Бубнова говорит

Этот день войдет в историю страны. Как и эти годы. Эти времена! Паника. Нервы. Стресс. Страх. И все же опора и стабилизация - в нас самих! 💪Послушайте, пожалуйста! Возможно, это откликнется! Возможно, укрепит! Или даст повод для размышлений! #бубнова_актуальное

Роды, Данила Багров и причем тут пивоУжасно хочется с вами поделиться!😊3 июня 2016 года я родила вроде в 15:35 😁 сына Данилу. Рожала я неправильно, "в глаза", так что на выписке у меня были кровавые белки, буквально синяки под глазами и выглядела я, как "пьющая женщина - горе семьи"😂Назвали его так в честь Данилы Багрова из "Брата" (ровно в свои 12 лет я так решила после просмотра фильма😁).Как положено, в беременность я ела торты и заедала солеными огурцами. А накануне родов я сбежала из больницы в соседний Мак, чтобы поесть "нормальной" еды😂. Ролл, бургеры и побольше картошки фри.Но знаете, что я любила больше всего в период беременности?Ходить в магазин за...пивом🍻 Когда муж хотел пивка я сама вызывалась его покупать. Обожала ходить с большим животом и блаженной красотой женщины в ожидании чуда вдоль полок с пивом, якобы дотошно выбирать и с абсолютным покер фейсом на кассе оплачивать позвякивающие в пакете бутылки😁 Лица изумленной, осуждающей публики приводили меня в восторг! А дофамин очень полезен в моем положении😂А потом сын родился! И был декрет. И учеба, и 4 подработки, потому что кому интересно закисать и тупеть в декрете, но это уже другая история☺️💋В общем, интересный опыт😊#бубнова_личноеРоды, Данила Багров и причем тут пивоУжасно хочется с вами поделиться!😊3 июня 2016 года я родила вроде в 15:35 😁 сына Данилу. Рожала я неправильно, "в глаза", так что на выписке у меня были кровавые белки, буквально синяки под глазами и выглядела я, как "пьющая женщина - горе семьи"😂Назвали его так в честь Данилы Багрова из "Брата" (ровно в свои 12 лет я так решила после просмотра фильма😁).Как положено, в беременность я ела торты и заедала солеными огурцами. А накануне родов я сбежала из больницы в соседний Мак, чтобы поесть "нормальной" еды😂. Ролл, бургеры и побольше картошки фри.Но знаете, что я любила больше всего в период беременности?Ходить в магазин за...пивом🍻 Когда муж хотел пивка я сама вызывалась его покупать. Обожала ходить с большим животом и б

Так что по поводу соблазна?- Почему женщине не обязательно соблазнять?- Гендерный парадокс соблазна!- Флирт женщинам, соблазн - мужчинам!Об этом и не только в голосовом посте🌞😈Жду вас в комментариях, давайте обсудим😊#бубнова_отношения

Рисуем и соблазняем🍓31 мая я и мой коллега и соратник @Brekhov80 выступим на необычном мероприятии. 🔞 SEX ART — это арт-вечер, где можно рисовать свои самые горячие фантазии на холсте под бокал игристого 🍸Без осуждения. Без «это странно».Тема вечера: «Искусство соблазна».💋Мы проведем нетривиальный формат лекции-обсуждения, без банальных лайфхаков из глянца, именно мужской и женский взгляд на тему вечера. Все с умом и реальной пользой! Все, как я люблю, вы меня знаете😉Будет:🎨 рисование акрилом🍸 welcome drink🎁 розыгрыши и подарки🔥 тайное голосование за лучшие картины💋 атмосфера свободы, эстетики и игры📍31 маяСбор гостей: 17:30Начало: 18:00📍Лофт-бар «Тайник»м. ЧкаловскаяСыромятнический проезд 8к1💰 От меня скидка: 25% (надо только показать этот пост😉)📩 Регистрация: @queen_of_all1Подробнее:SEX ART Moscow#бубнова_выступления

Как все успевать?Был от вас запрос: "Как все успевать?:) оптимизация рабочего времени, планирование "вдолгую". Поэтапно отвечаю! 💪 Рекомендую слушать на скорости 1,5. Задавайте вопросы, уточнения в комментариях, не стесняйтесь😁💪#бубнова_саморазвитие P.S. К сексу мы вернемся😁💪☺️Новые посты уже ждут публикации и вашего внимания

Партизанский сексМульоны текстов, советов, что женщина должна себя проявлять во время близости. Стонать, кричать (не от боли❗️), извиваться, что-то шептаться, в общем, выходить за рамки "ноль реакций, работаем".💪Мужчин это заводит, вдохновляет, ласкает эго, флешбечит в порно ("я как в кино")... В общем, они всеми конечностями за.Не поверите! Это работает и в нашу сторону! Конечно, приятно, что мужчина подает признаки жизни через движение, пыхтение, сопение. Но еще бы признаки удовольствия нам!😎 Стоны, придыхания, слова-реакции, слова-ориентиры ("да, вот так нравится", "как круто!"...). Явленные реакции, помимо физического финиширования бы нам! 😒😁Почему мужчины партизанят? Потому что с отрочества привыкли к тихохонько получать удовольствие (правда, будущие дамы тоже себя изучают без лишних звуков), потому что нет социального примера (во взрослом кино женщины показывают все октавы, на какие способны, а мужчины героически сопят), потому что зачастую не расслаблены, стесняются и еще масса потому что... Вывод простой! Давайте стонать вместе! Вообще проявляться... Это взаимно раскрепощает, вдохновляет, заводит, создает новый вид расслабленности и близости!Как этому научиться? Поговорим чуть позже. Если интересно, ставьте любую реакцию (не хочу "стонать" без обратной связи😈😎😁). #бубнова_просекс

Это Данила, ай нид хелп - новые привычки. 💪В посте про силу прежних привычек мы говорили ранее. Напомню, что они нехило так стабилизируют в кризисные периоды жизни. А что по поводу новых?❗️Прежние привычки позволяют найти сцепку с настоящим, а новые – с будущим. Они, как маяки. Влекут вперед, помогают видеть горизонт за тучами и расти вопреки.✅Прямо сейчас в том кризисе, который я вынуждена проживать уже 4-ый месяц, я ввела новые привычки. Укажу 3 для примера.1⃣ Утренние подтягивания на турнике и кручение хулахупа — чтобы быть в физических силах решать реальные задачи и проблемы. + дофамин!2⃣ Добавила белок в рацион (не только мясо, но и растительные источники — чечевица, маш, булгур – это просто открытие). Теперь белка – 90-100 г. Раньше было – дай бог, 40-50 г. 3⃣ Алмазная мозаика. Собираю по 15 минут в день: учусь новому (где я, а где рукоделие?), тренирую самодисциплину.... Еще мы по утрам с сыном делаем по утрам 5-минутки зарядки, еще зарядку для глаз, принимаю холодные ванны, гуляю перед сном…😎 Ну а вы сами выбираете те привычки, что вас вдохновляют!Главнлн - эти маленькие новые ритуалы не просто рутина — это то, что помогает развиваться и чувствовать жизнь, несмотря ни на что!В комментариях кину полезное по привычкам!А вы сознательно вырабатываете новые привычки?🧐#бубнова_саморазвитие

Не все сломано! Что поможет выровнять жизнь и психику?В сложные времена, о которых я рассказывала чуть выше в посте, я поняла: стабилизация — это то, что архинужно! 💪 Поделюсь своими выводами и практическими решениями, которые вытащили меня в первые недели, да и месяцы личного Армагеддона. ❗️Когда вокруг и внутри творится хаос — странные события, неожиданные смены вектора, проблемы — что поможет выровняться и найти простую опору? Привычки. В двух направлениях: старые и новые. Сегодня поговорим про старые.1. Почему старые привычки — это опора?Потому что это твоя привычная история до глобального переворота: травмы, конфликта, поворота жизни на 180 градусов. Они уравновешивают: да, многое изменилось, но есть неизменное, твёрдое, стабильное, что держит. 🧐💪Любишь по воскресеньям или пятницам смотреть кино? Продолжай, даже если мир катится в тартарары. Утренние 10 минут в ванне приносили радость? Дари их себе, несмотря ни на что!🫧Конечно, не все привычки легко адаптировать под новый период, но сохрани хотя бы 1–2–3 маленькие — из того "лучшего прошлого". Они стабилизируют, успокаивают, напоминают: не всё в жизни изменилось на 100%, не все не будет как прежде.💪2. Не утруждаясь, продолжать жить!Эти привычки можно даже прописать и повесить перед глазами — чтобы каждое утро напоминали про основу. Чем они ещё круты? Ты их выполняешь на автомате.🙈Когда психика перегружена — смена работы, болезнь близких, глобальный стресс, — мозг не тянет на подвиги. А старые ритуалы не требуют эмоциональных сил. Просто делаешь — и стабилизируешься без лишних усилий!👍3. Продолжение жизни, вопреки всему.Когда накрывает унынием или депрессией, эти привычки дают ощущение: "Я просто должен это сделать". Делаешь — и понимаешь, что жизнь не встала. Земля потихоньку крутится, ты потихоньку идёшь вперёд. Фундамент ощущается, и он крепкий, устойчивый, и на нём можно строить новые привычки...Об этом — в следующих постах.Если пост полезен, пожалуйста, ставьте реакции!😉

Телеграм. Блокировка. Весеннее обострение сверху! На моей памяти это уже не первая блокировка трепетно любимой Тележки. В 2018 году знаем, проходили. И дальше этот мессенджер - детище Павла Дурова - стал только круче, популярнее, мощнее.💪Но 2026 год все ярче показывает наступление эры "Железный занавес -2.0" в первых числах апреля Телеграм обещают "окончательно заблокировать". За что? Почему?Роскомнадзор все-все разъяснил гражданам России и сразу отлегло, знаете ли💪Telegram не защищает персональные данные россиян, не вводит реальные меры противодействия мошенничеству и использованию мессенджера в преступных и террористических целях.Источник - https://www.fontanka.ru/2026/03/19/76319254/Аяяяй, какой нехороший Телеграм. 😏И остальные нельзясоцсети. И только прогосударственный Макс защищен на мульон процентов от мошенников💪 (все же помнят волну мошеннических схем в Максе? Если нет, вот тут как минимум писали, удивительно, что эти статьи ещё не почистили в Рунете)😎К слову быстро загуглила про Макс. И первые строчки вызывают трепет😂Смотрите, фото в комментариях. Ну и конечно, у нас альтернатива ВК. ☺️Где ни монетизировать нельзя присутствие толком, давайте будем честными, конские бюджеты на рекламу и вопрос безопасности не стоИт, потому что его нет🤷‍♀Есть ли смысл идти в Макс? Если опираться на открытые источники про несовершенность этой... штуки, я бы ответила, хочешь заниматься сексом на Красной площади под присмотром всех власть имущих, и даже Ленина, велком!Есть ли я в Максе, да (тоже на Красной площади, да). Родительские чаты пробили мою броню😁Будет ли мой канал там? Конечно, будет. И в ВК. И в Телеге обязательно продолжу писать, пока совсем не потеряется с ним связь. И Тенчат! И даже ютуб (готовлю видео). И в новом альтернативном мессенджере, который обязательно появится в противовес Максу. Потому что против любой силы всегда есть другая, закон физики. А если отключат интернет? Мы подумаем об этом позже🧐А вообще если делать выводы...⤵️Нет ни одного мессендж