Замечала насколько раз за собой одну интересную вещь. Вот вроде поел, наелся, все ок, уже легла, телевизор, телефон, расслабилась, все норм.Вдруг откуда не возьмись в голове мысль: А может съесть что-нибудь?И такая прям настойчивая! Гоню ее, а она все возвращается и возвращается.И прям лезут в голову варианты: может яблочко, может мороженку, может мандаринку или кофе с конфетками.И начинаю думать об этом, и такая прямо уверенность, что хочу.Но главная штука в чем? Если получается отвлечься — все, уже ничего не надо.То есть, это желание в голове, это эмоциональный голод! Или просто привычка: смотреть телик и жевать что-нибудь. Мозг так работают, он привык и помнит, что это кайф, значит надо повторить.Но, если об этом знать и отслеживать осознанно свои состояния, с этим можно успешно справляться.У меня тут появилась мысль сделать клуб по работе с привычками пищевыми и образа жизни, которые определяют наш вес и внешний вид.Появилась мысль и я ее думаю.Интересно?
