Лера, о жизни и психологии 💌

пхахахахаххааххахакхаххпхахахахаххааххахакхахх

2 привычки, на которых базируется мой стабильный уровень энергии:- просыпаться и сразу выходить на улицу на зарядку- засыпать до 00:00, в идеале в промежутке между 22 и 23к этому плюсуется стабильное восприятие себя и жизни.вообще, выстроенная рутина после 30 лет — это 80% хорошего самочувствия.

как же мне ахеренно без сижек

я тут вам не рассказывала, но я повесила такое объявление у себя в подъезде 🐥

вы обязаны попробовать бургер с булочкой из зеленой гречки.я в сотый раз это пишу, я знаю, но это любовь.спасибо любимым Green Point.вы обязаны попробовать бургер с булочкой из зеленой гречки.я в сотый раз это пишу, я знаю, но это любовь.спасибо любимым Green Point.

еду к косметологу на вторую процедуру коллаген-терапии.это очень больно. даже с анестезией. ты просто лежишь, плачешь, дышишь и повторяешь: «это скоро закончится, еще чуть-чуть и мы уйдем отсюда».в прошлый раз Настя сказала:— вы очень хорошо дышите, прям как на родах.пхахахеду к косметологу на вторую процедуру коллаген-терапии.это очень больно. даже с анестезией. ты просто лежишь, плачешь, дышишь и повторяешь: «это скоро закончится, еще чуть-чуть и мы уйдем отсюда».в прошлый раз Настя сказала:— вы очень хорошо дышите, прям как на родах.пхахах

если у вас в семье есть/был кто-то с зависимостямиу вас есть/был опыт отношений с зависимымиу вас самих есть/был опыт зависимостиприсоединяйтесь.

запись будет, можно будет пере/посмотреть ее в течение трех месяцев.мы с Женей остаемся с вами в чате, чтобы отвечать на вопросы.в прошлый раз это выглядело вот так:

last 🔔встречаемся через 2 часа

если посчитать, сколько свободных часов остается в неделе за вычетом сна, работы, спорта и еды, то получается 2-3 часа.(хотела вам сфоткать все семь дней, но потом подумала, что это слишком интимно, так что для примера показала среду и четверг).очень важно не придумывать себе новых занятий, прежде чем вы не разбретесь вместо чего старого вы их поставите.то есть сначала освобождаем место, а потом решаем внедрить новое.например, решение делать по два рилса в неделю — вроде простое, но по факту у вас может не оказаться окошек для этого.и тогда можно столкнуться с идеей, что вы «ничего не успеваете, хотя могли бы», хотя по факту вообще не могли.

🦦

пересматриваю приоритеты — моя стандартная рутина в середине года.пока не начался новый семестр, у меня появилось +20 свободных часов в неделю.пусть, они будут для любимого и интересного:-решила вернуться в регулярный блоггинг -регулярное письмо -и сфокусироваться на изучении английского и французскогопосчитать, сколько часов и на что у меня вообще уходит — когда-то стало важной точкой для более эффективного планирования.очень рекомендую!пересматриваю приоритеты — моя стандартная рутина в середине года.пока не начался новый семестр, у меня появилось +20 свободных часов в неделю.пусть, они будут для любимого и интересного:-решила вернуться в регулярный блоггинг -регулярное письмо -и сфокусироваться на изучении английского и французскогопосчитать, сколько часов и на что у меня вообще уходит — когда-то стало важной точкой для более эффективного планирования.очень рекомендую!