🍃Аюрведа🌼Массаж🌼Путтапарти-Гокарна🍃

Приветствуем вас, дорогие читатели, друзья!хочется быть ближе к вам, делиться с вами не только экспертными постами, но просто беседовать с вами, обсуждать простые жизненные случаи, связанные с вашим здоровьем, образом жизни. Для начала давайте подслушаем разговор доктора аюрведы и женщины, которая очень похожа на тысячи из нас...

👆🏻Есть еще один важный пищевой фактор, который улучшает состояние сосудов  и уменьшает риск атеросклероза. Это- ферменты. Ферменты или энзимы представляют собой белковые молекулы. Они ускоряют биохимические реакции, помогают переварить пищу, усваивать нутриенты и улучшают состояние сосудов. 👍Я не буду вдаваться в разбор каждого фермента в отдельности, а дам вам простую универсальную формулу их применения.🧬Ферменты в той или иной степени содержатся в любой растительной пище: фруктах, ягодах, овощах, зелени, злаках. В овощах и фруктах (кроме цитрусовых) максимальная концентрация ферментов находится в кожуре. В злаках и бобовых- в наружном защитном слое и проростках.🍐🍏🍒🍑🍍🥦🥕🍠🫐🥒🫛Большое количество ферментов уже в активном состоянии есть в ферментированных продуктах, таких как: квашенная капуста, кисломолочные продукты, сыр, яблочный уксус, натуральный бездрожжевой квас, мисо, натто, ферментированные листья растений типа иван-чая, вишни, смородины, земляники и так далее🌿🌱☘️.Так же большое количество ферментов содержится в мёде🍯.Теперь рассмотрим, что из этого перечисленного стоит употреблять и как?✅❗️Основное правило, о котором нужно помнить – ферменты разрушаются при нагреве выше 50 градусов, так как это белок. Поэтому запомните,  в варёных овощах и злаках, в напитках, заваренных кипятком ферментов нет и быть не может. Нагретый мёд вообще токсичен.❌✅Поэтому следует употреблять в достаточном количестве сырые фрукты и овощи, по возможности, с кожурой, если они выращены в экологически чистых условиях, свежевыжатые соки. Включить в рацион проросшие злаки и бобовые.Ферментированные листья типа иван-чая и т.д. нужно не заваривать, как чай, а настаивать на прохладной воде. Залить сырьё на ночь, утром можно пить.❌Квашенную капусту, кимчи, натто, мисо , сыр не рекомндую употреблять из-за наличия соли. Соль повышает артериальное давление и усиливает процесс кальцинации бляшек и капилляров. ❗️👍Но есть альтернативы. Можно научиться квасить капусту без соли или дел

Настало время поговорить о ключевых факторах, влияющих на развитие атеросклероза. Это  оксиданты (окислительный стресс) и антиоксиданты.Оксиданты (свободные радикалы, активные формы кислорода — АФК) играют ключевую роль в развитии атеросклероза, повреждая клетки сосудов. Они способствуют формированию атеросклеротических бляшек  (окисляют липопротеины низкой плотности (ЛПНП), что приводит к образованию пенистых клеток — основы будущей атеросклеротической бляшки).К окислительному стрессу приводят следующие факторы:❌ Загрязненный воздух насыщенный тяжелыми металлами и промышленными токсинами,❌Табачный дым❌ Радиация❌ Ультрафиолетовое излучение.Пищевые продукты, являющиеся оксидантами:❌Масла подверженные сильной термообработке. По этой причине не рекомендуется жарить пищу. По этой же причине я не сторонник приготовления Ги (гхи) горячим способом. Об этом уже была информация ранее.❌Несвежие (прогоркшие масла). Например льняное масло и другие жиры содержащие омега-3 очень быстро окисляются под действием солнечного света, контакта с воздухом и при нагреве выше 60 градусов. Оптимально использовать нерафинированное холодного отжима и использовать в течение 1 месяца после вскрытия с соблюдением правил хранения. Хранить в холодильнике в плотно закрывающейся тёмной бутылке.❌Трансжиры (маргарин, фастфуд) – являются сильным косвенным фактором образования окислительного стресса.❌Искусственные консерванты (сульфиты, нитриты в колбасах).❌Рафинированные продукты (рафинированное масло, белый сахар, белый рис, мука и т.д.)❌Избыток сахара и углеводов.Все эти вредные факторы необходимо свести к минимуму.🙏🏻И, конечно, нам на помощь придут антиоксиданты – вещества, которые нейтрализуют свободные радикалы, снижают окислительный стресс и защищают от атеросклероза, старения и воспаления.✅Среди готовых аюрведических ПРЕПАРАТОВ, являющихся мощнейшим антиоксидантом является Махариши Амриткалаш, на второе место я бы поставил Чьяван праш.✅Специи: имбирь, куркума, и корица так же являются одними и

✅ И вот, наконец, сейчас я расскажу про аспекты, которые влияют на развитие  атеросклероза и его излечение. ✳️ Помните, в постах выше мы разобрались, что атеросклероз - это комплексное нарушение, и ключевым звеном в нем является обмен веществ. 🕉 В Аюрведе обмен веществ это Агни🔥, это его функционал. Любое засорение в организме (в том числе и засорение сосудов) - есть Ама - шлаки (недопереработанная пища), возникающая вследствие неправильного питания и нарушенной работы Агни. И...первой рекомендацией по профилактике и лечению атеросклероза будет поддержание Агни в здоровом состоянии. ☝️ Мы уже рассматривали эту тему ранее, но я не поленюсь повторить основные правила ещё раз:- не принимать пищу без чувства голода;- не перекусывать между приемами пищи;- пропускать завтрак, либо есть лëгкую пищу;- не принимать пищу после 18 часов;- принимать пищу в одно и то же время;- принимать пищу в приятной спокойной обстановке, в умиротворенном расположении духа;- пить горячую воду;- регулярно употреблять отвар имбиря и кумина, а так же добавлять их в пищу;- тяжесть еды должна соответствовать вашей пищеварительной силе.И второе : важно периодически принимать препараты, восстанавливающие Агни, такие как, Лаванбаскар чурна, Махариши дизомап.Жду ваших вопросов,  мне важно знать, что мы на верном пути,   и наши следующие посты помогут вам сохранить и улучшить ваше здоровье.#атеросклероз #холестерин #Агни

✳️ А теперь восполним недостающие факты, чтобы увидеть всю полноту ситуации, которая возникает при уже возникающем в организме атеросклерозе. Это касается других заболеваний кровеносных сосудов.Помимо атеросклероза есть ещё 2 проблемы. 1⃣. Тромбоз. Это образование сгустков тромбоцитов, которые отвечают за свертываемость крови. В основном тромбозу подвержены вены- сосуды отвечающие за отток крови от органов. Чаще всего это проявляется как тромбофлебит и геморрой. Но так же сгустки тромбов могут путешествовать по всей кровеносной системе и застревать в артериях, в местах где просвет заужен образованием атеросклеротических бляшек. И блокировать циркуляцию крови к органам, что приводит к плачевном последствиям. 2⃣. Кальциноз. Образование известковых отложений в сосудах. Известковые отложения могут засорять капилляры мозга,  и даже  откладываться на створках сердечных клапанов и в шишковидной железе. УЗИ сердца показывает степень кальцинации клапанов, а обследовав капилляры глаз, можно сделать выводы о состоянии капилляров головного мозга.✅ Мы видим, что проблема кровообращения, к которой относится и атеросклероз-  это комплексная задача, для решения которой недостаточно приема одной волшебной пилюли, это затрагивает весь образ жизни человека.❗️И в следующих постах уже будет информация по решению данной задачи. ❗️#кровообращение#атеросклероз#варикоз#холестерин

Надеюсь, вы с интересом прочитали пост выше. А теперь настало время поговорить о проблеме атеросклероза, основываясь на моем опыте.Мне достаточно много приходится взаимодействовать с людьми преклонного возраста, наблюдать за их здоровьем. Свои наблюдения я накапливаю и систематизирую.И вывод получается печальным: атеросклероз (и другие проблемы с сосудами) есть старость или медленная смерть☠. ❗️Постарайтесь вникнуть:Все клетки организма получают кислород через кровь 🫀, это самый важный ресурс для жизнеобеспечения, так же через кровь поступают питательные вещества , а с обратным кровотоком осуществляется отток токсинов. А атеросклероз непосредственно ухудшает процесс кровообращения. До критической стадии атеросклероза происходят старческие процессы. В области головы - ухудшение памяти, разрушение сетчатки глаза, помутнение хрусталика (катаракта), глаукома (повышение глазного давления в следствии закупорки глазного протока), глухота, нарушение обоняния, гипертония. В верхней части туловища - онемение рук. В нижней части импотенция, проблемы с внутренними органами. В ногах - ноги мерзнут. На критических стадиях это инфаркт, инсульт, паралич, гангрена ног и смерть 😢. И что дальше? Чем мои знания могут быть вам полезными?

Чтобы понять, на основе чего я буду строить свои размышления, давайте обратимся к Википедии 🤓✅А́теросклеро́з (от греч. αθήρα — «кашица» + σκλήρωσις — «затвердевание»[2]) — хроническое заболевание артерий эластического и мышечно-эластического типа, возникающее вследствие нарушения липидного и белкового обмена и сопровождающееся отложением холестерина и некоторых фракций липопротеинов в просвете сосудов. Отложения формируются в виде атероматозных (холестериновых) бляшек. Последующее разрастание в них соединительной ткани (склероз), и кальциноз стенки сосуда приводят к деформации и сужению просвета вплоть до обтурации (закупорки сосуда). Важно отличать атеросклероз от артериосклероза Менкеберга, другой формы склеротических поражений артерий, для которой характерно отложение солей кальция в средней оболочке артерий, диффузность поражения (отсутствие бляшек), развитие аневризм (а не закупорки) сосудов.(Статья из Википедии)

Проще говоря, ЛПНП и ЛПВП всего лишь транспортные средства для холестерина, но так как именно их свойства влияют на формирование атеросклероза, условно стали считать ЛПНП - плохим холестерином, а ЛПВП - хорошим. Хотя и тот и другой выполняют определенные функции в организме. Так же если вернуться к статье из Википедии и вспомнить, что холестерин липофильный спирт, можно понять, что холестерин склеивается с жирами. Липофильный дословно - любящий жир. Соответственно, если в крови одновременно много холестерина и жиров, они склеиваются в твердое вещество. И важно знать с чем особенно любит склеиваться холестерин, о чем будем говорить дальше.

О хорошем и плохом холестерине👆Холестерин нерастворим в воде, поэтому для попадания в ткани ему нужны транспортные комплексы — липопротеины. Различают липопротеины низкой плотности (ЛПНП) и липопротеины высокой плотности (ЛПВП).Основная роль ЛПНП заключается в переносе холестерина от печени к клеткам тканей для обеспечения их холестерином в соответствии с их потребностями. Соответственно, избыток ЛПНП способствует накоплению холестерина, поэтому его называют «плохим».Для обратного транспорта из клеток холестерин связывается с ЛПВП, переносится в печень, где используется для синтеза желчных кислот, которые выводятся из организма. Поэтому ЛПВП считают «хорошим холестерином».Таким образом, холестерин — не враг, а важное вещество в нашем метаболизме! Однако его избыток или «неправильное» соотношение ЛПНП и ЛПВП (когда ЛПНП много, а ЛПВП мало) приводят к развитию атеросклероза.(Цитата из стать в интернете)