ОСАНКА И ОМОЛОЖЕНИЕ С ЕКАТЕРИНОЙ БОЯРОВОЙ

«Голова задышала. Шея стала поворачиваться. Вера в себя вернулась»Девочки, я только что получила два сообщения после вчерашнего практикума. Они настолько живые, настолько честные, что я не могу их не показать.Первое:«Мне понравилось, как я себя чувствовала после упражнений. Екатерина так подробно объяснила, почему появляются брыли и второй подбородок. Я не думала, что они от зажатости мышц. После проделанных упражнений появилась лёгкость и хорошее настроение. Теперь надо себя „уговорить“ 😅 делать этот комплекс каждый день! Благодарю за щедрость, доброту и желание улучшать жизнь женщин!»Второе:«Очень крутая тренировка! Шея в начале поворачивалась с болью. С каждым упражнением становилось легче. Голова задышала. Шея стала поворачиваться. Кислород в голову пошёл. Вера в себя появилась — и захотелось собой заниматься. С завтрашнего дня возвращаюсь в Клуб! Екатерина невероятная! Спасибо огромное!!!»Что я вижу в этих отзывах?✅ Боль в шее уходит прямо во время занятий✅ Голова начинает «дышать» — уходит хроническое напряжение✅ Появляется лёгкость и хорошее настроение✅ Возвращается вера в себя✅ И главное — желание заниматься собой приходит само, без насилияЭто не магия. Это мышцы, которые наконец-то расслабились. Шея, которая перестала пережимать сосуды и нервы. Лицо, которое перестало «стекать» вниз.Вы тоже так хотите?Я сделала запись этого практикума. Там целый час мягкой, глубокой работы с шеей, осанкой и мышцами лица.👉 Кому нужна запись — пишите мне в личные сообщения «ЗАПИСЬ ПРАКТИКУМА»Я пришлю ссылку.Давайте возвращать себе лёгкость, свободную шею и отражение в зеркале, которое радует ❤️

Сегодня участвовала на этой встрече. Мне понравилось, как я себя чувствовала после упражнений. Екатерина так подробно объяснила, почему появляются брыли и второй подбородок. Я не думала, что они о зажатости мышц. После проделанных упражнений появилась легкость и хорошее настроение. Теперь надо себя «уговорить» 😅 делать этот комплекс каждый день! Благодарю Екатерина за вашу щедрость и доброту и за желание улучшать жизнь женщин, помогать им становится красивее ❤️

Очень крутая тренировка! Шея в самом начале поворачивалась с болью! и прям не так хорошо. с каждым упражнением становилось легче. голова задышала. шея стала поворачиваться. кислород в голову пошел. вера в себя появилась и захотелось собой заниматься. с завтрашнего дня возвращаюсь в клуб!!!! Екатерина невероятная! Спасибо огромное!!!

https://a.teleboss.ru/room/qpdtN6Htol

Ссылку на практикум пришлю сюда

Я ищу 10 женщин, которые готовы убрать второй подбородок.Девочки, всё.Мы три дня говорили о боли. О фото, где не нравимся себе. О втором подбородке, который крадёт нашу уверенность.Я рассказала вам свою историю. Я дала вам упражнения, чтобы вы ПОЧУВСТВОВАЛИ вкус лёгкости.А теперь — главное.Я приглашаю вас на практикум «Как убрать второй подбородок и вернуть чёткий овал лица».🗓 Когда: [дата] в 19:00 МСК⏳ Длительность: 1 час🎁 Бонус: запись останется у вас навсегдаЧто будет на практикуме?Мы не будем делать «быстро-быстро и побежали».Мы проведём целый час мягкой, глубокой работы. С поддержкой. С ответами на вопросы. С разбором ваших ошибок.Вы получите:✅ Понимание причины. Я покажу, почему именно у вас появился второй подбородок — и как это исправить.✅ Готовый комплекс упражнений. 10-15 минут в день — и через 2-3 недели вы увидите разницу в зеркале.✅ Разбор ваших ошибок. Для тех, кто включит камеру — я поправлю и подстрою упражнения под ваше тело.✅ Запись навсегда. Сможете пересматривать и повторять.✅ Поддержку. Вы не одни. Вместе делать — легче.Что вы получите после практикума?✨ Шея станет длиннее, подбородок — чётче✨ Уйдут отёки с лица (шея перестанет пережимать лимфу)✨ Брыли перестанут «тянуть» лицо вниз✨ Появится лёгкость в шее и плечах✨ Сон станет крепче (напряжение уйдёт)✨ Вы начнёте нравиться себе в зеркале и на фотоГлавный бонус (только для участниц практикума):🎁 Экспресс-разбор осанки по вашему фото — я найду ваш главный зажим и дам 1-2 упражнения персонально под вас. Отдельно такой разбор стоит 1990 ₽ — вам бесплатно.Стоимость участия:— VIP (я вижу вас в камере, комментирую, подстраиваю) — 470 ₽ (мест 5)— Обычный (смотрю и повторяю) — бесплатноГарантия: Если после VIP вы не почувствуете эффекта — я верну деньги. Без вопросов.Кому точно стоит прийти:— если вы смотрели на фото и расстраивались— если вы пробовали кремы, массажи, упражнения — а подбородок остался— если вы боитесь уколов и операций, но хотите результат— если вы готовы уделить себе 1 час — чтобы п

3 простых упражнения, чтобы начать уже сегодняЗаголовок: Хватит смотреть на фото и расстраиваться. Начните прямо сейчас.Девочки, я обещала — даю.3 упражнения, которые можно делать прямо сейчас, не вставая с места.Но сначала — честно.Разовые упражнения не уберут второй подбородок навсегда. Они дадут вам ВКУС. Вы ПОЧУВСТВУЕТЕ, как это — когда шея свободна, когда подбородок чёткий, когда лицо не тянет вниз.А дальше — либо вы возвращаетесь к старому и снова расстраиваетесь. Либо приходите на мой практикум и закрепляете результат системой.Выбор за вами.А теперь — делаем. Прямо сейчас.Упражнение 1. Ретракция шеи (возвращаем голову на место)Сядьте ровно. Поставьте палец на подбородок. Медленно отведите голову назад — как будто хотите коснуться затылком стены за вами.Важно: подбородок идёт вниз и К СЕБЕ, не задирайте нос!Чувствуете натяжение под подбородком? Вот-вот. Это работает та самая мышца, которая должна держать ваш подбородок. Задержитесь на 5 секунд. Расслабьтесь. Повторите 5 раз.Упражнение 2. «Книжка» у стены (вспоминаем, что такое прямая спина)Встаньте спиной к стене. Прижмите пятки, ягодицы, лопатки и затылок.Постойте так 30 секунд.Чувствуете? Это правильная осанка. В ней голова не падает вперёд, шея длинная, подбородок — на месте. Запомните это ощущение. Носите с собой весь день.Упражнение 3. Поцелуй к небу (для дряблой шеи)Запрокиньте голову вверх, посмотрите в потолок. Сложите губы в трубочку и «надуйте» область под подбородком, как будто хотите поцеловать небо.Чувствуете напряжение? Это работает платизма — широкая мышца шеи, которая часто дряблеет первой. Задержитесь на 10 секунд. Вернитесь. Повторите 5 раз.На видео даю вам Четвертое управление. Делайте по 10-20 раз.Что вы почувствуете уже сегодня?Лёгкое приятное натяжение под подбородком. Как будто шея стала длиннее. Лёгкость в поворотах головы. Может быть, даже лицо покажется свежее.Это не магия. Это мышцы, которые наконец-то вспомнили, как работать.Напишите в комментариях «СДЕЛАЛА» — я пойму, что вы попроб

«Мой личный опыт: как я избавилась от второго подбородка»Заголовок: Я помню тот день, когда разрыдалась перед зеркалом.Мне было 45.Я стояла в ванной, собираясь на корпоратив. Платье сидело идеально, макияж был безупречным.И вдруг я случайно повернулась в профиль.И обмерла.Этот дурацкий второй подбородок. Дряблая шея. Начинающие брыли. Боже, откуда?Я наклонилась ближе к зеркалу, потом отошла — нет, не помогло. Он был там. Всегда. При любом освещении, под любым углом.Слёзы потекли сами. Испортила макияж. Настроение — к чертям. На корпоративе я улыбалась, но внутри сидела эта противная мысль: «Все видят. Твою шею. Твой подбородок. Твой возраст».Дома я перерыла весь интернет.«Как убрать второй подбородок?»Мне предлагали:— Дорогие кремы (стало хуже — отёки пошли)— Массажи (эффект на два дня, а потом опять)— Фейсфитнес (качала щёки, а подбородок висел)— Уколы (боялась, наслушалась историй про осложнения)Я уже почти сдалась. Решила: «Наверное, возраст. Надо смириться. Не всем же быть красавицами».А потом я случайно наткнулась на видео про анатомию шеи.И там было сказано: «Второй подбородок — это не жир. Это положение головы».Я замерла. Что-то щёлкнуло в голове.Я начала изучать. Оказалось, моя голова ушла вперёд на 5 сантиметров! Шея зажата, мышцы под подбородком растянуты, выключены, спят годами.И я начала работать.Не с лицом. С шеей. С осанкой. С тем, как я сижу, сплю, хожу.Через месяц я случайно поймала свой профиль в зеркале.Я не узнала себя.Подбородок ушёл. Шея стала длиннее. Брыли — меньше. Лицо — свежее, будто я выспалась, хотя спала как обычно.Муж спросил: «Ты что-то сделала с лицом?»Я улыбнулась: «Да. Я положила голову на место».С тех пор я знаю: второй подбородок убирается. Без уколов. Без операций. Достаточно знать, какие мышцы включить.И я научу вас.Завтра — первые упражнения. Вы почувствуете разницу уже завтра.👉 Напишите «Я ТОЖЕ ТАК ХОЧУ» в комментариях, если верите, что у вас получится

Почему второй подбородок появляется с возрастомЗаголовок: Тот самый момент, когда смотришь на фото и думаешь: «Это правда я?»Знакомо?Ты накрасилась, надела любимое платье, улыбнулась фотографу. А потом открываешь общий чат… и сердце сжимается.Потому что на фото — не ты. Вернее, ты. Но какая-то чужая, уставшая, «поплывшая».Вот этот проклятый валик под подбородком. Дряблая шея, которую хочется спрятать под водолазку. Брыли, которые будто тянут всё лицо вниз.И ты думаешь: «Господи, неужели я так выгляжу?»Потом ты случайно ловишь своё отражение в витрине. Или наклоняешься за упавшей вещью — и видишь этот второй подбородок сбоку.И настроение падает. На весь день.Знаю это чувство. Потому что сама через него прошла.Но вот что я поняла.Второй подбородок — это не возраст. Точнее, не только возраст.Да, года идут. Да, кожа теряет упругость. Но главная причина — в другом.Это положение твоей головы.Посмотри вокруг. Как мы сидим за компьютером? Голова вперёд, шея зажата, плечи скрючены. Как спим? На высокой подушке, опять же голова вперёд. Как ходим с телефоном? Снова вниз.И голова — 5–6 килограммов веса — просто наваливается на шею. Тянет её вниз. Расслабляет мышцы под подбородком. Пережимает лимфу.Отсюда и отёки, и дряблость, и второй подбородок, и брыли, и эта вечная усталость.И самое грустное: мы привыкаем. Смиряемся. Списываем на возраст и генетику.Перестаём себя радовать, перестаём нравиться себе в зеркале.А потом видим фото подруги — и с завистью думаем: «Как ей это удаётся?»Девочки, хватит это терпеть.Это можно исправить. Без уколов. Без операций. Без дорогих аппаратов.Достаточно вернуть голову на место и разбудить мышцы, которые уснули.Как именно — расскажу в следующих постах.А сегодня просто понаблюдайте за собой. Как вы сидите? Как держите голову? Замечали ли вы этот момент с фото?Напишите в комментариях «УЗНАЛА», если знакома эта боль.Завтра поделюсь своей личной историей — как я сама убрала второй подбородок после 45 лет.Не пропустите 🌸

🔥 Результат, от которого я сама в шоке! (и Ольга тоже)Знакомьтесь, Ольга. Ей 36 лет. Мама двоих детей. Работает за компьютером.Она пришла ко мне с отёками, лишним весом и полным отсутствием энергии. Говорит: «Встаю уже уставшая».А теперь смотрите, что произошло 👇Итог нашей работы:🦵 Икры: -1 см🍗 Бедро: -5 см🍑 Попа: -4 см🤰 Живот (на уровне пупка): -10 см (десять!!!)👗 Талия: -12 см📏 Под грудью: -8 см💪 Грудь: -8 см (подтянулась, а не «упала»)🙆‍♀️ Подмышки: -9 см🤚 Руки: -1 смОльга сама написала: «Я в шоке»Но цифры — это только половина истории. Вот что она сказала про главное:«Катюша — не просто тренер, ты помогла мне полюбить своё тело. Осанка стала ровнее, фигура — стройнее, а я — увереннее. Самый лучший тренер, которую я встречала. Спасибо огромное!»Понимаете, о чём она? Ольга пришла за «убрать живот и бока», а получила новое отношение к себе. Уверенность. Лёгкость в теле. Энергию, которой раньше не было.Из точки А (отёки, лишний вес, нет энергии) она пришла в точку Б — счастливая, полная сил, радующаяся своему отражению.---Хотите так же?Я приглашаю вас на ЭКСПРЕСС РАЗБОР ОСАНКИ.Мы разберём ваше тело, найдём причины отёков и зажимов, составим личный план действий — без фанатизма, без изнуряющих тренировок, с учётом вашего ритма жизни.👉 Напишите мне в личные сообщения «ОСАНКА» — и мы договоримся о времени.Количество мест ограничено.---P.S. Ольга, спасибо ещё раз за такие слова. Я тоже в восторге от ваших результатов! ❤️🔥 Результат, от которого я сама в шоке! (и Ольга тоже)Знакомьтесь, Ольга. Ей 36 лет. Мама двоих детей. Работает за компьютером.Она пришла ко мне с отёками, лишним весом и полным отсутствием энергии. Говорит: «Встаю уже уставшая».А теперь смотрите, что произошло 👇Итог нашей работы:🦵 Икры: -1 см🍗 Бедро: -5 см🍑 Попа: -4 см🤰 Живот (на уровне пупка): -10 см (десять!!!)👗 Талия: -12 см📏 Под грудью: -8 см💪 Грудь: -8 см (подтянулась, а не «упала»)🙆‍♀️ Подмышки: -9 см🤚 Руки: -1 смОльга сама написала: «Я в шоке»Но цифры — это только половина