Поиск ТЕБЯ ❤️ с психологом Анной Брынза

Я всегда любила сны, но не любила спать.В детстве это звучало как парадокс. Меня укладывали, а я ждала момента, когда провалюсь в эту вторую реальность. Там у меня было всё, о чём я мечтала. Там я могла летать, встречать нужных людей и проживать такие яркие эмоции, каких не было днём. Даже кошмары не отталкивали — они интриговали.Моя бабушка толковала сны. Мама тоже. У нас это было как домашний язык, женская традиция понимания души через образы.Юнг называл сны «маленькой потайной дверью в самую глубокую и самую интимную святыню души». Это не предсказания будущего. Это прямой канал связи между сознанием и тем огромным, мудрым, что скрыто внутри нас. Мы проводим треть жизни во сне — глупо оставлять эту треть без внимания.Когда я пришла в психологию, то подошла к снам с научной точки зрения. Выучилась на онтопсихолога — сначала для себя, чтобы разобраться в этом языке досконально. А теперь это моя профессия. Я изучаю сны с двух сторон: теоретической и практической. И точно знаю: любой человек может не просто запоминать сны, а научиться ощущать мысли во время ночи, слышать себя настоящего и даже мягко управлять этим процессом.Сон перестаёт быть просто «отключкой». Он становится пространством ресурса, исцеления и подсказок. Хотите так же?Хочу взять трёх человек на бесплатный недельный разбор снов.Мы не просто истолкуем один сон по принципу «это к деньгам». Мы за неделю проследим, как ваше бессознательное общается с вами ночь за ночью. Вы научитесь замечать сигналы, чувствовать смыслы и видеть динамику. Это глубокая работа.Если интересно - напишите в комментариях под этим постом или в лс «Хочу на разбор».В конце недели я выберу 3 человек. Все бережно, конфиденциально и с вниманием лично к вам за очень приятную стоимость.Удовольствие гарантированоЖду в комментариях 👇

ПРО РЕСУРСЕсть такие моменты в жизни, когда нет сил. Но вот вообще нет… такое ощущение, что и на поиск и получение ресурса. Как барон Мюнхгаузен тащишь себя из болота, выдергиваешь силой воли+характер, а минус крепчает. В таких случаях ресурс не работает.Если вы в такой точке, то… Сегодня вы не должны ничего искать. Ни ответов, ни ресурсов, ни любви, ни денег. Тот, кто ищет ресурс, уже предполагает, что его нет. Это ловушка. Ресурс есть всегда, но вы не можете его найти, потому что вы и есть тот, кто ищет, и одновременно тот, кого ищут.Хронический стресс — это внутренняя борьба (конфликт). Вы устали не от работы. Вы устали не от долгов. Вы устали притворяться сильной. Вы истощены тем, что носите маску, которая улыбается кредиторам, кивает равнодушным, делает вид, что контролирует хаос. Снимите ее. Здесь и сейчас она не нужна.Произнесите мысленно:«Я отдаю себе разрешение быть истощенной. Я снимаю с себя долг быть счастливой, успешной и любимой в данный момент.Сейчас я разрешаю себе не решать проблем.Пусть мои внутренние силы, остатки любви к себе просто держат меня на руках, как ребенка.Я вверяюсь ритму дыхания.Этого достаточно. Я достаточна.»Дайте себе время. А если этот период затянулся, то приходите ко мне или обратитесь к специалисту ❤️Мой ресурс - психология, она есть во мне, когда ощущение, что нет ничего больше внутри.

Меня все знают как веселого, открытого и доброго человека. Я и правда такая, с виду простая. Но никто не знает, как мне порой стыдно. Как стыд мешает мне жить так, как я хочу. Мне бывало стыдно быть счастливой. Стыдно в тот момент, когда все хорошо и я вдруг чувствую это предательское тепло внутри — и тут же одергиваю себя: замри, не высовывайся, так нельзя.Стыд прячется не в громких провалах. Он тихо обживается в нашем умении обесценить свою работу перед тем, как назвать цену; в неловкой паузе перед словом «помоги»; в молчании, когда очень хочется высказаться, но что-то сжимает горло. Он прячется в привычке не начинать, потому что изначально тело помнит: все равно получится не так, как мечталось. Он прячется даже в самом желании — мы перестаем хотеть, чтобы не столкнуться с этой обжигающей волной.Мы настолько сжились с ним, что принимаем эту тихую остановку за свою природу. Думаем: ну вот такой я человек, осторожный. А на самом деле это просто стыд поселился внутри слишком рано, прошит с детства и теперь караулит на каждом шагу к желаемому.Знаете это ощущение, когда вроде бы все решено, внутри уже трепещет смелость, но вдруг в животе что-то холодит и дрожит и хочется спрятаться, завуалировать, отступить в тень? Я пишу это — и прямо сейчас чувствую тот самый холодок внутри. Но я пишу. Потому что не могу не поделиться: я наполнена этой темой, опытом и знаниями про стыд.Юнг сказал: стыд — это эмоция, пожирающая душу. И еще он напоминает нам о нашей хрупкости. Я точно знаю, я уверена, что хрупкость может стать силой. Если ее не прятать и не тормозить, она вынесет меня в мою идеальную реальность.Я решилась…Мы с коллегой долго собирали этот курс, вложили в него все, что знаем и прожили сами. Оформили бережно и с любовью, упаковали самые живые выжимки теории и практики — чтобы было понятно, доступно и по-настоящему. Вы можете проходить его самостоятельно, в удобное время и в комфортном темпе. Это наш общий трепетный шаг — курс «От стыда к смелости». Мы делимся им с миром,

🤩😄🤣😢это не только про дату в учебнике. Это про ощущение внутри: «Я не один. За мной — огромная сила».Когда мы чувствуем себя частью чего-то большего — семьи, памяти, народа — внутри просыпается удивительная опора. Та самая смелость и достоинство, которые передаются не через слова, а через кровь и сердце. Мы чувствуем их как внутренний стержень.Сегодня можно просто на минуту остановиться и спросить себя: «Что во мне есть такое же сильное и непобедимое, как в них?».Почувствуйте это…Это и есть Победа, живущая в каждом из нас. С праздником! 🕊

Счастливые люди не толстеют — это миф или нет? Долгое время я жила по рельсам. Четкий маршрут: дом — работа — суета — дела. Со стороны казалось, что жизнь удалась. Все галочки в списке «успешного человека» были проставлены. Но была одна проблема.Когда шум затихал, и я оставалась наедине с собой, приходило Оно. Тотальное одиночество с отчетливым привкусом «что-то не то». Как будто все — для галочки, а не для истинного счастья.Почему так происходит?Наш мозг — гениальный контролер. В какой-то момент он решил, что он тут главный. Он загнал себя в изоляцию, перестал доверять миру и, что самое страшное, перестал доверять нашему собственному телу…Мы перестали его слышать. Мы едим, когда надо работать. Мы не спим, когда надо чувствовать. Мы держим лицо, когда хочется выть.И тогда возникает вопрос про вес.Бытует мнение: «Счастливые люди не толстеют». Так это или нет?Правда в том, что счастливые люди не заедают пустоту. А лишний вес — это часто не про слабую силу воли, а про хроническое напряжение. Это попытка тела «заземлиться», создать защитную оболочку, потому что психике слишком одиноко и тревожно. Тело кричит: «Остановись, посмотри на меня, я существую!», а мозг в это время судорожно ищет новую цель в ежедневнике.Когда жизнь превращается в бесконечный забег по рельсам, наступает расщепление. Мы перестаем чувствовать вкус еды и вкус самой жизни. Мы на автомате глотаем «можно» и «нельзя», прячем истинные эмоции под слоем жира или, наоборот, под маской вечной занятости. Еда становится единственным быстрым способом почувствовать хоть что-то. Изнасилованное диетами, тренировками, голоданиями… и под тотальным контролем тело просто не верит нам. Оно запасает все впрок, потому что мир (каким его видит наш загнанный мозг) — опасное место. Счастья нет, есть только гонка.Выход не в очередной диете. Выход — в возвращении доверия. Когда я убираю фокус с внешних рельсов и позволяю себе замедлиться, одиночество перестает быть пугающим. Оно превращается в уединение. Тело из врага станов

Вес тут не лишний

Жду вас со своей коллегой Александрой сегодня в 20:00 на эфире (вход тут)Тема встречи: Вес тут не лишний💞 Это не только для тех, кто хочет похудеть. Это про мир с собой и своей тарелкой.

Я дома…Родина — это не просто строка в паспорте. Это когда вдыхаешь морозный воздух и понимаешь: я дома.Я родилась среди сопок. Где морской ветер мешается со снегом, а жизнь — это то, что сумело зацепиться за голые скалы. Мох, ягель, россыпи брусники и воротники. Север не балует красками с первого взгляда, но те, что есть — бьют прямо в душу.В детстве я бегала в сопки делать секретики во мху — прятала под стекло цветы и фантики от конфет, чтобы никто не нашел. Вылавливала мокрые, гладкие, красивые камушки из быстрых ледяных ручьев. Это была моя сокровищница. Мой саундтрек — это крики чаек и осколки соленых брызг о гранит. Часами я могла пропадать здесь одна. Без игрушек, без людей. Только я и стихия. Сопки учили меня доверять: если оступишься — подхватят упругие кусты; если замерзнешь — согреет бегущая по жилам северная кровь.Это суровый край. Но именно в его честной жестокости я научилась главному — открывать себя миру и не врать природе СЕБЕ.Сейчас меня тянет обратно. Не просто в отпуск — в ресурс. В детстве я услышала: «Нас наполняет и тянет только в те земли, где зарыт наш пупок».Я с Севера. И пока шумят птичьи базары и ветер гладит голые скалы — я бесконечно богата.❤️ Слышите? Это гудит моя стихияПервое видео со звуком 🎶