НЕЙРОКОУЧИНГ 🧠 С ДАШЕЙ ✨

Ну что, девочки, расходимся 😅

🌟 МЯГКИЙ ПУФИКвы чувствуете себя расслаблено и уверено, возможно ваши визиты к психологу уже для вас привычная история, вы знаете, что этот процесс исследования интересный и в нем уже чувствуете себя как рыба в воде.Но возможно вам стоит чуть больше включать осознанность и брать ответственность в терапии за свои решения, психолог всё за вас не сделает.🌟 ВЫСОКИЙ СТУЛ Если вы и пришли к психологу, то скорее всего точно все проконтролируете, а до визита будете долго наблюдать за психологом и проверите всю информацию о нем, его опыте, квалификации.🌟 ФИОЛЕТОВОЕ КРЕСЛО ВЫ осознанно идете в процесс психотерапии, вы знаете | что это партнерский процесс и готовы работать над собой!🌟ПРОСТОЙ СТУЛВы, конечно, пришли к психологу, скорее всего потому, что уже есть веская проблема и пришло время с ней разбираться, но с сомнениями в правильности этого шага.🌟ТАБУРЕТ НА ТРЁХ НОЖКАХВы в первом ряду, вам интересно быть у психолога и более того, он кажется вам любопытнейшей фигурой, вы с интересом наблюдаете за ним!Но помните, что процесс терапии - это про вас, раскрываетесь больше.🌟ШЕЗЛОНГ-Эй, психолог, что надо сделать и желательно быстро, чтобы жить было хорошо! Ну что-то вроде этого или похожее может быть у вас в мыслях)Плохая новость - психолог все за вас не сделает, хорошая - если вы влечетесь в процесс работы, хорошо станет.🌟ПОДУШКАСкорее всего вам не понятно,что ожидать от процесса психотерапии, но послушать психолога интересно.«Не отсиживайтесь» в заднем ряду, вы пришли сюда проектировать вашу жизнь, перебирайтесь в первый ряд. можно с подушкой.🌟КАЧЕЛИ -Быть в терапии, но регулярно из нее выпадать - это про вас.Плохо - я у психолога, хорошо- зачем психолог нужен?Помните, что процесс терапии- это слой за слоем пробираться в глубину, регулярная терапия - залог устойчивых изменений. 🌟ВЫСОКАЯ ТАБУРЕТКА- Туда обычно садятся родители детей, которых привели на терапию.Может быть вам тоже нужно подумать о себе?Счастье детей начинается со счастья их родителей.🌟🌟КРЕСЛО КА

Пора вернуться в блог личным присутствием и моими текстами, размышлениями, какими-то полезностями. Сделаю это вот таким видео. Иногда не нужно себя «прорабатывать», менять, корректировать, совершенствовать. Найдите свою детскую фотку, посмотрите на того ребенка. Я уверена, что он невероятен. Обнимите себя мысленно и скажите, что ВЫ ВСЕГДА БУДЕТЕ НА СВОЕЙ СТОРОНЕ. Всегда будете себя слышать, слушать, поддерживать и любить. Ну потому что 100% нельзя не любить того малыша с фото, который будет на Вас смотреть. С открытым взглядом, шкодливой улыбкой, с огромной верой в людей и в чудеса. «У меня есть Я. И мы справимся»

👇🏻👇🏻👇🏻

❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️Иногда кажется, что новый человек «совсем другой».Но мы часто выбираем партнёров по сценариям прошлого.То, что пережила раньше, закрепляется в мозге:🌟если в прошлых отношениях была тревога, напряжение или недоверие, то мозг ищет похожее, даже если это больно.🌟 если раньше тебя часто оставляли, недооценивали или игнорировали, то ты подсознательно притягиваешь людей, которые повторяют этот паттерн.🌟 привычные роли («я спасаю», «я ухожу первой», «терплю слишком много») тоже повторяются автоматически.Результат: новые отношения кажутся знакомыми… даже если логически понимаешь, что человек хороший.Что делать:🌟 Замечать свои привычные реакции🌟 Осознавать, какие паттерны ты повторяешь🌟 Учиться выбирать не привычное, а то, что реально важно и безопасно для тебяНовый выбор начинается с осознания старого

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟Подсчитай, сколько «Б»: 🌟 0–1 «Б» → Ты ценишь настоящую близость. Тебе важны доверие и забота, а не адреналин. 🌟2–3 «Б» → Тебе важна любовь, но ты иногда ищешь эмоции. Есть риск повторять старые привычки. 🌟 4–5 «Б» → Тебя больше привлекают эмоции, чем стабильная любовь. Часто выбираешь не партнёра, а напряжение.

❤️❤️❤️❤️🌟 Ты ищешь любовь или эмоции?❤️

❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️Ты замечала, что иногда сама выходишь из отношений, которые объективно были хорошими?Не потому что человек плохой. Не потому что были проблемы.А потому что… слишком спокойно😴Он заботливый, стабильный, без драм.И в какой-то момент тебе становится неуютно. Скучно. Как будто чего-то не хватает. На самом деле мозг часто путает спокойствие с угрозой.Если раньше нормой были тревога, напряжение, эмоциональные качели, то именно они закрепились как «знакомое». А всё знакомое мозг воспринимает как более безопасное, даже если это разрушало.В здоровых отношениях нет постоянного адреналина.Нет резких взлётов и падений.Многое предсказуемо и именно это начинает вызывать внутреннее сопротивление😟В этот момент ты можешь начать:🌟искать минусы🌟обесценивать человека🌟 провоцировать дистанциюНе специально.Автоматически. Это защитная реакция.Спокойные отношения требуют другого уровня включённости:присутствия, близости, глубины.А это страшно, если большую часть жизни ты жила в режиме защиты и выживания.Поэтому ты уходишь не от человека.Ты уходишь от состояния, в котором нельзя спрятаться за драму, конфликт или хаос.Где приходится по-настоящему открываться и быть уязвимой.И да - это знакомо очень многим.

❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️Ссора - это всё ещё связь. Даже если в ней много злости и напряжения, это контакт между людьми. Есть реакция, есть ответ, есть эмоции. ❗️Для мозга это сигнал: «я важна, меня слышат, я всё ещё в отношениях».Во время конфликта человек получает подтверждение своего присутствия. Слова, тон, сопротивление, даже агрессия всё это информация. Нервная система воспринимает её как участие и вовлечённость.Тишина работает иначе. Когда нет реакции, мозг остаётся без опоры и начинает сам достраивать реальность. Появляются мысли, предположения, сценарии. Чаще всего негативные. Мы начинаем накручивать себя и усиливать тревогу😬Молчание также активирует страх отвержения. На глубинном уровне это древний страх быть исключённой из группы. Для психики и нервной системы это не просто неприятно - это ощущается как угроза безопасности.Поэтому ссора переживается как боль и попытка быть услышанной, а тишина, как исчезновение и потеря связи. Именно это и пугает сильнее всего.В университете у меня был предмет конфликтология, и я его действительно любила. Он хорошо показывает простую вещь: ссоры - это не всегда разрушение. Умение конфликтовать экологично - навык, который может сохранять отношения, а не ломать их)

Всем привет!!! Праздничные дни = время для кино. Ловите подборку замечательных фильмов💕Всем привет!!! Праздничные дни = время для кино. Ловите подборку замечательных фильмов💕