СОСТОЯНИЕ PSY с Ириной Базылевой

#День17Доброго времени суток! Приветствую вас на 17 дне и до финиша осталось совсем чуть чуть. Если вы продолжаете движение, то вы мега крутые.Как всегда продолжаем базовую практику. А дополнительно мы снова поговорим про деньги. Все сферы нашей материальной жизни пронизаны деньгами. И мы с вами делали практику, благодарили за те деньги, которые у нас есть и в дополнении совершали практику со счетами на оплату.Сегодня мы будем выполнять практику благодарности за те деньги, которые мы хотели бы, чтобы они к нам пришли. Деньги приходят легче, если мы знаем для чего они нужны.Вместе с этим заданием у вас будет специальный чек от Банка Вселенной, где вы можете написать необходимую вам сумму. Кроме того там есть графа, где вам необходимо написать для какой цели вы хотите получить эту сумму. Поэтому вам нужно точно знать стоимость вашей цели. Напишите список желаний и проставьте рядом стоимость своего желания. А затем вы можете выписать себе чек на средне-месячную сумму или сколько вам нужно в год. Разместите этот чек на видном месте и смотрите на него переодически и испытывайте благодарность за то, что эти деньги к вам пришли. У имеющего благодарность прибавится, у не имеющего - отнимется. Вы можете посчитать, сколько вам нужно на ежемесячные расходы, включая отдых и развлечения, выписать себе чек на эту сумму,  положить на видном месте, испытать благодарность от якобы полученного результата и повторять этот ритуал ежемесячно.Д/з1.Выполняем обычную практику 6 и более благодарностей с расшифровкой кому и за что. Дополнительно распечатайте файл, который я прикреплю к этому заданию или сделайте свой и выполните все, как изложено выше.2. Вспомните весёлую историю из детства и поделитесь ей в чате3.МАК-карта . Посмотрите на карту. Что вы там видите? Какие ресурсы есть у моей души и я об этом не знаю и какие есть, и я ими пользуюсь?4.Прислушайтесь к себе. Какое разрешение вам сегодня необходимо? Запишите его в тетрадь и повторяйте в течение дня, не менее 10 раз.

#День16Приветствую вас на 16 дне Марафона Благодарности. Дополнительным заданием будет благодарность своему телу. Да, мы с вами выполняли практику благодарности всему телу. И скорее всего вы помните, что пока у нас ничего не болит, мы воспринимаем это как должное. Как только что-то заболело мы вспоминаем об этом органе или системе организмаИ я напомню вам о важном правиле: «У немеющего отнимется. Имеющему прибавится». смысл этой фразы про благодарность. У нас была практика, когда мы благодарили заранее, мы писали благодарность своим желаниям, мы благодарили за наступающие события дня, словно они сложились наилучшим образом, выписали на чеках: «благодарю за деньги», когда не было денег на оплату. И сегодня я предлагаю вам выбрать 3 зоны или системы тела, где вам особенно требуется внимание. Перечислите эти зоны и попробуйте почувствовать в том органе или системе, где вам сейчас требуется исцеление, что у вас там все хорошо и поблагодарить, что там все хорошо. Вы можете поговорить с этим органом или системой вслух, как с человеком и попросить прощение, что не уделяли внимание этому или не благодарили Если вам необходим процесс исцеления, то вы можете эту практику повторить столько раз, сколько это необходимо.Д/З1.Выполняем обычную практику 6 (гимн 150)и более благодарностей с расшифровкой кому и за что. Дополнительно делаем благодарности своим органам и системам (более 6)2.Еще одним заданием будет обнять сегодня кого-то и постоять 2 минуты, а затем поделитесь своими чувствами и ощущениями в теле.3.МАК-карта . Посмотрите на карту. Что вы там видите? Какие ресурсы есть у моей души и я об этом не знаю и какие есть, и я ими пользуюсь?4.Прислушайтесь к себе. Какое разрешение вам сегодня необходимо? Запишите его в тетрадь и повторяйте в течение дня, не менее 10 раз.

#День15Доброе утро! Осталась одна неделя для финиша марафона и вы очень продуктивно идете. Дайте себе «поглаживание» (какой-то небольшой приз)Сегодня мы ещё раз рассмотрим тему отношений. Но в этот раз будем говорить о болезненных отношениях. А именно о разрыве или кровоточащих душевных ранах в отношениях. Замечу, что результат в таких отношениях получается не всегда и не сразу.Это могут быть отношения в бизнесе, с другом или подругой, детско-родительские отношения, с братом, сестрой или любые другие отношения, которые оставили глубокие душевные раны, в которых вам было больно или больно сейчас. И задание на сегодня. Выберете одни какие-то сложные отношения. Не следует брать сразу несколько. После того, когда вы выбрали одну болезненную ситуацию в своей жизни. Напишите 10 пунктов, за что вы благодарны этим отношениям и конкретному человеку. Быть может вы благодарны этому человеку за то, что он научил вас, как с вами нельзя обращаться. А быть может этот человек вам показал. Как может быть хорошо без таких отношений. Или вы поняли, как хорошо, что этот человек есть, если речь об отношениях с ребёнком или родителями, потому что мы можем проходить в этих отношениях какие-то кризисы.Я понимаю, что практика сложная. И все таки постарайтесь найти и почувствовать состояние благодарности к этому человеку не от ума, а из сердца, изнутри. И вспомните, как начинались эти отношения, как в них было много хорошего. И вы можете быть за это благодарны, а когда отношения закончились за это вы тоже можете быть благодарны. И, если вам это поможет, то вспомните, что ваши дети самые прекрасные и ваши родители вас любят несмотря ни на что и без них вас бы не было вообще. И они привели вас в этот мир и давали вам любовь в том виде и том объёме, в котором могли.Если у вас были болезненные отношения с друзьями или партнёрами по бизнесу, то подумайте о том, что было хорошего в этом человеке. В психологии мы говорим, что каждый человек- это самодостаточная личность и он достоин любви, а мы ра

#День14 Завершается 2 неделя благодарности и мне нравится, что вы делитесь своими результатами в личном сообщении мне Когда вы сообщаете, что сделаете эту практику потом, то вы не находитесь в реальности. Цель марафона вернуться в реальность, увидеть какова она, сменить фокус внимания и усилить ЭГО состоянии взрослого человека. Кроме того поменять с помощью этого марафона и энергии благодарности свою реальность на новый уровеньХотя я вижу тех, у кого поднялось сопротивление. Вы пропускаете дни и у вас снижается уровень энергии. Чтобы умножить энергию и усилить те результаты, которые есть, я предложу вам дополнительную практику.Есть такое выражение: «Что посеешь, то и пожнёшь». смысл его ещё и в том, что каждое посаженное зерно принесёт свой многочисленный урожай. ТО, что мы отправляем в этот мир приходит к нам в увеличенных размерах. Мы редко замечаем именно то, что мы отправляем в этот мир. Но очень хорошо видим неприятные события и задаёмся вопросом: «За что?».Сегодня я предлагаю вам начинать отдавать. Т.е не только направлять энергию благодарности в будущее, но и умножать то хорошее, что вы делаете. Поэтому мы начинаем сеять семена благодарности в свой адрес и подпитываться энергией благодарности от других людей.И сегодня у вас будет «чайная медитация». Это не про употребление горячего напитка, а про состояние расслабленности. Вот именно в тот момент, когда вы находитесь в состоянии расслабленности, вспоминайте;Что вы отдали в этот мир за день?Кому-то вы заплатили деньгами, где-то оказали физическую помощь?А в каком-то случае сказали ласковое слово, помолились или пожелали что-то хорошее и у другого человека поднялось настроение или сделали что-то доброе, оставшись при этом незамеченным. Представьте, что у того человека, которому вы помогли тоже разгорается энергия благодарности. Вначале она может быть в виде искорки, потом увеличивается и заполняет этого человека светом, теплом, а потом как бы начинает переливаться через край и распространяется дальше и, возвращ

#День13 Д/з1. Приветствую вас на 13 дне Марафона Благодарности! Обращаете ли вы внимание, как меняется ваша реальность? Надеюсь, что у вас уже вошло в привычку писать 6 или более благодарностей ежедневно с расшифровкой кому и за что. Далее выполняем практику, о которой рассказывала вчера. Входим в состояние благодарности и проживаем день так, словно ваше желание осуществилось.2.Чтобы впустить в свою жизнь что-то новое, нужно избавиться от старого Часто это сделать сложно. Занимаясь своим развитием, мы тянем за собой мешки со своим прошлым. Это могут быть потери, которые мы не хотим признавать или не можем прожить, чувства из прошлого, мысли, которые не помогают и мы все же не можем их отпустить. Выбросите из дома 10 ненужных вещей. И с каждой вещью символически выбрасывайте мысли, которые вам мешают. И поделитесь своими ощущениями.3.Посмотрите на карту. Что вы там видите? Какие ресурсы есть у моей души и я об этом не знаю и какие есть, и я ими пользуюсь?4.Прислушайтесь к себе. Какое разрешение вам сегодня необходимо? Запишите его в тетрадь и повторяйте в течение дня, не менее 10 раз

#День 12 +Сегодня у нас снова задание на 2 дня, потому что практику 13 дня необходимо начинать с раннего утра.Вы уже достаточно раскачали энергию благодарности и у многих появились интересные результаты.Может вы помните из старых фильмов или классических произведений фразу «Заранее благодарю». Её часто использовали в деловой переписке и часто в автоматическом режиме.На самом деле даже в деловой переписке эта фраза работает волшебным образом. Т.е то о чем просят обязательно исполняется. В некоторых народностях есть обычай благодарить до того, как что-то произойдёт. Например шаманы всегда заранее благодарят дождь, чтобы он оросил землю в засуху или солнце, чтобы не было заморозков. Поэтому задание на сегодня: Д/З 1.Выполняем основную практику 6 и более благодарностей с расшифровкой кому и за что. А так же ощущаем энергию благодарности в теле.2. Дополнительно необходимо написать 10 своих желаний, реализация которых очень важна для вас. Найдите удобное время и место, чтобы вас никто не отвлекал. И прежде чем записать своё желание необходимо почувствовать энергию благодарности и перед каждым желанием напишите 3 раза слово «Благодарю». После того, как вы написали список из своих 10 важных желаний, вы смотрите на каждое своё желание и представляете, как оно уже воплотилось. Т.е видите себя в том моменте, когда ваше желание уже исполнилось. И очень важно представить себе исполнение этого желания со всеми деталями. Вы видите, что являетесь активным участником вашего сбывшегося желания, словно вы смотрите фильм с собой в главной роли. Постарайтесь не только увидеть, но и прочувствовать свои ощущения.*** С утра 13 дня марафона стараемся жить так, словно ваша мечта осуществилась3.Посмотрите на карту. Что вы там видите? Какие ресурсы есть у моей души и я об этом не знаю и какие есть, и я ими пользуюсь?4.Прислушайтесь к себе. Какое разрешение вам сегодня необходимо? Запишите его в тетрадь и повторяйте в течение дня, не менее 10 раз

#День 11Приветствую! Сегодня 11 день марафона и я надеюсь, что вы с утра делаете практику Благодарности всему, о которой я говорила вчера. Её необходимо выполнять весь день и поделитесь своими результатами в комментариях.Д/З 1.Выполняем основную практику 6 и более благодарностей с расшифровкой кому и за что.А так же ощущаем энергию благодарности в теле.2.Сегодня предлагаю вам выполнить творческое задание . Необходимо сегодня узнать о том, о чем вы раньше не знали и поделиться в комментариях3.Посмотрите на карту. Что вы там видите? Какие ресурсы есть у моей души и я об этом не знаю или какие есть и я ими пользуюсь?4.Прислушайтесь к себе. Какое разрешение вам сегодня необходимо? Запишите его в тетрадь и повторяйте в течение дня, не менее 10 раз

#День10 +Приветствую вас друзья на очередном дне Марафона благодарности. Сегодня у нас будет с вами практика, которую необходимо выполнять в этот день и завтра.Мы как обычно делаем базовую практику, т.е 6 и более событий кому и за что вы благодарны сегодня. Ощущаем, где в теле откликается энергия благодарности.Далее мы вспоминаем тех людей, которые изменили вашу жизнь. Бывают в жизни ситуации, когда кажется, что выхода нет. И в этот момент мы чувствовали себя беспомощными, отчаявшимися и полагали, что все рухнуло. И в этот момент появлялся рядом человек, который протягивал руку помощи или сказал какую-то важную фразу и это помогло вам по-новому взглянуть на свою проблему, выстоять или изменить все к лучшему. А может быть ничего у вас не рушилось, но вы встретили какого-то человека, который своими фразами, поступками помог вам измениться. Возможно он об этом и не знал, а вы, наблюдая чему-то научились у него. У каждого из нас были люди, которые кардинально изменили нашу жизнь и их необходимо помнить и обязательно поблагодарить . Быть может это первая учительница, которая помогла вам раскрыть ваши способности или руководитель на работе, которая была для вас примером или дала ценный совет или подруга, которая была рядом в момент, когда было очень тяжело и она просто выслушала вас.Д/з1.Вспомните тех людей, которые изменили вашу жизнь. Обязательно запишите в своем дневнике имя этого человека и почему вы ему благодарны или что важного этот человек сделал для вас?*** Задание на завтрашнее утро. Как только вы проснетесь завтра, то первое слово должно быть: «Благодарю», за то что я проснулась, за то что я жива. Начинайе благодарить за все. Например вы утром принимаете душ, благодарите за эту возможность. За то, что вы самостоятельно передвигаетесь по лестнице или в доме есть лифт. У вас есть вода, электричество и различные электроприборы, есть еда в холодильнике. У вас есть эта квартира, в которой вы живете. Дворники почистили улицы, ходит транспорт и т.д. Благодарите за вс

#День9 Мне нравятся ваша тишина 😉 Продолжаем основную практику. Пишем 6 или более ситуаций кому и за что мы благодарны сегодня и почему для вас это важно. Далее чувствуем, как энергия благодарности откликается в вашем теле.Сегодня мы будем посылать с вами чувство благодарности другим людям.В течение дня вы контактируете с большим количеством людей и очень не многие благодарят за услуги, за то, что уступили место в транспорте или придержали дверь. Попробуйте послать энергию благодарности тем людям, которые управляют транспортом, учат детей, лечат, учитывают налоги, вывозят мусор, продавец в магазине или водитель, который уступил дорогу.Многие моменты в своей жизни мы воспринимаем, как должное. С одной стороны каждый человек выбрал свою работу и почему нужно его благодарить? Оказывается, чем больше мы посылаем благодарности людям, тем больше мы получаем благ извне. В послании к Галатам 6 глава говорится: «Что посеет человек, то и пожнет» Д/з 1.К основой практике благодарности 6 или более событиям, добавляем список тех, кто незримо помогает нам ежедневно в нашей жизни. Вы можете представить энергию благодарности, как лучики солнечного цвета или как облако, которое окутывает, которые исходят от вас, например к работникам коммунальных служб и в вашем доме есть свет, вода, отопление, интернет и т.п Или ваша благодарность будет в форме голубой волны, а может быть в форме волшебной пыльцы или тумана. И каждый раз, когда вы будете контактировать с каким-то человеком, почувствуйте, что эта волна благодарности или облако окутывают этого человека и наполняют его радостью.Вы можете отправлять лучи благодарности любой жизненной ситуации, чтобы она разрешилась наилучшим способом или оправляйте её человеку, от которого зависит решение вашего вопроса. И помните, чем больше вы посылаете благодарность вовне, тем больше наилучших событий станет происходить в вашей жизниЛюди, которые водят автомобиль и ежедневно выполняют практику благодарности отмечают, что на парковках всегда есть

#День8Приветствую вас друзья. Вы прошли одну треть пути. И сегодня началась вторая неделя формирования нового навыка Благодарности. А любой навык формируется от постоянного повторения. Вспомните, как вы учились кататься на велосипеде или танцевать и т.п. приходилось несколько раз повторять одно и тоже движение, прежде, чем у вас стало получаться. Обычно мы фокусируем свое внимание на чем-то одном. На какой-то мысли и чаще всего это какая-то негативная мысль только потому, что наш мозг так привык. Раньше это помогало человеку выживать, а сейчас зачастую такая привычка нам больше мешает, чем помогает.Поэтому на этом марафоне мы формируем новую привычку.Обучение чему-то новому - это выход из зоны комфорта. Формирование новых нейронных связей для нашего мозга - это выход из зоны комфорта.Представьте реку, которая течет по одному и тому же руслу, чтобы она потекла по другому руслу, необходимо прокапать другой поток.Наша психика стремится к стабильности и поэтому в какой-то момент вы можете почувствовать сопротивление. Вам захочется бросить начатое, мотивируя это занятостью или плохим самочувствием. А если вы найдете в себе силы не останавливаться, то вы получите мощный результат.И мы продолжаем марафон благодарности и увеличивать свое хорошее настроение. Сегодня вы выполняете обычную практику благодарности. Перечисляете 6 или более событий в течение дня, кому и за что вы благодарны и ощущаем, как к этому относится ваше тело. Дополнительное задание для увеличения энергии благодарности.Мир так устроен, что в нем происходят различные события. И на самом деле нет «плохих» или «хороших» событий. Все обуславливается нашим отношением к этим событиям. Только мы даем ярлычок этому событию + или -. Т.е любове событие это белый лист. И только то, как мы это назовем, так оно и будет. Осознание этой идеи может многое изменить в вашей жизни.Сегодня мы поговорим о том, когда в нашей жизни происходит все не так, как мы запланировали. И в этот момент может проявиться гнев, обида, отчаян

#День7 Приветствую вас, дорогие Друзья!Мы продолжаем двигаться вперёд. Не забываем делать базовую практику благодарности. Ощущаем, как на это откликается наше тело и расшифровываем, за что именно мы благодарны.Продолжим практику на сферу финансов. Те, кто с искренней благодарностью относятся к деньгам, т.е делают эту практику не от ума, от сердца, деньги приходят быстрее.Задумывались ли вы о том, что в детстве вы всегда были окружены деньгами. Вам не нужно было ходить на работу, чтобы получить еду, одежду, какие-то развлечения.Только никто не концентрировал наше внимание на этой стороне жизни. И все это недополученная часть благодарности деньгам от вас.Сегодня мы поговорим о настоящем. Большое количество людей испытывают недостаток в сфере финансов и часто жалуются, причём неосознанно вместо того, чтобы начать благодарить за то, что они есть и они приходят.Возможно, кто-то возразит, что он рад деньгам. Ок. А представьте, что перед вами счета на оплату коммунальных, штрафы или какие-то непредвиденные расходы. Что в этот момент вы думаете о деньгах? Скорее всего возникает чувство жалости, досада, жадность, злость😉Специалисты в области финансового мышления утверждают, что чем больше негативных эмоций вы испытываете при оплате текущих или неожиданных счетов, тем меньше денег у вас становится. Т.е куда направлена ваша энергия, то и реализуется в будущем (или что посеешь, то и пожнешь).Если у человека эмоции, мысли и чувства направлены на мысль: «мне не хватает», то этой нехватки становится еще больше. Если у вас в голове посеяна мысль, что вам на это хватило и на это и тут неожиданно повезло т как здорово, я так рада, то и денег становится больше, Появляются неожиданно люди, которым нужны ваши товары, услуги без рекламы или вам неожиданно выпадает наследство или выигрыш в лотереи.Сегодня необходимо достать все коммунальные счета, возможно вы получили какие-то квитанции или штрафы, быть может у вас сохранились чеки за покупки. Все это нам сейчас пригодится.Ведь мы забыв

#День6 Доброго времени суток, Друзья!Сегодня 6 день марафона и очень хочется поблагодарить тех, кто направляет отчеты😉Если вы чувствуете и происходит что-то не то, чтобы вам хотелось, то лучше приостановиться. Дать себе время и приступить к этой практике тогда, когда вы будете готовы. А мы продолжаем делать базовую практику благодарности. Ощущаем, как на это откликается наше тело и расшифровываем, за что именно мы благодарны.И дополнительно мы будем с вами приносить благодарность финансовой сфере нашей жизни.Фраза "у имеющего прибавится, у неимеющего отнимется" — это известное изречение Иисуса Христа из Евангелий (например, Марка 4:25, Матфея 25:29), которое говорит о том, что тот, кто использует данное ему (знания, таланты, возможности), будет получать ещё больше, а кто не использует — потеряет даже то малое, что имеет, подчёркивая важность приумножения даров и духовных благ.Вспомните как деньги приходили в вашу жизнь?Как они приходят сейчас?Какие таланты вы используете для этого?Д/з. 2.Сегодня вы продолжаете записывать в своём дневнике или тетради благодарности событию, людям, Богу, Вселенной и т.д с обязательной расшифровкой: почему вы за это благодарны и почему это важно для вас. Должно быть минимум 6 или 10 записей.+ 6-10 благодарностей деньгам или финансовой сфере своей жизни 2.Посмотрите на картинку и ответьте на вопросы. Что там происходит? Какие внутренние ресурсы у меня есть и я их использую?Какие ресурсы у меня есть и я их не использую или не знаю о них совсем?Прислушайтесь к своему внутреннему голосу и запишите ответ.Составьте небольшой рассказ на зимнюю или новогоднюю тему.Буду рада получить от вас обратную связь с вашими впечатлениями от прохождения практики. Это будет ваш энергообмен 💕😉

#День5Приветствую вас, Друзья!Искренне благодарю тех, кто участвует в этом марафоне и прошу вас пройти этот путь до завершения, чтобы получить для себя особое обучение, открыть потоки Небесной любви и благословений.Если в какой-то период времени включается саботаж, не опускайте руки. Постарайтесь с этой возможностью сформировать новую привычку. Знаю, что кардинально поменять свой фокус внимания не легко, для этого необходим внутренний контроль и поддержка от окружения.Я искренне благодарна тем, кто ежедневно пишут отчеты. Вы показываете каким может быть результат.Так же будет полезно перечитывать дневник благодарности, когда вы испытываете не самые прекрасные чувства, чтобы возобновить в своей жизни исцеляющую энергию благодарности.Хочу вам сообщить, что практика благодарности существует более 2-х тысяч лет и, если бы она не работала, то про неё давно бы забыли. А сейчас у вас есть возможность получить на своём опыте эффект от этого урока.А вообще работает любая практика, которую мы выполняем системно и осознанно.Сегодня мы добавляем благодарности своей работе. Для многих работа - это событие, которое нужно пережить с понедельника по пятницу. Хотя это большой кусок жизни, который люди тратят и не получают удовольствия. И причины, по которым люди не получают удовольствия от своей работы могут быть разными. Например: большая нагрузка, усталость, токсичное начальство, неприятные отношения в коллективе. Быть может вы занимаетесь нелюбимым делом и давно пытаетесь это изменить.И самое интересное, что чем больше вы станете благодарить свою работу, тем быстрее у вас получится «поменять» сферу деятельности, коллектив, начальника :-)Прошу вас осознать, что благодаря этой работе вы можете покупать еду, оплачивать коммунальные счета, возможно покупать одежду, ездить в отпуск, есть возможность обучаться и развивать свои таланты. Эта работа, которая дает вам общение, чему-то учит вас.Возможно у кого-то есть пусть даже нелюбимая работа, у других её вообще нет и тогда есть еще один

#День4Приветствую вас, Друзья!Хочу заметить, если вы пропустили какой-то день и не выполнили практику благодарности, то для возвращения к прежнему состоянию и, чтобы почувствовать благостное состояние, вам необходимо вернуться на 2 дня назад и продолжить практику с этого момента без пропусков.Д/з. 1.Сегодня вы продолжаете записывать в своём дневнике или тетради благодарности событию, людям, Богу, Вселенной и т.д с обязательной расшифровкой, «почему?». Этих записей у вас должно быть минимум 6 или 10, можно больше.1.Дополнительное задание о Еде. Мы ежедневно по нескольку раз в день принимаем трапезу. И сегодня я прошу подумать о людях, которые нам выращивают продукты, перерабатывает, готовят и доставляют в магазины и рестораны. Почувствуйте эту благодарность и вкус еды с этой благодарностью. Просто представьте, сколько людей сопричастны к тому, чтобы вы могли насладиться едой и поблагодарите их за это. Каждый раз, когда вы будете есть или пить вкусный напиток, посылайте лучики благодарности всем людям, которые причастны к этому событию.2.Напишите в своём дневнике то разрешение, которое вам сейчас необходимо. Например, «я разрешаю себе быть несовершенной», «я хочу научиться...», «я бы хотел побывать...», «я - Божие дитя. И разрешаю себе...»Понаблюдайте за своими ощущениями в теле и, как сегодняшний день вам откликается на это заявление.3.Посмотрите на картинку и ответьте на вопросы. Что там происходит? Какие внутренние ресурсы у меня есть и я их использую?Какие ресурсы у меня есть и я их не использую или не знаю о них совсем?Прислушайтесь к своему внутреннему голосу и запишите ответ.Буду рада получить от вас обратную связь в формате#День4 1. Выполнил(а). почувствовал(а)...2.Разрешил(а) себе...3. На картинке происходит... Мне это напоминает... Приходит мысль...