Пограничный психолог

Слушайте, а вы вообще видели цены на квартиры в КУЗЬМИНКАХ?! Это что такое, я вас спрашиваю?!Слушайте, а вы вообще видели цены на квартиры в КУЗЬМИНКАХ?! Это что такое, я вас спрашиваю?!

Наконец-то сменила свою фотку в духе "их разыскивает полиция" на нормальную 😂 прям даже жаль, что через два года снова надо будет менять 😂

💊 Доказательные капсулыЗолотой стандартСегодня назначение антидепрессантов (АД) является терапией первой линии при лечении депрессивных расстройств средней и тяжелой степени тяжести. Однако АД активно применяются и при лечении тревожных, обсессивно-компульсивных, многих других психических расстройств и даже неврологических заболеваний (например, при профилактической терапии мигрени). Почему антидепрессанты называются антидепрессантами?Я долго размышлял над этим вопросом… Думал, что это может быть связано с медицинскими традициями, ”особым положением” психиатрии (институциализация и стигматизация), лингвистическими особенностями наконец (ИОЗСН – попробуй-ка выговори). Однако мой вывод будет банальным – всё дело в незнании. Смотрите сами: после двухнедельного курса психиатрии в медуниверситете я знал только о галоперидоле, а антидепрессанты ассоциировались у меня, конечно же, с депрессией, которой может быть и не существует вовсе, как думал я тогда… А что может знать обычный человек, чей анамнез не отягощен обучением в медвузе? За пределами психиатрии такой проблемы не существует, ведь, например, никто не называет Оземпик – антидиабетическим, а Омез антикислотным средством…Классификация АД💚 СИОЗС (SSRI) — селективный ингибитор обратного захвата серотонина: флуоксетин, циталопрам, пароксетин, сертралин, флувоксамин, эсциталопрам. 💊 ИОЗСН (SNRI) — ингибитор обратного захвата серотонина и норадреналина: венлафаксин, дулоксетин, *милнаципран. 💊 ТЦА (TCA) — трициклические антидепрессанты: амитриптилин, кломипрамин, имипрамин, *мапротилин.💊 ИМАО (MAOIs) — ингибиторы моноаминоксидазы: пирлиндол, транилципромин, ниаламид, фенелзин, моклобемид.💊 Атипичные АД — тразодон, миртазапин, вортиоксетин, агомелатин и др. NB! — здесь представлены только основные классы АД; отдельного внимания требуют:- ИОЗН (NRI) — ингибитор обратного захвата норадреналина: *ребоксетин;- ИОЗНД (NDRI) — ингибитор обратного захвата норадреналина и дофамин: бупропион (оборот запрещен в РФ). - НИ-НМД

Есть вещи в моей работе, которые окрыляют ❤️#отзывы

Как вам первый рабочий день после праздников?🙏 Салатная зажировка прошла успешно?🥹 Хочу сообщить вам важную новость!!! Я веду консультации до мая❗️ этого года, планируйте заранее работу. Как будет в мае и после мая пока сказать не могу, поэтому ничего не могу обещать 🙏

А еще те, кто всех веселят, на самом деле часто сами прячут мрак что их пожираетА еще те, кто всех веселят, на самом деле часто сами прячут мрак что их пожирает

Безумно сильно мечтаю о моющем пылесосе 🥹Но то одно, то другое, все его как-то не с руки покупать. Вообще расскажу, почему я о нем мечтаю, потому что вдруг кто-то из моих подписчиков тоже любит уборку также, как я🙏🫣 У нас дома был давным давно моющий пылесос от Томаса, одна из первых моделей, и мне очень нравилось им убираться. Я мыла им ковры, мебель, пол, под полом, диваны... Было безумно круто и удобно! Но во время переездов он где-то канул в лету. И сейчас, с появлением дома щенка поняла, что мне опять хочется все мыть и чистить и выбор пал уже на новую модель. В общем, коплю... Если вдруг у кого-то будет желание мне помочь в накоплении - буду рада 😂 ❤️

В ЧЕМ РАЗНИЦА МЕЖДУ САМОКРИТИКОЙ И СОСТРАДАТЕЛЬНОЙ САМОКОРРЕКЦИЕЙ?Когда мы совершаем ошибку, у многих из нас автоматически активируется самокритичный голос.Этот голос может казаться “полезным”, дисциплинирующим, но на самом деле он часто говорит с нами с позиции презрения, злости или страха. Он звучит примерно так:“Ты опять это сделал. Сколько можно? С тобой что-то не так”.Такой внутренний диалог активирует системы угрозы и избегания. Мы чувствуем тревогу, вину, стыд. И эти чувства не помогают нам учиться на своих ошибках — они заставляют нас защищаться, избегать или замирать.Это неэффективная стратегия роста, хотя она может казаться знакомой, даже “родной”.Рассел Кольц подчёркивает, что самокритика — это не инструмент развития. Она основана на биологической системе угрозы, которая активируется, когда наш мозг ощущает опасность — даже если эта “опасность” исходит от нас самих.Сострадательная самокоррекция — это совершенно другой процесс.Это тоже форма обратной связи, но она исходит из системы заботы. Она не отрицает факт ошибки или проблемы, но говорит с нами иначе:“Это действительно непростая ситуация. Да, ты ошибся. Но это не делает тебя плохим. Давай посмотрим, что случилось. Что ты можешь извлечь из этого опыта? Как ты можешь поступить по-другому в будущем?”Этот голос:👉Не добивает нас — он предлагает руку помощи.👉Не осуждает — он обучает.👉Не разрушает — он создаёт.Сострадание — это не слабость. Это смелость смотреть на свои трудности с открытыми глазами и мягким сердцем.Сострадательная самокоррекция требует мужества, потому что она признаёт уязвимость. Она создаёт пространство для роста, а не для самонаказания.Многие из нас выросли с идеей, что только суровость может привести к переменам.Но исследования и практика показывают обратное: долгосрочные, устойчивые изменения происходят тогда, когда мы чувствуем себя в безопасности.А безопасность рождается не из критики, а из заботы.Рассел Кольц, клинический психолог, профессор психологии

ТРЕХКОМПОНЕНТНАЯ ТЕОРИЯ ЛЮБВИ В 1986 году американский психолог Роберт Стернберг предложил свою трехкомпонентную теорию любви. На его взгляд, любовь имеет три составляющие: интимность (в некоторых переводах – близость, но мне кажется слово «интимность» более точным), страсть, обязательства. В идеале – для продолжительных полноценных отношений в супружестве необходимо сочетание всех трех компонентов. Это совершенная любовь. По сути, все люди именно к ней и стремятся, но не тут-то было. Нельзя сказать, что такого сочетания в жизни не случается.https://telegra.ph/TREHKOMPONENTNAYA-TEORIYA-LYUBVI-10-26

Многие, кто знают меня, никогда бы не поверили, что я выйду замуж.А я взяла и вышла! И че вы мне теперь сделаете, ведь я в другом городе...24.07.25, день в самом сердечке. Дорогой мой и любимый муж, мы прошли через это только вдвоем, без чьей либо помощи, поэтому здесь я хочу сказать спасибо только тебе ❤️вместе навсегдаМногие, кто знают меня, никогда бы не поверили, что я выйду замуж.А я взяла и вышла! И че вы мне теперь сделаете, ведь я в другом городе...24.07.25, день в самом сердечке. Дорогой мой и любимый муж, мы прошли через это только вдвоем, без чьей либо помощи, поэтому здесь я хочу сказать спасибо только тебе ❤️вместе навсегда