ГЛАДЬ школа банного дела

Банный семинар "ПИТЕРСКИЙ СТИЛЬ"📅 29–30 марта | 🏠 МоскваПодходит начинающимПреподает легендарный Николай Николаевич Петров - 30 лет в банном деле! Он научит тебя:✅ Парить без усталости✅ Понимать физику пара и тепла✅ Владеть знаменитой питерской техникой✅ Делать массажные приемы, от которых гости тают✨ ПОЧЕМУ ИМЕННО ЭТОТ СЕМИНАР?✔ 15-20 мин личного парения от мастера✔ Научный подход - все обоснованно, понятно, никакой "воды"✔ Работаем до результата - ставим руки каждому и отрабатываем в парной✔ Бонус: видеоурок «Как парить и не уставать» в подарок при записиГде?Москва, баня в городе «Здрава», ул. Правды, 24💬 ОТЗЫВ:Техники лёгкого парения - это прямо самая ценная польза! Еще Николай Николаевич сам нас парил, и я ощутила эффект профессионального парения на себе(Дарья, Воронеж, участница прошлого потока)Осталось 2 места с парением от мэтра!👉 @raketa4000 (напиши мне, чтобы забронировать место)

Скраб: как легко сделать дома Скраб нужен для очищения кожи - от омертвевших частичек и других загрязнений. Ещё он даёт микромассаж кожи, питает ее и активирует подкожные сосудыИ ещё это кайф 😎—В скрабах 2 типа компонентов:⁃ скребущие, или абразивные (мелкие твёрдые частицы)⁃ связующие (жидкие, но желательно вязкие компоненты, чтобы скраб не рассыпался и мягко скользил по коже)—Скребущие компоненты берём прямо на кухне: ⁃ любые крупы (гречка, ячка, манка, пшенка, рис, геркулес и тп - крупные размельчать в кофемолке / мясорубке) ⁃ сахар, в тч тростниковой ⁃ кофе (молотые зерна или заваренная гуща) ⁃ мука (в тч ржаная, гороховая и тд) ⁃ орехи (разной степени измельчения - от пудры до крупных кусочков) ⁃ ореховая скорлупа ⁃ кокосовая стружка ⁃ тертый шоколад ⁃ цедра цитрусовых ⁃ шишки ⁃ кора ⁃ корни ⁃ травыИ так далее… Как вы понимаете, это могут быть почти любые мелкие частицы - главное не битое стекло и не радиоактивное 🤪(ВНИМАНИЕ! Это скраб для тела, не для лица! Для лица куда мягче - например, нутовая мука, просеянная чз сито до пудры + вода)—Связывать скраб можно чем -то жидким:- пищевое или массажное масло- молоко, сливки- кефир- сметана- мёд - водаИ тдЭто могут быть также фруктовые соки или измельчённые в пюре фрукты, слегка разбавленные водой или маслом по необходимости. Ягоды. Цитрусы можно молоть очищенные или с кожуройВообще, в каком-то древнем медицинском трактате есть такая мысл: «наноси на кожу лишь то, что с готовностью положил бы в рот»…Так что можно и смузи, и суп пюре добавить 😁—Мой опыт:Самые классные скрабы, на мой взгляд, это где несколько скребущих компонентов разного размера. Пудра, песок, средние и крупные частицыТактильно скраб сразу становится объемным, многомерным. Очень приятно и на коже, и в руках - а уж если вы сами себе наносите… 🤤Компоненты выбирайте интуитивно. Но, если не уверены, лучше сперва почитайте в интернете. Будьте аккуратны, особенно со всякими травами, которые раньше не использовали. Травы - мощная штукаИ про соль: м

Почему люди в бане потеют с разной скоростью? Вообще, первые капли - это пот или все-таки конденсат? Как отличить одно от другого?Отвечает Николай Николаевич Петров, легендарный Дедушка русского пара

5 языков любвиЕсть такая книга. Ее автор, доктор Гэри Чепмен, считает, что есть пять способов проявления любви, и каждый из нас склоняется к одному (или нескольким) 5 языков любви:Слова поощренияВремяПодаркиПомощьПрикосновенияЗная язык любви своего партнера, легче сделать ему / ей приятно. Если в двух словах…—Как думаете, какой язык мой?Прикосновения, конечно ☺️И у меня есть гипотеза, что парить в бане идут люди, у которых прикосновения - основной язык любвиЭто парадоксально - как тяжелая физическая нагрузка, перегрев, вымывание минералов и недостаток кислорода приносят такое удовольствие. Но если человек таким образом чувствует любовь, это многое объясняет Многие женщины, работающие в банях - одиноки (Не потому, что муж был бы против - замужних тоже хватает). Думаю, эта работа помогает частично заглушить тактильный голодА вы как думаете? Согласны? Какой ваш язык любви? (можно и парочку)

Как часто нужно ходить в баню?Мой главный ответ на все банные вопросы - «по ощущениям». Как часто нравится, так и ходитеА так, есть мощное финское исследование, с большой репрезентативной выборкой. Исследовали, как регулярная сауна влияет на здоровье мужчин старше 40 в течение 20 летОказалось:Ежедневная сауна помогает снизить риск инсульта, инфаркта и других сердечно-сосудистых заболеваний, а также деменции, Альцгеймера и тд в 2-3 разаБолее того, оно помогает снизить смертность по любым причинам у пожилых мужчин на 40%Но это ежедневно! 🙈В Финляндии сауны более доступны - они есть в многоквартирных домах и в офисах. И это скорее про то, чтобы просто погреться, попотеть - без веника и сильных контрастов Если мы говорим про мощную баню, с парением, контрастами, догревом и массажем, - таких исследований нетНо, по моему опыту, качественное парение раз в 2 недели - это хороший ритм. А можно и раз в месяц В общественную баню хорошо ходить 1-2 раза в неделю - если это в радость Если вы сами парите? Тут я судить не берусь. Зависит от ваших особенностей, банного опыта, питания, образа жизни и качества отдыха. И тоже надо внимательно слушать себя - и регулярно сдавать анализы 😉#гладь_база

А это ближайшие обучения нашей школы - в Казани, Нижнем Новгороде, Екатеринбурге, Москве, Воронеже, Челябинске и Красной полянеПро коллективные и индивидуальные парения, про физику и эзотерику, про веники и травы, для начинающих и продвинутыхПлюс будет еще начальный курс НН Петрова в Воронеже 2-3 февраля. Он организовался спонтанно, афиша в работе По всем вопросам пишите мне: @raketa4000А это ближайшие обучения нашей школы - в Казани, Нижнем Новгороде, Екатеринбурге, Москве, Воронеже, Челябинске и Красной полянеПро коллективные и индивидуальные парения, про физику и эзотерику, про веники и травы, для начинающих и продвинутыхПлюс будет еще начальный курс НН Петрова в Воронеже 2-3 февраля. Он организовался спонтанно, афиша в работе По всем вопросам пишите мне: @raketa4000

Интересное исследование социальных трендов на 2035 год и далее от Сбера. Полная пдф в комментарияхА здесь пара моментов, которые касаются бани:🟢40% населения будет старше 50 лет. Это будут обеспеченные, активные люди, получающие удовольствие от жизни🟢Актуальны будут психологическое и физическое здоровье и долголетие. Рост ментальных расстройств. А значит, много денег будет тратиться в этом направлении 🟢Онлайн для бедных, офлайн для богатых. Развлечения и wellness в реальном физическом мире станут новым люксомПолучается, баня в перспективе 10 лет будет только набирать актуальность. Уровень и цены будут расти - тк основной аудиторией будут обеспеченные люди за 50. Причем это люди, многие из которых ходят в баню уже сейчас 🔥#гладь_про

ПОЛЫНЬ В БАНЕ: как использовать Полынь - характерная банная трава. При этом, в больших количествах она токсична (расскажу свою историю дальше), может вызывать аллергию, и с ней лучше быть поаккуратнееМногое зависит от сорта. Наилучшая для применения в бане - полынь лимонная, она наименее токсинаЧто делать с полынью в бане?1️⃣ Аромат. Берём несколько веточек, подвешиваем на гвоздик на стену, либо держим над камнями во время поддачи (только руки не обожгите). Аромат яркий, терпкий, узнаваемый. Особенно хорошо после болезней, связанных с дыханием - орз, бронхита и тд2️⃣ В чан. 1-2 пучка полыни в чан помогут хорошо расслабить тех, кто будет купаться. Главное - без детей!3️⃣ В тазик. Залить тепло-горячей водой и ноги греть. Тоже хорошо расслабит4️⃣ Окуривание помещения. Помогает от насекомых и… злых духов 😈 Да и просто приятно, как по мне, походить по углам с дымящимся полынным веничком5️⃣ Можно добавить измельченной сухой полыни в соль - для выкатывания. Очень люблю эту процедуру, как-нибудь расскажу о нейВ чай не буду рекомендовать добавить из-за токсичности (хотя и такие рецепты есть)—Когда я был начинающим банным мастером, как-то раз парил свою сестру. И залил большой пучок полыни кипятком, чтобы на камни поддаватьНа первом заходе нас с сестрой обоих накрыло. Голова немного кругом, гравитация стала ощущаться сильнее 😵‍💫Тогда я полынный настой вылил, парную проветрил и дальше поддавал только чистой водой. В итоге - хорошо попарилисьПоэтому поддавать полынью на камни - точно незачем. Да и вообще, рекомендую поддавать только чистой водой - но об этом еще поговорим