Наталья Полушина🔝 КОУЧИНГ ДЛЯ УСПЕШНЫХ

Рандомные мысли дня:Как здорово что в мое пространство приходят люди похожие на меня! Это удивительно: сегодня на консультации была девушка Ольга, нас разделяли 4 часа времени, но мы были одинаково одеты, у нас одинаковые ценности, но самый прикол в том, что я сегодня иду в театр на «Норт дам де Пари», а она тоже идет в театр на «Собор парижской Богоматери» 😉Как здорово, что можно написать близкому по духу человеку Гузель и она моментально принимает решение о встрече 🥰Как здорово, что можно проговорить 1,5 часа с невероятной Марией, выслушав ее боль и поддержать 🥰Как здорово, что можно брать более амбициозные высоты и проходить собеседование на креативного директора в «Golden Lady” 🔥Как интересно, что проживая 16 лет в СПб, я так и не поняла суть КОРЮШКИ 😆Как здорово выбирать себя и радоваться маленьким моментам🌷P.S. Танец свободы прилагаю) дочь закрывает двери 😆😆😆

Интересный эксперимент я провела с ИИ, спросила - что он думает обо мне за все время, что мы с ним?Много чего он написал, но вот что зацепило меня и вот чем бы я хотела поделиться.🔘Правда в том, что я действительно каждый Божий день иду свой путь выбора себя. В моей семье, по мимо меня еще есть 3 человека, и с каждым нужно уметь договориться, с каждым нужно выстроить свои личные границы, с каждым нужно быть и С ним, и БЕЗ него. Это большой труд быть жонглером отношений, эмоций и действий. Когда ты ЖЕНА и МАМА - тут без слов! Это борьба за себя постоянно!🔘Каждый Божий день я учусь быть женщиной, учусь полировать свои выпирающие причиндалы (образно выражаясь)), чтобы проявлять свою слабость, женственность и растить силу своего мужчины. У меня здесь большие успехи))) Самое интересное, что люди меня считывают "нежным цветочком", но мало кто знает мою сильную сторону лидера, который может проявить такую жесткость, что мало не покажется...🔘Каждый Божий день я нахожусь в анализе своей ситуации, выборе дальнейшей стратегии и, порой, непринятия моей деятельности близкими и знакомыми. Также как и у многих - задачи, проблемы, задачи и порой кажется, что никогда не выдохнешь!🔘Мне также как и вам бывает страшно, непонятно, апатично, бессмысленно, глупо, стремно, жалко....точно также! Только это другая сторона для моего коуча, где я уже клиент!Что я хотела всем этим сказать?! Я не просто понимаю вас, я чувствую вас каждой своей клеточкой, вы отражаете все те же эмоции и чувства, что у меня есть. Я и вы - идем по одной дороге, что очень ценно на мой взгляд!

О ТОМ, ПОЧЕМУ ВЕЩИ НЕ ДЕЛАЮТ НАС СЧАСТЛИВЫМИМы привыкли думать, что счастье - это когда ЕСТЬ.Дом есть, семья есть, работа есть, достаток есть. Значит, и счастье должно быть. Мы собираем эту конструкцию по кирпичикам годами, вкладываем в нее силы, время, слезы, иногда здоровье. И очень хочется верить, что когда все кирпичики встанут на свои места, внутри наконец-то наступит то самое состояние, которое мы называем счастьем: тихое, устойчивое, теплое.Но вот парадокс: кирпичики встают, картинка складывается, а внутри тишина.Не та блаженная тишина, о которой пишут в книгах про дзен. А какая-то серая, тянущая пустота, которую невозможно заполнить ни новым платьем, ни ремонтом, ни даже долгожданным отпуском у моря. Потому что счастье не приходит вместе с вещами. Оно не живет в новых квадратных метрах и не ночует в пятизвездочных отелях. Оно не складывается из того, что мы купили, достигли или накопили. Вы согласны? Или вы пока на другом жизненном уровне? 😊Я по своей сути не 100% материалист, т.е. я уверена, что деньги и то, что можно реализовать за счет них - делают наш уровень жизни в разы лучше. НО! Счастье складывается из совершенно другого. Из того, чувствуем ли мы себя живыми внутри той красивой картинки, которую мы так старательно построили. Чувствуем ли мы внутри тепло, интерес, огонь, хотя бы легкое любопытство к тому, что будет завтра. Или мы просто обслуживаем эту картинку: поддерживаем порядок, следим, чтобы все блестело, чтобы никто не заметил, что внутри нас самих уже давно ничего не блестит.За годы работы я заметила, что когда внутри пусто, никакие внешние приобретения эту пустоту не заполнят. Они не работают как пломбы. Они работают как подсветка. Чем ярче и красивее картинка снаружи, тем отчетливее видно, что внутри темно. Новое платье не согреет, если тебе холодно внутри себя. Отпуск не переключит, если ты везешь свою пустоту с собой в чемодане. Повышение не обрадует, если ты уже не радовалась ничему последние несколько лет.Все это означает, что пора

ТЕПЕРЬ ТЫ БУДЕШЬ ВЫБИРАТЬ СЕБЯЯ часто говорю эту фразу своим клиентам и замечаю одну и ту же реакцию: страх в глазах. Иногда даже 😨 ужас.Они слышат «выбирать себя» и представляют, что теперь начнется какой-то апокалипсис. Что они перестанут заботиться о детях, забьют на мужа, бросят родителей, перестанут отвечать на звонки, уволятся с работы и уедут на острова, никого не предупредив 😆Им кажется, что выбирать себя - это синоним «стать эгоисткой», которой плевать на всех. Есть даже песня «Выбирай себя, эгоистка»😏Где-то я их понимаю, потому что в нашей культуре «выбирать себя» долгое время означало противопоставление себя другим: либо я / либо они. Либо мои желания / либо их потребности. Либо я живу для себя / либо я хорошая мать/жена/дочь.Но это ложная дихотомия.Выбирать себя - это не про то, чтобы перестать выбирать других. Это про то, чтобы перестать только выбирать других. А, чувствуете разницу? 🤌Про то, чтобы добавить себя в список тех, о ком ты заботишься. Я не предлагаю клиенткам разрушать их семьи, бросать работу и уходить в монастырь. Я предлагаю им нативную, живую, естественную интеграцию своей личности, своих желаний, своих границ, своего голоса в тот самый социум, в котором они уже живут.Это когда ты не перестаешь помогать маме, а просто говоришь: «Я приеду в субботу, а не в пятницу, потому что в пятницу я хочу отдохнуть после работы».Это когда ты РОТОМ говоришь своему мужу: «Мне важно, чтобы в выходные у нас было время побыть вдвоем, без детей».Выбирать себя - это не «хана всем остальным». 🤭Это - я тоже есть. Я тоже важна. Мои желания имеют значение не меньше, чем желания других! И те, кто по-настоящему тебя любят, они это переживут. Более того, они даже заметят, что ты стала другой, более живой, теплой и настоящей. Потому что когда у тебя внутри появляется «Я», тебе есть чем делиться….не из пустоты, а из наполненности.А те, кто не переживут - возможно, их любовь держалась на твоей бесконечной уступчивости. Ну и х…р с ними😆Обнимаю 🩷

У МЕНЯ ВРОДЕ ВСЕ ЕСТЬ, А СЧАСТЬЯ НЕТ...ПРОСТИ МЕНЯ ЗА ЭТУ РЕАЛЬНОСТЬ.....😞Это не придуманная фраза из GPT, это реальные слова, которые я часто слышу на своих консультациях.Передо мной красивая картинка, реально всем на зависть: дом, успешная работа, автомобиль, муж, дети, планы на выходные и путевка на ближайший отпуск, встречи с подругами.Но как только та самая остается одна, то внутри пустота.И самое интересное, что ничего страшного не происходит, но ничего и не радует тоже: нет радости от нового платья, от времени, проведенного вне дома, от отпуска, который должен был ее переключить.Не радует даже то, о чем она мечтала, чего так долго ждала и вот уже получила.Я знаю, что пишу в 3-м лице, но самом деле, возможно, о тебе.Я знаю, какие мысли рождает это состояние: зажралась, наверное так и есть у успешных людей, а может это возраст, усталость от загрузки...И ты живешь с этим дальше. Работа - дом, дом - работа. Разговоры ни о чем, секс, потому что «надо» или его нет совсем. Дни похожи друг на друга.И ЧТО ПОТОМ? А потом, ты пробуешь себя расшевелить. Читаешь умные книги, слушаешь психологов, смотришь разборы, интервью, много говоришь с подругами, ищешь ответы везде.❗Но по факту ничего не меняется.Вот что я вижу как коуч.Твоя проблема в том, что ты давно живешь так, как тебе не подходит. Соглашаешься не на то, что тебе нужно. Делаешь то, что тебе совсем не нравится. Привыкла к жизни, от которой сама давно устала.И пока ты не начнешь замечать, в каких моментах ты выбираешь НЕ себя - это состояние будет возвращаться снова и снова.Если узнала себя - напиши мне слово «ЭТО ПРО МЕНЯ» в личные сообщения. Я пришлю короткую диагностику. Посмотрим, где именно ты перестала себе принадлежать.@Natalia_P_coach

ПОЧЕМУ ИЗМЕНЕНИЯ ЗАНИМАЮТ ОТ 3 ДО 6 МЕСЯЦЕВКо мне часто приходят на диагностику клиенты, которых пугает озвучивание продолжительности работы. Они почему-то думают: "Вот сейчас поработаем месяц и я буду другая". Но давайте честно: психику нельзя перезагрузить за пару вечеров. И тот, кто обещает трансформацию за 2 недели - либо вводит в заблуждение, либо работает с верхним слоем, который даст временный эффект, а потом все вернется.Один мой наставник говорил: "Не хрен лепить пластырь на пулевое ранение клиента". Как мне нравится это выражение! Да потому что так есть!Глубинная работа - это процесс и у него есть свои этапы. Я их хорошо вижу, потому что провожу клиенток через этот путь каждый день.💚МЕСЯЦ 1. ОСОЗНАНИЕВы начинаете видеть свои паттерны, ограничения, привычные реакции, которые раньше были невидимы. Это самый инсайтный, но самый обманчивый этап. Вам начинает казаться, что поняли суть дела. Но изменения еще не наступили. Важно: увидеть - это не значит перестать так делать. Это значит начать хотя бы замечать. А это уже половина пути.В этот период много "ага,поняла😃", мало действий, много напряжения от того, что видишь, как же ты себе мешаешь. И это нормально.💚МЕСЯЦ 2. СОПРОТИВЛЕНИЕСамый трудный этап для клиента и самый интересный для коуча. Вы много говорите: "Я не сделала, не было времени, я забыла, у меня случилось…" Кстати, об этом я всегда предупреждаю на ознакомительной встрече. Появляются прокрастинация, откаты, желание все бросить, сомнения в себе и во мне.И вот здесь важно понять: откат - это не провал. Это зона роста.Ваш мозг, как верный хранитель старой системы, начинает защищаться. Он не отличает "опасность умереть" от "опасности изменить привычный сценарий". Поэтому он дает вам усталость, забывчивость, сопротивление. Он не враг, просто пока не знает, что в новой системе вам будет лучше. Ваша задача не бороться с ним, а продолжать делать маленькие шаги, даже когда не хочется.💚МЕСЯЦ 3. ПЕРВЫЕ РЕАЛЬНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯА вот теперь начинается самое ин

Ну а пока, делюсь результатами своей клиентки!Мышление предпринимателя - оно особенное, оно направлено на поиск решения во что бы то ни было!2 недели провальной рекламы, принимаем решение еще пойти на 3 дня, договариваемся и вот она первая продажа с поднятым чеком.А потом начинается отклик на риск: нынешний клиент рекомендует эксперта своей подруге. И вот в мае - уже 100 000 в кассе! Вывод: нужно учиться рисковать! Нужно учиться доверять!Кому интересно взаимодействие - пишите в личку.

Мои дорогие!Я всё про вас знаю. Знаю, что вы чувствуете, как себя ведете и чего ждете. В этом видео мой накопленный опыт! Хочу сказать, что в моем пространстве вам будет спокойно 🙏

Поэтому, друзья, если вы эксперт, который желает вырасти в доходе, то приходи на первую бесплатную встречу, я расскажу:- как поработаем- сколько времени нужно будет до результата- расскажу за счет каких инструментов будем достигать результат- покажу с какими затыками поработаем Короче, у нас с тобой будет конкретная стратегия! Пиши в личку, если интересно!Я сама знаю какой путь проходят эксперты, с чем сталкиваются и я готова помочь 🙏