ЙОГА ЦИГУН ДЛЯ ДУШИ

Намасте, друзья! 🙂🙏🏻Давно мы с вами не виделись))За это время мы провели чудесный ретрит😌Делимся с вами его атмосферой✨P.S. скоро увидимся😉

Что будет в программе? ✨Этот день мы хотим сделать не просто интересным, а по-настоящему глубоким и наполненным. Чтобы вы смогли не только узнать что-то новое, но и почувствовать себя спокойнее, легче и ближе к себе, ближе к истине 💛🧘‍♀ Хатха-йога поможет мягко размять тело, снять напряжение и почувствовать больше лёгкости. Практика подойдёт даже тем, кто никогда раньше не занимался.🌿 Цигун — это плавные движения и дыхание, которые помогают успокоить ум, наполниться энергией и почувствовать внутренний баланс.🎶 Йога-нидра с поющими чашами — одна из самых расслабляющих практик. Вы просто ложитесь, закрываете глаза и постепенно погружаетесь в состояние глубокого отдыха.📚 Отдельной частью программы станет лекция Балакхилья Даса «Истинный смысл медитации». Он расскажет, что такое настоящая медитация, зачем она нужна и почему многие люди годами практикуют её неправильно. А ещё вы научитесь 3-ем техникам медитации, которые сможете потом использовать в обычной жизни.🙏 Киртан — это совместное пение мантр. Даже если вы никогда раньше не пробовали, обычно именно в такие моменты люди чувствуют особую атмосферу, тепло и ощущение единства.🎤 А завершит день мантра-концерт — живой, красивый и очень атмосферный. Это время, когда можно просто слушать, петь, отдыхать, чувствовать и никуда не спешить.Вся программа займет 5 часов с небольшими перерывами. Но они пролетят для вас незаметно. Вы однозначно возьмете для себя много нового из этого дня.Этот день будет мягким, насыщенным и очень глубоким ✨🧘‍♀ Хотите погрузиться в йогу, медитацию и мантры? Забронируйте участие уже сегодня → @Mantrarelaxbot⚡КОГДА: 16 мая; начало в 12:00✨“ДЕНЬ ЙОГИ и МЕДИТАЦИИ с Балакхилья дасом”💫ГДЕ: Адрес: Москва, метро “Достоевская”, 3-й Самотёчный пер-к, 11 стр.1. студия “Альфа-Зет” (3 минуты пешком).⚡ВХОД СВОБОДНЫЙ ПО РЕГИСТРАЦИИ → @MantrarelaxbotКоличество мест ограничено. (Донейшн приветствуется).

Мы начинаем наш мантра ретрит! 😃❤️‍🔥

ДЕНЬ ЙОГИ И МЕДИТАЦИИ с Балакхилья Дасом 🧘‍♀✨16 мая в Москве состоится открытый День йоги и медитации с Балакхилья Дасом -Уникальное событие от “Мантра Релакс” ✨ Если вы чувствуете усталость, перегрузку, желание побыть в другом состоянии, хотите найти ответы на свои вопросы — это именно тот день, который вам нужен.Балакхилья Дас — всемирно известный учитель медитации и йоги. Практикует медитацию более 55 лет. Его приезды бывают не так часто, и для многих это редкая возможность услышать глубокое знание и научится практикам медитации от такого учителя.В программе:🧘‍♀ хатха-йога🌿 цигун🎶 йога-нидра с поющими чашами🙏 киртан-медитация📚 лекция «Истинный смысл медитации от Балакхилья даса. Обучение 3-м техникам медитации»🎤 мантра-концерти, конечно же, угощения🍲💛Это будет не просто мероприятие. Это день перезагрузки для каждого из вас, после которого вы получите ответы на многие вопросы, наполнитесь энергией от практик, отдохнете от повседневных задач и найдете новых единомышленников.⚡КОГДА: 16 мая; начало в 12:00 до 17:00✨“ДЕНЬ ЙОГИ и МЕДИТАЦИИ с Балакхилья дасом”💫ГДЕ: Адрес: Москва, метро “Достоевская”, 3-й Самотёчный пер-к, 11 стр.1. студия “Альфа-Зет” (3 минуты пешком).⚡ВХОД СВОБОДНЫЙ ПО РЕГИСТРАЦИИ → https://t.me/MantrarelaxbotКоличество мест ограничено.После регистрации вы получите подробное расписание мероприятия и информацию как добраться и будете получать важные новости и напоминалки о мероприятии (не часто).Ждем вас на Дне йоги и медитации 16 мая!🙏

🔠🔠🔠🔠ЙОГА С МАНТРА МЕДИТАЦИЕЙ -открытое занятие ⏰ПЯТНИЦА24 АПРЕЛЯ в ❗️19:00❗️ Будет ✅ Хатха-Йога с проработкой всего тела. Адаптировано как для новичков, так и для продолжающих. ✅Йога Нидра ✅Мантра релаксация для души ✅Вкусный чаек ✅Общение 😊 ❗️ АДРЕС Москва, метро "Китай-город", выход 12 (пешком 9 минут); Москворецкая набережная д.7 стр.2 Вход свободный (донейшн) Следующее занятие будет только в конце мая! Приходите! Ждем вас 😊

Приглашаем вас на «Мантра Квартирник» 🎶 📅 Суббота, 18 апреля ⏰ 17:00 🌼 В программе: • 🕉 Мантра-медитация • 📖 Общение • 🍵 Чай и угощения 📍 Адрес: Москворецкая наб., 7с2 🚇 Метро «Китай-город», 12 выход — 7 минут пешком На входе спрашивайте 🧘‍♀ Йога-студию «Mantra Relax» 💛 Наши мероприятия бесплатны 🙏 Донейшн на аренду принимается с благодарностью ✨ До встречи на квартирнике! ✨ 📞 Вопросы по тел.: +7 996 455-86-01

🔠🔠🔠🔠ЙОГА С МАНТРА МЕДИТАЦИЕЙ -открытое занятие ⏰ПЯТНИЦА17 АПРЕЛЯ в ❗️19:00❗️ Будет ✅ Хатха-Йога с проработкой всего тела. Адаптировано как для новичков, так и для продолжающих. ✅Йога Нидра ✅Мантра релаксация для души ✅Вкусный чаек ✅Общение 😊 ❗️ АДРЕС Москва, метро "Китай-город", выход 12 (пешком 9 минут); Москворецкая набережная д.7 стр.2 Вход свободный (донейшн) Ждем вас 😊

13 апреля экадаши, вот немного информации об этом дне:Экадаши — день, который мягко перезагружает не только тело, но и сознание 🌿Два раза в месяц наступает особый день — экадаши. В йогической традиции считается, что именно в это время организм легче очищается, а ум становится спокойнее и яснее.Что происходит в этот день?✨ Тело отдыхает Отказ от тяжёлой пищи даёт пищеварению передышку. Появляется лёгкость, уходит ощущение перегруженности.✨ Ум становится чище Меньше суеты, меньше внутреннего шума. Легче сосредоточиться, услышать себя . Отличное время для медитации.✨ Энергия поднимается Многие замечают, что в экадаши появляется больше сил, вдохновения и внутреннего ресурса.✨ Усиливается осознанность Это не просто «не есть» — это день, когда можно замедлиться, побыть с собой, пересмотреть свои мысли и состояние.Как можно провести экадаши?— отказаться от тяжёлой пищи такой как мясная пища, зернобобовые и тем более от одурманивающих веществ. — или соблюдать пост, полностью отказавшись от еды в этот день. — больше пить воды — уделить время медитации или молитве — сократить суету и информационный шум — провести день мягко и осознанноВажно: не делать из этого насилие над собой. Даже лёгкое ограничение и внимание к себе уже дают эффект.Экадаши — это не про запреты. Это про особенное время, чтобы замедлиться и уделить время своему духовному развитию 💫Попробуйте один раз — и почувствуете разницу.Напишите в комментариях, соблюдаете ли вы экадаши или только хотите попробовать? 👇

Дорогие друзья! 🙏 Приглашаем на программу ✨МАНТРА МЕДИТАЦИЯ & йога-нидра с тибетскими чашами ✨ Отдохните от суеты повседневной жизни. Погрузитесь с нами в медитацию, приносящую очищение на ментальном и духовном уровне. Отправьтесь в удивительное путешествие вглубь своего сердца, наполните его звуком древних мантр, дарующих духовное наполнение и умиротворение😌 Суббота, 11 апреля в 17:00 👉ЗАПИСЬ НА ✨МАНТРА МЕДИТАЦИЯ и йога-нидра ✨ https://vk.com/app5898182_-62036742#s=36… В ПРОГРАММЕ: 🔸МАНТРА-МЕДИТАЦИЯ Практика совместной медитации 🔸ЙОГА-НИДРА Шавасана. Практика глубокого расслабления 🔸Общение и чай ⏰АДРЕС: Москворецкая наб., 7с2 Метро "Китай-город" (12 выход, 7 мин. пешком) Спросить ЙОГА-СТУДИЮ ✅Наши программы всегда бесплатны. Пожертвования принимаются с благодарностью!

Ждём вас сегодня на цигун!