Виктория Балуева. Психолог

Сегодня у меня простое кардио и после него растяжка минут на 20.Иду с зала и с лицом мартовского кота на солнышке наслаждаюсь ощущениями в теле.И вспоминаю, однажды с коллегой по цеху в тренажерке у нас вышел спор.Он такой классический качок, начал доказывать мне, что растяжка после силовой тренировки - ЭТО ВРЕДНО.Знаете, с таким умным видом, правда без доказательной базы, с небольшой пенкой у рта.Мол, мышцы хуже растут, если их растянуть. Ты что, дура, не знаешь, а еще тренер.А я ему объясняла, что мне в кайф это делать. И что не может быть вредно то, что телу приятно.Вот вам пример, когда столкнулись разные ценности и смыслы.Его - мышечный объем, мой - кайф и удовольствие.Могли бы даже поругаться, если бы я не знала психологию и не сманипулировала им😉

Делаю групповую сессию по СТЫДУ для группы "Учусь худеть с психологом", которая планируется в понедельник 01.06 в 19-00 по мск.Кому актуально, поставьте 🔥 Сделаю страничку для оплаты участия.Стоимость 3.000 рублей.Продолжительность 2 часа.Проходит в зуме.

У меня даже идея рилса родилась с этой подписи в календаре 😍

Почему я худела и набирала обратно?Хотя делала овердохера и с питанием и с тренировками.Я хотела своим телом себе ГАРАНТИРОВАТЬ - что меня не бросят, не отвергнут, меня выберут, со мной останутся, меня поддержат, меня полюбят и примут. 1) Я хотела своим телом ЗАСЛУЖИТЬ любовь, заботу, внимание, восхищение, похвалу, одобрение и принятие, чтобы меня не отвергали.2) Я хотела своим телом ДОКАЗАТЬ что я лучшая, я умнее, красивее, сексуальнее, увереннее, круче чтобы меня не бросили.3) Я хотела своим телом ОТОМСТИТЬ - чтобы они пожалели, плакали, страдали, причинить им боль и страдания за то, что страдала я. Потому что меня не оценили так, как мне хотелось бы.И мой лишний вес все это прятал:- недолюбленность- плохость- обиду, злость и больЛишний вес не про еду и тренировки. Он про внутреннюю пустоту, которая никогда не заполнится стройным телом.Группа "Учусь худеть с психологом"Начало 28 маяПрисоединиться можно по ссылке ➡ ГРУППА

В понедельник 25.05 в 19-00 по мск провожу бесплатную групповую сессию. Есть в чем хотите разобраться, жду вас.Ссылка будет в канале для групповушек ⤵https://t.me/+4gzam4u8JW83ZjMy

Виктория Балуева. Психолог pinned «Практическая группа "Учусь худеть с психологом" С 28 мая 4 недели 1) Ставим цель и убираем из нее психологический мусор. 2) Разбиваем цель на маленькие шаги в двух сферах ПИТАНИЕ и АКТИВНОСТЬ в режиме реального времени. 3) Делаем, анализируем, сталкиваемся…»

Какую роль играет ваш лишний вес?Вес как сила.Чем больше у меня внутри слабости, тем большую силу я демонстрирую во вне.Вес как броня.Чем больше внутри меня «уродства», тем большей «красотой» я обвешиваю себя снаружи.Вес как опора.Чем больше внутри меня неопределенности и шаткости, тем большая опора мне нужна снаружи.Вес как добродетель.Чем больше внутри меня беспомощности, тем больше я играю в спасателя других снаружи.Вес как значимость.Чем больше внутри меня чувства неполноценности и никчемности, тем больше доказательств моей значимости мне нужно снаружи.

Отдельно купить записи групповых сессий:- Ожидания быстрых результатов- Страх, что не получится- Я и моя еда можно по этой ссылке⤵ГРУППОВЫЕ СЕССИИ В ЗАПИСИ

Практическая группа "Учусь худеть с психологом"С 28 мая4 недели1) Ставим цель и убираем из нее психологический мусор. 2) Разбиваем цель на маленькие шаги в двух сферах ПИТАНИЕ и АКТИВНОСТЬ в режиме реального времени. 3) Делаем, анализируем, сталкиваемся с сопротивлением, выгружаем все в чат, разбираемся на групповых встречах. И продолжаем делать.Будет 5 групповых еженедельных встреч (записи встреч сохраняются в канале на время группы), еженедельные задания в канале группы, поддержка и обратная связь по заданиям. Упадете, поможем подняться.🎁 БОНУС 1) ГРУППОВАЯ СЕССИЯ в записи "Ожидания быстрых результатов"2) ГРУППОВАЯ СЕССИЯ в записи "Страх, что не получится"Максимальное количество участников в группе 15 человек.Стоимость 12.000 рублей.📆 Расписание встреч28.05 (четверг) в 19-00 по мск01.06 (понедельник) в 19-00 по мскГрупповая сессия 04.06 (четверг) в 19-00 по мск11.06 (четверг) в 19-00 по мск18.06 (четверг) в 19-00 по мск25.06 (четверг) в 19-00 по мскПринять участие в группе можно по этой ссылке ➡️ ГРУППА

Стыд за тело никогда не про тело!Думаю для участников следующей группы сделать бомбическую расправу над стыдом.Ну и можно будет отдельно принять участие и разобрать свой стыд.Как вам идея?