Неформатная клиника

В цикле лекций о РАС клинический психолог Зоя Соколова разбирает сенсорный мир аутичного человека.Почему кто-то не выносит звук фена, а кто-то часами смотрит на светящуюся гирлянду? Сенсорная чувствительность — один из центральных аспектов жизни аутичного человека. В этой лекции Зоя объясняет, как аутизм влияет на восприятие звуков, запахов, прикосновений, света и вкусов.🎥 На видео — фрагмент о том, как выглядит мелтдаун: одна из реакций на сенсорную перегрузку, когда мозг просто не справляется с потоком информации. Разберём, что происходит в этот момент и — главное — как можно поддержать себя или близкого, если сенсорная система даёт сбой.Это часть большого цикла о РАС в Неформатном Лектории, где уже 60+ лекций о психике. Новые выходят каждую неделю.🎞 Смотрите полную версию в Лектории. Подписка — от 299 ₽ в месяц. Пробный период на 2 дня за 1 рубль — чтобы принять взвешенное решение.#Зоя_Соколова_nfrmt #neformat_расстройства #neformat_лекторий😍 Консультации / Лекторий / Книги

😱 Неистово врываемся в выходные! #nefor_мемы для вас, дорогие💙А в комментах разгадываем ребус с обложки ⬇️😍 Консультации / Лекторий / Книги

Вторая часть нашего цикла о гиперсправедливости при аутизме посвящена близким. Почему попытки сгладить конфликт и найти чужим поступкам простое объяснение лишь усиливают напряжение? И как тогда помочь партнеру или ребенку выбраться из этого состояния и перестать прокручивать ситуацию по кругу?Наш врач-психиатр и психотерапевт Дарья Садырова написала подробный план поддержки: как правильно контейнировать чужую эмоцию, почему важно возвращать человека «в тело» и какие фразы помогут снять напряжение.#Дарья_Садырова_nfrmt #neformat_расстройства #neformat_техники😍 Консультации / Лекторий / Книги

«Тебе что, больше всех надо?»Несправедливая ситуация, которую большинство людей быстро забудет, в голове человека с расстройством аутистического спектра (РАС) способна запустить бесконечный цикл анализа и может привести к хроническому стрессу. Острое внимание к двойным стандартам и готовность защищать других — сильная сторона и важная ценность. Если эта борьба начинает лишать сна и сил, приходит время проявить справедливость и по отношению к самому себе.Вместе с нашим врачом-психиатром, психотерапевтом Дарьей Садыровой разбираем когнитивные механизмы высокой чувствительности к справедливости при аутизме и учимся защищать свой ресурс от истощения.#Дарья_Садырова_nfrmt #neformat_расстройства #neformat_техники😍 Консультации / Лекторий / Книги

Когда боль длится месяцами, многие пациенты сталкиваются с непониманием. Анализы и снимки МРТ могут показывать норму, ткани давно зажили, но человеку всё равно больно. В такой ситуации легко начать сомневаться в собственной адекватности.Современная биопсихосоциальная модель медицины и МКБ-11 определяют хроническую боль как самостоятельное системное заболевание, а не просто затянувшийся симптом травмы. К таким состояниям относят фибромиалгию, неспецифическую боль в спине, нейропатические и другие стойкие болевые синдромы.Одним из важнейших механизмов формирования хронической боли является центральная сенситизация. О том, как устроен этот феномен, сегодня расскажет наш клинический психолог Валентина Важенина.#Валентина_Важенина_nfrmt #neformat_тонкости😍 Консультации / Лекторий / Книги

Благополучной субботы, дорогие! #nefor_мемы усиливают эффект🕺➖ будем счастливы увидеть ваши находки этой недели⤵️😍 Консультации / Лекторий / Книги

Если ваши эмоции настолько сильны, что мир вокруг рушится, вы ненавидите себя после ссоры, режете руки, чтобы стало легче, или чувствуете пустоту, которую ничем не заполнить — вы не «плохой» или «сломанный». И не ваша вина, что у вас нет навыков совладания с этими невыносимыми состояниями. Но этому можно научиться.Именно для таких состояний был разработан тренинг навыков диалектико-поведенческой терапии. 🔥И мы наконец рады сообщить, что открываем набор в онлайн-группу тренинга навыков ДБТ, который стартует 14 июля!ДБТ — это:🔹метод с 30+ годами исследований 🔹«золотой стандарт» терапии пограничного расстройства (ПРЛ)🔹доказанная эффективность при БАР, депрессии, тревожных расстройствах, селфхарме и других состояниях с эмоциональной дисрегуляциейЧто именно будем делать на тренинге, кто ведёт группы и какие условия — смотрите в карточках.👉 Посмотреть подробности и заполнить анкету можно на сайте😍 Консультации / Лекторий / Книги

«Что вы хотите, это возраст» — частый миф, из-за которого пожилые люди не получают помощь при депрессии.Как депрессия проявляется у людей разного возраста. Правда ли что подростки, взрослые и пожилые люди страдают депрессией по-разному?Самый понятный гид по депрессии из 6 лекций от врача-психиатра, психотерапевта Кирилла Сычёва и ещё 60+ крутых лекций на разные темы у нас в Neformatном лектории ⟶ пробная подписка на 2 дня за 1₽, чтобы познакомиться и принять взвешенное решение!Новая лекция каждую среду🤩 Присоединяйтесь!#Кирилл_Сычев_nfrmt #neformat_расстройства #neformat_лекторий😍 Консультации / Лекторий / Книги

Привет, Неформатные! Смотрите, какую крутую статью для Лайфхакера написала наш врач-психиатр, психотерапевт Полина Солнцева 😍 С удовольствием делимся с вами👇

Что за внутренние дефициты предлагают закрывать психологи и нужно ли это на самом деле Правда ли, что проработанные люди настолько крутые, что им не нужна «вторая половина»? Узнали у Полины Солнцевой, психиатра в проекте Neformat.Читать →👩‍⚕️ Подписаться

🎧 Если у вас СДВГ, ваши отношения с музыкой могут выглядеть для других как минимум необычно. Кто-то слушает один трек на репите 4 часа, чтобы сосредоточиться на задаче. Кто-то включает тяжелый металл, чтобы… успокоиться. При этом полная тишина часто ощущается…Вдогонку к посту: спросили у отца-основателя нашего Неформата, под какую музыку ему легче сосредоточиться 💽

Признайтесь, захотелось? Bpeмя тeплa, вpeмя любви, вpeмя вepить в ceбя! Самые теплые #nefor_мемы для вас, дорогие🤩🤩🤩🤩🤩🤩😍 Консультации / Лекторий / Книги

🎸Сегодня у нас рубрика хардкорной психиатрии!Обычно мы стараемся говорить просто о сложном, но наука требует деталей.Наш [главный по таблеткам] врач-психиатр и психотерапевт Владимир Черняев не упрощает физиологию и объясняет всё как есть: почему вашей подруге выписали антидепрессант, и она радуется жизни, а вас от той же самой таблетки тошнит. Этот текст стоит прочитать каждому, кто хоть раз пил антидепрессанты и мучился от побочек😱#Владимир_Черняев_nfrmt #neformat_таблетки #neformat_расстройства😍 Консультации / Лекторий / Книги

Привет, дорогие! 1 июня принято говорить о детях, но их благополучие напрямую зависит от устойчивости и осведомленности родителей. Быть родителем — не только огромная радость, но и фоновый страх сделать что-то не так, помноженный на усталость. Сталкиваться с выгоранием, злиться на ребёнка или опускать руки в разгар кризиса взросления — нормально, и в такие моменты взрослым поддержка нужна ничуть не меньше, чем детям.Собрали в один гид наши материалы о детской психологии, личных границах и бережном родительстве. А еще важные инструкции, которые мы создавали вместе с нашими друзьями из проектов «Тебе поверят» и «Травли NET»:1⃣ Как не сойти с ума, воспитывая подростка и сохранить отношения2⃣ Вынужденная эмиграция и переезд: советы для родителей 3⃣ Если ребенок тяжело болен4⃣ Что такое детская мастурбация и как правильно на нее реагировать5⃣ Правило нижнего белья 6⃣ Иногда я очень сильно злюсь на ребенка. Я плохая мать? 7⃣ Правила телесной безопасности и личных границ ребенка8⃣ Второе мнение: с моим ребенком всё нормально?Совместные материалы с нашими друзьями, благотворительной организацией, которая поддерживает переживших сексуализированное насилие в детстве «Тебе поверят»:📌 Инструкция о телесной безопасности для школьников 📌 Как строить доверительные отношения с ребенком? 📌 Как говорить с детьми о рисках онлайн-пространства?Наши совместные материалы о буллинге с экспертами проекта «Травли NET»:🚧Что делать, если ребенок столкнулся с травлей: памятка для родителей🚧Что буллинг делает с психикой ребенка🚧Когда ребенку нужна помощь врачаСохраняйте подборку себе и делитесь с теми, кому сейчас нужны поддержка и спокойствие🤗#neformat_дети😍 Консультации / Лекторий / Книги

Привет, Неформатные! Следующая станция — ЛЕТО😱🔆, а пока вспоминаем лучшие материалы мая, которые вы могли пропустить:⬛️Мелтдаун и шатдаун у взрослых: инструкция для партнера ⬛️Хроническое чувство пустоты при пограничном расстройстве личности (ПРЛ)⬛️10 заповедей [выздоравливающего] перфекциониста ⬛️Что такое боди даблинг?⬛️Инфодампинг как язык любви ⬛️Одна короткая фраза, которая может помочь не сливаться с тревогой😍 Консультации / Лекторий / Книги

Конечно можно! Милости просим к нашему шалашу из одеял и мемов🤝 #nefor_мемы 😍 Консультации / Лекторий / Книги

⚡Друзья, новую книгу о взрослом аутизме расхватали так быстро, что наш сайт не выдержал и упал в обморок от популярности! Мы уже приводим его в чувство и чиним всё, что сломалось. Как только сайт оживет, мы обязательно сообщим! Спасибо вам за ожидание❤️🔥 Сайт воскрес! ⬅️ Заходите, пожалуйста, будьте как дома🤗

⚡Друзья, новую книгу о взрослом аутизме расхватали так быстро, что наш сайт не выдержал и упал в обморок от популярности! Мы уже приводим его в чувство и чиним всё, что сломалось. Как только сайт оживет, мы обязательно сообщим! Спасибо вам за ожидание❤️

Как строить стабильные отношения с человеком, если его настроение меняется от отстраненности до эмоциональных вспышек? Как подпустить кого-то близко, если ты сам не знаешь, в каком состоянии окажешься завтра?Биполярное расстройство (БАР) становится тяжелым испытанием не только для самого человека, но и для его отношений. Партнер часто живет с ощущением «хождения по тонкому льду», а человек с БАР страдает от чувства вины и страха отвержения. О том, почему возникают эти сложности и как сохранить близость, рассказывает наш врач-психиатр, психотерапевт Полина Козак. 📌 Если сильные эмоции управляют вашей жизнью, это можно и нужно менять. В июле мы запускаем онлайн-группу навыков ДБТ — золотой стандарт психотерапии для тех, кто хочет научиться регулировать свои состояния и строить стабильные отношения. Набор стартует совсем скоро!#neformat_расстройства #Полина_Козак_nfrmt😍 Консультации / Лекторий / Книги

Друзья, уже в эту пятницу стартует наш тур!На этой неделе увидимся в Казани. Проведём лекции двух форматов: для всех желающих и отдельно — для специалистов. Вместе с Зоей Соколовой и Кириллом Сычёвым обсудим невидимую часть аутистического спектра с двух сторон.❤️ 29 мая (ПТ) — лекция для всех (2 часа: диагностика, маскинг, выгорание, работа и отношения).❤️ 30 мая (СБ) — кейс-лекция для специалистов (3,5 часа с кофе-брейком: разборы случаев и ответы на сложные вопросы).Дальше двинем в Москву и Питер. Программы такие же:❤️ 2 и 3 июня — Москва❤️ 5 и 6 июня — Санкт-ПетербургВ Казани к нам еще можно присоединиться в любой из дней, в Питере остались билеты на лекцию для спецов, а вот в Москве уже всё раскупили! ➡️ Билеты и деталиЖдём вас, дорогие наши!