✨Честная психология✨

У нас высочайший уровень тревоги!Спасибо, тем, кто поделился🙏🏼 Да, у нас ощущение, что земля уходит из под ног и опираться больше не на что. Но замечаете ли вы, что старшее поколение - родители, бабушки, дедушки, не проявляют настолько интенсивных чувств?Они уже проживали это. Они тоже боялись не проснуться завтра, не добыть еду, потерять работу. И они выжили. А сейчас, когда это повторяется вновь, они могут опираться на свой опыт. У нас такого опыта нет. Мой осознанный возраст, начиная примерно с 1998 года пришелся на период, когда появлялись возможности и с каждым годом их становилось больше. А сейчас из-за большого количества ограничений мы как будто каждый день проживаем потерю. Потерю не только возможностей, но и безопасности и понятного «завтра».Проживать потерю больно, страшно и вообще не понятно как. А от ощущения себя беспомощным и ни на что не влияющим, гарантированно можно оказаться в чувстве сковывающего ужаса. Но есть то, на что мы все остаемся способными влиять. На свою рутину, на свои отношения, на то, как мы обращаемся со своими чувствами. Когда внешний мир в огне, а опоры рушатся, у нас остается наше ВНУТРИ. Это тот сад, который требует ежедневного ухода!🌿 Уход за садом - это внимание. Каждый день задавать себе вопрос: «как я сейчас?», «как я могу себе помочь, когда тревога накрывает?». Помощь себе чаще заключается в самых простых вещах - обнять близкого, погрузиться в монотонное занятие, сделать пару физ упражнений, расслабить тело и тд. Мне даже иногда помогают сбросить напряжение обычные прыжки на месте. Друзья, есть ли у вас способы, которые вы используете, чтобы себя стабилизировать? Делитесь!

«Рано или поздно, если самому не саботировать процесс, боль становится знанием, а знание - опорой»☝🏼это то, что происходит сейчас со мной. Привет, друзья! Это я. Я надолго покинула соцсети после смерти отца 21 февраля. Это время было наполнено самыми разными чувствами: болью, злостью, горем, грустью, апатией. Сейчас есть ощущение, что жизнь становится на прежние рельсы и я начинаю что-то хотеть. Поэтому я тут. Хотя не только поэтому. Сейчас те времена, когда я замечаю как огромное количество людей штормит. События провоцируют самый архаичный страх. Страх смерти. Чем больше нестабильность и неясность относительно завтрашнего дня, тем сильнее страх.Те, кто здесь остались и до сих пор подписаны на меня, вы как? За что переживаете прямо сейчас ?

А подписку на 2 года за 2999₽ кто-нибудь купил?

Я дико извиняюсь, подскажите пожалуйста, Telegram уже заблокировали, все уже отсюда ушли?

Привет, дорогие помпищики! Продолжаю отвечать на ваши анонимные вопросы 👇🏼Перед тем как формулировать ответ на ваш вопрос, я переслушала свои аудио. И не нашла момента, где я говорю, что сексуальность - это когда ты знаешь, чего хочешь🤷🏽‍♀️Давайте еще раз. Сексуальность - это биологические, психофизиологические и эмоциональные переживания и поступки человека, связанные с проявлением и удовлетворением полового влечения. Коротко: ЭТО СПОСОБНОСТЬ ПЕРЕЖИВАТЬ СВОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ. Сюда действительно входит знание о том, что и как вам нравится. Но это знание формируется из опыта, из изучения себя посредством чувств, ощущений, переживаний. Из позволения себе испытывать удовольствие открыто и из способности себе это удовольствие организовать. Просто знание и знание из опыта переживания - очень разные вещи. Нужно конечно разбираться индивидуально, но я могу предположить, что ваша ситуация - это не вопрос самооценки. И вот почему👇🏼Когда я читала ваш вопрос, мне пришла такая метафора. Все лечили зубы и знают, что такое зубная анестезия. Так вот. Когда она действует, человек ничего не чувствует - все заморожено. Но при этом он ЗНАЕТ, что зубы и губы на месте. Пока человек не чувствует в полной мере часть своего тела, он не может и пользоваться ей в полной мере. Попробуйте попить воды через замороженный рот - все выльется наружу, но при этом органы на месте и в порядке. Как я говорила в аудио выше, начать нужно с развития своей чувствительности! Рациональность и эмоциональность - это не противоречащие процессы, а взаимодополняющие. Когда есть сильный перекос в одну сторону, начинаются проблемы. Как у вас с чувствами?Вот здесь есть тест на алекситимию, возможно будет интересно пройти.

📨 Анонимный вопрос ⁨Из аудио понятно, что сексуальность это когда ты знаешь чего хочешь. Но если ты знаешь, умеешь говорить, но все равно что-то мешает это ощущать именно в бытовой жизни. Это вопрос самооценки?⁩

Когда выклянчила коментарии😂

Дорогие помпищеки, вам вообще как эта тема? Вижу небольшое количество реакций, но обратной связи нет. Напишите хоть коментарий малипусенький о ваших впечатлениях или вопрос в анонимные🙄

Сексуальность для меня выглядит вот так. А кого из известных личностей вы считаете сексуальным? Пишите или кидайте фотки. Потренируемся калиброваться.Сексуальность для меня выглядит вот так. А кого из известных личностей вы считаете сексуальным? Пишите или кидайте фотки. Потренируемся калиброваться.