"ГАМАК", психологический клуб

Знакомство с завистью ☺️Начните с честного разговора с собой. Вот 5 вопросов, которые всё прояснят:1️⃣ Какое желание лежит в основе моей зависти?Не «хочу такую же машину», а «хочу свободу передвижения / статус / спокойствие»2️⃣ Признаю ли я, что могу этого добиться?3️⃣ А хочу ли я этого на самом деле?Или просто «должен» / «так принято»?4️⃣ Какую цену я готов заплатить за это желание?У всего есть своя цена и это не про деньги. 5️⃣ Готов ли я к той же цене, что заплатил тот, кому я завидую?🆘Теперь вы знакомы со своим чувством и дальше есть три пути.Три выхода из зависти — проверьте, где вы:➰ Скрытый выход — человек не признаётся себе в зависти, давит её внутрь. Внутри копятся обида, злость, чувство неполноценности. 🦔 Открытый деструктивный выход — зависть выплёскивается наружу через критику, осуждение, оскорбления, обесценивание. Цель — подорвать авторитет другого, а не вырасти самому.➰ Конструктивный выход — зависть становится топливом. Человек не желает зла другому, а использует это чувство как энергию для собственного развития и достижения своих целей.Почувствовали зависть? Не ругайте себя. Познакомьтесь с завистью и только после этого помогите себе найти конструктивный выход из этого чувства 🙏#зависть

Зависть 😠С детства многие знают, что завидовать плохо. В итоге мы давим это чувство, стыдимся его или оно вырывается наружу обесцениванием чужих успехов.Три мифа о зависти:🔠 Бывает белая и чёрная зависть. Чувство всегда одинаково неприятное. Разница — как человек его проживает.🔠Есть завистливые, а есть независтливые люди. Зависть может испытать каждый. Вопрос в том, становится она привычной стратегией или разовым сигналом психики.🔠Завидовать — это плохо!У зависти, как у любого чувства, есть своё назначение. Она указывает на ваши истинные желания и зоны роста.Для чего нужна зависть:❤️ указывает на развитие — туда, куда вы хотите расти;❤️ выявляет ваши ценности и желания.➰ вы никогда не завидуете тому, что для вас не ценно. И никогда — тому, чего вы в принципе не можете реализовать.Зависть говорит не о вашей «плохости». Она говорит о вашем потенциале🌷Хотите лучше понять свою зависть? И узнать, что с ней делать?#зависть

Моё сердце переполнено благодарностью 🩷 получила вот такой отзыв о клубе и о себе ☺️ невероятно приятно!Напоминаю, что июнь - последний шанс присоединиться к клубу! А если хотите пройти такой же полный путь, как в отзыве, то жду вас на новый набор уже в сентябре 😉#отзывклуб

Клуб "Искусство быть собой"✨ Тема июня: «Каким взрослым я хочу быть, когда вырасту?»Лето — время, когда внутри многих из нас просыпается тот самый ребёнок, который когда-то мечтал, верил и ждал.Но мы выросли и теперь есть работа, быт, ответственность и чужие ожидания.Мы привыкли, что «взрослая» жизнь — это тяжело, скучно, надо, должно, терпи, жертвуй. А что, если это не так?В июне будем исследовать Внутреннего Взрослого, того о ком молчит инстаграм 😁Поговорим о путанице долга и ответственности, о мифах, что взрослый — это робот, контролёр или «баба с яйцами». Вы научитесь отличать своего настоящего Взрослого от псевдовзрослых масок. 📅 Даты встреч: 9 и 23 июня в 16:00 (МСК)💰 Стоимость подписки на месяц:2500 ₽ — для новых участников;2000 ₽ — при продлении. 🔥 Что будет:🟢 Онлайн-встречи ~ 2,5 часа;🟢 Домашнее задание с обратной связью;🟢 Доступ в чат клуба с материалами;🟢 Видеозапись встреч;🟢 Тёплая атмосфера 🌝. 📝 Для записи: @balabanovatm или комментарий под постом. У нас нет скучных лекции, а есть исследование своего внутрего устройства🩻Клуб «Искусство быть собой» — пространство, где можно снять маски и просто быть.Даже если вы до сих пор не уверены, кем хотите стать, когда вырастете. Или точно знаете кем, но почему-то ещё не там 😐 #искусствобытьсобой #внутреннийвзрослый #кемяхочубытькогдавырасту#отзывклуб

🍀 Освободилось время22 маяОнлайн 11:00 по МСКОчно 16:00 по БРН Написать мне в личку https://t.me/balabanovatmВремя забронировано 🤝🏼

Клуб "Искусство быть собой" 🌟 Тема мая: "Любовь" Май — время цветения, тепла и самых искренних чувств. Мы будем говорить о том, что пронизывает всё — или чьё отсутствие мы чувствуем каждой клеткой. Любовь - что это такое? Зачем она? Чем подменяют любовь?…Завтра начинаем говорить о любви 🧡Присоединяйтесь ✨

Я попробовала соединить видение автора с другой моделью, чтобы стало понятнее. Стадии научения часто такие:Начало, до 1 года. "Я всё это знаю" - бессознательная некомпетентность. Уверенность на этой стадии скорее ложная, т.к. многое ещё не известно человеку.Страх "Я этого совсем не знаю"Сомнение "Я этого не понимаю, я не могу этого сделать, я ничему не научился". Сомнение и страх, 1-3 года - это сознательная некомпетентность. Объем информации и собственных навыков уже видется чётче. И человек как бы осторожничает. Правил слишком много, иногда они противоречат друг другу, каждое действие требует мучительного вспоминания. Кажется, что прогресса нет.Лёгкость "Это работает, и я это делаю"Уверенность "Я знаю достаточно"Лёгкость и уверенность, 3-5 лет - это сознательная компетентность. Я уже знаю много, и хочу побыть в этом состоянии. Оно достаточно комфортное. Навык есть, но он не растёт. Делаете одно и то же автоматически, может падать интерес. Это ловушка перед настоящим мастерством.Любопытство, от 5 лет. "Я ничего не знаю, но я продолжаю это делать и это работает". Бессознательная компетентность. Человек понимает, как много ещё не знает, но это не пугает, а вдохновляет. «Я вижу океан того, чего не умею, и мне интересно».Временные интервалы здесь очень условные. Часто так и бывает, но далеко не всегда.Когда выкладываю пост, лидируют ответы от 5 лет и Уверенность "Я знаю достаточно". Очень интересно на сколько вы удовлетворены тем, что делаете и почему ещё не в "Любопытстве"?#обучение #навык #развитие

Читаю книжку про один из методотов телесной терапии. И автор выделяет несколько стадий научения этому методу. На мой взгляд, эти стадии подходят много к чему, когда мы учимся чему-то новому. Давайте посмотрим на какой стадии вы? Почти точно, вы сейчас что-то осваиваете 😉 Приглашаю вас ответить на опрос, а потом я расскажу о видении автора)

Клуб "Искусство быть собой"🌟 Тема мая: "Любовь" Май — время цветения, тепла и самых искренних чувств. Мы будем говорить о том, что пронизывает всё — или чьё отсутствие мы чувствуем каждой клеткой. Любовь - что это такое? Зачем она? Чем подменяют любовь? Будем исследовать две вселенные: мир, где любовь есть, и мир, где её нет. Поговорим о том, как выглядит быт, отношения с собой и другими, когда любви не хватает или её никогда не было. Что меняется, когда любовь становится не праздником, а фоном? Как она выглядит в понедельник утром, в ссоре, в усталости?📅 Встречи пройдут 5 и 19 мая в 16:00 (МСК).💰 Стоимость подписки на месяц 2500₽ для новых участников. При продлении подписки 2000₽.🔥 Что будет:🟣Онлайн-встречи длительностью ~ 2,5 часа;  🟣Домашнее задание с обратной связью;  🟣Доступ к чату клуба с материалами;  🟣Видеозапись встреч;  🟣Тёплая атмосфера 🌝 У нас нет скучных лекции. Мы исследуем живые чувства, пробуем новые способы взаимодействия и учимся быть честными с собой. Клуб - это безопасное пространство, где можно снять маски и просто быть.Для записи пишите в личные сообщения @balabanovatm или оставляйте комментарии под постом 🌸P. S. Эта тема гораздо шире, чем любовь между партнёрами. #искусствобытьсобой #мир #отношения #любовь #мемтерапия

Я не просто бродила сегодня по Великой Китайской стене. Я ещё постоянно думаю, что надо бы написать анонс на май, но пока никак не получается 😁

#отзывклуб 💖 от постоянного участника

Клуб "Искусство быть собой" 🌟 Тема апреля: "Моё место в мире" Раскроем ваши базовые установки по отношению к себе и другим людям. Определим способ общения и выстраивания отношений с миром. Вы познакомитесь со своей жизненной позицией —  а это ещё один…Уже завтра начинаем апрельские встречи в клубе "Искусство быть собой"Тема месяца: моё место в мире 🌏Присоединяйтесь 🌝 , подробнее 👆🏻

Почитать о драйверах можно в инсте по хэштегу #драйвер_btm

Клуб "Искусство быть собой"🌟 Тема апреля: "Моё место в мире" Раскроем ваши базовые установки по отношению к себе и другим людям.Определим способ общения и выстраивания отношений с миром.Вы познакомитесь со своей жизненной позицией —  а это ещё один из столпов жизненного сценария. Осознание и корректировка своей позиции позволяет улучшать отношения и добиваться большего успеха во всех сферах жизни.📅 Встречи пройдут 7 и 14 апреля в 16:00 (МСК).💰 Стоимость подписки на месяц 2500₽ для новых участников. При продлении подписки 2000₽.🔥 Что будет:🟡 Онлайн-встречи длительностью ~ 2,5 часа;  🟡 Домашнее задание с обратной связью;  🟡 Доступ к чату клуба с материалами;  🟡 Видеозапись встреч;  🟡 Тёплая атмосфера, отзыв вам в подтверждение 🌝 Клуб даёт уникальную возможность заглянуть вглубь себя бережно 🫂Для записи пишите в личные сообщения @balabanovatm или оставляйте комментарии под постом 🌸#искусствобытьсобой #мир #я #отношения #мемтерапия

Сегодня #мемтерапия о том, что детали тоже важны 😉Мы можем легко получить желаемое, но что дальше будем с этим делать?...