Арт-терапия и психология с Катериной Лушниковой

Планируем тренинг "Перезагрузка" в августе. Выходные в чудесном месте в подмосковье. Проведем программу: арт-терапия, трансформационные игры, тренинг по эффективной коммуникации. Можно с детьми, есть анимация. Напишите в комментариях кому интересно, какие пожелания, в какие даты можете.

Супер конференция Life Practic  по специальной цене!Открыт доступ к летней конференции «Нелюбимые с детства» Life PracticТема – «Недолюбленность, ВДА, насилие». Очень актуальная ткма- по статистике 90% клиентов из таких семей.Я с огромным удовольствием посещаю конференции Life Practik уже несколько лет.Особенно восхищает высокий уровень профессионализма выступающих. Будут выступать Анна Далит, Антон Сорин, Денис Сенников, Анна Риттер и многие другие.  На конференции масса практической информации: демосессии, супервизии, практические вечерние встречи, техники работы и обратная связь.Мне удалось на прошлой конференции  представить свой кейс для практической работы. В ходе этой работы я поняла, что для меня является особенно важным в моей практике, найти источник своей энергии.Для тех кото быстро принимает решение скидка 15 % от самой низкой цены по промокоду.🔆лайфпрактик2026 - промокод  на покупку билета на конференцию "Нелюбимые с детства. Терапия взрослых из дисфункциональных семей" только до 21 июля включительно. Ссылка на регистрацию конференции: https://life-practic.ru/course/adult-children-therapy/?gcpc=4630cРекламаООО "Институт Лайф Практик"ИНН 1686033224erid 2VtzqwiFv9W

Вчера встретились с коллегами и записали себе видеовизитки. Вот что получилось.Вчера встретились с коллегами и записали себе видеовизитки. Вот что получилось.

🖼 «Тайная комната внутри меня» — необычное арт-задание для подростков и не толькоИногда человеку сложно понять себя, свои чувства, сильные стороны и настоящие желания. В таких случаях творчество становится мощным инструментом самопознания.Предлагаем необычное арт-задание, которое помогает глубже исследовать свою личность через создание «Тайной комнаты».🎯 Цели задания:- Помочь осознать свои настоящие чувства, ценности и внутренние особенности.- Заметить и принять то, что, возможно, раньше не замечали.- Развить эмоциональный интеллект и креативность.- Дать безопасный способ выразить то, что трудно сказать словами.### Задание: «Моя Тайная Комната»Представьте, что глубоко внутри человека существует секретная комната, куда нет доступа никому, кроме него самого. Эта комната — отражение настоящей сущности.Задача — создать изображение этой комнаты (рисунок, коллаж или объёмную композицию).Материалы:- бумага А4 или А3- краски, карандаши, фломастеры- журналы, вырезки, фотографии- пластелин- клей, ножницы, стикерыИнструкция:1. Можно начать с вдохновения: включить спокойную музыку, которая ассоциируется со своим тайным местом, пролистать свои сохранённые картинки в телефоне, фотоальбом или Pinterest и подобрать атмосферу, цвета и детали.2. Нарисуйте или сделайте коллаж комнаты из вырезок из журналов или картинок в интернете.3. Наполните её символами, которые отражают внутренний мир, вещи которые важны, которые составляют твой мир: - Какие цвета преобладают и что они значат? - Какие предметы и занятия находятся в комнате? (книги, музыкальные инструменты, спортивные вещи, гаджеты, творческие материалы, воспоминания и т.д.) - Есть ли окна и что за ними? Дверь заперта или открыта? - Что выставлено на видное место, а что спрятано в ящики? - Есть ли хаос или порядок? Светло или темно?Особое внимание обратите на предметы для разных видов деятельности: какие занятия, хобби или действия появились в комнате? Они часто показывают, чем человеку действительно интересно занимать

Мы с прекрасным психологом Светланой Котляренко решили сделать общий проект по помощи подросткам в выборе пути. Вернее как мы родители можем помочь.Светлана работает с подростками уже 19 лет, я прошла через многое, есть чем поделиться. Хочу еще в этом году сделать спектакль про школу, буду звать подростков. Пишу сценарий. Сын младший выпускается в жизнь вот уже через месяц. В общем, тема очень нам актуальная. Будем делиться полезными тестами, нужной информацией, приглашать на разбор сложных ситуаций в эфире, проводить тренинги. Кому это актуально - присоединяйтесь vk.ru/club238244349

Я в Анталии. Тут не далеко есть античный город Перге. Его расцвет был примерно 3000 лет назад, после троянских войн. Сохранился общий облик главных улиц, коллонады, мрамор, мозаика. Атмосфера путешествия во времени. Тут кругом были статуи богов, но все они разрушены, осталось тольлько одна возлежащая на троне, лишенная головы. Думаешь про то, а что останется после нас.Я в Анталии. Тут не далеко есть античный город Перге. Его расцвет был примерно 3000 лет назад, после троянских войн. Сохранился общий облик главных улиц, коллонады, мрамор, мозаика. Атмосфера путешествия во времени. Тут кругом были статуи богов, но все они разрушены, осталось тольлько одна возлежащая на троне, лишенная головы. Думаешь про то, а что останется после нас.

“На меня орут, а я реву”. Сколько реакций на стресс реально существует?Клиентка рассказывает: «Когда на меня повышают голос на работе или дома, сразу слезы подкатывают. Почему так? Я не понимаю! Сто раз репетировала и проговаривала, как буду отвечать, что буду делать, но каждый раз опять начинаю реветь! Мне 30 лет, а веду себя как ребенок. Когда слышу даже малейшее раздражение в голосе руководителя, коллеги, мамы или партнера, начинаю плакать. Теряю нить разговора, нервничаю и из-за этого рыдаю еще сильнее. Собеседник зависает, разговор обрывается или прилетает коронное: „Что ты как маленькая!“ Проблемы не решаются в итоге. Ещё и репутацию истерички заработала».Мы видим, что клиентка в стрессе. И если смотреть через старую модель стресс-ответов, то это реакция «замри». Но давайте разберемся точнее. Согласно современной, расширенной модели, это обмякание. И его на практике легко перепутать с оцепенением или другой пассивной реакцией. И, соответственно, можно ошибиться с выбором интервенций. Как не допустить этого - узнайте на бесплатном вебинаре «Стресс-реакции на агрессию. Как изменить привычный сценарий?»Большинство людей не управляют своей реакцией на агрессиюОни повторяют один и тот же сценарий, даже когда он мешает им жить.❗️ На вебинаре будет целых две супервизии, чтобы вы смогли на реальных примерах увидеть, как опытный психолог определяет тип стресс-реакции и причины ее формирования. Вы получите практические ориентиры для работы и сможете задать свой вопрос спикеру.Узнаете, как современная полная модель стресс-ответов описывает реакции человека в ответ на агрессию, и как использовать ее в вашей практике, а не на уровне догадок.📌 Спикер: Лев Черняев, член Европейской Ассоциации Гештальт-терапии (EAGT), ведущий тренер МГИ (Московский Гештальт Институт), ведущий обучающих программ по гештальт-терапии и специализаций по работе с зависимостями, шоковой травмой, кризисами отношений, телесной гештальт-терапии, базовыми и сложными эмоциями.📌 Дата и время: 12 мая 18

Стресс и шоковая травма. Как работать психологу?Живая супервизия+ новый формат лекции-интервью«Я вижу, что клиента затапливает эмоциями, но не понимаю, что именно происходит и как правильно действовать. От этого тоже впадаю в стресс».«Клиент рассказывает об аварии, в которой чуть не погиб. Но говорит спокойно, как будто пересказывает чужую историю. Что это - шоковая травма или другое состояние?»Чтобы узнать, как безопасно работать с интенсивными переживаниями, приходите на бесплатный вебинар «Специфика работы со стрессом и шоковой травмой. Супервизия».Встречаемся 28 апреля в 18:00 МСК, чтобы разобраться:- По каким признакам можно определить стресс-ответ у себя и у клиента- Как дифференцировать реакции, например, отличить «замри» от еще пяти пассивных стресс-ответов- Можно ли помочь клиенту изменить стресс-ответ при необходимости🔜 Обсудим расширенную систему стресс-ответов, которую разработал Лев Черняев. Стандартная модель «Бей–беги–замри» слишком узка для реальной терапии. Детализация до 15 стресс-ответов позволяет точно определить точку, в которой находится нервная система клиента, и предложить адекватную помощь.Также обсудим, чем отличается шоковая травма от стресс-реакций, как ее диагностировать и почему она требует особого протокола работы.Приходите на вебинар и получите оптику, которая повышает точность и безопасность практики.🔜 Когда  28 апреля в 18:00 МСКЧто вебинар для психологов и всех, кому актуальна тема работы со стрессовыми реакциями «Специфика работы со стрессом и шоковой травмой. Супервизия»🔜 Спикер Лев Черняев, сертифицированный гештальт-терапевт (EAGT), супервизор, ведущий тренер Московского Гештальт Института, создатель метода телесной гештальт-терапии и модели 15 стресс-ответов. Специализируется на терапии зависимостей, шоковой травме, бодинамическом анализе.Узнайте, какие сложности испытывает терапевт в работе со стрессом, и как их решает расширенная модель стресс-ответов🔜 Ссылка на регистрацию:https://life-practic.ru/course/stress/freeweb/?

Интересный и тревожный результат: даже у людей с широкой сетью поддержки интенсивное использование ИИ-компаньонов ослабляет позитивное влияние этих связей. Иными словами, боты не только не заменяют реальных людей, но и могут “размывать” эффект от их присутствия в жизни.🔄 Замкнутый круг зависимостиМногие участники описывают свои взаимодействия с ботами как источник комфорта, поддержки, смысла. Но эти же пользователи часто признаются, что стали:меньше общаться с людьми,больше «залипать» в чатах,тревожиться при потере доступа к боту.Так возникает замкнутый цикл:👉 Одиночество → Обращение к боту → Эмоциональная зависимость → Ослабление социальных связей → Углубление одиночества🛠 Что с этим делать?Исследователи предлагают не просто винить технологии, а менять дизайн, регулирование и подход к эмоциональному взаимодействию.Рекомендации:Чётко обозначать, что бот — не человек.Не поощрять самораскрытие в уязвимых состояниях.Встраивать детекторы кризисных тем и перенаправлять к живой помощи.Разрабатывать интерфейсы, которые не маскируют природу ИИ, а напоминают об её границах.🧭 Что важно помнитьИИ-компаньоны становятся неотъемлемой частью повседневной жизни многих людей. Они — удобны, доступны, персонализированы. Но именно поэтому мы склонны приписывать им слишком многое: эмоции, понимание, заботу.А между тем, технически совершенные — они остаются эмоционально пустыми.И если дать этим связям занять место, предназначенное для живых, человеческих отношений — можно потерять больше, чем получить.📎 ВыводИИ-компаньоны — не зло и не спасение. Это инструмент, который может быть полезным — если он встроен в жизнь, а не подменяет её. Но если он становится единственным собеседником, другом, любовником — это уже не просто технологическая новинка, а психологический маркер небезопасной замены живого контакта.Вместо того чтобы пытаться заменить человеческие отношения — стоит спросить, как технологии могут помочь нам укрепить настоящие связи, развивать социальные навыки, учиться эмоционал

🤖 Виртуальные отношения как новая норма: что делает с нами дружба с ИИ-компаньонамиВ 2025 году исследователи из Стэнфорда и Университета Карнеги-Меллон провели масштабное исследование, посвящённое феномену ИИ-компаньонов — чат-ботов, с которыми пользователи строят отношения, выходящие далеко за рамки утилитарного общения. На первый взгляд, это может показаться безобидным развлечением. Но по мере того как границы между «реальными» и «искусственными» отношениями размываются, возникает всё больше вопросов: Могут ли такие связи быть полноценной заменой человеческим? Или они, наоборот, делают нас уязвимее?Ответ, к которому приходит это исследование, далеко не однозначен.📌 Как проводилось исследованиеВ центре внимания — платформа Character.AI, где пользователи могут общаться с персонажными ботами — от романтических партнёров и друзей до терапевтов, учителей и вымышленных героев. В исследовании участвовали:1,131 человек, заполнивших подробный опрос об использовании платформы, уровне благополучия и особенностях взаимодействия с чат-ботами;а также 244 участника, которые предоставили свои истории переписок — в общей сложности более 400 тысяч сообщений.Для анализа использовались современные инструменты на базе LLM: GPT-4o, Llama 3-70B, TopicGPT, а также ручная аннотация данных командой исследователей.💬 Чат-бот — не просто ассистент, а друг, любовник, терапевтХотя лишь 11,8% участников прямо назвали «дружбу» или «общение» основной целью взаимодействия с ботом, более половины описывали отношения с ним как эмоционально насыщенные. Пользователи говорили о чат-ботах как о друзьях, виртуальных партнёрах, компаньонах — иногда даже в романтическом контексте.Среди 244 человек, приславших свои чат-логи, 93% имели хотя бы одну сессию, классифицированную как общение-компаньонство. Причём даже у тех, кто в опросе не указывал такую мотивацию, почти половина на деле вела с ботами разговоры, напоминающие дружбу или близость.Контент чатов часто касался тем, которые обычно обсуждаются в тесн