Телесная Психология | Анна Красавина

По статистике с каждым 1 постом отписывается 1 подписчик. В среднем я тут пишу теперь 3-5 постов в месяц. Выдыхаем. Ещё лет на 6 вас хватит 😂😂😂

С каждым постом подписчиков становится всё меньше 💪 Продолжаем..Даже для последнего одного я всё равно напишу то, что мне захочется написать 😎

Магическое мышление - это такая штука, про которую можно прочитать много ругательного. Само по себе - оно прикольное, конечно, много в нем задора, креативности, ресурса, короче. И не надо его выбрасывать в мусорное ведро. Потому что в моменты, когда мы в процессе того самого стресса "отлетаем", мы регрессируем (то есть скатываемся в своем уровне адаптации в очень ранний возраст, детский прям), и тогда вера в добрых волшебников, надежда на управление реальностью через прокачку чакр, и прочая сказочная продукция нам очень и очень греет душу, придает сил и помогает как раз прожить этот период регресса. А вот если в этом регрессе зависнуть и в том магическом мышлении зависнуть, а ещё хуже - вообще взять его вместо критического и реалистического мышления за основу - вот тогда беда. Потому что мы теряем контакт с реальностью. А значит, становимся дезадаптивны к ней. Это, ребята, начало конца. А я буду продолжать дело Света 😜 - возвращать своих клиентов в контакт с реальностью. Нет ничего радостнее для меня, когда это удается 👍

Вот, кстати, канал я завела 4 года назад, и пока он существует, изменений окружающей среды всё больше и больше. Есть ли связь между этими явлениями? Для человека с магическим мышлением - вполне может быть 😉 Вдруг я обладаю какой-то сверхъестественной способностью с помощью ведения своего канала увеличивать количество хаоса в мире? А почему б и нет 😂 Чем это хуже идеи о том, что если я прокачаю свою чакру между ног, мой мужчина резко пойдет в гору по карьере и финансам? Однако над первой идеей вы посмеетесь или покрутите пальцем у виска. А за вторую заплатите денег тому, кто научит вас прокачивать чакру 😎

Нет, уже лет 6 😂😂😂

Учитывая, что вокруг происходит безумное количество изменений в единицу времени, особенно в последние лет 5, беспрерывно и всё увеличивая обороты, можете себе представить, какое количество людей ежеминутно находятся "в отлете"? 😊

Кроме того, разумные люди, как и неразумные, абсолютно одинаково "отлетают" в состоянии стресса. Стресс - это реакция адаптации психики к изменению условий окружающей среды. В результате стресса психика должна перестроиться и продолжить функционировать так же успешно, как и до изменения, но только уже в совершенно новых условиях. И стресс как процесс адаптации занимает положенное время. И вот в течение этого времени человек, разумный он или неразумный, неважно, неизбежно "отлетает". Это тоже нормально. В момент "отлёта" ему важно за что-то уцепиться, потому что страшно. Уцепиться можно за что угодно, неважно, реальность это или иллюзия, рациональное или иррациональное, психике вообще все равно. Подвернётся в этот момент идея "Всё зависит от меня", и покажется надёжной опорой - человек за нее и уцепится. Подвернётся идея "Не всё и не всегда зависит от меня, но я могу сделать то, что зависит", и покажется надёжной - уцепится за нее.

Даже разумные люди - это просто люди. Дело в том, что разумность не гарантирует защиты от иллюзий. В психологии есть понятие "когнитивное искажение". Это означает заблуждение, иллюзию, причем совершенно добросовестное заблуждение. И его достаточно сложно обнаружить самому у себя. Это как в любимой мной метафоре про пятно на лбу, которую я использую, когда объясняю клиентам, что происходит в процессе работы с психологом. Когнитивное искажение - это нормально, они есть у всех, невозможно быть совершенно свободным от них, потому что это естественный процесс. Их можно только время от времени обнаруживать и "разоблачать", лишать силы, так сказать, убеждаться в их иррациональности и искаженности. Но развенчавши одно, через какое-то время можно обнаружить, что зародилось другое, пятое, десятое - снова их разглядеть попристальнее, снова развенчать. И так постоянно 😄Это как с пылью в доме. Избавиться невозможно, так как это естественный процесс. Можно только делать уборку. И нужно делать. Иначе пылью зарастешь. Можно ещё, кстати, дома убрать пылесборники, ковры, например, или мягкие игрушки, или открытые книжные полки заменить закрытыми шкафами, поставить воздухоочиститель - тогда пыли будет скапливаться меньше. Но уборку это не отменяет. Ее просто будет легче и быстрее производить.

Итак, поделюсь, в чем подвох, и в чем польза этой идеи "Дело в тебе" / "Всё зависит от тебя". О пользе: Время от времени напоминать себе о том, что на многое в своей жизни я действительно имею влияние, и много чего зависит от меня - полезно. Это позволяет мне приложить усилия именно там, где я правда влияю, где правда от меня зависит. В чем подвох, и даже ВРЕД, я б сказала: В слове "всё". Не всё. Не всегда. Не только от тебя. И это, думаю, главное, что стоит вспоминать, когда снова эта зажигательная фразочка прилетит либо откуда-то снаружи, от "мудрых", либо всплывёт откуда-то изнутри , в голове, от каких-то давних таких же "мудрых". Почему слово "мудрых" я беру в кавычки? Потому что истинно мудрый человек как раз знает, что не всё, не всегда, и не только от тебя. 😎Поэтому не позволяйте манипулировать собой этой лихой фразочкой. Не позволяйте ни себе, ни другим. Манипуляция - это всегда способ вызвать чувства вины и стыда. Вины за то, в чем вы не виноваты, и стыда за то, за что вам не должно быть стыдно. И если вы поддаетесь на такое, и начинаете переживать вину и стыд, которые вообще неадекватны, то вам очень легко ПРОДАТЬ всё, что угодно, УГОВОРИТЬ на что угодно, ЗАСТАВИТЬ делать что угодно. Вот такая штука 🤷‍♀

А я вот с какой темой к вам: "Дело - в тебе". ("Всё зависит от тебя")Как вам эта идея?