в виде интервью с клиенткой + короткое объяснение, какая работы была проделана.Часть 1✨Не переключайтесь😉#отзывы@art333art

💙«Я всё понимаю головой. Но ничего не меняется».Это одна из самых частых фраз, которые я слышу.И правда — понимания часто недостаточно.Можно прекрасно знать:— почему вы устаете;— почему снова выбираете не тех людей;— почему трудно говорить «нет».Но продолжать жить по старому сценарию.Почему так происходит?Потому что многие внутренние реакции формируются не логикой, а опытом и чувствами.Именно поэтому в терапии мы иногда используем не только разговор.📖Сказка, арт-терапия, психодрама, работа с образами помогают не просто понять ситуацию, а прожить её по-новому.Не из режима «надо быть правильной».А из контакта с собой.Именно в этот момент начинают происходить настоящие изменения.💡Прояснить ситуацию, понять, куда двигаться дальше, какого ресурса не хватает и как его добыть - можно на этой неделе.🗓Свободные окна:03.06 - 10.00, 19.0004.06 - 11.00, 13.00, 19.00Для записи пиши @AlexandraArt333

#отзывы@art333art

Танец вместо терапии?Да, такое бывает!❤️Иногда то, что невозможно сказать словами, проживается через движение, музыку, образ, сказку.🧞‍♂️Это действительно работает.В своей работе я использую арт-терапию, сказкотерапию, музыку, песочную терапию, психодраму и телесные практики.Потому что не всё можно объяснить через разговор. Иногда чувства сначала нужно увидеть, прожить, почувствовать.Если вы замечаете, что внутри что-то тревожит, повторяется, мешает двигаться дальше — мы можем бережно разобраться с этим вместе.Сейчас у меня есть:✅2 места на регулярную терапию — для тех, кто чувствует потребность в глубоких изменениях;✅диагностические сессии — чтобы прояснить ситуацию и понять, что происходит на самом деле.🟢Для первых трёх клиентов — специальная стоимость: 3000 ₽ за сессию.Ближайшие окна:29.05 — 11:00 / 13:00 / 19:0001.06 — 18:00 / 19:3002.06 — 11:00Запись в л.с. @AlexandraArt333

Часть l Часть llЧасть lll"И наконец — то, что начинает говорить от тебя.Мир перевернулся на 360 и пару раз качнулся.Тактильный контакт больше не пугает. Грудь не мешает. Объятия интимны — и слава богу. Не пугают, а радуют. Я в интимном поле. Наслаждаюсь контактом. И никто не скажет, что это неприлично, развратно или пошло.Но я всё ещё контролирую. Надеюсь, пока. А на днях случилось то, что я не могла представить. Я перешла на новый уровень тактильного «разврата» — поцелуй в щёку.Признаюсь: никогда никого не целовала. Либо в губы, либо никак. Обниматься ещё куда ни шло, а трогать губами чужого человека… Это было даже более смущабельно, чем грудью лечь на него.Я поцеловала. И не умерла. Меня не стошнило. Меня не осудили. Меня не изнасиловали. Мне было… приятно.В драматургии есть приём: протагонист побеждает, когда принимает свойства антагониста. Гегель называл это «снятием», сценаристы — «победой через заражение». Настоящая победа — не в уничтожении врага, а в интеграции его тени.Кажется, я интегрирую тени танго.Я выросла в тактильном голоде. А в 40 лет нашла способ это вылечить.Говорят, травму близости прорабатывают в кабинете. На стульчике. На дистанции. Без слияния, которым нас так пугают. Созависимость, границы странные…Столько дней я там провела. Сколько соплей на кулак намотала. Сколько денег отнесла.А в танго всё лечится через слияние.И, по моему опыту, это эффективнее. Нет ничего страшного в этом слиянии. Мне врали. Что тактильная близость опасна. Что грудь надо прятать. Что объятия — только для «своих».Женщинам врали, что их тело — повод для стыда, а не для радости. Врали, что исцеление возможно только через страдание в кабинете, а не через радость в танце.Я перестала верить.Я танцую."М. Змитрукевич

Часть lЧасть llЧасть lll"Потом танго стало игрой.Тело привыкло. Весело даже иногда. Но за этим «весело» — всё тот же страх сексуальности.Потом — язык. Интерес, включённость. (Я сейчас где-то тут.)"М. Зметрукевич

Приготовила для вас небольшой сериал на основе текста Маргариты Змитрукевич о танго.Про близость, сексуальность, стыд и запреты.Тема очень горячая и актуальная.Во многом табуированная.Пишите в комментариях свои мысли, что отзывается.Часть lЧасть llЧасть lll"Мне врали.Что тактильная близость опасна.Что грудь надо прятать.Что объятия — только для «своих».Я верила. 40 лет.А потом пришла в танго.Вначале танго было врагом. Закрытое объятие? Слишком интимно, только для избранных. Поцелуй в щёку? Сексуальный подтекст, вторжение. Тактильный контакт с незнакомцем? Недопустимо.Я помню, как мне мешала моя грудь. Постоянно хотелось физически отодвинуться. Стыдно, неловко, интимно…Комплименты и приглашения на милонге — угроза.Ум говорит: «надо».Тело говорит: «слишком близко».Мне партнёр сказал, что я не выпадаю из контакта и постоянно партнероцентрична.Я открыла горькую правду: это наследство с бокса. Там за партнёром следишь — вдруг прилетит. "

Приветик)У меня тут внезапное путешествие в Армению.Потому и не пишу ничего в канал.Гуляю, отдыхаю, наслаждаюсь...Не теряйте😉Скоро опубликую кое-что интересное)Приветик)У меня тут внезапное путешествие в Армению.Потому и не пишу ничего в канал.Гуляю, отдыхаю, наслаждаюсь...Не теряйте😉Скоро опубликую кое-что интересное)