Коуч-терапевт | Сергей Циклаури

Примеры «психологических защит»?Если коротко: психологические защиты — это способы, которыми психика пытается уберечь нас от слишком болезненных переживаний.Например, вместо того чтобы проживать горе, человек может начать бесконечно анализировать ситуацию. Вместо признания проблемы — отрицать её. Вместо встречи со своими чувствами — уходить в работу, алкоголь, игры или другие способы отвлечься.Сами по себе защиты не плохие. Они помогают нам справляться с тем, что сейчас кажется слишком тяжёлым. Но иногда именно они начинают мешать нам жить, чувствовать и двигаться дальше.В аудио ниже немного подробнее порассуждал о том, какие бывают психологические защиты и как они работают в повседневной жизни.

Как отпустить старые представления о себе, чтобы открыть возможности для роста и развития.

Удобная версия для чтения.

Почему старые травмы преследуют нас и как с ними работать, чтобы обрести свободу.

А вы уже достаточно заебались? Или ещё нет?)

А вы уже достаточно заебались? Или ещё нет?)

Быть человеком или роботом?Злость и горе.. это чувства которые люди часто предпочитают подавлять. Не сознательно, скорее как вынужденность. Нас просто не научили с ними контактировать, проживать. Или в моменты когда мы демонстрировали эти чувства - воспитывающие объекты не "поощряли" (наказывали, били, ругались, игнорировали, обесценивали) за эти проявления. И мы закрепили, что злиться или горевать небезопасно. Сюда можно подставить и другие чувства, которые мы частенько избегаем: стыд, страх, уязвимость, беспомощность, бессилие, слабость, ничтожность и т.д. и даже любовь и привязанность, не обязательно это негативно окрашенные чувства.

Всем контролёрам посвящается)Откуда берётся этот контроль, сверх бдительность и желание всё понять?

Всем контролёрам посвящается)

Форматы работыПервая ознакомительная сессия - 3500 ₽Для тех, кто ранее со мной не работал.Нужна, чтобы познакомиться, понять ваш запрос и посмотреть, насколько вам откликается мой формат и стиль работы.Разовая сессия - 7000 ₽Подходит для отдельной встречи по конкретному запросу, если мы уже работали раньше и вы хотите вернуться с новым запросом, либо если вам комфортнее более редкий формат встреч - например, раз в 2 недели или поддерживающие сессии раз в месяц.Пакет из 4 сессий - 24000 ₽(6000 ₽ за сессию)Это основной формат для регулярной терапии.Обычно встречи проходят 1 раз в неделю.Пакет используется в течение 5 недель - это позволяет сохранить непрерывность процесса и при этом даёт возможность пропустить одну неделю при необходимости.Продолжительность встречи - 80 минут.Работа проходит онлайн.Работаю по предоплате.Перенос или отмена возможны не позднее чем за 24 часа до встречи.Перед началом работы возможен бесплатный предварительный созвон до 30 минут - познакомиться, задать вопросы, кратко обсудить ситуацию и понять, подходим ли мы друг другу.Связаться со мной: @sergey_dofamin

Почему вы ещё не в терапии?

Минутка о проекциях. Прочитайте фразу "Тебя все ждут" Каким тоном она звучит у вас в голове? Какой посыл вы считываете, позитивный(мы рады тебе, мы тебя ждём) или негативный(ты создаёшь неудобства, мы тебя ждём)? Или может что совсем другое вы считываете.…

Минутка о проекциях. Прочитайте фразу"Тебя все ждут"Каким тоном она звучит у вас в голове? Какой посыл вы считываете, позитивный(мы рады тебе, мы тебя ждём) или негативный(ты создаёшь неудобства, мы тебя ждём)?Или может что совсем другое вы считываете. Поделитесь, как это для вас?

Сорри за звук)