ПсихоТехники | Герасимов А. - психолог

Записал два ролика про тренинг "Антикритик".Все говорят, что получилось довольно смешно ))Посмотреть по ссылке: здесьИ на тренинг тоже приглашаю, сегодня-завтра еще можно успеть.

"Кем я хочу стать, когда вырасту?"- одна из самых популярных тем:И вот вроде вырос, а вопрос остался )Будем разбираться на следующей неделе.Проведу тренинг "Чего я хочу?" - 5 дней.

Иногда простое планирование дел с вечера помогает начать делать то, что давно откладывали.

Если я что-то не делаю, "я - ленивый"?Я тоже так иногда про себя думаю 😀Но на самом деле, лень - это реакция.Например, это реакция на перегруз.Слишком много на себя взяли.Моя новая статья на тему лени и самосаботажа

Есть ли у вас что-то, что вы откладываете?Днями, месяцами, иногда годами?Напишите в комментариях.

Когда осваиваете любые техники, в том числе психологические:1. Что-то читаете2. Пробуете сделать3. Не получается4. Пробуете еще раз5. Получается, но как то криво6. Пробуете еще раз7. Получается!8. Пробуете еще раз9. Получается само! 😁Похоже?

Кто еще на тренинг "Роли и маски"?Стартуем уже вечером,сегодня-завтра еще можно присоедениться.

Ещё одна универсальная роль- "Последователь Дао".Чтобы не происходило, я "постигаю Дао".Сижу на берегу реки - постигаю Дао.Ругаюсь в поликлинике - так Дао хочет быть постигнутым.Засыпаю - это мой путь Дао во сне.Делаю зарядку - через нее постигаю Дао.* Любые совпадения с религией Дао случайны

Если эмоции зашкаливают,попробуйте внутренне поменять роль.Есть универсальные роли.Например, "исследователь".Сосед меня бесит, а вдруг он мне интересен,как исследователю.Чем он живет?Как у него так ловко получается бесить меня?А могут ли у нас быть какие-то общие темы для разговора?

А что такое "тень", про которую так много говорят?"Тень" - это какая-то роль, которая с точки зрения другой роли "плохая". Ее "не должно быть".Например, моя семья любит мясо. А я вдруг решил стать вегетарианцем. И уже у меня сообщество вегетарианцев. Кушаем мы брокколи и все такое.И пошел я на семейный обед, где курочка.Вот та моя роль, которая мясо не хочет - это неправильная роль с точки зрения семьи. "Ты же погибнешь от голода без мяса!"Она должна уйти "в тень"!А та роль, если я вдруг захочу мяса и поем, с точки зрения вегетаринцев - неправильная. И тут "тенью" становится она.