🧠 Нейрохакинг - это Дима Юс Нейробиолог про Долголетие Нейробиология и Биохакинг

Нашёл полный список про долгожительство. Брайан Джонсон опубликовал в твиттере 41 правило долголетия, написав: «Это всё. Всё, что я узнал, потратив миллионы на долголетие». Вот полный список:🛌 Сон0. Сон — самый мощный наркотик в мире1. Проводи в постели 8 часов2. Засыпай в одно и то же время каждую ночь, до полуночи3. Не ешь прямо перед сном4. Лёгкие продукты на ужин5. Никаких экранов за 1 час до сна🥗 Питание6. Избегай добавленного сахара (он везде)7. Избегай всего, что продаётся в американских магазинах у дороги8. Избегай жареного10. Ешь цельные продукты: овощи, фрукты, орехи, бобовые, ягоды11. (часть продолжения) — следи за калориями🏃 Движение12. Регулярно разгоняй сердечный ритм13. Поднимай тяжести14. Растягивайся каждый день🦷 Гигиена и окружение9. Снимай обувь у двери15. Ирригатор, нить, щётка, скребок для языка — утром и вечером16. Сознательно пей воду17. Получай солнечный свет сразу после пробуждения (UV ещё низкий)18. Защищай кожу в полдень19. Держи спину прямо🧠 Психика и социальное20. Встречайся хотя бы с одним другом раз в неделю21. Избегай пластика везде, где можно22. Проветривай помещения23. Когда стресс — дыши, учись успокаивать тело24. Ходи к стоматологу25. Избегай долгого сидения⚠️ Вредные привычки26. Защищай слух — мир слишком громкий27. Алкоголь вреден для тебя28. Заканчивай кофе до полудня29. Избегай яркого света после заката30. Если есть ожирение — изучи GLP (препараты типа Ozempic)31. Спи в прохладной комнате32. Не пиши SMS за рулём33. Отключи все уведомления34. Ограничь соцсети35. Не кури ничего🌙 Вечерний ритуал36. Если сложно заснуть — читай бумажную книгу перед сном37. За 1 час до сна — спокойный ритуал: ванна, чтение, прогулка, музыка38. Тело — это часы, оно любит режим. Утренний и вечерний распорядок39. По возможности избегай дальних поездок40. Начинай с малого — вводи новое постепенно41. Делай меньше… большинство вещей не работаетСписок намеренно исключает более эксцентричные привычки Джонсона из его личного протокола. #Cerebrologia #

🥹🥹ВЫ ВООБЩЕ ЗНАЕТЕ ЧТО ТАКОЕ СУЩЕСТВУЕТ ЛЕГАЛЬНО В ЭТОМ МИРЕ 🤪😱🤙🤙каннабис отели - https://cannabixtravel.com/#правачеловека #нейрохакинг

Ребята, нейрохакнул 😁 Это мой #челленджСбербанк это мое обращение к Герману Грефу: вы называете себя Лучший Банк России?! Но у вас отделениях Сбербанка даже нет туалетов. Стыдно и унизительно, это нарушает ст 21 Конституции РФ, это нарушает ст 22 Декларации о правах человека. 🙊 Герман Греф, у вас Женщины сидят в очередях, а вы их унижаете запретом на посещение туалета. 😜 Раскачаем эту тему https://youtube.com/shorts/9mCBUkvH2-M?si=ZOQ52SBsKY-suXiY https://www.instagram.com/p/DSl-sO_EnoF/#отзывы #правачеловека #правапотербителей

ВОТ ЧТО НАДО НАИЗУСТЬ УЧИТЬ В ШКОЛАХ! А не баснями голову забивать. Наша память не бесконечная, а нужна для важных знаний. Эти знания сделали меня свободным гражданином Мира. Я уже имею разные ВНЖ и гражданства и много лет путешествую по планете. Своим детям передаю послание, самые важные знания: ПреамбулаПризнание достоинства, присущего всем членам человеческой семьи, и равных и неотъемлемых прав их является основой свободы, справедливости и всеобщего мира.Статья 1Все люди рождаются свободными и равными в своем достоинстве и правах. Они наделены разумом и совестью и должны поступать в отношении друг друга в духе братства.Статья 3Каждый человек имеет право на жизнь, на свободу и на личную неприкосновенность.Статья 7Все люди равны перед законом и имеют право, без всякого различия, на равную защиту закона.Статья 12Никто не может подвергаться произвольному вмешательству в его личную и семейную жизнь, произвольным посягательствам на неприкосновенность его жилища, тайну его корреспонденции или на его честь и репутацию.Статья 19Каждый человек имеет право на свободу убеждений и на свободное выражение их; это право включает свободу беспрепятственно придерживаться своих убеждений и свободу искать, получать и распространять информацию и идеи любыми средствами и независимо от государственных границ.Статья 22Каждый человек, как член общества, имеет право на социальное обеспечение и на осуществление необходимых для поддержания его достоинства и для свободного развития его личности прав в экономической, социальной и культурной областях через посредство национальных усилий и международного сотрудничества.#правачеловека #правапотребителя #свобода #нейрохакинг #церебрология

Тут комментарии излишнее.😂 Это сравнение разной культуры и отношения к свободе. Хочешь лёгкую и свободную жизнь? Присоединяйся ко мне, есть локации и земли на океане. Ты можешь перейти в другую реальность. Показать мировоззрение детям.Тут комментарии излишнее.😂 Это сравнение разной культуры и отношения к свободе. Хочешь лёгкую и свободную жизнь? Присоединяйся ко мне, есть локации и земли на океане. Ты можешь перейти в другую реальность. Показать мировоззрение детям.

Это божественно 😂😂 Рэйв благословленный от Папы Римского, прошёл в Словакии 2025

В Словакии прошёл богоугодный рейв. Огромную тусовку благословил Папа Римский, Лев XIV одобрил решение епископа Падре Гильермо побыть на рейве диджеем. @streetwall

Я в Португалии. Здесь открыли новый филиал, ретрит для оздоровления и нейрохакинга. ⛰ Присоединяйся к нашему коммьюнити Cerebrologia. Осознанное состояние, йога, зож, спокойствие, хайкинг, серфинг, дзен и здоровый воздух на побережье Португалии.🫳 Это про Оздоровление. Это про изменение реальности. Забронируй тур на ретрит в Португалию @cerebrolog 💫 #ретрит #ретритныйцентр #ретритПортугалия #осознанность

😍 Мы открыли новый филиал нашей сети ретрит-центров для восстановления здоровья и долголетия!  🌿 Приглашаю вас посетить Португалию, в регион с самым мягким климатом — район Obidos.  10 минут до океана, 1 час до аэропорта Лиссабон. 🌿 Здесь, среди ароматных хвойных лесов и под уникальными теплыми ветрами Атлантики, можно заниматься спортивными и оздоровительными практиками, сёрфингом и кайтсёрфингом, дышать чистейшим воздухом и питаться свежими фруктами и овощами круглый год.  🌿 Вокруг формируется осознанное сообщество людей, практикующих йогу, цигун, дыхательные практики, гимнастику и экстатические танцы. 🌿 Тут я нашел Всё, что нужно для оздоровления тела, очищения сознания и продления жизни.  🌿  Ваш нейрохакер Дима Ион. #Биохакинг #ретрит #долголетие

Попробовал ЧиллкуагуэChilcuagueHeliopsis longipes#биохакинг

Никто не знает когда его последний день.

Почему вы продолжаете болеть даже если вы как будете продолжаете лечение?Поэтому что есть три вида лечения но не каждое является полным излечением....Оказывается, только этилогический метод может полностью помогать. Медицина это чаще бизнес, а не излечивание. #биохакинг #cerebrologiaПочему вы продолжаете болеть даже если вы как будете продолжаете лечение?Поэтому что есть три вида лечения но не каждое является полным излечением....Оказывается, только этилогический метод может полностью помогать. Медицина это чаще бизнес, а не излечивание. #биохакинг #cerebrologia

🚦где угодно можно качнуть если делать уникальный контент. Но есть страны где есть ограничения на свободу распространения контента. Теперь выбери локацию через эту призму. И начни. Времени осталось немного. Никто не знает когда его последний день #себе #нейрохакинг юс серебрология

🐭"Учёные обнаружили, что психоделическое вещество псилоцин (активный метаболит псилоцибина из галлюциногенных грибов) продлевает жизнь и значительно замедляет старение клеток.Это соединение активирует рецепторы серотонина не только в мозге, но и по всему телу — в коже, лёгких, сердце и иммунной системе. Эксперимент на мышах показал, что группа, получавшая псилоцибин, жила значительно дольше и выглядела здоровее. Эффект сохранялся, даже если лечение начиналось в пожилом возрасте.Также учёные добавляли псилоцин к выращенным человеческим клеткам кожи и лёгких. Обычно эти клетки с возрастом перестают делиться, но с псилоцином:— Продолжительность жизни клеток увеличилась до 30–50%;— Клетки сохраняли способность к делению значительно дольше;— Фиксировалось меньше повреждений ДНК;— Повышался уровень sirtuin1 — белка, защищающего от стресса;— Теломеры не укорачивались — это критически важно, потому что теломеры защищают хромосомы и их сокращение связано со старением и болезнями.Учёные считают, что это открытие может лечь в основу терапии здорового старения у людей. Если эффективность подтвердится, то псилоцибин станет настоящим прорывом в науке о долголетии."https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11926901/#нейрохакинг #Нейробиология #грибы #cerebrologia #продлениежизни #долголетие

🔻 Мой список любимых веществ: (некоторые с недостаточно доказанной эффективностью): КверцитинNacNad+ РезвератролСпермидин ТауринИ еще Горечь по утрам#Биохакинг🔺 А что вы принимаете для долголетия?))