Семейный бюджет

👆 Что делать, если на экзамене началась паника?У многих перед ОГЭ или ЕГЭ в какой-то момент резко начинается тревога: трясутся руки, всё вылетает из головы, становится сложно думать.Стоит отметить, что это нормально. Так мозг реагирует на стресс.Что может помочь в такой ситуации?➕ Не пытайтесь сразу решать самое сложное. Начните с простых заданий. Это помогает мозгу «включиться» и немного успокоиться.➕ Сделайте медленный вдох и длинный выдох. Даже 30–40 секунд спокойного дыхания могут снизить уровень паники.➕ Посмотрите по сторонам. Напомните себе, что экзамен — это просто работа на несколько часов, а не конец жизни.➕ Если всё вылетело из головы — переключитесь. Иногда мозгу нужно буквально пару минут паузы, чтобы информация снова вернулась.***❓Вы сильно волнуетесь перед экзаменами?❤️ — Очень сильно👍 — Более-менее спокойно🙏 — Вообще не волнуюсь

🔔 Кто придумал "Последний звонок"?Традиция прощаться со школой под звук колокольчика появилась не так давно, как кажется.☝Придумал этот праздник советский педагог Федор Брюховецкий (кстати, автор Дня знаний 1 сентября). Первый «Последний звонок» прозвенел 25 мая 1948 года в Краснодаре, школа № 12.Идея: Брюховецкий считал, что школе нужны общие ритуалы и традиции, которые объединяют учеников, а не только уроки.🚫Поначалу власти были против. Считали, что праздник отвлекает от подготовки к экзаменам. Официальным и массовым его признали только в 1970-х.

🌀 Что происходит с мозгом, если вы постоянно сидите в телефоне ночью?Замечали ли вы, что после ночного просмотра коротких видео голова тяжёлая, а по утрам всё тяжелее стало вставать? Проблема не только в недосыпе.➖ Из-за яркого света экрана мозг хуже вырабатывает мелатонин. Это гормон, который помогает заснуть. В итоге организму сложно понять, что пора отдыхать.➖ Короткие видео и постоянный поток контента перегружают внимание. Мозг не успевает успокоиться, поэтому даже после сна человек чувствует усталость.➖ Ночные посиделки в телефоне постепенно ухудшают:🔼 концентрацию;🔼 память;🔼 скорость мышления;🔼 мотивацию к учёбе.И именно поэтому после бессонной ночи сложнее воспринимать информацию, запоминать темы и нормально сосредотачиваться на уроках.Что делать в такой ситуации?➖ Не смотреть короткие видео хотя бы за 30–40 минут до сна.➖ Не брать телефон сразу после того, как проснулись.➖ Откладывать телефон подальше от кровати.➖ Заменить бесконечный скроллинг музыкой, книгой или спокойным видео.В первые дни будет сложно. Но спустя время обычно становится легче засыпать, появляется больше энергии и становится проще концентрироваться на учёбе.***❓ А вы часто сидите в телефоне ночью?👍 — Да, почти каждый день❤️ — Иногда бывает🙏 — Пытаюсь отучить себя🔥 — Не сижу ночью в телефоне

⚡️Подарок учителю ограничен по стоимости!Эксперт Минпросвещения напомнил: в России действует правило, по которому стоимость подарка для педагога не должна превышать 3 000 рублей.Важное:🔹 лимит действует на один подарок от одного дарителя;🔹 родители могут дарить несколько подарков отдельно;🔹 важно сохранять чеки, чтобы подтвердить стоимость при необходимости.По словам специалистов, это правило введено, чтобы защитить учителей от неловких ситуаций и возможных обвинений.❗️При этом ограничение касается только подарков, связанных с исполнением работы. В обычных жизненных ситуациях таких ограничений нет.В этом году последние звонки пройдут 26 мая, а выпускные — 27 июня.***❓Как вы относитесь к такому ограничению на подарки учителям?❤️ — Это правильно🔥 — Слишком строгие условия🙏 — В реальности всё равно иначе

📚 Список интересных книг для школьников👉 А. С. Пушкин — «Капитанская дочка».Приключения, честь, любовь и исторический контекст.👉 Максим Горький — «Дети солнца»О дружбе, силе характера и взрослении.👉 Анатолий Бушков — «Ведьмак из Санкт-Петербурга».Русская городская фантастика с юмором, парой мистических моментов и харизмой.👉 Александр Кабаков — «Половинки».Человеческие истории, тонкие психологические линии и метафоры.❓Какой жанр книг вам интереснее всего?👍 — Приключения и фантастика❤️ — Классика и мировая литература🙏 — Научно-популярные и образовательные🔥 — Современная проза и подростковые истории👎 — Не читаю никакие книги

📄 Теряет ли 10 класс смысл в современной школе?После 9 класса всё больше подростков стоят перед выбором: остаться в школе или уйти в колледж.Аргументы против 10 класса:✅ два года без понятной цели;✅ до ЕГЭ ещё далеко, мотивация падает;✅ в колледже можно раньше получить профессию и начать зарабатывать.Аргументы за 10 класс:🔹 есть время спокойно подготовиться к ЕГЭ;🔹 проще определиться с будущей специальностью;🔹 сохраняется прямой путь в ВУЗ без дополнительных сложностей.❓А как вы считаете?👍 — В 10 класс стоит идти🔥 — Лучше уходить после 9 класса

📈 Коммунальные платежи в России могут резко вырасти в ближайшие годы!По прогнозам Минэкономразвития, к 2029 году совокупная плата за ЖКХ может увеличиться примерно на 36%.❗️Эксперты предупреждают, что реальные цифры могут оказаться ещё выше — вплоть до роста в 1,5–2 раза от нынешнего уровня.При этом тарифы, как ожидается, будут расти быстрее официальной инфляции и доходов населения.Особенно тяжело рост коммунальных платежей может ударить:🔵 по пенсионерам;🔵 семьям с невысокими доходами;🔵 людям, у которых большая часть зарплаты уже уходит на обязательные расходы.Для многих россиян ЖКХ уже сейчас остаётся одной из самых ощутимых статей расходов.***❓ Замечаете, что коммуналка становится всё дороже?👍 — Да, очень сильно🙏 — Пока терпимо🔥 — Скоро будет невозможно платить

🔥 Школьников предложили раньше отпустить на каникулы из-за жарыВ России заявили, что занятия в душных классах во время аномальной жары могут быть опасны для здоровья детей и учителей.❗️До конца учебного года осталось всего несколько дней, поэтому досрочное завершение занятий почти не повлияет на программу.Особую проблему, как отмечается, создаёт то, что далеко не все школы оборудованы кондиционерами, а открытые окна не спасают от сильной жары.⚠️ Больше всего риски касаются младших классов: в жарких помещениях детям сложнее переносить нагрузку.Сейчас во многих регионах сохраняется аномально высокая температура, а в Москве и области объявлен «оранжевый» уровень погодной опасности. Окончательное решение о возможных досрочных каникулах будут принимать местные власти.***❓Хотели бы вы, чтобы учебный год заканчивали раньше в сильную жару?❤️ — Да, это правильно👍 — Можно перевести на дистанционку🔥 — Лучше оставить как есть

⚡️ Забирать у ребёнка подаренные деньги незаконноДеньги, которые ребёнку подарили на Новый год или по любому другому поводу, принадлежат только ему. Родители не имеют права просто так их забирать или тратить по своему усмотрению.Подробнее.✅ Если ребёнку до 14 лет, родители могут распоряжаться деньгами только с разрешения органов опеки.✅ Если ребёнку больше 14 лет, родители вообще не имеют права тратить его деньги — решение остаётся за самим подростком.❓А как у вас? Вы сами распоряжаетесь своими деньгами?👍 — ДА       |      🔥 — НЕТ

🎓 Последний звонок может закончиться штрафами и проблемами с полицией!Юристы напомнили выпускникам и родителям, что во время последних звонков важно соблюдать правила школы и закон.Что чаще всего запрещено:🔸 алкоголь и курение на территории школы;🔸 нарушение порядка во время официальной части;🔸 участие в опасных или незаконных массовых акциях.В некоторых школах также могут действовать свои правила по дресс-коду, съёмке и поведению на мероприятии.❗️Специалисты напоминают, что администрация школы отвечает за безопасность учеников, поэтому требования организаторов придётся соблюдать.Юристы также предупредили школьников быть осторожнее после официальной части праздника. Оособенно в больших компаниях и на массовых гуляниях.🖍 Некоторые нарушения могут закончиться не только выговором, но и административной ответственностью.***❓Как вы относитесь к строгим правилам на последнем звонке?👍 — Это нормально🔥 — Слишком жёстко❤️ — Безопасность важнее