АйяВаска | бьюти как стиль жизни 🎧🫧

Сняла пошаговый план по устранению/уменьшению межбровной морщинки.(По вашим просьбам) Это одна из САМЫХ СЛОЖНЫХ зон на лице. Она очень реактивна на эмоции, и также зависима от того и есть ли зажимы в теле.1. Важно прежде всего научиться контролировать мимику и расслаблять нервную систему. Я считаю что наше лицо - это одна большая психосоматика и нужно научиться не копить эмоции на лице.Если не получается словами, то выплескивайте все телом - спорт, танцы, бег (накройняк побейте подушку или рвите бумагу) 2. Прокатывайте стопы мячиком (объяснила почему это важно в видео) 3. Ставьте тейпы на ночь - переходи по тегу #тейпы@ayawaski4. Ну и пару упражнений, которые я точечно делаю перед сном тоже показала 🤍#массажлицаСняла пошаговый план по устранению/уменьшению межбровной морщинки.(По вашим просьбам) Это одна из САМЫХ СЛОЖНЫХ зон на лице. Она очень реактивна на эмоции, и также зависима от того и есть ли зажимы в теле.1. Важно прежде всего научиться контролировать мимику и расслаблять нервную систему. Я считаю что наше лицо - это одна большая психосоматика и нужно научиться не копить эмоции на лице.Если не получается словами, то выплескивайте все телом - спорт, танцы, бег (накройняк побейте подушку или рвите бумагу) 2. Прокатывайте стопы мячиком (объяснила почему это важно в видео) 3. Ставьте тейпы на ночь - переходи по тегу #тейпы@ayawaski4. Ну и пару упражнений, которые я точечно делаю перед сном тоже показала 🤍#массажлица

АйяВаска | бьюти как стиль жизни 🎧🫧 pinned a photo

А еще я в последнее время смотрю на прокаченные женские плечи и пускаю слюни 🤤 (секси, правда?🥲)В этом месяце хочу сделать больше акцента на прокачку дельт - это та группа мышц, которая делает наши плечики такими красивыми и кругленькими, благо сейчас здоровье позволяет тренировать верх тела.🙏🏠 добавлю еще домашние тренировки с гантелями. У меня в арсенале 3 и 2кг - этого будет достаточно. (Хотите поделюсь домашней тренировкой ?) В конце месяца покажу свое до и после 🙏#фитнесА еще я в последнее время смотрю на прокаченные женские плечи и пускаю слюни 🤤 (секси, правда?🥲)В этом месяце хочу сделать больше акцента на прокачку дельт - это та группа мышц, которая делает наши плечики такими красивыми и кругленькими, благо сейчас здоровье позволяет тренировать верх тела.🙏🏠 добавлю еще домашние тренировки с гантелями. У меня в арсенале 3 и 2кг - этого будет достаточно. (Хотите поделюсь домашней тренировкой ?) В конце месяца покажу свое до и после 🙏#фитнес

На этой неделе тренировки по плану ✨Я открыла для себя присед в Гакк тренажере - самый ягодичный присед, который можно вообще придумать, ноги здесь практически не включаются в работу, качается прицельно ягодица🎯И нагрузки на поясницу гораздо меньше 🤌Готова приселать в гакке хоть каждый день, настолько полюбился этот тренажер 😅 2-е упражнение - румынская тяга с широкой постановкой ног - вариация в которой я лучше чувствую ягодицы и меньше поясницы.Будете пробовать ? 🤌#фитнесНа этой неделе тренировки по плану ✨Я открыла для себя присед в Гакк тренажере - самый ягодичный присед, который можно вообще придумать, ноги здесь практически не включаются в работу, качается прицельно ягодица🎯И нагрузки на поясницу гораздо меньше 🤌Готова приселать в гакке хоть каждый день, настолько полюбился этот тренажер 😅 2-е упражнение - румынская тяга с широкой постановкой ног - вариация в которой я лучше чувствую ягодицы и меньше поясницы.Будете пробовать ? 🤌#фитнес

Когда я писала про билеты в Лондон, я не лукавила 😅 Особенно когда цена на билет из Белграда всего 25евро 🥲 25 евро… летай хоть каждую неделюИ в целом цены на соседнюю Венгрию и другие страны Европы можно найти и за 15€ и ниже. Но с ру паспортом остается только мечтать о путешествиях… а визы делаются долго, очень сложно и даются только на дни поездки.

Моя (почти) ежемесячная рубрика - обзор баночек для волос.В этом году я хочу перейти из люкса на бюджет, потому что в бюджете есть свои бриллианты 💎 А на сэкономленные тенге куплю билеты в Лондон 😅Моя подборка месяца из того что понравилось 1. Несмываемый спрей от корейского бренда Elizavecca 2. Масло для волос от Happy Hair - вишенка на торте, наношу на сухие волосы для блеска и доп защиты. 3. Пилинг для кожи головы с кислотами 4. Литровые шампунь и кондиционер от matrix - идеальный баланс цены/качества.Итого ≈ 6500р / 65€ на полный комплект ухода за волосами, которого мне хватит месяца на 3 как минимум P.S. Маска и кондер - это одно и то же. Если у вас есть хороший кондер - оставьте его на волосах на 10-15 минут, в идеале под теплом - и вы получите эффект маски.#волосы #баночкиМоя (почти) ежемесячная рубрика - обзор баночек для волос.В этом году я хочу перейти из люкса на бюджет, потому что в бюджете есть свои бриллианты 💎 А на сэкономленные тенге куплю билеты в Лондон 😅Моя подборка месяца из того что понравилось 1. Несмываемый спрей от корейского бренда Elizavecca 2. Масло для волос от Happy Hair - вишенка на торте, наношу на сухие волосы для блеска и доп защиты. 3. Пилинг для кожи головы с кислотами 4. Литровые шампунь и кондиционер от matrix - идеальный баланс цены/качества.Итого ≈ 6500р / 65€ на полный комплект ухода за волосами, которого мне хватит месяца на 3 как минимум P.S. Маска и кондер - это одно и то же. Если у вас есть хороший кондер - оставьте его на волосах на 10-15 минут, в идеале под теплом - и вы получите эффект маски.#волосы #баночки

А еще я обшарила весь Белград в поисках этого бренда, так как видела кучу отзывов о нем в англоязычном Тик Ток.Elizavecca cer-100Взяла на пробу несмываемый спрей 🧚 Первое впечатление : ВОЛОСЫ МЯГКИЕ КАК ШЕЕЕЕЕЕЕЛК ✨У меня нарощенные волосы (а нарощенные волосы как правило довольно сухие сами по себе и ухаживать за ними сложнее ) и он их моментально распутал и придал блеск ✨🥹И более того, здесь нет жирорастворимых силиконов. Для меня это важно, так как они со временем превращают мои волосы в сосульки и делают их матовыми (дают тот самый перепит волос) UPD : Я абсолютно не против силиконов, но моим волосам не подходят именно жирорастворимые. А еще я часто ссылаюсь на англоток, так как для меня это источник с более оригинальными рекомендациями 🤌Кто пробовал ? Делитесь впечатлениями 👋#волосыА еще я обшарила весь Белград в поисках этого бренда, так как видела кучу отзывов о нем в англоязычном Тик Ток.Elizavecca cer-100Взяла на пробу несмываемый спрей 🧚 Первое впечатление : ВОЛОСЫ МЯГКИЕ КАК ШЕЕЕЕЕЕЕЛК ✨У меня нарощенные волосы (а нарощенные волосы как правило довольно сухие сами по себе и ухаживать за ними сложнее ) и он их моментально распутал и придал блеск ✨🥹И более того, здесь нет жирорастворимых силиконов. Для меня это важно, так как они со временем превращают мои волосы в сосульки и делают их матовыми (дают тот самый перепит волос) UPD : Я абсолютно не против силиконов, но моим волосам не подходят именно жирорастворимые. А еще я часто ссылаюсь на англоток, так как для меня это источник с более оригинальными рекомендациями 🤌Кто пробовал ? Делитесь впечатлениями 👋#волосы

Мое лицо после обучения массажу гуаша ✨ Лицо как будто я только вернулась с отпуска и у меня никогда не было детей 😅🤌Обучалась работать на сверхтонком гуаша ✨Если обычное толстое гуаша работает только с отеками и расслабляет мышцы лица, то тонкое работает глубже и способно прорабатывать морщины.Техника не сильно отличается, но есть свои нюансы, которые нужно отработать P.S : я плохо увлажнила шею и с непривычки поставила себе ссадины в виде засосов 😅 #гуаша #массажлицаМое лицо после обучения массажу гуаша ✨ Лицо как будто я только вернулась с отпуска и у меня никогда не было детей 😅🤌Обучалась работать на сверхтонком гуаша ✨Если обычное толстое гуаша работает только с отеками и расслабляет мышцы лица, то тонкое работает глубже и способно прорабатывать морщины.Техника не сильно отличается, но есть свои нюансы, которые нужно отработать P.S : я плохо увлажнила шею и с непривычки поставила себе ссадины в виде засосов 😅 #гуаша #массажлица

Захотелось устроить скандал, но вспомнила, что это я себе сама постригла такую челку 🥹Весна ударила в голову с особой силой…Это самая короткая челка в моей жизни 😅 Довольно необычно, но в сочетании с длинными волосами мне даже нравится 👋А еще мне кажется, что челки молодят, вы так не считаете? (никогда не думала что начну «молодиться», но в 31 уже наверное можно 😁)Захотелось устроить скандал, но вспомнила, что это я себе сама постригла такую челку 🥹Весна ударила в голову с особой силой…Это самая короткая челка в моей жизни 😅 Довольно необычно, но в сочетании с длинными волосами мне даже нравится 👋А еще мне кажется, что челки молодят, вы так не считаете? (никогда не думала что начну «молодиться», но в 31 уже наверное можно 😁)