ВсемСанПросвет

🪱Гельминты в почве: невидимая угроза 💡Наиболее распространенные в нашей стране паразитарные заболевания, для которых характерно созревание личинки внутри яйца в почве – аскаридоз и трихоцефалез. 🔸Возбудитель аскаридоза – круглый червь Аscaris lumbricoides (аскарида).🔸Возбудитель трихоцефалеза – круглый червь Trichuris trichiura (власоглав). 💡Яйца этих паразитов сохраняют жизнеспособность в окружающей среде (почве) несколько лет и могут перезимовать под толстым слоем снега. 👤Источник заражения окружающей среды – только больной человек. 🪱Заражение человека происходит при проглатывании зрелых яиц паразитов при: 🥕употреблении плохо промытых овощей, фруктов, зелени,🤚несоблюдении правил личной гигиены через загрязненные руки,💧употреблении инфицированной воды. ❗️Заболеть может любой человек, но наиболее подвержены заражению: 👧🏻 дети дошкольного и младшего школьного возраста,🧑🏻‍🌾садоводы и работники сельского хозяйства.⚠️Характерные симптомы заболевания – снижение аппетита, метеоризм, боль в животе, тошнота, рвота, диарея. При аскаридозе больные также отмечают боль в груди и сухой кашель.💡В тяжелых случаях возможно развитие осложнений: механическое повреждение и перфорация стенки тонкой кишки, выпадение прямой кишки, анемия, кахексия (истощение). ❗️При появлении симптомов заболевания необходимо обратиться к врачу! ✅Как защитить себя? ❗️Соблюдать правила личной гигиены! ✔️Регулярно мыть руки с мылом, особенно после контакта с почвой и посещения туалета.✔️Тщательно промывать употребляемые в пищу овощи, фрукты, ягоды, зелень.✔️Не допускать использования для питья и хозяйственных нужд сырой воды из природных источников (озер, рек, родников и других). 🔗Еще больше информации о защите от паразитов на нашем сайте. 👉Подписывайтесь на канал ВсемСанПросвет в МАХС заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора❤️#ЦГОН #ВсемСанПросвет #инфекцииИсточник изображения – графический редактор SUPA

Питание во время беременности. Не за двоих, а для двоих!🤰Многие будущие мамы слышат совет: во время беременности нужно есть за двоих. Звучит логично, ведь организму нужно поддерживать не только здоровье женщины, но и обеспечивать рост и развитие малыша. Поэтому некоторые воспринимают эту рекомендацию буквально и увеличивают как размер порций, так и количество приемов пищи. Однако современная наука смотрит на этот вопрос иначе.Во время беременности важно уделять внимание не количеству еды, а качеству и сбалансированности рациона.🍽️Да, многим беременным комфортнее питаться дробно — чаще, но небольшими порциями. Это связано с токсикозом, изжогой и особенностями работы желудочно-кишечного тракта во время беременности.При этом принцип «есть за двоих» может привести к избыточному набору веса, развитию гестационного сахарного диабета и другим осложнениям.Есть ли специальная диета для беременных?Нет. Основа питания остается такой же, как и до беременности: ✔️разнообразный рацион✔️регулярное питание: 3 основных приема пищи и 1-2 перекуса✔️достаточное потребление водыПотребность в калориях🔹В первом триместре дополнительных калорий обычно не требуется🔹Во втором триместре (с 5 месяца) к привычному рациону добавляют около 350–400 ккал в сутки. Эти калории желательно получать из продуктов, богатых белком: молока и кисломолочных продуктов, нежирного мяса, птицы, рыбы, яиц.Что должно быть в рационе каждый день?✔️белки✔️жиры✔️углеводы✔️витамины и минералы✔️достаточное количество воды ☕️Нужно ли отказываться от кофе и сладостей?Если нет медицинских противопоказаний, полностью исключать любимые продукты не нужно. Главное – соблюдать умеренность.Желательно ограничить🫸сладости (простые сахара – до 50 г сахара в сутки)🫸жирные продукты🫸острые блюда🫸избыток соли (соль – до 5 г в день)Самое главное – ежедневное разнообразие рациона🍎сезонные фрукты и овощи🫐ягоды🥬зелень🥗свежие, тушеные и отварные овощи🫘бобовые в умеренном количестве🌰орехи и растительные масла🥛молоко, творог, йо

🌍 7 июня — Всемирный день пищевой безопасности В 2026 году девиз Всемирного дня пищевой безопасности: «От бремени к решениям: безопасные пищевые продукты для всех».❗️ Всемирный день привлекает внимание к тому, что грамотное использование научных данных и эпидемиологической и клинической информации дает возможность перейти от констатации проблемы к выработке более целенаправленных и экономически эффективных решений для обеспечения безопасности пищевых продуктов для всех людей во всем мире. 🔬 В нашей стране Роспотребнадзор реализует многоуровневую систему мониторинга за состоянием питания и здоровья, качеством и доступностью отечественной пищевой продукции. ✅ За последние десятилетие отмечается тенденция снижения удельного веса проб продовольственного сырья и пищевых продуктов, не соответствующих обязательным требованиям. На контроле находится почти полмиллиона объектов пищевого производства и предприятий общественного питания.🕵Наиболее пристальное внимание уделяется контролю за мясом и мясными продуктами, птицей, молочными продуктами, рыбой, кондитерскими изделиями, бахчевыми культурами и готовыми кулинарными изделиями предприятий общественного питания. 😱От болезней, связанных с продуктами питания, не застрахован никто, однако соблюдение элементарных правил пищевой безопасности в быту позволит снизить потенциальные риски здоровью. Наглядные материалы по Всемирному дню пищевой безопасности уже ждут вас 👉здесь.👉Подписывайтесь на ВсемСанПросвет в МАХ#ВсемСанПросвет#пищеваябезопасностьИсточник изображения — Freepik

Как выбрать ягоды?🤔🍒Лето, пора огромного разнообразия сезонных ягод – смородина, вишня, черника, малина.⚡️Как выбрать вкусные и безопасные ягоды?Рассказываем⤵️1️⃣Приобретайте сезонные ягоды в местах организованной торговли (магазины, супермаркеты, официальные рынки).2️⃣Обратите внимание на этикетку и наличие следующей информации:👉 наименование👉 срок годности👉 условия хранения👉 страна и место происхождения, 👉 юридический адрес, наименование организации или данные индивидуального предпринимателя👉 цена🔖 По вашей просьбе вам должны показать документы, подтверждающие качество и безопасность товара.Свежие и качественные ягоды:✅ гладкие и упругие✅ имеют зеленые черешки и листочки✅ не имеют следов порчи✅ равномерный окрас ягод – показатель спелости✅ обладают ярким ароматом⛔ Не стоит покупать, если:❗️ягоды мокрые, с неприятным запахом плесени или брожения,❗️часть ягод в упаковке испортилась или потрескалась, употребление их в пищу опасно для здоровья.💯Чтобы ягоды дольше не портились, рекомендуется их мыть непосредственно перед употреблением.Не покупайте ягоды в большом объеме, если не планируете их консервировать. Большинство ягод – скоропортящийся  продукт.Если вам продали некачественные продукты питания, то согласно Закону Российской Федерации от 07.02.1992 №2300-1 «О защите прав потребителей» вы вправе вернуть денежные средства. При отказе в возврате средств можно обратиться с жалобой в территориальный орган Роспотребнадзора.Еще по теме:🔗Как выбрать клубнику🔗Как выбрать черешню👉Подписывайтесь на канал ВсемСанПросвет в МАХ#ВсемСанПросвет #грамотныйпотребитель #цгонИсточник изображения – графический редактор SUPA

ВсемСанПросвет pinned a photo

Соседство с магазином в многоквартирном доме🏠Какие требования предъявляются к торговым объектам, размещенным в многоквартирном доме?❗️Согласно Федеральному закону от 30.03.1999 № 52-ФЗ “О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения”, жилые помещения по площади, планировке, освещенности, инсоляции, микроклимату, воздухообмену, уровням шума, вибрации, ионизирующих и неионизирующих излучений должны соответствовать санитарно-эпидемиологическим требованиям в целях обеспечения безопасных и безвредных условий проживания.Индивидуальные предприниматели и юридические лица в соответствии с осуществляемой ими деятельностью обязаны выполнять требования санитарного законодательства, обеспечивать безопасность для здоровья человека выполняемых работ и оказываемых услуг.📝 Размещение и эксплуатация объектов торговли, расположенных в многоквартирном доме регламентированы требованиями СП 2.3.6.3668-20 “Санитарно-эпидемиологические требования к условиям деятельности торговых объектов и рынков, реализующих пищевую продукцию”.💡Согласно указанному нормативному документу, торговые объекты в многоквартирных домах (встроенные, встроено‑пристроенные и пристроенные) можно размещать и эксплуатировать только при соблюдении санитарно‑эпидемиологических требований для жилых зданий.✉️Санитарными правилами установлено, что работа холодильного оборудования, грузоподъемников, также проведение погрузочно-разгрузочных работ в торговых объектах не должны ухудшать условия проживания в жилых зданиях и помещениях. Уровни шума в торговых залах торговых объектов должны соответствовать санитарно-эпидемиологическим требованиям, предъявляемым к уровням шума в помещениях жилых, общественных зданий и на территории жилой застройки.❌Вышеуказанные СП 2.3.6.3668-20, а также СанПиН 2.1.3684-21 “Санитарно-эпидемиологические требования к содержанию территорий городских и сельских поселений, к водным объектам, питьевой воде и питьевому водоснабжению, атмосферному воздуху, почвам, жилым помещениям, эксплуатации п

Личная медицинская книжка для работников пищевой сферы✔️При трудоустройстве на работы, связанные с производством, хранением, транспортировкой и реализацией пищевых продуктов и питьевой воды, необходимо оформить личную медицинскую книжку, которая выдается в форме электронного или бумажного документа.Сведения, вносимые в ЛМК:🏥 О прохождении медицинских осмотров, в том числе 1 раз в год:осмотр врачей невролога, психиатра, нарколога, оториноларинголога, дерматовенеролога, стоматолога, терапевтафлюорография или рентгенография легких в двух проекциях,исследование на гельминтозы и крови на сифилис✅ При поступлении на работу:- исследования на носительство возбудителей кишечных инфекций и серологическое обследование на брюшной тиф- мазок из зева и носа на наличие патогенного стафилококка💉О профилактических прививках в соответствии с национальным календарем профилактических прививок:- корь (две прививки) – лица до 55 лет (включительно);- краснуха (две прививки) – женщины до 25 лет (включительно);- дифтерия, столбняк – каждые 10 лет с момента последней ревакцинации;- гепатит В до 55 лет (включительно);- грипп - ежегодно;- гепатит А, дизентерия Зонне (по эпидемическим показаниям).📚О гигиеническом обучении и аттестации по профилю (при приеме на работу и далее с периодичностью не реже чем 1 раз в 2 года, аттестация на базе ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии»).Более подробно на нашем сайте:👉О медосмотрах и личной медицинской книжке Проверить личную медицинскую книжку можно в реестрах:🔺Единый Реестр выданных ЛМК на бумажном носителе  🔺Единый Реестр выданных ЛМК в форме электронного документа 👉Подписывайтесь на ВсемСанПросвет в МАХ #цгон #ЛМК #ВсемСанПросветИсточник изображения – графический редактор SUPA

Организация похода летом с участием детей👫⚡️Рассказываем, что нужно, чтобы поход прошел с пользой для здоровья.🌳 Выбирайте правильный маршрут (в жаркую, сухую погоду — в основном в тени, через леса или рощи)🌤 Учитывайте метеорологический прогноз и особенности климата региона🌒 Предполагаете ночевку на открытой местности —температура воздуха ночью не должна быть ниже +15Сℹ️Ознакомьтесь с информацией о санитарно-эпидемиологическом благополучии региона в отношении инфекционных заболеваний, состояния источников водоснабжения, качества питьевой воды, мест для купания💧Обеспечьте детей на время похода кипяченой или бутилированной питьевой водой🧢 Проверьте у детей наличие головных уборов, закрытой обуви и одеждыДлительность похода:✔️7-9 лет — однодневные✔️10-13 лет — одно-двухдневные✔️14 лет — двух-трехдневные⚠️Не берите в поход детей с признаками заболеванийПротяженность маршрута:✔️младшие школьники (7-11 лет) — не более 5 км, ✔️школьники старших классов — от 8 до 10 км в день.Скорость передвижения: ✔️не более 3 км/ч✔️через каждые 45-50 мин ходьбы следует делать остановки на 10-15 мин.Вес рюкзака:✔️у младших школьников не должен превышать 2 кг✔️у старших школьников — 8-9 кг.👉Проверьте перед походом набор и качество упаковки продуктов, наличие достаточного количества одноразовой посуды, а также снаряжение, состояние обуви и одежды участников.🔗Более подробно:Инфографика Статья✨Подписывайтесь на ВсемСанПросвет в МАХ#ВсемСанПросвет #дети #цгонИсточник изображения – графический редактор SUPA

Мифы о клещах 👀Лето только началось, а сезон клещей уже в самом разгаре! ☀️🕷✏️По данным Роспотребнадзора, в этом сезоне уже зарегистрировано более 129 тысяч обращений в медицинские организации по поводу укусов клещей. Сегодня рассказываем о самых распространенных мифах, связанных с клещами. Скачать брошюру, чтобы не потерять, можно 👉🏻 здесь. И еще напоминаем простые правила профилактики присасывания клещей! ✅Находясь на природе, уделите особое внимание одежде 🔺Собираясь в лес или в парк:👉🏻наденьте одежду светлого цвета, закрывающую видимые участки тела, 👉🏻наденьте головной убор, волосы заправьте под него,👉🏻брюки заправьте в сапоги. ✅Соблюдайте правила безопасности на природе:🔺каждые 15-20 минут осматривайте себя и спутников на наличие клещей, 🔺используйте специальные акарицидные и репеллентные средства в соответствии с инструкцией. ✅Возвращаясь домой:🔺прежде чем войти в жилище, тщательно осмотрите одежду, снаряжение и домашних животных на предмет клещей,🔺дома снимите одежду и полностью осмотрите тело, уделяя особое внимание пупку, паховым и подмышечным складкам, а также волосистой части головы и коже за ушами.🔺при обнаружении на теле присосавшегося клеща, снимите его как можно быстрее и сдайте в лабораторию на исследование. 👉Подписывайтесь на канал ВсемСанПросвет в МАХ#цгон #профилактика #ВсемСанПросветИсточник изображения – графический редактор SUPA

🎈1 июня — Международный день защиты детейЭтот праздник напоминает о самом важном: дети должны расти здоровыми, счастливыми и в безопасности♥️📌Интересный факт: идея особого дня, посвященного детям, получила международное развитие после Всемирной конференции по вопросам благополучия детей (Женева, 1925 г). А официально Международный день защиты детей начали широко отмечать все с середины ХХ века.❓Как устроить для ребенка теплый, полезный и безопасный праздник дома или на даче? Делимся простыми идеями 👇☀️Подготовка к празднику✔️Определите формат: прогулка, домашний праздник или дачный пикник✔️Подключите детей к подготовке— это развивает самостоятельность и создает ощущение настоящего праздника✔️Если планируете активности на улице, избегайте жары с 12:00 до 16:00. Лучшее время — утро или вечер.🍓Полезный праздничный стол✔️Фрукты, ягоды, фруктовые шпажки и салаты✔️Домашняя выпечка и простые семейные блюда✔️Вода, компоты, морсы вместо сладкой газировки✔️Для малышей — теплая еда и удобная текстура блюд🎨Чем занять детей✔️Подвижные игры: мяч, эстафеты и прятки✔️Творческие занятия: рисование, раскраски, поделки✔️Танцы и небольшая зарядка помогают детям не переутомляться🔥Если праздник на даче или у костра✔️Не оставляйте детей без присмотра рядом с огнем или мангалом✔️Острые и тяжелые предметы держите вне доступа ✔️Если рядом есть бассейн или водоем — контроль взрослых должен быть постоянным!⚠️Простые правила безопасности✔️Осторожно с горячим✔️Следите за окнами и балконами✔️Уточняйте возможные аллергии у приглашенных детей✔️Держите аптечку под рукой🧑‍🧑‍🧒Главное для ребенка — не дорогой подарок, а внимание родителей. Совместные игры, семейные традиции и ощущение заботы запомнятся на всю жизнь.Пусть этот день будет наполнен смехом и счастливыми моментами.Еще по теме:📌Безопасность летом📌Подвижные игры для детей 📌Что взять на пикник👉Подписывайтесь на канал ВсемСанПросвет в МАХ#цгон #здоровьедетей #ВсемСанПросветИсточник изображения – графический редактор SUPA

31 мая — Всемирный день без табака!А вы знаете, что табачные компании специально придумывают яркий дизайн и приятные ароматизаторы, чтобы увеличить потребление табачной продукции? Пора узнать правду об их уловках и отказаться от иллюзий.🎯 Тема этого года — «Разоблачим уловки манипуляторов!»Мы подготовили отличные материалы для просвещения и самообразования. Скачивайте, делитесь с близкими и делайте репост, чтобы как можно больше людей узнали, почему стоит отказаться от табака в любом виде!✅ Видео-лекция и готовая презентация «О вреде курения и вейпинга»✅ Инфографика о запретах и призывом к отказу от табака✅ Брошюры «Вейпинг» и «Мифы о кальяне»✅ Другие материалы тут.Берегите здоровье — не дайте себя обмануть! 🚭👉Подписывайтесь на канал ВсемСанПросвет в МАХ#ВсемСанПросвет #ВсемирныйДеньБезТабака #Здоровье #ОтказОтКурения #ВейпингВред #ЦГОНИсточник изображения – графический редактор SUPA

Трихинеллез✔️Трихинеллез – это гельминтоз, которым человек заражается при употреблении мяса больных животных, содержащего личинки трихинелл. 🌐Трихинеллез встречается по всему миру.🪱Возбудитель трихинеллеза – мелкий круглый червь Trichinella spiralis (трихинелла).✔️Взрослые особи и личинки развиваются у одного и того же хозяина. Взрослые трихинеллы живут в тонком отделе кишечника, а их личинки развиваются внутри волокон скелетных мышц.🔺Личинки трихинелл очень устойчивы: в крупных кусках мяса они сохраняются при температуре минус 15-17°С в течение 30 дней, при температуре минус 10-14°С – до двух месяцев. Высокие температуры действуют на личинок трихинелл губительно. При плюс 70°С они погибают, но следует учитывать, что при варке и прожаривании мяса в глубине больших кусков температура поднимается недостаточно высоко и личинки могут остаться живыми. 🐖Основной источник заражения человека – домашние свиньи, реже – мясо диких животных.🥩Факторами передачи возбудителя могут быть солонина, сало с мясной прорезью, мясо холодного копчения, домашняя колбаса, шашлыки, продукты из свиного мяса: строганина, сырогой фарш и др.⏳Инкубационный период при трихинеллезе у большинства заболевших составляет 15-25 дней.💊Первым проявлением болезни может быть диспепсический синдром (тошнота, рвота, понос, боли в животе). Однако диспепсические расстройства – не обязательный признак трихинеллеза, они возникают лишь у 12% больных.‼️Основные симптомы трихинеллеза – боли в мышцах, повышение температуры тела, отек лица.🔺Боли в мышцах первоначально проявляются в конечностях, затем в других группах мышц, в том числе жевательных, языка и глотки, межреберных, глазодвигательных. 🔺Повышение температуры тела сохраняется от нескольких дней до 2 недель и более с максимальными значениями до 39°С и выше. 🔺Отек лица – постоянный клинический признак трихинеллеза (не случайно эту болезнь раньше называли “одутловатка”). 🔴Наиболее тяжелое осложнение трихинеллеза – миокардит, это одна из главных причин ле

Гигиена в офисе ⏰Для многих офис – это "второй дом", в котором проводится большая часть дня. Одно из главных условий работы в офисе – соблюдение норм гигиены.❗Если пренебрегать правилами гигиены, офис может превратиться в место повышенной “биологической опасности”.👉Задумайтесь:✔️Телефон, компьютерная мышь и клавиатура содержат в среднем около 50 000 микробов на квадратный сантиметр.✔️Более 50% офисных сотрудников едят за рабочим столом.✔️Коллега, являющийся носителем вируса, может заразить более 50% всех сотрудников всего за четыре часа.✔️20% сотрудников офисов никогда не протирают антисептиками компьютерные мыши.✔️Офисная пыль содержит патогенные микроорганизмы, и аллергены.🔴Гигиенические мероприятия особенно важны на рабочем месте!🔺Чистота в офисе.✔️Начните со сменной обуви. ☝Уличная обувь - источник не только видимой грязи. ✔️Хорошая привычка: придя на работу, протереть рабочий стол влажной салфеткой 👉Офисная пыль содержит не только болезнетворные микробы, но и может вызывать аллергию. 👉Следует помнить, что пыль – излюбленное место обитания пылевых клещей. ✔️Не касайтесь руками во время работы глаз, носа и рта.  📌Мытье рук с мылом и использование антисептиков эффективно защищают от распространения болезней. ✔️Питаться лучше в специально выделенном для этого месте. 👉Если такого места нет, то стол для приема пищи нужно протереть до и после еды.👉Сразу после приема пищи необходимо убрать за собой посуду.👉Еду в общем холодильнике лучше хранить не более суток, контейнер с пищей маркировать, написав свое имя и дату.✔️Мусор.  👉Пищевые отходы в корзину для бумаг выбрасывать не следует. 👉Если другого выхода нет, возьмите за правило в конце рабочего дня выносить мусор.🔺При недомогании оставайтесь дома, вызовите врача.👉Если простуда застала на рабочем месте, кашляйте в сгиб локтя, а не в ладони, или используйте одноразовую салфетку. 👉Используйте маску для защиты окружающих коллег от инфекции. 🔺Вакцинация.👉Работая в офисе, контактов с людьми не избежать, не за