CBT CLINIC / Психотерапия / КПТ / Спб и Онлайн

Продолжаем серию психообразовательных постов о психотерапии. В прошлом посте мы говорили о том, для чего нужна психотерапия и за счёт чего она работает. Сегодня — о том, как обычно проходит процесс и где проходят его границы.Как обычно проходит терапия🌷С опорой на доверительные отношения, безоценочное принятие и поддержку специалиста клиент постепенно проходит несколько этапов:🌷 ОсознаваниеПоявляется возможность точнее увидеть свою проблему: какие ситуации запускают эмоциональный дискомфорт, какие мысли повторяются, как реагирует тело и что человек делает в ответ.🌷 Эмоциональное проживаниеВ безопасном контакте со специалистом становятся доступными чувства, которые раньше могли подавляться или переживаться слишком остро: страх, обида, злость, стыд, бессилие.🤍 Пересмотр убежденийПостепенно человек начинает проверять привычные мысли вроде «я не справлюсь», «со мной что-то не так», «мир опасен» и формировать более гибкий взгляд на себя и на происходящее.🌷 Поведенческие шагиИзменения переносятся в повседневную жизнь. Это может быть экспозиция, новые формы общения, уменьшение избегания или контроля, тренировка саморегуляции, небольшие регулярные действия в сторону желаемых изменений.🌷 ИнтеграцияСо временем новые способы мыслить и действовать закрепляются и становятся более привычной частью жизни.🌷 Зоны влияния психотерапииПсихотерапия помогает там, где человек может замечать свои реакции, понимать их и менять способы поведения. Поэтому важно понимать, какие задачи находятся в её зоне влияния.🌷 Психотерапия может помочь:🌷изменить отношение к происходящему, симптомам и себе;🌷снизить интенсивность тревоги, подавленности и внутреннего напряжения;🌷уменьшить избегание, самокритику и другие защитные стратегии;🌷развить навыки саморегуляции;🌷вернуть чувство контроля и психологическую гибкость;🌷улучшить качество отношений и способы общения.🌷 Психотерапия не может:🌷изменить других людей;🌷отменить прошлое;🌷мгновенно изменить внешнюю реальность;🌷сделать человека сво

Уже завтра начнется наш курс с Дмитрием Орловым «Клиническая сексология», который точно нельзя пропустить, если вы хотите качественно помогать парам, а также своим клиентам в индивидуальной терапии, решать те запросы, которые как правило до последнего остаются «в тени». ⭐️ 15 недель, 72 академических часа - практика и разбор реальных клинических случаев в безопасном пространстве профессионалов, где вас всегда поймут и поддержат Осталось всего 10 мест и мы закрываем набор. Чтобы забрать место и лучшие цены со скидками до 30%, жмите на ссылку и оставляйте заявку прямо сейчас. Наша команда обязательно свяжется с вами и ответит на все интересующие вас вопросы ⬇️⭐️ Оставить заявку и забрать лучшие условия PS: повтора курса в 2026 году не планируется и он не будет продаваться в записи. Лучшее время присоединиться - сейчас. Доступны форматы банковской и внутренней рассрочки, специально для вас разработали тарифы, чтобы обучение было максимально доступным и удобным для вас ❤️

Начинаем серию психообразовательных постов о психотерапии. Начнём с самого базового: что это такое и за счёт чего она помогает.🌷 Зачем нужна психотерапия?Психотерапия — это научно обоснованный метод лечения, направленный на работу с устойчивыми паттернами мышления, эмоций и поведения, которые поддерживают дистресс и снижают качество жизни.Её задача — помочь человеку снизить влияние дезадаптивных реакций, повысить психологическую гибкость и расширить способы совладания с трудными состояниями.🌷 Как психотерапия работает?Психотерапия влияет на состояние человека на нескольких уровнях одновременно.🌷Нейробиологический уровеньСовременные исследования показывают, что в процессе терапии меняются и функциональные, и структурные особенности работы мозга:🌷Нейропластичность — при освоении новых способов реагирования формируются более адаптивные нейронные связи, а старые, закреплённые паттерны постепенно ослабевают.🌷Снижение реактивности амигдалы — усиливается контроль со стороны префронтальной коры над системами, связанными со страхом и напряжением.🌷Реконсолидация памяти — при безопасной проработке пугающего или травматичного опыта меняется эмоциональная окраска воспоминаний, снижается связанный с ними вегетативный стресс.🌷Психологический уровеньНезависимо от подхода важную роль играют общепсихотерапевтические факторы:🌷Терапевтический альянс — устойчивые, надёжные и понятные отношения со специалистом.🌷Безоценочность и принятие — возможность говорить о сложных, стыдных или пугающих переживаниях в безопасной обстановке.🌷Валидация чувств — признание того, что эмоциональная реакция имеет смысл в контексте опыта человека.🌷Концептуальная схема — понятное объяснение того, что происходит и почему симптомы поддерживаются.🌷Эффект надежды — формирование реалистичного представления о возможности улучшения и восстановления.В следующем посте разберём, что можно ожидать от психотерапии на практике.

КПТ не работает? Почему это мнение стало «модным» среди психологов?Сейчас есть ряд специалистов, которые обвиняют КПТ в поверхностности и неэффективности. Мы, как Клиника когнитивной психотерапии, обязаны разобраться, как всё обстоит на самом деле. КПТ – один из самых исследованных методов психотерапии в мире. Исследования доказывают, что эффективность КПТ при тревожных и депрессивных расстройствах сопоставима с медикаментозным лечением, а в ряде случаев – превосходит его.Критики метода считают, что классическая КПТ больше работает с симптомами, чем с глубинными причинами переживаний. А еще, что КПТ = это набор протоколов и упражнений, и тогда терапия становится «техничной» и стандартизированной. Хотя, конечно же, это совершенно не так.Мы решили разобраться на прямом эфире 28 мая, в 19:00 МСК. Эфир проведет Андрей Каменюкин – врач-психотерапевт с опытом 24+ лет, основатель CBT Clinic.На эфире мы разберем:▫️ Что на самом деле стоит за методом КПТ▫️ Самые эффективные инструменты терапии для современного психолога▫️ Основные трудности, с которыми сталкиваются психологи и психотерапевты в эпоху хронического стресса и депрессииЭфир бесплатный, но нужна регистрация (запись будет доступна только зарегистрированным участникам).⭐️Зарегистрироваться на эфир

🧠 Для CBT Clinic — большая честь и профессионально важное событие принимать участие в VI конференции АКБТ «КБТ за пределами протоколов: искусство мыслить иначе» Мы искренне рады быть среди коллег, которые развивают доказательную психотерапию, формируют современное клиническое мышление и двигают профессиональное сообщество вперёдТакие конференции — это не просто выступления и доклады. Это пространство, где встречаются специалисты, для которых важны:🔗 клиническая точность,🔗 научная опора,🔗открытый профессиональный диалог,🔗развитие психотерапии как практики, а не набора шаблонных техникНа конференции выступают специалисты CBT Clinic вместе с коллегами из разных направлений доказательной психотерапииВ программе:🎓доклады🎓 мастер-классы🎓клинические разборы и обсужденияСпасибо коллегам из АКБТ за приглашение и организацию пространства для такого профессионального разговора!🌿

Продолжаем серию постов про тревожные расстройства. Сегодня поговорим об одном из самых частых психических расстройств в первичном звене здравоохранения.🌧️ Смешанное тревожное и депрессивное расстройство диагностируется, когда у человека одновременно присутствуют симптомы тревоги и депрессии, но ни один из этих спектров по отдельности не является достаточно выраженным, многочисленным или продолжительным, чтобы соответствовать критериям изолированного депрессивного эпизода или конкретного тревожного расстройства.💭 Клиническая картинаПоскольку расстройство имеет двойственную природу, его проявления затрагивают сразу несколько сфер:🔷 Депрессивный компонент: стабильно сниженный эмоциональный фон, подавленность, ангедония (заметное уменьшение интереса или удовольствия от привычной деятельности), хроническая усталость.🔷 Тревожный компонент: чувство нервозности, неспособность контролировать тревожные мысли, постоянный страх, что «произойдёт что-то ужасное», невозможность расслабиться.🔷 Соматические и вегетативные проявления: тремор, мышечное напряжение, ощущение сердцебиения, головные боли, сухость во рту, дискомфорт в ЖКТ.Именно из-за яркой вегетативной симптоматики люди с СТДР чаще всего первично обращаются к врачам общей практики (терапевтам, гастроэнтерологам, кардиологам), подолгу проходя соматические обследования в поисках физической причины недомогания.💊 Принципы леченияЛечение, как правило, проводится амбулаторно и строится на сочетании психотерапевтической помощи и фармакотерапии.1⃣ Психотерапия:🔵 Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): наиболее доказанный метод выбора. Направлена на когнитивное реструктурирование (работу одновременно с депрессивными схемами и тревожной катастрофизацией) и поведенческую активацию.🔵 Метакогнитивная терапия и ACT (терапия принятия и ответственности): помогают снизить уровень деструктивных руминаций и учат не вовлекаться в тревожный поток.🔵 Краткосрочная психодинамическая терапия: помогает проработать глубинные личностные ко

Сегодня, 18 мая в 19:00 по МСК мы обсудим как работать с одной из самых табуированных тем в терапии, которая напрямую влияет на сексуальность и качество жизни вашего клиента.Ждем вас на эфире с Дмитрием Орловым «Мастурбация в практике психолога».Вместе разберём:🩵 как работать с одной из самых табуированных тем в терапии🩵как избежать сопротивления и стыда со стороны клиента🩵 как мастурбация влияет на отношения, самооценку и сексуальность🩵 сложности и особенности, с которыми сталкиваются сексологи и психологи в своей практикеВас ждет открытый диалог в безопасной среде профессионалов.Встреча пройдет в онлайн-формате: у вас будет возможность напрямую связаться со спикером и обсудить свой запрос.Всем зарегистрированным участникам будет доступна запись ⬇️👉🏼 Зарегистрироваться на эфир

🤝 Ищем в команду• Врача-психотерапевта с подготовкой в научно обоснованных методах📍 Локация: Санкт-Петербург💼 Обязанности:• Консультирование и ведение пациентов по профилю "психотерапия"• Назначение лечения, динамическое наблюдение за пациентами.Мы готовы рассмотреть всех кандидатов, кто разделяет наш подход и хочет работать в профессиональной команде.📩 Уточнения по вакансии и резюме отправляйте на почту: info@cbtclinic.ru с темой “Врач-психотерапевт в команду CBT Clinic”Будем рады вашему отклику!

Продолжаем серию постов про тревожные расстройства. Сегодня — о специфических (изолированных) фобиях.🕷️ Специфическая фобия — это выраженный и стойкий страх перед конкретным объектом или ситуацией, которые не представляют реальной опасности. Человек понимает, что страх иррационален, но ничего не может с собой поделать.Основные категории фобий:♦️Животные (пауки, змеи, собаки, насекомые)♦️Природные явления (чаще гром и молнии)♦️Кровь, инъекции, травмы (уколы, вид крови, медицинские процедуры)♦️Ситуационные (самолёты, лифты, закрытые помещения)♦️Другие (страх рвоты, удушья, громких звуков, высоты)Страх связан с внешним объектом, а не с социальной оценкой (как при социофобии) и не с невозможностью получить помощь (как при агорафобии).📝 Как проявляется?⚫️️ Фобический объект почти всегда вызывает немедленный страх или тревогу.⚫️️ Человек активно избегает пугающей ситуации либо переносит её с сильным беспокойством.⚫️️ Страх явно превышает реальную опасность.⚫️️ Симптомы сохраняются не менее нескольких месяцев и вызывают стресс или нарушение функционирования (например, отказ от полётов мешает работе).Важная особенность: при фобии кровь/инъекции/травмы часто возникает вазовагальная реакция — не учащение пульса, а наоборот, его замедление и падение давления, что может привести к обмороку. Это отличает её от других фобий.🔠 Почему возникает?Чаще всего фобии формируются в детстве (в возрасте 7–11 лет) вследствие:▶️ Классического обусловливания: травматический опыт (укус собаки, падение с высоты), наблюдение за чужой травмой, информационная передача (например, новости об авиакатастрофах).▶️ Когнитивных искажений: переоценка вероятности и тяжести вреда («меня обязательно укусят», «самолёт упадёт»).▶️ Темперамента: врождённая тревожная чувствительность и поведенческое торможение.🔠 Как лечат?1. Приоритет — психотерапия. В отличие от панического или генерализованного тревожного расстройства, при специфических фобиях психотерапия значительно эффективнее лекарств.🌟 Когнитивно-пов

Табу в терапии - никто не скажет, но мы рискнем 18 мая в 19:00 МСК мы проведем эфир на одну из самых табуированных тем в терапии - «Мастурбация в практике психолога». Эфир проведет Дмитрий Орлов - врач-сексолог, психиатр, психотерапевт и супервизор с практическим 20-летним опытом.Мастурбация - одна из тем, о которых клиент может не сказать психологу никогда. Хотя она напрямую влияет на его сексуальность, отношения с партнёром, самооценку, восприятие своего тела и качество жизни в целом. 18 мая в 19:00 МСК приглашаем вас на прямой эфир, где разберём:⭐️ как работать с одной из самых табуированных тем в терапии, ⭐️ как избежать сопротивления и стыда со стороны клиента, ⭐️ как мастурбация влияет на отношения, самооценку и сексуальность, ⭐️ а также как этично исследовать сексуальные запросы в работе с клиентамиЭфир бесплатный, но нужна регистрация. Запись будет доступна только зарегистрированным участникам🔚🩵 Зарегистрироваться на эфир