МЕНТАЛЬНОСТЬ СПОРТСМЕНА

Почему процесс важнее результатаСоветы для спортсменовЧтобы научиться видеть ценность в процессе, важно изменить подход к достижениям. Начав внедрять эти рекомендации ежедневно, ты увидишь, как на многое в качестве перфоманса ты можешь повлиять. Это привнесет больше удовольствия от спорта, стабильную уверенность в себе и эмоциональную устойчивость.Убедись, что не пропустил часть 1.Почему процесс важнее результатаСоветы для спортсменовЧтобы научиться видеть ценность в процессе, важно изменить подход к достижениям. Начав внедрять эти рекомендации ежедневно, ты увидишь, как на многое в качестве перфоманса ты можешь повлиять. Это привнесет больше удовольствия от спорта, стабильную уверенность в себе и эмоциональную устойчивость.Убедись, что не пропустил часть 1.

Почему процесс важнее результата С ранних лет многих из нас учат добиваться результата: получать хорошие оценки, выигрывать, быть лучше, чем другие. Нередко любое действие сводится только к результату, а процесс становится чем-то незначительным.В нескольких постах раскрою, почему важно отмечать процесс чаще, чем результат, дам рекомендации для спортсменов, их родителей и тренеров.Сегодня о том, как установка "на результат" с самого детства влияет на развитие в дальнейшем ⬇️Почему процесс важнее результата С ранних лет многих из нас учат добиваться результата: получать хорошие оценки, выигрывать, быть лучше, чем другие. Нередко любое действие сводится только к результату, а процесс становится чем-то незначительным.В нескольких постах раскрою, почему важно отмечать процесс чаще, чем результат, дам рекомендации для спортсменов, их родителей и тренеров.Сегодня о том, как установка "на результат" с самого детства влияет на развитие в дальнейшем ⬇️

В традиционный день подведения итогов и постановки целей на следующий год я желаю тебе не ругать себя за то, что не получилось, за те цели, которые не были достигнуты или даже не были изначально поставлены.Не винить себя за ошибки или упущенные возможности. Не ругаться на тело, если оно не соответствует твоим ожиданиям. Лучше поблагодари себя за то, что у тебя получалось. Отметь даже самые незначительные победы и успехи: поверь, у тебя их побольше, чем неудач. Поблагодари свое тело, которое так много трудится, чтобы привести тебя к желаемому. Поблагодари своих близких, которые открыто или не очень явно поддерживают тебя.Поблагодари своих тренеров, которые дают тебе знания, мотивируют идти вперед через усилие и любовь к спорту. Поблагодари себя за всё, что вспомнишь. И не обещай себе "начать жизнь с чистого листа" или "с 1 января я точно изменюсь".Не обращай внимание на календарный день: каждый день - новый. Каждый день у тебя есть возможность начать жить так, как ты этого хочешь, какими бы ни были обстоятельства.

Какой результат можно получить и зачем добавили блок на ментальную работу?Рассказывает Екатерина Юр, спортивный психолог и автор материалов 🗣Присоединиться к Кроссовер Онлайн: @crossoveronline_bot